اسان مان ڪير نه ٿو چاهي ته صحتمند ۽ تندرست جسم هجي؟ ها اسان آهيون، هرڪو هڪ سٺي شڪل ۽ صحتمند زندگي گذارڻ چاهي ٿو. پر اڪثر ۽ اڃا به تمام آساني سان اسان چاهيون کان وڌيڪ وزن حاصل ڪريون ٿا. تنهن ڪري، وزن وڌائڻ هاڻي هڪ عام مسئلو بڻجي چڪو آهي. جيڪڏهن توهان به اهڙي مسئلي ۾ آهيو ته پوءِ توهان رکي سگهو ٿا هي بهترين وزن گھٽائڻ واري ايپ اينڊرائيڊ لاءِ. ھتي، مون شامل ڪيو آھي مٿيون 20 وزن گھٽائڻ واريون ايپس Android لاءِ جيڪي توھان جي مدد ڪري سگھن ٿيون.
Android لاءِ بهترين وزن گھٽائڻ واريون ائپس
وزن گھٽائڻ واري ايپ ڪيترن ئي طريقن سان وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھي ٿي. اهو ورزش جي ياد ڏياريندڙ مهيا ڪري سگهي ٿو، مشق جو منصوبو ٺاهي سگھي ٿو، کاڌي لاء غذائي چارٽ مهيا ڪري سگهي ٿو وغيره. تنهن ڪري، پهرين شيء انهن ائپس جي خاصيتن کي جانچڻ ۽ پوء توهان جي ضرورتن تي غور ڪرڻ آهي. اسان کي اميد آهي ته توهان کي Android لاءِ وزن گھٽائڻ جي بهترين ايپس ملنديون جيڪي توهان لاءِ تمام ڪارائتيون ٿي سگهن ٿيون.
وزن گھٽائڻ وارو ٽريڪٽر ۽ BMI
ڇا توهان هڪ خاص عرصي دوران وزن گھٽائڻ جو منصوبو يا مقصد مقرر ڪيو ٿا؟ جيڪڏهن ها، ته پوءِ انسٽال ڪريو وزن گھٽائڻ وارو ٽريڪٽر ۽ BMI. هي Android لاءِ وزن گھٽائڻ يا ورزش جي بهترين ايپس مان هڪ آهي جنهن کي توهان انسٽال ڪري سگهو ٿا، استعمال ڪري سگهو ٿا ۽ بلڪل مفت ۾ اپڊيٽ ڪري سگهو ٿا. هي حيرت انگيز ايپ ڪيترن ئي دلچسپ خاصيتن سان ڀريل آهي جيڪي توهان جي گهربل وزن جي مقصد کي منظم طريقي سان حاصل ڪرڻ لاء تمام ضروري آهن.
اهم خصوصيتون
• اھو مهيا ڪري ٿو گھڻو جسماني تجزيو توھان جي جسم جي جزن جو جيڪو توھان جي مدد ڪري ٿو وزن گھٽائڻ جا طريقا.
active ھڪڙو فعال BMI calcڻپيندڙ ھميشه توھان جي صلاحيت کي بھتر ڪندو جيڪو توھان جي منزل ڏانھن رستي تي رھندو.
• اھو ڪم ڪندو توھان جي وزن جي ڊائريءَ جو ۽ حساب ڪندو کیلوريون ، ورزش جو وقت ۽ پاڻيءَ جو جذب.
• مهيا ڪري ٿو تمام مؤثر غذا چارٽس.
good مهيا ڪري ٿو س goodي ورزش جا منصوبا.
• حسب ضرورت موضوع ۽ استعمال ۾ آسان عمل.
• مهيا ڪري ٿو وزن گھٽائڻ جو مقصد ، لسٽ ۽ جسم جي ڊيٽا جي تاريخ
30 ڏينهن ۾ وزن گھٽايو
ڇا توهان 30 ڏينهن اندر وزن گھٽائڻ لاءِ تيار آهيو؟ جيڪڏهن ها، ته پوءِ هن ايپ تي هڪ نظر وجهو، 30 ڏينهن ۾ وزن گھٽايو. صارفين جي جائزي موجب، اهو Android لاء بهترين وزن گھٽائڻ واري ايپس مان هڪ آهي. هي ٿلهي ايپ تمام فعال آهي ۽ ڏسڻ لاء سٺو آهي. توھان ڪجھ سيڪنڊن اندر ان کي ترتيب ۽ انسٽال ڪري سگھو ٿا. بهرحال، خاصيتن تي هڪ نظر وٺو.
اهم خصوصيتون
• اھو وزن گھٽائڻ ۽ چربی ساڙڻ ۾ توھان جي ترقيءَ کي ٽريڪ ڪندو.
• مهيا ڪري ٿو هڪ س andو ۽ متاثر ڪندڙ ورزش منصوبو.
• پروگرام پاران مهيا ڪيل مشق جو منصوبو بتدريج توهان جي ورزش جي فهرستن کي وڌائيندو.
detail ھڪ تفصيل سيڪشن مهيا ڪيو ويندو مردن ۽ عورتن لاءِ.
• شامل آھن مختلف ورزش جا منصوبا جسم جي مختلف حصن لاءِ.
• هوءَ وزن گھٽائڻ واري نوٽ بڪ ۽ فٽنيس ٽرينر طور ڪم ڪندي.
ڪيليئر انسداد - منهنجي ايف ايڇ پيپال
MyFitnessPal توهان لاءِ آهي جيڪڏهن توهان کي پڪ ناهي ته عضلات حاصل ڪرڻ ، وزن گهٽائڻ ، يا ٻئي ڪرڻ. Calorie Counter - MyFitnessPal هڪ شاندار ايپ آهي جيڪا توهان جي مدد ڪندي ناقابل اعتماد خاصيتن سان. توهان پنهنجي غذا مينيو جي هر حقيقت جي نگراني ڪنداسين ۽ توهان جي طرز زندگي. بهرحال، اچو ته هن ايپليڪيشن جي خاصيتن تي هڪ نظر رکون.
اهم خصوصيتون
• ان ۾ 6 ڪروڙ کان و foodsيڪ کا foodsا شامل آھن مختلف باورچی خانن کان علاوه.
• اھو شمار ڪندو س allني غذائي اجزاء کي جيڪي توھان کائيندا آھيو جن ۾ کیلوري ، چربی ، پروٽين ، ڪاربوهائيڊريٽس ، کنڊ ، فائبر ، ڪوليسٽرول ، وٽامن ۽ و moreيڪ شامل آھن.
• اھو توھان جي حوصلا افزائي ڪندو توھان جي منزل کي وichائڻ لاءِ وزن گھٽائڻ ، وزن و andائڻ ۽ وزن جي سار سنال.
• اھو مهيا ڪندو حوصلو ، مدد ، صلاحون ۽ صلاحون توھان جي وزن جي مقصد تائين پھچڻ لاءِ.
• مهيا ڪري ٿو ھڪڙو مؤثر ورزش وارو منصوبو 350 مختلف فارميٽس ۽ شيڊولز سان.
• توھان کا theي ۽ پاڻيءَ جو ٽريڪ رکندؤ جيڪو توھان استعمال ڪندا آھيو.
ان کي وايو! - کیلوري جو انسداد
هن کي وڃائڻ چاهيو ٿا؟ منهنجو مطلب آهي توهان جو تمام ناپسنديده وزن. پوء انسٽال ڪريو Lose It! - ڪيلوري ڪائونٽر، Android لاءِ وزن گھٽائڻ جي بهترين ايپس مان هڪ. هي پريميئم وزن گھٽائڻ واري ايپ تمام اثرائتي ۽ مزيدار آهي. اهو استعمال ڪرڻ ۽ ترتيب ڏيڻ آسان آهي. توھان کي لڳ ڀڳ سڀ ضروري خاصيتون ملندا جيڪي توھان کي ضرورت پوندي پنھنجي مقصد تائين پھچڻ لاءِ ھڪ خاص وقت ۾. اچو ته ڏسون ته هن کي وڌيڪ ڇا پيش ڪري ٿو.
اهم خصوصيتون
• اھو مهيا ڪندو ھڪڙو وڏو تربيتي منصوبو ۽ سبق.
• اھو توھان جي کا foodي ، وزن ۽ سرگرمي کي ٽريڪ ڪندو ۽ تجويزون مطابق تجويز ڪندو.
• اھو توھان کي متحرڪ ڪندو پنھنجي وزن جي مقصد تائين پھچڻ لاءِ.
use استعمال ۾ آساني ۽ حسب ضرورت.
free مڪمل طور تي مفت ۽ ڪنھن به ٽئين پارٽيءَ جا اشتهار شامل ناھن.
effective مهيا ڪري ٿو مؤثر غذا چارٽ ۽ کیلوري جي countingڻپ جو طريقو.
30 ڏينهن جو فٽنيس چئلينج - گهر ۾ ورزش
جيڪڏھن توھان ڳولي رھيا آھيو ھڪ سائنسي طور ثابت ٿيل وزن گھٽائڻ واري ايپ کي چيلنج طور استعمال ڪرڻ لاءِ، توھان آزمائي سگھو ٿا 30 ڏينهن جو فٽنيس چيلنج - گھر ۾ ورزش. اهو Android لاءِ وزن گھٽائڻ جي بهترين ايپس مان هڪ آهي. اهو ائپ استعمال ڪرڻ لاء تڪڙو ۽ آسان آهي. هي حيرت انگيز ايپ خاص طور تي پيشه ور فٽنيس ڪوچز جي هڪ گروپ طرفان ٺهيل آهي. تنهن ڪري، توهان کي اهو تمام مؤثر ڳولڻ گهرجي. ان بابت وڌيڪ سکڻ لاءِ هيٺ ڏنل هن ائپ جون خاصيتون چيڪ ڪريو.
اهم خصوصيتون
• اھو مهيا ڪري ٿو ڪيترائي حصا مردن ۽ عورتن لاءِ.
• پيٽ، وزن گھٽائڻ، عضلات حاصل ڪرڻ، وغيره لاء مختلف مشق منصوبا پيش ڪري ٿو.
• گھر ۾ ورزش ڪرڻ لاءِ صلاحون ڏيندو.
• توھان کا theي ۽ پاڻيءَ جو ٽريڪ رکندؤ جيڪو توھان استعمال ڪندا.
• توھان جي تربيت ۽ پيش رفت نقصان پاڻ ٽريڪ ڪئي ويندي.
exercise شامل آھي ورزش ياد ڏياريندڙ ۽ وڊيو پيش ڪرڻ جون هدايتون.
وزن گھٽائڻ - 10 ڪلوگرام/10 ڏينھن ، فٽنيس ايپ
ڇا توهان وٽ ڪجهه خاص واقعا جلد اچڻ وارا آهن؟ ۽ توهان انهن واقعن لاء وزن گھٽائڻ چاهيو ٿا؟ جيڪڏهن ها، ته پوءِ هيلو چئو وزن گھٽائڻ لاءِ - 10kg/10 ڏينهن، فٽنيس ايپ. صارفين جي جائزي موجب، اهو تمام مؤثر آهي ۽ پڻ Android لاء بهترين وزن گھٽائڻ واري ايپس مان هڪ آهي. هي حيرت انگيز ايپ استعمال ڪرڻ آسان آهي ۽ جديد ۽ شاندار خصوصيتن سان ڀريل آهي. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا، توھان انھن تي ھڪڙي نظر وٺي سگھو ٿا ھيٺ ڏنل.
اهم خصوصيتون
• اسان مهيا ڪنداسين 3 سطح جي تربيت توھان جي مقصد تائين پھچڻ لاءِ.
• روزمره جي سائنس تي exerciseل ورزش جي روٽين ۽ منصوبن تي ھدايت ۽ صلاح فراهم ڪري ٿي.
effective ڪيتريون ئي اثرائتي غذا جا منصوبا پيش ڪيا ويندا.
• توھان پنھنجي ٽريننگ ۽ وزن گھٽائڻ جي ترقيءَ جو س recordو رڪارڊ رکندؤ.
meal مهيا ڪري ٿو کا mealو ، پاڻي ۽ ورزش ياد ڏياريندڙ.
• قدم بہ قدم توھان جي ورزش جي منصوبن کي ا toتي وائيندو.
بوڊ بوٽ پرسنل ٽرينر: ورزش ۽ فٽنيس ڪوچ
هڪ پتلي ۽ فٽ جسم هڪ مستحڪم ذهن جي ڪنجي آهي. هرڪو چاهي ٿو فٽ ۽ پرڪشش هجي، ۽ هن فٽنيس سفر ۾، هڪ ٽرينر ايپ آهي جيڪا توهان کي شيڊول تي رکڻ جي ضرورت آهي. BodBot پرسنل ٽرينر هڪ مڪمل ايپس آهي جيڪا توهان ان جي جديد پليٽ فارم سان ڳولي سگهو ٿا هڪ ڊجيٽل ذاتي ٽرينر ۽ موافقت لاءِ ورزش جي منصوبه بندي. اهو آسان آهي ته ڇا توهان ڇڪي رهيا آهيو يا عضلات ڪاميٽي حاصل ڪري رهيا آهيو.
اهم خصوصيتون
well ھڪڙي منظم ۽ استعمال ۾ آسان ڪسٽم انٽرفيس مهيا ڪيو ويو آھي توھان جي ورزش جي منصوبن لاءِ.
• مهيا ڪري ٿو سائنس تي recommendationل تجويز توھان جي صورتحال لاءِ حقيقي وقت ۾ ۽ ذاتي رڪارڊ اسڪيمن جي.
plans مهيا ڪري ٿو منصوبا ۽ ورزش جو طريقو هڪ انتهائي ذاتي ۽ منفرد انداز ۾ مختلف ماڻهن جي ضرورت مطابق.
• شامل آھي ھڪڙي سمجھدار منصوبه بندي ڪندڙ ۽ ordيھر ترتيب ڏيڻ وارو نظام ھفتي جي ھدف جي ھفتي لاءِ.
• و strengthيڪ طاقت واري اپنائڻ واري افعال لاءِ ھوشيار ٽريننگ پلان لاءِ.
• توھان ان کي جم ۾ استعمال ڪري سگھوٿا يا پنھنجي گھر جي ورزش جي معمول ۾.
ساڙيو ٿ fatي ورزش - روزانو وزن گھٽائڻ جون مشقون
ڇا توهان مشق سان وزن گھٽائڻ جي منصوبي بابت سوچيو ٿا؟ جيڪڏهن ائين آهي، توهان ڪوشش ڪري سگهو ٿا ٿلهي جلائي مشقون - روزاني وزن گھٽائڻ جي مشق. اهو هڪ ٻيو بهترين وزن گھٽائڻ واري ايپ آهي Android لاءِ. هي شاندار ايپ اشتهارن کان پاڪ، استعمال ڪرڻ آسان ۽ ڪسٽمائيز آهي. ان کان علاوه، اهو سائنسي طور تي ثابت ٿيو آهي هڪ انتهائي موثر وزن گھٽائڻ واري ايپ. تنهن هوندي، اچو ته ڏسو ته هن ايپليڪيشن جا سڀ کان اهم خاصيتون آهن.
اهم خصوصيتون
hundreds سوين موثر مشقون مهيا ڪري ٿو.
you توھان کي اجازت ڏئي ٿو ته توھان exerciseاھيو ۽ ڪسٽمائيز ڪريو پنھنجو ورزش پلان.
• ڪارڊ، abs، ۽ وزن گھٽائڻ لاء مختلف سيڪشن شامل آهن.
• پيش ڪري ٿو ھڪڙي لکت ۽ وڊيو هدايتون.
• توهان جي کاڌي، پاڻي ۽ ورزش لاءِ ياد ڏياريندڙ مهيا ڪري ٿي.
• توھان مانيٽر ڪندا ۽ ٽريڪ ڪندا پنھنجي جسم جي پيرا ميٽرز ، وزن ۽ تدريجي ترقي.
چربی ningرندڙ ورزشون - وزن گھٽائڻ گھر جي ورزش
ٻي انتهائي اثرائتي ۽ سائنسي طور ثابت ٿيل وزن گھٽائڻ واري ايپ آهي Fat Burning Workouts - Weight Loss Workouts at Home. اهو پڻ مشهور آهي Android لاءِ وزن گھٽائڻ واري بهترين ايپس مان هڪ. هي اثرائتو ايپليڪيشن تڪليف کان پاڪ ۽ استعمال ڪرڻ بلڪل آسان آهي. ان ۾ لڳ ڀڳ تمام ضروري خاصيتون ۽ صلاحون شامل آھن ته جيئن ٻئي مرد ۽ عورت آساني سان وزن گھٽائي سگھن. اچو ته ڏسون ته هن کي وڌيڪ ڇا پيش ڪري ٿو.
اهم خصوصيتون
an شامل آھي ھڪڙو مناسب ۽ حسب ضرورت ٽريننگ پلان.
• مهيا ڪري ٿو مختلف هدايتن لاءِ وڊيو هدايتون.
• توھان exerciseاھيوٿا ھڪڙو مشق منصوبو ۽ غذا جو مينيو توھان جي موجوده صورتحال ۽ مقصد مطابق.
• مهيا ڪري ٿو مناسب ۽ ملندڙ موسيقي listenڻ لاءِ ورزش دوران.
• مهيا ڪري ٿو 300 کان و exercisesيڪ مشينن جي مشق بغير سامان جي.
• روزاني تجويزون، غذا چارٽ، وغيره مهيا ڪري ٿي.
صحت ، وزن گھٽائڻ ، ڊائيٽ پلان ۽ ڪليوري ڪائونٽر
فٽ ٿيڻ لاءِ، ڪنهن کي پنهنجي پوري طرز زندگي کي برقرار رکڻو پوندو، جيڪو ڪو آسان ڪم ناهي، هر ڪم ڪرڻ لاءِ مدد لاءِ درخواست ڏيڻ هڪ سرگرم ۽ محتاط ماڻهوءَ لاءِ لازمي آهي. صحت، وزن گھٽائڻ، غذا جو منصوبو ۽ ڪيلوري ڪائونٽر هڪ تمام-ان-ون ايپ آهي توهان جي روزاني صحتمند طرز زندگي کي مصروف شيڊول ۾ برقرار رکڻ لاءِ. توهان جي وزن کي ٽريڪ ڪرڻ کان وٺي، توهان جي ميڪرو کي ماپڻ کان وٺي توهان جي ورزش جي منصوبي تائين وزن گھٽائڻ يا چربی حاصل ڪرڻ لاء، اهو ضروري آهي ته اهو توهان جي هٿيارن ۾ هجي.
اهم خصوصيتون
• ليس آھي ھڪڙي استعمال ۾ آسان انٽرفيس سان وقف ڪيل ڪليوري ٽريڪنگ آپشنز سان.
• روزي ڏيندڙ ۽ کا Planو پلانر مهيا ڪري ٿو صحت پلانر ۽ BMI ڊيٽا مان.
• تجويز ڪري ٿو تندرست خوراڪ غذائيت جي andاڻ ۽ ڪليوري حساب ڪندڙ سان.
• پيش ڪري ٿو ھڪڙي ذاتي کا dietي جو منصوبو صحت جي حالت مطابق.
• شامل آھي ماهر مدد جي سهولت جم يا يوگا سيشن لاءِ درخواست تي.
• Ria کان هڪ ذاتي AI-based ورچوئل غذائيت سان ليس آهي، توهان جي مدد ڪرڻ لاءِ 24/7.
• HealthifyMe پڻ مهيا ڪري ٿو مؤثر ماهر مدد ۽ انفرادي ڪوچنگ حاصل ڪرڻ لاءِ توھان جي ورزش ۽ فٽنيس جا مقصد.
پنھنجي وزن جي نگراني ڪريو
توھان پنھنجي جسم جي وزن جي نگراني ڪري سگھوٿا ۽ سمجھاڻيءَ سان انعام کٽيندڙ فٽنيس ايپ سان - مانيٽر ڪري سگھو ٿا توھان جو وزن. اھو استعمال ڪرڻ ۾ آزاد آھي ۽ سن handleالي سگھي ٿو گھڻن پروفائلز کي سائي وقت. هي ايپ 15 مختلف .ولين کي سپورٽ ڪري ٿي. اھو وڏي پيماني تي پھچيل آھي ۽ اچي ٿو ھڪڙي سادي ۽ جديد ايپليڪيشن انٽرفيس سان. پنھنجي جسم جي ماپ جو آسانيءَ سان حساب ڪريو ، ترقيءَ کي ٽريڪ ڪريو ۽ ڊيٽا شيئر ڪريو.
اهم خصوصيتون
- آساني سان حساب ڪريو پنھنجي BMI ، فٽ في سيڪڙو ، وزن في سيڪڙو ، ھفتيوار ۽ مھيني ترقي.
- يوزر انٽرفيس تمام زنده ۽ قابل آهي هر عمر جي ماڻهن لاءِ.
- ڏيکاري ٿو ترقي ۽ سيڪڙو مڪمل اسڪرين گرافڪس ۽ شماريات سان.
- اھو مربوط آھي ھڪڙي کیلوري ۽ وزن گھٽائڻ جي حساب ڪتاب سان.
- ماپون سڀني شڪلن ۾ موجود آهن، جهڙوڪ ڪلوگرام، پائونڊ وغيره.
- توھان پنھنجي ڊوائيسز ۽ ايپليڪيشن سرورز جي وچ ۾ ڊيٽا کي هم وقت ڪري سگھوٿا.
نمبر: صحت ۽ وزن
Noom: صحت ۽ وزن هڪ باقاعده وزن مينيجمينٽ ايپ کان مختلف آهي. ماڻهن کي انهن جي فٽنيس مقصدن تائين پهچڻ لاءِ هدايت ۽ حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ سائنسي طريقا مهيا ڪري ٿي. هي ائپ استعمال ڪري ٿي نفسيات جي بنياد تي صحتمند عادتون ٺاهڻ لاءِ. پيش رفت کي وڌائڻ لاء ڪسٽمائيز ورزش منصوبن ۽ غذا جي منصوبن کي پيش ڪري ٿو. ائپ گھڻن ماپن جي اوزارن ۽ بيٽري-دوست پيڊوميٽر سان گڏ آھي.
اهم خصوصيتون
- اھو مربوط آھي ھڪڙي مڪمل فوڊ ڊيٽابيس سان باقاعده اپڊيٽس ۽ ھڪڙي جامع بار ڪوڊ اسڪينر سان.
- توھان کي فراھم ڪيو ويندو فٽنيس سان لا articlesاپيل آرٽيڪلز ۽ صحت جون تجويزون عالمي سطح جي فٽنيس شوقينن کان.
- اھو اچي ٿو تمام گھڻن مفيد اوزارن سان ٽريڪ ڪرڻ لاءِ کا foodي جي استعمال ، بلڊ شوگر ، بلڊ پريشر ، جسم جو وزن ، مشقون وغيره.
- ھي ايپ جديد ٽيڪنالاجيز سان مربوط آھي حقيقي وقت ۾ توھان جي ترقي کي ٽريڪ ڪرڻ لاءِ.
- مهيا ڪري ٿو ذاتي تجويزون ۽ راءِ پيش رفت تي ماهرن ۽ ڪوچن جي.
پيڊٽر
توهان پڻ ڪوشش ڪري سگهو ٿا Pedometer، هڪ ٻيو وزن گھٽائڻ وارو مددگار توهان جي Android فون لاءِ. اهو multitasking طريقن ۾ سٺو آهي. ڇاڪاڻ ته هو نه رڳو هڪ ورزش ٽرينر طور ڪم ڪندو پر هڪ فٽنيس ٽرينر طور پڻ. چاهي توهان ڪنهن مشق پروگرام مان گذري رهيا آهيو يا هلڻ واري سيشن، هي ائپ هميشه توهان کي ان کي اثرائتو ۽ ڪامياب بڻائڻ ۾ مدد ڪندي. پر اهو انهن ماڻهن لاءِ بهترين آهي جيڪي ڪجهه ڏينهن اندر وزن گهٽائڻ چاهين ٿا. تنهن هوندي، هتي هن ايپ جون خاصيتون آهن، مختصر ۾، جيڪي توهان جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.
اهم خصوصيتون
- اھو ھميشه توھان کي ھلائيندو رھندو گھمڻ ۽ ورزش ڪرڻ لاءِ.
- مهيا ڪرڻ هڪ موثر ۽ انتهائي مددگار چربی گھٽائڻ واري غذا.
- ھڪڙي چ designedي طرح privacyھيل پرائيويسي پاليسي ايپ سان نيل آھي.
- مرحلن جي countingڻپ جي سهولت موجود آهي.
- بي ايم آئي ۽ ڪلوري ڪائونٽر پڻ موجود آهن.
- پاڻي پيئڻ جي ياد ڏيارڻ ۾ توهان جي مدد ڪندو ڪافي پاڻي استعمال ڪرڻ ۽ تندرست رهڻ.
وزن گھٽائڻ جو ڪوچ - گھٽ ڪريو جسم جي چربی ۽ وزن گھٽايو
هڪ ٻي مشهور وزن گھٽائڻ واري ايپ Android لاءِ هتي آهي توهان لاءِ. هو وزن گھٽائڻ جو ڪوچ آهي. اهو توهان جي جسم ۾ اضافي ٿلهي کي ختم ڪرڻ ۽ توهان کي تندرست بنائڻ لاءِ تمام گهڻو فائديمند آهي. اهو توهان کي فٽنيس ۽ وزن گھٽائڻ جي صلاحن ۽ غذا جي منصوبن سان گڏ مهيا ڪندو. هي ايپ استعمال ڪرڻ تمام آسان آهي ۽ سيٽ اپ تمام آسان آهي. انهي سان گڏ، اهو تعميراتي ٽريڪنگ ڪندو ۽ گراف ذريعي توهان جي ترقي ڏيکاريندو. جيڪڏهن توهان ڪلوگرام کي پائونڊ ۾ تبديل ڪرڻ ۾ سٺو نه آهيو ۽ ان جي برعڪس، اهو ٺيڪ آهي. هي ايپليڪيشن انهن سڀني ماڊلز کي پڻ سپورٽ ڪري ٿي.
اهم خصوصيتون
- edاھيو ويو آھي ڏا smartي ذھني ۽ استعمال ۾ آسان طريقي سان.
- 35 ڏينهن اندر، توهان کي 10 ڪلوگرام تائين وڃائڻ جي ضمانت آهي.
- گھڻيون ترغيب ڏيندڙ صلاحون ۽ خيال توھان لاءِ موجود آھن.
- هو ڪم ڪندو هڪ غذائيت پسند ۽ فٽنيس ٽرينر طور.
- مختلف قسم جي غذا منصوبن سان گڏ خوراڪ جي چونڊ جا ڪيترائي طريقا.
وزن جي ڊائري
ايندڙ تجويز ڪيل ايپ وزن جي ڊائري آهي، جيڪا توهان جي Android ڊوائيس لاءِ وزن گھٽائڻ جي تمام سادي پر مددگار ايپ آهي. اهو توهان جي فٽنيس سفر جو حصو ٿي سگهي ٿو ۽ توهان کي ڪاميابي سان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي. اهو توهان جي فٽنيس جي سفر جو شيڊول ۽ منصوبه بندي ڪرڻ ۾ مدد ڪندو. اهو پڻ ڪم ڪري ٿو هڪ سمارٽ باڊي ٽريڪر جيڪو هر شي کي توهان جي ڪنٽرول هيٺ رکي ٿو. تنهن ڪري، توهان پنهنجي غذا ۽ مشق جي شيڊول کي ڪنٽرول ڪري سگهو ٿا. تنهن ڪري، دٻاء کان آزاد رهو ۽ هن ايپ پاران ٺاهيل شيڊول جي مطابق ڪم ڪريو. توھان پاڻ کي خوش قسمت سمجھندا آھيو ته ھيءَ ائپ توھان جي پاسي ۾ ھر وقت آھي.
اهم خصوصيتون
- BMI ٽريڪٽر چڪاس ڪرڻ لاءِ توھان جو ماس فيصد فيٽ چيڪ ماڊل استعمال ڪندي.
- پنھنجي ترقي کي مانيٽر ڪريو ھڪڙي پرڪشش ڏسڻ واري چارٽ ۾.
- پنھنجو فوٽو شامل ڪريو پنھنجي رڪارڊ ڏانھن ۽ متاثر ڪريو usersين استعمال ڪندڙن کي ڪميونٽي ۾.
- توھان پنھنجي پيش رفت تي نوٽس ترتيب ڏئي سگھوٿا.
- بيڪ اپ ڪريو پنھنجي ڊيٽا کي ايس ڊي ڪارڊ ڏانھن يا ان کي اي ميل ڪريو.
وزن گھٽائڻ فعل طرفان ھلندڙ
ڇا توهان وزن گھٽائڻ جي منصوبابندي ڪري رهيا آهيو هڪ مؤثر ورزش جي معمولي کي برقرار رکڻ سان؟ ڪوشش ڪريو پنھنجي ھٿيارن وانگر ڊوڙڻ. Verv Inc ٺاهي آهي هي منفرد وزن گھٽائڻ واري ايپ Android لاءِ، وزن گھٽائڻ جي ڊوڙ. اهو ڪم ڪري ٿو جيئن اهو لڳي ٿو. اهو توهان جي جسم کي سنڀالڻ ۾ مدد ڪندي انهي تي ڌيان ڏيڻ سان ڪيئن مؤثر طريقي سان هلائڻ. انهي سان گڏ، هي ايپ پهرين ايپ آهي جيڪا مختلف قسم جي ڊوڙڻ سان توهان جي وزن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش ڪري ٿي. بس هڪ خاص وزن جو مقصد مقرر ڪريو. هي ايپ توهان جي هر قدم کي ٽريڪ ڪندي توهان کي بهترين موٽ ڏيڻ لاء. ان ۾ هڪ ڪيلوري ڪائونٽر پڻ شامل آهي جيڪو ڏيکاري سگھي ٿو ته توهان ڊوڙڻ سان ڪيترو چربی ساڙيو آهي.
اهم خصوصيتون
- مختلف آپريٽنگ شيڊول ۽ قسم توھان جي پسند لاءِ.
- توھان ھيٺ ڪري سگھوٿا بھترين غذا جي رٿابندي ڪندي طعام جي منصوبن، جنھن ۾ شامل آھن.
- هائيڊريشن الرٽ جيڪو توهان کي هائيڊريٽ ۽ فٽ رکي ٿو توهان جي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪندو.
- چونڊيو پنھنجي تربيتي انداز نرم ۽ پرواھ ڪرڻ کان سخت ۽ فوجي.
- پنھنجي ترقي کي ھڪڙي خاڪي ۾ ٽريڪ ڪريو.
- هي ايپ توهان کي اجازت ڏئي ٿي ته توهان پنهنجي تصوير مان هڪ وڊيو beforeاهيو ان کان پهريان ته توهان ٽريننگ شروع ڪريو ۽ ان کي باقاعده استعمال ڪرڻ کان پوءِ.
واڪنگ ايپ - وزن گھٽائڻ لاءِ گھمڻ
گھمڻ پھريون ۽ اھم مشق آھي جيڪا توھان ڪري سگھوٿا س goodي صحت برقرار رکڻ لاءِ. ھتي آھي Android لاءِ وزن گھٽائڻ واري ايپ جيڪا makesاھي ٿي توھان کي آسانيءَ سان وزن گھٽائڻ. واڪنگ ايپ ھڪڙو سادو طريقو آھي الوداع چوڻ لاءِ پنھنجي و fatيل چربيءَ کي. ھي ايپ aاھي ٿي پن walking جو شيڊول جيڪو ساڙي ٿو و fatيڪ موثر طريقي سان ۽ گھٽ وقت ۾. ھن ائپ ۾ شامل آھي ھڪڙو ڊائيٽ پلان جيڪو پ followedيان ل regularايو و alongي باقاعده پن. سان. ان جو سمارٽ انٽرفيس مشورو ڏئي ٿو ھڪڙو باقاعده مقصد جيڪو توھان ترتيب ڏئي سگھوٿا پنھنجي ليول مطابق. اهو پڻ ڪم ڪري ٿو ٽريڊمل مشق سان. پنھنجو ائرفون جوڙيو ۽ جاري رکو
اهم خصوصيتون
- ٽن مهينن جي ورزش جو منصوبو هفتي ۾ 3-7 ڏينهن.
- استعمال ڪندڙن جي مختلف قسمن لاءِ مختلف سطحون.
- آواز جي مدد توھان جي ھدايت ڪري ٿي تنھنڪري توھان کي ھر وقت فون ڪ outڻ جي ضرورت ناھي.
- سنڀالي رکڻ ايس توهان جي هر قدم کي ٽريڪ ڪرڻ لاء.
- ھي ائپ اھم طريقا ۽ تجاويز مهيا ڪري ٿو کیلوريون ساڙڻ ۽ غذا کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ.
- اھو توھان جي ورزش جي ڊيٽا کي رڪارڊ ڪري ٿو ۽ ان کي توھان جي اڪائونٽ ۾ محفوظ ڪري ٿو.
گھر ۾ ايروبڪ ورزش - 30 ڏينھن ۾ وزن گھٽائڻ
youا توھان وٽ ھڪڙو اھم پروگرام آھي ھڪڙي مھيني ۾ پر توھان جي جسم جي فٽنيس ڪافي ناھي ان تقريب ۾ شرڪت ڪرڻ لاءِ؟ پوءِ هي ايپ خاص طور تي توهان لاءِ آهي. گھر ۾ ايروبڪ ورزش آھي ھڪڙي خاص اھميت ھڪڙي مھيني ۾ س figureي شڪل ماڻڻ لاءِ. ھي ايپ خاص طور تي دل جي مشق ۾ مشغول آھي جيڪا پيٽ جي چر fatي کي گھٽائي ٿي ھڪڙي تمام اثرائتي ۽ آسان طريقي سان. ھڪڙو مقصد مقرر ڪريو ۽ ھي ايپ توھان کي ھدايت ڪندي توھان جي جسم کي شڪل ڏيڻ لاءِ. ورزش ڪرڻ بند ڪريو نوب وانگر ۽ و getو پروفيشنل وزن گھٽائڻ جون صلاحون ۽ صلاحون پنھنجي گھر تي.
اهم خصوصيتون
- مشق جي سطح پوريءَ طرح س sessionي سيشن ۾ و isي وي ٿي.
- ايروبٽڪس جو ھڪڙو قسم توھان کي شروع ڪرڻ لاءِ.
- ھڪڙي روزاني سائنس تي workل ورزش حتمي نتيجن لاءِ.
- تصويري گائيڊ ان کي پيروي ڪرڻ آسان بڻائي ٿي.
- ڊارڪ موڊ ۽ خوبصورت موضوع پڻ موجود آهن.
عورتن جي فٽنيس - عورتن جي ورزش
عورت جي ڪشش جو سڀ کان اهم حصو سندس شڪل آهي. هتي Android لاءِ وزن گھٽائڻ واري ايپ آهي خاص طور تي عورتن لاءِ ٺهيل آهي. عورتن جي فٽنيس خاص طور تي عورتن لاءِ ٺاهيو ويو آهي ته جيئن انهن جي ورزش انهن جي جسم سان نه رهي سگهي. بس ان کي 7 منٽن لاءِ باقاعدگي سان صاف ڪريو ۽ پنهنجا انگ اکر حاصل ڪريو. جسم کي تربيت ڏيڻ لاءِ وڌيڪ ڪيلوريون ساڙڻ. ان کي باقاعده استعمال ڪندي مڪمل پتلي جسم حاصل ڪريو. بس مهيا ڪيل هدايتن تي عمل ڪريو ۽ ڪو به توهان کي مڪمل شڪل حاصل ڪرڻ کان روڪي نٿو سگهي.
اهم خصوصيتون
- بغير وزن جي ورزش بغير سامان جي ٽڪرن جي.
- بهتر هدايتن لاءِ انيميشن ۽ وڊيو هدايتون.
- گرم ڪرڻ جو معمول.
- خاص طور تي عورتن لاءِ اھيو ويو
- ٽريڪ ڪريو پنھنجي وزن گھٽائڻ ۽ کیلوري جي countڻپ کي فوري طور تي.
- پنھنجي ڊيٽا کي گوگل فٽ سان هم وقت ڪيو.
سادو وزن ٽريڪ ڪندڙ
ورزش ڪرڻ س goodي آهي پر طريقو هميشه اهم آهي. پيش رفت ڪنٽرول ھي under ھجڻ گھرجي ۽ انھيءَ ڪري توھان کي ھر روز پنھنجي وزن تي نظر رکڻ جي ضرورت آھي. ھي ايپ توھان جي مدد ڪندي توھان جي باقاعده مشقن تي نظر رکڻ ۽ انھن کي ڏيکاريندي جڏھن به توھان کي ضرورت ھوندي. هي ايپ توهان جي بهتري جي تلاش ڪري ٿي ۽ توهان کي اطلاع ڏئي ٿي جڏهن توهان ٽريڪ کان پري آهيو. اھو پڻ مشورو ڏئي ٿو ته مختلف حالتن ۾ doا ڪجي توھان جي وزن لاءِ.
اهم خصوصيتون
- وزن گھٽائڻ وارو ڪئلينڊر توھان کي ڏيکاري ٿو توھان جي ترقي وقت سان.
- اھو توھان کي ياد ڪري ٿو توھان جو وزن گھڻو.
- اھو پاڻمرادو ڊيٽا مهيا ڪري ٿو مهيا ڪيل ماپ مان.
- مختلف قسم جي غذان جي جانچ ڪريو جهڙوڪ گھٽ چربی غذا، ڪيٽو، وغيره.
- ھڪڙو سادو مقصد مقرر ڪريو بھترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ.
نتيجو
اضافي وزن ڪڏهن به فائديمند نه ٿيندو ۽ ان جي بدران بيماريون ۽ ناپسنديده درد آڻيندو. تنهن ڪري، انهن اضافي پائونڊن کي وڃائڻ لاء ڪجھ به نه ڪرڻ سان بيڪار رهڻ جو ڪو سبب ناهي. ٻي صورت ۾، اهو ڪم وڌيڪ ڏکيو ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان دير سان آهيو ته اهو ڪرڻ آسان آهي. تنهن ڪري مان صلاح ڏيان ٿو ته توهان انهن ائپس مان ڪنهن کي استعمال ڪندي پنهنجو ڪم شروع ڪريو. اهي Android لاءِ تمام بهترين وزن گھٽائڻ واريون ايپس آهن ۽ مون کي پڪ آهي ته اهي اثرائتو ڪم ڪنديون.
