گھڻا ماڻھو ترجيح ڏين ٿا گرم پاڻي سان شاور ڪرڻ بجاءِ ٿ coldي پاڻيءَ جي
۽ جيتوڻيڪ ھڪڙو ٿ coldو شاور ميٽابولزم و increaseائڻ ۾ مدد ڪري ٿو ،
هاڻي سوال اهو آهي ته likeا توهان ٿ showerي پاڻي يا گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ پسند ڪندا آهيو؟
دريافت ڪريو اسان سان فرق شاور ڪرڻ ۾ ٿ coldي پاڻي ۽ گرم پاڻيءَ جي وچ ۾ .... پوءِ چونڊيو پنھنجي ۽ پنھنجي صحت لاءِ مناسب.
ٿ differenceي پاڻي ۽ گرم پاڻي سان غسل ڪرڻ ۾ فرق
ٿ coldي شاور و ofڻ جا فائدا
1- رت جي وهڪري کي و toايو toxins کي ختم ڪرڻ ۽ جسم جي سرگرمي کي وائڻ
جڏھن ٿ aي پاڻيءَ سان غسل و andو ۽ چمڙي جي مٿاري کي ،ھو ، ھي مدد ڪري ٿو رت جي ر vesselsن کي چمڙيءَ جي ھيrictان تنگ ڪرڻ ۾ (يعني شريانين ۽ رinsن کي تنگ ڪرڻ). تنھنڪري گردشي سرگرمي دل ۽ رت جي صحت لاءِ فائديمند آھي. عام طور تي ٿ vesselsي پاڻيءَ جي نمائش تيز بلڊ پريشر جي مسئلن کي روڪي ٿي ، arteriosclerosis ۽ varicose veins جو ظاھر ٿيڻ.
2- قوت مدافعت کي مضبوط ڪري ٿو
جڏھن توھان ٿ coldو شاور وو ٿا ، توھان پنھنجي ميٽابولزم و increaseايو ٿا ، جيڪو موڙ ۾ جسم جي گرمي و increasesائي ٿو ۽ مدافعتي نظام کي بحال ڪري ٿو ا whiteي رت جي خاني کي وائيندي. اھڙيءَ طرح ، توھان سردي ، فلو ۽ ڪينسر جي ڪن قسمن جي مزاحمت ڪندا. ان کان علاوه ، اڪثر نوجوان رانديگر روزانو ٿ exposedي پاڻيءَ جي برساتن جي سامھون ايندا آھن.
3- ميٽابولزم وaseايو ، جيڪو جسم ۾ چربی ساڙڻ جو عمل آھي.
جڏهن ڪو ماڻهو ٿ cold محسوس ڪندو آهي ، هو عام طور تي گرم رکڻ لاءِ هڪ جيڪٽ پائيندو آهي ، ۽ تنهن ڪري ٿ bodyي پاڻي سان توهان جي جسم جو رابطو توهان جي جسم کي تيز ڪري ٿو و heatيڪ گرمي پيدا ڪرڻ لاءِ ۽ اهڙي طرح چربی ۽ ڪاربوهائيڊريٽ ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو ته جيئن توهان کي گرم محسوس ٿئي ٿ coldي پاڻي سان غسل ڪرڻ. ، ۽ مطابق ، ٿ coldو پاڻي ڪم ڪري ٿو وزن گھٽائڻ لاءِ ، جئين اھو تمام مفيد آھي جڏھن توھان غذا تي آھيو.
4- برقرار رکي ٿو صحتمند جلد ، جلد ۽ وار
ٿ Coldو پاڻي ڪم ڪري ٿو وارن جي چمڪ ۽ مضبوط ماalp تي ، جيڪو مدد ڪري ٿو بالن جي نقصان کي روڪڻ ۾. ۽ جلد کي و healthyيڪ صحتمند بڻايو ، itاڪاڻ ته اھو ڪم ڪري ٿو سوراخن کي بحال ڪرڻ لاءِ فضول ۽ ٽوڪسين جي جمع کي روڪڻ لاءِ ، ۽ مدد ڪري ٿو ڏکوئيندڙ مھرن جي ظاھر ٿيڻ کي روڪڻ ۾.
5- ڪيترن ئي بيمارين جو تڪڙو علاج
ٿ Coldي برساتون جسم جي درد کي گھٽ ڪن ٿيون ، گردن جي ڪم کي بھتر ڪن ٿيون ، سوزش کي گھٽ ڪن ٿيون ، ۽ خودمختيار اعصابي نظام کي منظم ڪن ٿيون. اھو پڻ و muscleائي ٿو عضلات جي طاقت ۽ ڪاميٽيءَ کي ، ۽ روڪي ٿو عضلات جي فائبرن کي ornاٽڻ کان و excessiveيڪ جسماني سرگرمي جي ڪري.
گرم غسل و ofڻ جا فائدا
1- اھو ڪم ڪري ٿو عضلات کي آرام ڪرڻ لاءِ ، tendons ۽ جوڑوں کي
گرم پاڻيءَ ۾ غسل ڪرڻ سان جسم کي و relaxيڪ آرام ملي ٿو جوڑوں ، پنڊتن ۽ عضلات جي بافتن ۾. ان دوران ، گرم پاڻي عضلات ۽ گڏيل درد جو علاج ڪري سگھي ٿو سوزش جي ڪري رت جي گردش ۽ رت جي وهڪري کي تيز ڪرڻ سان. تنھنڪري ، پنجن منٽن تائين گرم پاڻيءَ سان شاور ڪرڻ سان درد ۽ سوزش کي گھٽ ڪرڻ ۽ شفا ڏيڻ ۾ مدد ملي ٿي.
2- چمڙي کي صاف ڪرڻ ۽ نرم ڪرڻ
skinڪيل جلد جا سوراخ ڪيترن ئي مسئلن جو سبب بڻجي سگھن ٿا جيئن چمڙي جي هي fatان چربی ۽ ٽوڪسين جو جمع ، ۽ گرم پاڻي ڪم ڪري ٿو چمڙي جي سوراخن کي هلڪو ڪرڻ ۾ مدد لاءِ ڪنهن به جمعن مان نجات حاصل ڪرڻ ۾ ، ۽ پوءِ استعمال ڪري ٿو ٿ coldو پاڻي pيهر سوراخ بند ڪرڻ لاءِ.
3- ورزش ڪرڻ کان ا War گرم ڪريو
صبح جو ھڪڙو گرم غسل ھڪڙو تمام مؤثر طريقو آھي صبح جو ورزش ڪرڻ کان ا body جسم کي گرم ڪرڻ لاءِ. جڏھن توھان صبح جو جاندا آھيو ، توھان جا عضوا ٿورڙا سخت ۽ سخت ھوندا آھن ، ۽ گرم شاور و helpsڻ مدد ڪري ٿو عضلات کي آرام سان رت جي گردش جي سرگرمي سان.
4- گردن ۽ ڪلھ جو درد ختم ڪري ٿو
جيڪڏھن توھان sufferچيءَ ۽ پيٽ ۾ sufferچيءَ ۽ ڪلھي ۾ مبتلا آھيو ، گرم پاڻيءَ جو استعمال دressائي ٿو ۽ گرم شاور و helpsڻ مدد ڪري ٿو عضلات کي آرام ڪرڻ ۾ ۽ انھن دردن کي دور ڪرڻ ۾.
5- اهو کنگهه ۽ بلغم کي دور ڪري ٿو
گرم پاڻيءَ جي amا In کي ٿ campو ڪريمور جي تيل سان شامل ڪرڻ سان ان ۾ شامل ڪيل بلغم ، کنگھ ۽ گلي جي ڪنهن به درد ۾ آرام اچي ٿو ۽ سانس آسان ۽ بهتر ٿئي ٿو.
6- اھو ڪم ڪري ٿو د stressاءُ ۽ بي خوابي کي گھٽ ڪرڻ لاءِ
ھڪڙو گرم غسل ھڪڙو قدرتي آرام ڏيندڙ آھي. جيڪڏھن توھان د stressاءَ ھي under آھيو يا مصيبت ۾ سمھي رھيا آھيو ، 10 منٽن جو گرم پاڻي غسل ڪري سگھي ٿو توھان جي جسم ، دماغ ۽ اعصاب کي پرسکون ڪرڻ ۾. اھو مدد ڪري ٿو توھان کي سمھڻ ۾ آساني سان ، جلدي ۽ و moreيڪ آرام سان.
Knowاڻو ته صحيح طريقي سان ڪيئن و aو ھڪڙو صحتمند غسل؟
اسان مان تمام ٿورا ماڻھو سمجھن ٿا ته غسل و justڻ ر aو ھڪڙي رسم نه آھي ۽ اھو غسل ڪرڻ جو عمل نه ر ourselvesو پاڻ تي پاڻي pourرڻ جو عمل آھي ، عام طور تي غسل ڪرڻ جسم لاءِ ھڪڙو صحت مند ۽ فائديمند مقصد آھي.
پھريون مقصد: جيئن اسان knowاڻون ٿا ، اھو آھي جسم کي outsideاھران صاف ڪرڻ ۽ پسين ۽ گندگيءَ جي جمع ٿيڻ کان ، اھو ٿئي ٿو جڏھن توھان استعمال ڪريو گرم پاڻي.
purposeيو مقصد: رت جي گردش کي متحرڪ ڪرڻ (بدن جي بي حسي) ذريعي جسم ۾ تازگي محسوس ڪرڻ ، ۽ اھو ان وقت ٿئي ٿو جڏھن توھان ٿ coldو پاڻي استعمال ڪريو.
چمڙي تي مشتمل آھي لکين سوراخ جنھن ذريعي چمڙو سانس وي ٿو. جڏھن چمڙي جا سوراخ بند ٿي و ،ن ٿا ، اھو مشڪل آھي جلد لاءِ سانس و andڻ ۽ wasteاھر ڪ wasteڻ ان جي wasteاھران ڪو به فضول ، ۽ اھو آھي بلاشبہ توھان جي صحت لاءِ نقصانڪار.
ھڪڙو صحتمند طريقو استعمال ڪرڻ لاءِ ليمون گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ لاءِ
جسم کي ليمن سان ملايو و toي ٿو صاف ڪرڻ ۾ بهترين نتيجا حاصل ڪرڻ لاءِ ، ۽ پوءِ گرم پاڻي استعمال ڪريو ان کان پوءِ ، توهان اهو طريقو استعمال ڪري سگهو ٿا هفتي ۾ twiceه especiallyيرا ، خاص طور تي جڏهن گرم پاڻي هضم کي گھٽ ڪري ٿو ۽ توهان کي سستي جو سبب بنائي ٿو.
اهم نوٽ
جيتوڻيڪ گرم پاڻيءَ سان غسل ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا آھن ، جسم کي ھفتي دوران ھڪ يا twiceه warmيرا و waterيڪ گرم پاڻيءَ جي سامھون نه اچڻ گھرجي ۽ توھان کي ٿ coldي پاڻيءَ تي وlyيڪ lyروسو ڪرڻ گھرجي itو ته اھو جسم کي چالو ڪري ٿو ۽ چربی ساڙڻ ۾ مدد ڪري ٿو ۽ بھتر صحت جو مزو و ،ي ٿو ، youا توھان. ٿ wantو يا گرم غسل و toڻ گھرجي اھو بھترين آھي اھو کائڻ کان ھڪ ڪلاڪ ا or يا کا hoursي کان ٽي ڪلاڪ پوءِ
اسان جي پيارن پوئل followersن کي بھترين صحت ۽ تندرستي جي خواهش
