Если вы стремитесь нарастить силу, похудеть или нарастить мышечную массу, приложение для тренировок для iPhone — идеальный выбор. В Apple App Store доступно множество приложений для упражнений, и большинство из них можно загрузить и использовать бесплатно.
В зависимости от ваших личных целей в отношении здоровья вы можете установить на свой iPhone соответствующие приложения для упражнений и использовать их при необходимости. С помощью подходящего приложения для тренировок для iPhone вы сможете достичь своих целей, будь то наращивание силы, похудение или набор мышечной массы.
Даже если у вас нет острого желания похудеть или набрать мышечную массу, вы можете использовать эти приложения для поддержания физической формы и общего состояния здоровья. Поскольку в разделе фитнеса на iOS доступны сотни приложений, мы тщательно отобрали приложение с самым высоким рейтингом, предлагающее бесплатный план.
Список лучших приложений для тренировок на iPhone
Итак, в этой статье мы перечислили некоторые из лучших приложений для тренировок на iPhone. Итак, давайте проверим приложения.
1. Учебный клуб Nike
Приложение Nike Training Club — это уникальное приложение для системы iPhone, целью которого является укрепление здоровья и физической формы среди различных групп. Ищете ли вы домашние тренировки, йогу, высокоинтенсивные тренировки или даже сеансы медитации, Nike Training Club — это универсальное решение для ваших нужд.
Это приложение предоставляет пользователям iPhone разнообразные программы тренировок, включая упражнения для пресса, кардиоупражнения, занятия йогой и упражнения на растяжку, что позволяет настроить тренировки в соответствии с вашими конкретными целями и потребностями.
Помимо этого, Nike Training Club также предлагает полезный дневник здоровья, а также подробные рекомендации по здоровью и фитнесу, что делает его вашим идеальным партнером в вашем путешествии по здоровью и фитнесу.
2. Приложение Sworkit для фитнеса и тренировок
Sworkit — отличное приложение для здоровья и фитнеса для iPhone, предоставляющее прекрасную возможность тем, кто хочет улучшить свои привычки в фитнесе.
Приложение предлагает планы тренировок с учетом имеющегося у вас времени. Независимо от того, есть ли у вас всего пять минут или целых 45 минут, уникальный алгоритм Sworkit позволит вам составить план тренировок, который подойдет именно вам.
Кроме того, вы можете выбрать упражнения, которые можно выполнять без оборудования. Итак, если вы фанат фитнеса и ищете идеальное приложение для тренировок, Sworkit — ваш идеальный выбор.
3. Ежедневные тренировки – Домашний тренер
Приложение Daily Workouts считается одним из лучших приложений для ежедневных тренировок продолжительностью от 5 до 30 минут на устройствах iPhone. Это приложение предлагает комплекс упражнений, предназначенных для мужчин и женщин, с подробными пояснениями шагов.
Приложение предлагает десять целевых упражнений продолжительностью от 5 до 10 минут, а также произвольные упражнения для всего тела продолжительностью от 10 до 30 минут и более 100 других упражнений.
Приложение позволяет подробно просмотреть поясняющие видео к каждому упражнению. Кроме того, у приложения есть премиум-версия, которая предлагает более 390 индивидуальных упражнений и позволяет удалять рекламу.
4. Peloton
Приложение Peloton для iPhone воплощает в себе исключительные возможности тренировок и отслеживания, делая их увлекательными и легкими. Упражнения, предусмотренные приложением, не требуют использования специального оборудования.
Приложение предлагает огромный выбор упражнений для достижения ваших целей в фитнесе, включая силовые тренировки, бег в помещении и на улице, йогу, HIIT, растяжку и многое другое.
Кроме того, приложение также дает пользователям возможность медитировать, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Однако все преимущества приложения Peloton заключаются в наличии велотренажера или беговой дорожки.
5. Потеть
Sweat — отличное приложение для женщин, целью которого является создание сообщества женщин, стремящихся улучшить свою физическую форму.
Приложение предлагает различные уровни упражнений, включая начальный, средний и продвинутый. Выбрав упражнения, соответствующие вашему уровню физической подготовки, вы сможете составить план тренировок, подходящий именно вам.
Приложение Sweat отличается своей способностью поддерживать различные упражнения, такие как HIIT, круговые тренировки, упражнения с собственным весом, силовые упражнения и силовые тренировки, а также йогу, пилатес, упражнения на расслабление в дополнение к кардиоупражнениям и многое другое.
6. BURN ~ Тренировки для похудения
Приложение BURN — это приложение для тренировок, предназначенное главным образом для похудания, которое поможет вам поддерживать здоровое тело. Неважно, насколько у вас избыточный вес; Вы можете рассчитывать на то, что BURN предоставит вам планы тренировок и питания, соответствующие всем вашим целям в фитнесе.
Важные функции приложения BURN включают персонализированные планы тренировок, планы питания, разнообразные упражнения, отслеживание прогресса тренировок и многое другое.
Кроме того, BURN предлагает рекомендации сертифицированных экспертов, но эта функция доступна в платной версии приложения. Экспертное руководство гарантирует, что вы выполняете упражнения безопасно и эффективно.
7. CRUNCH
CRUNCH — это приложение для тренировок и снижения веса, которое в основном направлено на достижение шести кубиков пресса. Хотя он утверждает, что улучшения могут появиться примерно в течение 4 недель, достижение этого зависит от вашего усердия и целеустремленности.
CRUNCH предлагает быстрые и эффективные упражнения, которые вы можете выполнять в любое время и в любом месте, дома, в тренажерном зале или даже в офисе. CRUNCH содержит эффективные упражнения, которые можно выполнять в любое время.
В дополнение к коротким и эффективным упражнениям, направленным на область живота и укреплению корпуса, приложение предлагает многонедельные планы тренировок под руководством профессиональных тренеров. Он также предлагает возможность интеграции Apple Health для отслеживания вашей физической активности, упражнений, сожженных калорий и веса.
8. Сборник пьес
Приложение Playbook немного отличается от других приложений для упражнений, упомянутых в статье. Это приложение дает вам доступ к ведущим мировым звездам фитнеса, тренерам, экспертам в области здравоохранения, спортсменам и многим другим.
Вы можете подписаться на страницы любимых звезд фитнеса и получать доступ к их контенту. На данный момент в приложении более 56,000 500 упражнений и более XNUMX тренеров.
Это уникальное приложение, поскольку оно дает вам свободу выбора фитнес-тренеров, которые вы предпочитаете. Премиум-версия приложения дает вам возможность присоединиться к сообществу мотивированных людей, которые помогут вам достичь ваших целей.
Премиум-версия также включает в себя неограниченное количество загрузок для использования в автономном режиме, прямую трансляцию платных занятий и многие другие преимущества.
9. Планировщик и трекер тренировок в тренажерном зале
Gym Workout Planner & Tracker — одно из лучших приложений для тренировок в тренажерном зале для iPhone, доступное в App Store с высоким рейтингом. Это приложение предлагает множество полезных функций, которые помогут вам нарастить мышечную массу и похудеть.
Приложение предоставляет целевые планы тренировок для спортзала, а также наличие умного тренера, который выступает в зале в качестве личного тренера. Приложение также предлагает функции автоматической оптимизации веса, тренировок и отслеживания производительности.
Кроме того, вы можете создавать несколько планов тренировок для достижения своих целей в фитнесе и изменять существующие упражнения в соответствии со своими личными потребностями. Приложение также предоставляет подробные и понятные инструкции для всех упражнений, которые помогут вам получить максимальную отдачу от тренировок.
10. 7-минутная тренировка + упражнения
Как следует из названия, «7 минут тренировки + упражнения» — это приложение для iPhone, которое предлагает полную тренировку не более чем за десять минут.
В приложении представлены хорошо продуманные, эффективные и короткие упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте без необходимости использования какого-либо оборудования.
Кроме того, в приложении есть личный тренер, который дает рекомендации с помощью аудио- и видеоинструкций, позволяет пользователю создавать индивидуальные тренировки и многое другое.
Приложение также можно интегрировать с Apple Health для отслеживания физической активности, веса, физических упражнений и сожженных калорий. В целом, 7-минутная тренировка + упражнения — отличный вариант для тренировок на iPhone.
Итак, это были одни из лучших приложений для тренировок для iPhone, которые вы можете использовать, чтобы превратить занятия спортом и физические упражнения в повседневную привычку. Дайте нам знать, какое приложение среди перечисленных вам больше всего нравится.
Заключение
В этой статье представлены разнообразные приложения для тренировок для iPhone. Эти приложения призваны помочь пользователям достичь своих целей в области фитнеса и здоровья. От приложений, которые предоставляют короткие и эффективные упражнения, такие как «7-минутная тренировка + упражнения», до приложений, которые предоставляют упражнения в тренажерном зале, таких как «Планировщик и трекер тренировок в тренажерном зале», и даже тех, которые сосредоточены на конкретных упражнениях, таких как «CRUNCH», чтобы избавиться от жира в области живота.
Независимо от ваших целей в фитнесе, для вас найдется приложение. Эти приложения позволяют отслеживать ваш прогресс и наслаждаться тренировками под руководством профессиональных тренеров. Вы также можете использовать многие из этих приложений бесплатно или подписаться на премиум-версии, которые предлагают больше функций и рекомендаций.
Короче говоря, эти приложения могут помочь вам достичь ваших целей в фитнесе и сохранить здоровье веселым и эффективным способом. Начните сегодня и выработайте в своей жизни привычку заниматься спортом с помощью одного из этих полезных приложений.
Мы надеемся, что эта статья окажется полезной для вас и позволит узнать о лучших приложениях для тренировок для iPhone в 2023 году. Поделитесь с нами своим мнением и опытом в комментариях. Также, если статья вам помогла, обязательно поделитесь ею с друзьями.
