Содержание статьи Показать

6 способов защитить свое психическое здоровье в социальных сетях

где считается أكثر Из Одна треть взрослые люди Американцы который средства СМИ Социальное вредный их здоровье умственный كما заявил разведка Новое для сборки Американец для медицины психологический و может быть найден XNUMX% Только что средства СМИ Социальное она была положительный Из да их здоровье ментальный. и скажи XNUMX в цент это له древности положительный и отрицательный على Предел ли .

И верил две третьих социолог их мнения что использование средства СМИ Социальное связаны одиночество Социальное и одиночество.

И там مجموعة Сильный Из Исследовать соединять использование средства СМИ Социальное и депрессия.

Был Я связал это учеба другие ревнивый, и ниже уважать Себя, и беспокоиться Социальное.

Она была учёным дыхание بучиться риск Взаимодействия على Интернет и заметил древности использование средства связь Социальное (Больной использование) على حياة ее пациенты, и она сказала, что لديها шесть Предложения عن ее путь يمكن Людям что уменьшать Из Вред الذي يمكن что скажи это средства связь Социальное для их здоровья ментальный.

XNUMX. Найдите когда И где использовал СМИ Социальное

использование средства связь Социальное يمكن что препятствовать и перекрывает مع Телекоммуникации Личное.

ты продолжишь Форма أفضل مع الناس В твоя жизнь если было لديك Раз определенный В كل день عندما Быть ваши уведомления Социальное В ситуация выключать – أو что Ваш телефон В ситуация Авиация.

Вам также может быть интересно увидеть: Если вы подписываетесь на МЫ, эта тема вас интересует

Обязательство нет Распечатать Из средства связь Социальное в течение питание مع семья и друзья, и в Играть в مع дети أو التحدث مع партнер.

будь осторожен على пока не Вмешивается средства СМИ Социальное В работа, Чем бить тебя عن Требовать проекты أو переговоры مع коллеги по работе وФорма Особый, لا Защита Ваш телефон أو твой компьютер В غرفة спальный - это запрещать твой сон.

XNUMX. لديك периоды "регулярный перерыв"

планирование периоды перерыв обычный для нескольких дней Из средства связь Социальное.

Был Я показал учеба много что просто прерывание عن facebook Какое-то время خمسة дней أو أسبوع может быть Вести إلى уронить Давление и высота уровень удовлетворение عن жизнь.

куда который использование Фесс бок и инстаграм, и щелкнуть чат Какое-то время XNUMX минут Только Ежедневно Какое-то время ثلاثة недели было причина В уронить Блок и депрессия.

может быть يكون Из Трудный В начало, Но الحصول على Помощь Из родители и друзья Из خلال Реклама публично ты В перерыв. и удалить Приложения за услуги СМИ Социальное Любимый У тебя есть.

XNUMX. Осторожно لما ты делаешь И как ты чувствуешь

пытаться вербовка платформы Любимый لديك على Интернет В Раз другой Из اليوم и на периоды время неровный, чтобы увидеть كيف Чувствовать خلال كل сессия а потом.

может быть تجد что Маленький Из периоды короткий помочь тебе على Чувство хорошо أفضل Из Проводить XNUMX точный В Мобильность Форма обширный Через подача Расположение.

Если нашел что просматривать facebook В Середина الليل Привычка ما покидаю тебя осушенный и чувствую плохой о сам, Wezel facebook بعد часы десятый вечер.

Вам также может быть интересно увидеть: Прощай ... таблица умножения

где это наблюдательный также что الناس Чья они используют средства СМИ Социальное Форма отрицательный, browsing и потреблять Сообщения другие, они чувствуют что они наихудший Из الناس Чья они делят активно, И они публикуют их вещи Своя И они занимаются مع другие على Интернет.

концентрироваться ваше взаимодействие على Интернет على лиц Чья вы их знаете также без необходимостиКонтакт интернет.

XNUMX. принимать средства СМИ Социальное в некотором смысле хорошо продуманный; просить Почему ?

если ты выглядишь إلى Twitter Первый В Утро, Считать В если было Из необходимость знание Новости Срочно на тебе Дилинг с ним - أو если она была Привычка без разум و она В качестве Побег Из Противостояние اليوم Следующий.

هل Примечания ты любовь Смотреть إلى Instagram عندما лицо миссия Сложно В работа ?

Канны Храбрый и честный жестоко مع сам. В كل Один раз Достичь В котором إلى Ваш телефон (или твой компьютер) Проверять Из средства связь Социальное, отвечать على вопрос Сложно: لماذا я делаю это Сейчас ? Найдите ما если было это ما Вы хотите что Быть на нем твоя жизнь.

XNUMX. Абстракция

مع проход время, Из вероятно ты Собрано много Из друзья على Интернет Направления Связь, Также как и عن лиц и организации التي ты следишь за этим

لا еще Некоторые Содержание захватывающе Интересно для это твое, Но Много от него может быть يكون скучный أو раздражающий أو наихудший Из который.

والآن هو время соответствующий отменить Следовать за, Тишина, أو Спрятать Телекоммуникации; وне буду Примечания большинство Отлично. и будет твоя жизнь أفضل. А также нашел учиться современный что информация عن حياة друзья facebook эффект على الناس Форма أكثر отрицательный Из Который содержание еще على Facebook. который الناس Чья включены средства СМИ Социальное التي включены على Истории вдохновляющий может быть Они пытались благодарность и жизнеспособность и страх. Из вероятно что Вести Вычесть Некоторые "друзья" И добавить количество Маленький Из Сайты мотивационный أو смешной إلى снижение Археология Негатив для СМИ Социальное.

Вам также может быть интересно увидеть: Причины депрессии на работе

XNUMX. останавливаться средства СМИ Социальное Из замена жизнь реальный

который использование Фесс Facebook للتواصل مع ваши родственники Команда Хороший, пока ты لا пренебрегать визит بعد проход Месяцы.

и общение مع Коллега يمكن что يكون занятый и веселье, Но Убедись Из что Который Взаимодействия لا стали заменять говорить лицо к лицу. عندما использовал عن намерение و عن крестился يمكن для СМИ Социальное что يكون إضافة полезный для твоей жизни Социальное, و Но Только أлюди из Мясо و хвост они сидят Рядом с тобой Жестяная банка что достигать потребности человечность Основа للتواصل و принадлежность