سر درد جا سبب

اڻڄاتل سبب جيڪي توهان کي سر درد ڏين ٿا

السلام عليڪم، پيارا پيروڪار، اڄ اسين انهن سببن جي باري ۾ ڳالهائينداسين جن جي توهان کي توقع نه آهي ته توهان کي سر درد ڏئي سگهي ٿي، مثال طور.

ٿڌ ۽ ٿڌ ئي سر درد جو واحد سبب نه آهن، پنهنجي ڪمري کي ترتيب ڏيڻ يا دير سان سمهڻ به سر درد جو سبب بڻجي سگهي ٿو، ۽ اسان سر درد جي سڀ کان اهم اڻڄاتل سببن جو جائزو وٺنداسين ۽ انهن کي ڪيئن منهن ڏيڻو آهي، ۽ انهن مان نجات حاصل ڪرڻ لاءِ هيٺ ڏنل سببن تي عمل ڪنداسين. انهن جو ذڪر ڪريو

دٻاءُ واري ڪم کان پوءِ آرام:

جڏهن توهان ڏينهن ۾ 9 ڪلاڪ سخت محنت ڪريو ٿا، هفتي ۾ 6 ڏينهن، ۽ هفتي ۾ هڪ دٻاءُ واري ڏينهن کان پوءِ موڪل جو ڏينهن اچي ٿو، توهان گهڻو وقت سمهي پيا آهيو، ۽ جڏهن توهان جاڳندا آهيو ته توهان کي سخت سر درد ٿيندو آهي، ڇاڪاڻ ته توهان جي ڏينهن تي. بند، جيتوڻيڪ توهان ڪم جي دٻاءُ ۽ دٻاءُ کان نجات حاصل ڪندا آهيو، پر دٻاءُ جي دوران جسم کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ذميوار ڪجهه هارمونز جي سطح اوچتو گهٽجي ويندي آهي ۽ اهو دماغ ۾ ڪجهه نيورو ٽرانسميٽرز جي رطوبت ۾ تيزيءَ سان واڌ جو سبب بڻجندو آهي، جنهن جي نتيجي ۾ دماغ ۾ ڪجهه اعصاب (Neurotransmitters) پيدا ٿيندا آهن. رت جي رڳن ڏانهن اشارو ڪري ٿو، انهن کي سڪي وڃڻ ۽ پوءِ ويڪرو ڪرڻ لاءِ زور ڏئي ٿو، ۽ اهڙيءَ طرح سر درد ٿئي ٿو.

 ڪاوڙ:

جڏهن توهان ناراض ٿي ويندا آهيو، ڳچيء جي پوئتي ۽ ڳچيء جي پٺيء ۾ عضلات ٺيڪ ٿي ويندا آهن، جنهن جي ڪري توهان جي مٿي جي چوڌاري تنگ پٽي جو احساس، دٻاء جي سر درد جي نشاني آهي.

 غلط پوزيشن:

جيئن غلط پوزيشن ۾ ويهڻ جي ڪري اڪثر ڪري مٿي جي پٺي، ڳچيءَ ۽ ڪلهن جي عضون تي گهڻو دٻاءُ پوي ٿو، جنهن ڪري مٿي جو سور ٿئي ٿو، ۽ مٿي جو سور گهڻو ڪري کوپڙي جي هيٺان ۽ ڪڏهن ڪڏهن پيشاني ۾ به ٿئي ٿو.

 عطر:

پر جيڪڏهن توهان سوچيو ٿا ته گهر جا ڪم توهان کي سر درد ڏين ٿا ته اهو صحيح يقين آهي گهر جي صفائي ڪندڙ، پرفيوم ۽ ايئر فريشنر ۾ ڪيترائي ڪيميائي مادا هوندا آهن جيڪي توهان جي سر درد جو سبب بڻجن ٿا.

 خراب موسم:

جيڪڏهن توهان کي سر درد جو خدشو آهي ته توهان کي سر درد ٿي سگهي ٿو جڏهن توهان موسم جي ڦيرڦار جهڙوڪ ڪڪر، تيز نمي، تيز گرمي ۽ طوفان جي سامهون هوندا آهيو، ڇاڪاڻ ته سائنسدان اهو سمجهندا آهن ته هوا جي دٻاء ۾ تبديلي موسم جي ان ڦيرڦار سبب اعصاب ۽ ڪيميائي جوش پيدا ڪري ٿي. دماغ، جيڪو اعصاب کي متحرڪ ڪري ٿو ۽ اهو توهان کي سر درد ڏئي ٿو.

 ڏند پيسڻ:

رات جي وقت ۽ اڪثر ننڊ دوران ڏندن تي زخم، اڪثر ڪري جبڑے جي عضون جي سڪي وڃڻ جو سبب بڻجن ٿا، جنهن جي ڪري صبح جو سر درد ٿئي ٿو.

 چمڪندڙ بتيون:

روشنيءَ جي روشنيءَ جي نمائش سر درد، خاص ڪري لڏپلاڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ڇاڪاڻ ته اهي روشنيون دماغي ڪيميا جي سطح کي بلند ڪن ٿيون، جيڪي لڏپلاڻ جي مرڪز کي چالو ڪن ٿيون.

 فاسٽ فوڊ کائڻ:

هڪ شيز برگر، جنهن جي پٺيان هڪ لذيذ چاڪليٽ بار هڪ دلڪش مٺو لنچ ٿي سگهي ٿو، پر اهو پڻ سر درد سان گڏ ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته انهن کاڌي ۾ ڪيميا شامل آهن جيڪي لڏپلاڻ جو سبب بڻجن ٿا.

 جنسي سر درد:

ڪجهه ماڻهو سر درد کي جنسي ٿيڻ کان بچڻ لاءِ عذر طور استعمال ڪندا آهن، پر حقيقت ۾ ڪجهه مرد ۽ عورتون جماع ڪرڻ سان سر درد جو شڪار ٿي سگهن ٿيون، جيڪي عضوا ۽ جوش جي عروج تي ٿينديون آهن، ۽ ڊاڪٽرن جو خيال آهي ته هي سر درد سر جي عضلات تي دٻاءُ جو نتيجو آهي. ۽ ڳچيءَ ۾، ۽ هي سر درد فورپلي سان ئي ٿي سگهي ٿو، ۽ ٿي سگهي ٿو چند منٽن کان هڪ ڪلاڪ تائين.

 آئس ڪريم :

ڇا توهان ڪڏهن آئس ڪريم وانگر آئس ڪريم کائڻ وقت پيشاني ۾ سر درد يا اوچتو درد محسوس ڪيو آهي؟جيڪڏهن جواب ها آهي ته توهان کي آئس ڪريم جي سر درد جو خطرو آهي، جيڪو آئس ڪريم جي ڇت تان گذرڻ جي نتيجي ۾ ٿئي ٿو. ڳلي جو

هي مٿي ڏنل ڪجهه جو مختصر خلاصو آهي جڙيل تصوير ذريعي

توهان کي صحتمند ۽ سٺو هجي، پيارا پوئلڳ