ඔබට හිසරදය ඇති කිරීමට බලාපොරොත්තු නොවූ හේතු
හිතවත් අනුගාමිකයනි, ඔබට සාමය වේවා, අද අපි ඔබට බලාපොරොත්තු නොවීමට හේතු ගැන කතා කරමු එය ඔබට හිසරදයක් විය හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස
හිසරදයට එකම හේතුව මානසික ආතතිය සහ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව නොවේ. ඔබේ කාමරය පිළියෙල කිරීම හෝ ප්‍රමාද වී නිදා ගැනීම හිසරදයට හේතු විය හැකි අතර, හිසරදයට වැදගත්ම අනපේක්ෂිත හේතු සහ ඒවා සමඟ කටයුතු කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳව අපි සමාලෝචනය කර එයින් මිදෙමු. පහත සඳහන් හේතු අනුගමනය කරන්න ඒවා සඳහන් කරන්න
වෙහෙසකාරී වැඩ කිරීමෙන් පසු විවේක ගැනීම:
ඔබ දිනකට පැය 9 ක්, සතියේ දින 6 ක් වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කරන විට සහ පීඩාකාරී සතියකට පසු නිවාඩුව පැමිණෙන විට, ඔබ දිගු වේලාවක් නින්දට යන අතර, අවදි වූ විට ඔබට දරුණු හිසරදයක් ඇති වන්නේ ඔබේ දිනයේ නිසා ඔබ වැඩ පීඩනය හා මානසික ආතතිය දුරු කළද, ආතතියේදී ශරීරය පාලනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු සමහර හෝමෝන මට්ටම ක්ෂණිකව අඩු වන අතර, මෙය මොළයේ සමහර ස්නායු සම්ප්‍රේෂක ස්‍රාවය ශීඝ්‍රයෙන් ඉහළ යාමට හේතු වන අතර එමඟින් යම් ස්නායු යැවීමක් සිදු වේ. රුධිර වාහිනී වලට සංඥා ලබා දීම, හැකිලීමට හා පසුව පුළුල් වීමට බල කිරීම සහ හිසරදය ඇතිවීම.
කෝපය:
ඔබ කෝපයට පත් වූ විට ඔබේ පිටුපසේ බෙල්ලේ සහ හිස්කබලේ මාංශ පේශි හැකිලීම නිසා ඔබේ හිස වටා තද පටියක් දැනීම ආතති හිසරදයේ සලකුණකි.
වැරදි ඉරියව්:
වැරදි ස්ථානයේ වාඩිවීම වැනි බොහෝ විට හිස පිටුපසට හිසරදය ඇති වන හිස පිටුපසට, බෙල්ලේ සහ උරහිස් වල ඉහළ මාංශ පේශිවල අධික පීඩනයක් ඇති කරන අතර හිසරදය බොහෝ විට මෙහි හිස් කබලේ පතුලේ සහ සමහර විට නළලෙහි ඇත.
විලවුන්:
නමුත් ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු ඔබට හිසරදයක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම් මෙය නිවැරදි විශ්වාසයකි. ගෘහස්ත පිරිසිදුකාරක, සුවඳ විලවුන් මෙන්ම වායු පවිතකාරක වලද හිසරදය ඇති කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය රාශියක් අඩංගු වේ.
නරක කාලගුණය:
ඔබ හිසරදයට ගොදුරු වේ නම්, වලාකුළු, අධික ආර්ද්‍රතාවය, අධික උෂ්ණත්වය සහ කුණාටු වැනි කාලගුණ විචලනයන්ට නිරාවරණය වන විට ඔබට හිසරදයක් ඇති විය හැකි අතර විද්‍යාඥයින් විශ්වාස කරන්නේ මෙම කාලගුණ විචලනයන් හේතුවෙන් ස්නායු හා රසායනික උද්දීපනයක් ඇති වන බවයි. මොළය ස්නායු උත්තේජනය කරන අතර එය ඔබට හිසරදයක්ද ඇති කරයි.
දත් ඇඹරීම:
රාත්‍රියේදී සහ බොහෝ විට නින්දේදී දත් වල තැලීම් නිතරම හකු මාංශ පේශි හැකිලීමට හේතු වන අතර එමඟින් උදෑසන හිසරදය ඇති වේ.
දීප්තිමත් විදුලි පහන්:
මෙම විදුලි පහන් මඟින් මොළයේ රසායන විද්‍යාවේ මට්ටම ඉහළ නංවන බැවින් ඉරුවාරදය මධ්‍යස්ථානය සක්‍රීය කරන බැවින් දීප්තිමත් ආලෝකයට නිරාවරණය වීමෙන් හිසරදය, විශේෂයෙන් ඉරුවාරදය ඇති විය හැක.
ක්ෂනික ආහාර කන්න:
චීස් බර්ගර් එකක් සහ රසවත් චොකලට් බාර් එකක් අනුගමනය කිරීමෙන් සිත් ඇදගන්නා සුළු දිවා ආහාරයක් ලබා ගත හැකි නමුත් හිසරදයක් සමඟ ද එය පැමිණිය හැකිය, මන්ද මෙම ආහාර වල ඉරුවාරදය ඇති කරන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු වේ.
ලිංගික හිසරදය:
ලිංගික අතපසු වීම සඳහා සමහරු හිසරදය නිදහසට කරුණක් ලෙස භාවිතා කළ හැකි නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම සමහර පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ලිංගික සංසර්ගයේ හිසරදයෙන් පීඩා විඳින අතර එය උච්චාවචනය හා උද්යෝගය ඉහළ යන විට සිදු වන අතර වෛද්‍යවරුන් විශ්වාස කරන්නේ මෙම හිසරදය හිසෙහි මාංශ පේශිවල පීඩනය හේතුවෙන් ඇති වූ බවයි. බෙල්ල සහ මෙම හිසරදය Foreplay කළ විගසම ඇති විය හැකි අතර මිනිත්තු කිහිපයක් සිට පැයක් දක්වා පැවතිය හැකිය.
අයිස් ක්රීම් :
අයිස් ක්රීම් වැනි අයිස්ක්‍රීම් ආහාරයට ගැනීමේදී ඔබට හිසරදයක් හෝ නළලේ හදිසි වේදනාවක් ඇති වී තිබේද? පිළිතුර ඔව් නම්, අයිස්ක්‍රීම් වහලය හරහා ගමන් කිරීම නිසා ඇති වන අයිස් ක්රීම් හිසරදයට ඔබ ගොදුරු වේ. උගුරේ
මෙය අමුණා ඇති රූපය හරහා ඉහත සඳහන් සමහරක් ගැන කෙටි සාරාංශයකි
ආදරණීය අනුගාමිකයින් ඔබට නිවන් සුව ලැබේවා
දෙවියන් වහන්සේ විසින්, අපි සියලු දෙනාම මෙම රෝගයෙන් පීඩා විඳින්නෙමු, දෙවියන් වහන්සේ අපව සුව කර අපව යථා තත්වයට පත් කරත්වා, උනන්දුවට ස්තූතියි