Узнайте о лучших бесплатных приложениях для мониторинга и улучшения вашего сна на телефонах Android.
Все мы знаем, что хороший ночной сон необходим для здоровья человека. Если вы не выспитесь ночью, на следующий день вы можете чувствовать себя вялым и унылым. С другой стороны, многие исследования показали, что правильный сон способствует улучшению общего состояния здоровья.
Если вы используете смартфон Android, вы можете использовать свой телефон, чтобы отслеживать, сколько вы спите каждую ночь. Это реализуется с помощью приложений для отслеживания сна, доступных в магазине Google Play. Некоторые приложения для отслеживания сна также записывают храп или скрежетание зубами.
Список лучших приложений для отслеживания сна для Android
Итак, если вы не уверены, достаточно ли вы спите каждую ночь, самое время установить бесплатные приложения для мониторинга и улучшения вашего сна.
В этой статье мы поделимся с вами списком лучших бесплатных приложений для мониторинга и улучшения вашего сна, доступных в магазине Google Play. Итак, давайте познакомимся с ней.
1. Google Fit: отслеживание активности
Это один Фитнес-приложения для Android Самый высокий рейтинг и доступен в Google Play Store. Если говорить об особенностях, то Google Fit Он имеет широкий спектр функций, таких как отслеживание ваших шагов, активности, калорий и т. Д.
Он также имеет функцию отслеживания сна, которая отслеживает цикл сна. Мало того, приложение также работает с... Умные часы.
2. PrimeNap: бесплатный трекер сна
Это приложения для отслеживания сна, которые утверждают, что улучшают качество вашего сна. Чтобы улучшить качество вашего сна, он предоставляет вам некоторые полезные функции, такие как статистика сна, детектор храпа, звуки сна, дневник снов и т. д. Чтобы отслеживать качество вашего сна, он отслеживает ваши движения во время сна.
3. Runtastic Sleep Better: цикл сна и умный будильник
Если вы ищете лучшие и самые продвинутые приложения для отслеживания сна для Android, вам нужно попробовать Runtastic лучше спать.
Как и любое другое приложение для отслеживания сна, оно отслеживает Runtastic лучше спать Он также контролирует ваш цикл сна, отслеживает сны и обычно улучшает время сна. Кроме того, приложение отслеживает цикл вашего сна (легкий и глубокий сон).
4. Sleep as Android: мягко разбудит вас и проведет хорошее утро
Считается заявкой Сон, как Android Оно существует уже давно и, вероятно, является лучшим приложением для отслеживания циклов сна. Хорошо, что Сон, как Android Он поддерживает устройства Android Wear, Pebble и Galaxy Gear.
Он также может интегрироваться с другими фитнес-приложениями, такими как Google Fit و Здоровье Samsung. Если говорить о функциях, он отслеживает ваш режим сна, циклы и храп.
7. Трекер сна – Регистратор сна
Sleep Tracker от Leap Fitness Group — одно из лучших приложений для отслеживания циклов сна. Это полноценное приложение для отслеживания сна для Android, которое отслеживает ваши циклы сна, записывает храп и предоставляет вам звук сна.
По сравнению с другими приложениями в списке, Sleep Tracker легче и проще в использовании. Кроме того, он воспроизводит бесплатные расслабляющие звуки, которые способствуют лучшему сну и помогают быстро заснуть.
6. Я храплю или молюсь?
Это приложение для отслеживания сна, которое определяет, храпите ли вы или скрипите зубами во время сна. Do I Snore or Grind — это приложение премиум-класса, но вы можете использовать бесплатную версию приложения в течение 5 дней.
Хорошо то, что в приложении есть несколько советов по уменьшению скрежета зубами и храпа во время сна.
7. Монитор сна: трек цикла сна, анализ и музыка
В отличие от всех других приложений, Sleep Monitor: отслеживание цикла сна, анализ и музыка фокусируется на записи деталей цикла сна, чтобы помочь вам понять состояние вашего сна. Он также имеет Умный будильник, который разбудит вас как раз вовремя. Монитор сна также может отслеживать ваш режим сна.
8. Цикл сна: трекер сна
Это еще одно лучшее приложение для Android в списке, которое позволяет отслеживать сон от сна до утра. Он также дает вам подробный анализ вашего режима сна и циклов сна.
Он также оснащен умным будильником, который будит вас во время легкого сна, что является естественным способом начать свой день.
9. Sleepzy: будильник для лучшего сна
Это приложение Sleepzy Относительно новое, по крайней мере, по сравнению с другими приложениями в списке. Однако кажется, что Sleepzy он работает хорошо. Он отслеживает режим сна, чтобы понять, когда вы спите наилучшего качества.
В нем также есть умный будильник, который разбудит вас во время самой легкой фазы сна, чтобы почувствовать себя отдохнувшим.
10. Спокойствие - медитируйте, спите, расслабляйтесь
Это может быть приложение Успокойся Это лучшее приложение для Android для медитации и сна. Приложение используют миллионы людей, которые страдают от беспокойства, проблем со сном и многого другого.
Хотя приложение Успокойся У него нет трекера сна, но вы можете использовать его, чтобы улучшить свои привычки сна. Вы можете отслеживать свой прогресс по ежедневным занятиям и времени, потраченному на медитацию.
11. Оценка сна
SleepScore не так популярен, как другие приложения в списке, но по-прежнему является отличным приложением для отслеживания цикла сна. Приложение может отслеживать циклы вашего сна и давать советы и идеи по улучшению вашего сна.
Вам необходимо использовать это приложение регулярно, и со временем, поскольку приложение отслеживает ваши привычки сна, оно присваивает SleepScore в диапазоне от 0 до 100. Оно может определять 4 стадии сна: глубокий сон, оперативная память и бодрствование.
12. SnoreLab: запишите свой храп
SnoreLab сильно отличается от других приложений для отслеживания сна в списке. Это простое приложение, которое записывает и отслеживает ваш храп. Вы можете использовать это приложение, чтобы измерить громкость вашего храпа и отслеживать его с течением времени.
После записи вашего храпа в течение недели приложение сможет сравнить храп по ночам и его степень. В целом, SnoreLab — отличное приложение, которое нельзя пропустить.
13. BetterSleep: трекер сна
BetterSleep — полноценное приложение для отслеживания сна, доступное для смартфонов Android. Приложение помогает вам понять и улучшить сон с помощью отслеживания сна, звуков и управляемого контента.
Плюс BetterSleep в том, что его рекомендуют ведущие врачи и эксперты в области нейропсихологии. Кроме того, с премиум-аккаунтом вы получаете доступ к премиум-аудиоконтенту и многим другим ценным функциям.
14. Заткнись
ShutEye — это приложение для Android, которое позволяет вам контролировать свой режим сна. Это полноценное приложение для отслеживания сна, которое фиксирует разговоры во сне, храп и многое другое.
Помимо отслеживания вашего сна, он также имеет функции, способствующие сну. Например, есть сочетание белого шума и звуков природы; Вы можете смешать их, чтобы создать свою собственную комбинацию.
Это одно из лучших приложений для Android, которое понравится офисным работникам, родителям, студентам и людям с проблемами сна.
15. Сонвейв
Sleepwave немного отличается от всех других приложений для отслеживания сна Android, перечисленных в статье. Это приложение, которое использует технологию бесшумного сонара, чтобы превратить ваш телефон в трекер сна.
Он дает вам подробную и понятную диаграмму для понимания вашего режима сна, цикла и привычек сна с течением времени.
Для улучшения сна он предоставляет вам ряд звуков из мира природы. В целом, Sleepwave — это легкое и эффективное приложение для отслеживания сна, которое вы не должны пропустить.
Это был список лучших приложений для отслеживания сна для Android.
заключение
В этой статье представлен список лучших приложений для отслеживания сна для Android. Хороший сон и ночной отдых важны для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, и с помощью этих приложений люди могут отслеживать циклы сна и понимать характер своего сна. Некоторые из этих приложений оснащены дополнительными функциями, такими как анализ храпа, успокаивающие звуки и интеллектуальные будильники. Пользователи могут загрузить эти приложения и выбрать то, которое лучше всего соответствует их личным потребностям.
Заключение
Существует множество бесплатных приложений для мониторинга и улучшения сна на телефонах Android, и в этот список включены лучшие из них. Эти приложения отслеживают циклы сна и предоставляют подробную информацию о сне пользователей. Кроме того, некоторые из них предлагают дополнительные функции, такие как запись храпа и умное пробуждение. Используя эти приложения, люди могут улучшить качество своего сна и наслаждаться спокойными и спокойными ночами.
Вам также может быть интересно узнать о:
- Лучшие приложения для будильника для телефонов Android
- 10 лучших бесплатных приложений-будильников для Android в 2023 году
- Как изменить звук будильника на телефонах iPhone и Android
- 20 лучших приложений для смарт-часов 2023 года
Мы надеемся, что эта статья окажется для вас полезной и позволит узнать список лучших приложений для мониторинга и улучшения вашего сна для телефонов Android в 2023 году. Поделитесь с нами своим мнением и опытом в комментариях. Также, если статья вам помогла, обязательно поделитесь ею с друзьями.
