Indiferent dacă doriți să vă dezvoltați puterea, să pierdeți în greutate sau să câștigați masa musculară, o aplicație de antrenament pentru iPhone este alegerea perfectă. Există multe aplicații de exerciții disponibile în App Store pentru Apple, iar cele mai multe dintre ele pot fi descărcate și utilizate gratuit.
În funcție de obiectivele dvs. personale de sănătate, puteți instala aplicații de exerciții adecvate pe iPhone și le puteți utiliza atunci când este necesar. Cu aplicația de antrenament potrivită pentru iPhone, îți poți atinge obiectivele, fie că este vorba despre creșterea forței, pierderea în greutate sau creșterea musculară.
Chiar dacă nu aveți o dorință arzătoare de a pierde în greutate sau de a câștiga masă musculară, puteți utiliza aceste aplicații pentru a vă menține starea fizică și sănătatea generală. Deoarece există sute de aplicații disponibile în secțiunea de fitness pe iOS, am selectat cu atenție aplicația de top care oferă un plan gratuit.
Lista celor mai bune aplicații de antrenament de pe iPhone
Deci, în acest articol, am enumerat unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament de pe iPhone. Deci, să verificăm aplicațiile.
1. Nike Training Club
Aplicația Nike Training Club este o aplicație unică pentru sistemul iPhone care își propune să promoveze sănătatea și fitness-ul în rândul diferitelor grupuri. Fie că cauți antrenamente acasă, yoga, antrenamente de mare intensitate sau chiar sesiuni de meditație, Nike Training Club este o soluție unică pentru nevoile tale.
Această aplicație oferă utilizatorilor de iPhone o varietate de programe de antrenament, inclusiv exerciții abdominale, exerciții cardio, sesiuni de yoga și exerciții de întindere, permițându-vă să vă personalizați antrenamentele în funcție de obiectivele și nevoile dumneavoastră specifice.
În afară de aceasta, Nike Training Club oferă și un jurnal util de sănătate, împreună cu îndrumări cuprinzătoare despre sănătate și fitness, făcându-l partenerul tău ideal în călătoria ta de sănătate și fitness.
2. Aplicația de fitness și antrenament Sworkit
Sworkit este o aplicație excelentă de sănătate și fitness pentru iPhone, oferind oportunitatea perfectă pentru cei care doresc să-și îmbunătățească obiceiurile de fitness.
Aplicația oferă planuri de antrenament adaptate timpului de care dispuneți. Indiferent dacă aveți doar cinci minute sau 45 de minute întregi, algoritmul unic al Sworkit vă permite să veniți cu un plan de antrenament care funcționează pentru dvs.
În plus, puteți alege exerciții care pot fi efectuate fără echipament. Așadar, dacă ești un fanatic de fitness și cauți aplicația de antrenament perfectă, Sworkit este alegerea ta perfectă.
3. Antrenamente zilnice – Home Trainer
Aplicația Daily Workouts este considerată una dintre cele mai bune aplicații de exerciții zilnice pentru o perioadă cuprinsă între 5 și 30 de minute pe dispozitivele iPhone. Această aplicație oferă un set de exerciții concepute pentru bărbați și femei, cu explicații detaliate ale pașilor.
Aplicația oferă zece exerciții direcționate care durează între 5 și 10 minute, precum și exerciții aleatorii de 10 până la 30 de minute pentru întregul corp și peste 100 de alte exerciții.
Aplicația vă permite să vizionați videoclipuri explicative pentru fiecare exercițiu în detaliu. În plus, aplicația are o versiune premium care oferă peste 390 de exerciții personalizate și vă permite să eliminați reclamele.
4. plutonul
Aplicația Peloton pentru iPhone întruchipează o experiență excepțională de antrenament și urmărire, făcându-l distractiv și ușor. Exercițiile prevăzute de aplicație nu necesită utilizarea unor echipamente speciale.
Aplicația oferă o gamă largă de exerciții pentru a se potrivi obiectivelor dvs. de fitness, inclusiv antrenament de forță, alergare în interior și în aer liber, yoga, HIIT, stretching și multe altele.
În plus, aplicația oferă utilizatorilor posibilitatea de a medita pentru a-și îmbunătăți sănătatea mintală. Cu toate acestea, beneficiul complet al aplicației Peloton este de a avea o bicicletă de exerciții sau o bandă de alergare.
5. Sudoare
Sweat este o aplicație grozavă pentru femei, care își propune în principal să ofere o comunitate de femei care doresc să-și îmbunătățească starea de fitness.
Aplicația oferă o varietate de niveluri de exerciții, inclusiv începător, intermediar și avansat. Alegând exercițiul potrivit pentru nivelul tău de fitness, poți construi un plan de antrenament potrivit pentru tine.
Aplicația Sweat se remarcă prin capacitatea sa de a susține diverse exerciții, cum ar fi HIIT, antrenament în circuit, exerciții cu greutatea corporală, exerciții de consolidare a forței și exerciții de antrenament de forță, precum și yoga, Pilates, exerciții de relaxare, pe lângă exercițiile cardio și multe altele.
6. BURN ~ Antrenamente de slăbit
Aplicația BURN este o aplicație de antrenament, în principal pentru pierderea în greutate, care vă poate ajuta să rămâneți la un nivel corporal sănătos. Nu contează cât de supraponderal ești; Puteți conta pe BURN pentru a vă oferi planuri de antrenament și planuri nutriționale adaptate tuturor obiectivelor dvs. de fitness.
Caracteristicile importante ale aplicației BURN includ planuri de antrenament personalizate, planuri nutriționale, o varietate de exerciții, urmărirea progresului antrenamentului și multe altele.
În plus, BURN oferă îndrumări de la experți certificați, dar această funcție este disponibilă în versiunea plătită a aplicației. Îndrumarea experților vă asigură că efectuați exercițiile în siguranță și eficient.
7. CRUNCH
CRUNCH este o aplicație de antrenament și pierdere în greutate care urmărește în principal obținerea de șase abdomene. Deși susține că poate prezenta îmbunătățiri în aproximativ 4 săptămâni, realizarea acestui lucru depinde de diligența și dedicarea ta.
CRUNCH oferă exerciții rapide și eficiente pe care le poți face oricând și oriunde, indiferent dacă ești acasă, la sală sau chiar la birou. CRUNCH conține exerciții eficiente care pot fi făcute în orice moment.
Pe lângă exerciții scurte și eficiente care vizează zona abdominală și întăresc nucleul, aplicația oferă planuri de antrenament pe mai multe săptămâni, ghidate de antrenori profesioniști. De asemenea, oferă opțiunea de a integra Apple Health pentru a vă urmări activitatea fizică, exercițiile fizice, caloriile arse și greutatea.
8. Playbook
Aplicația Playbook este ușor diferită de celelalte aplicații de exerciții menționate în articol. Această aplicație vă oferă acces la cele mai importante vedete de fitness din lume, antrenori, experți în sănătate, sportivi și multe altele.
Vă puteți abona la paginile vedetelor preferate de fitness și puteți accesa conținutul acestora. În prezent, aplicația are peste 56,000 de exerciții și peste 500 de antrenori.
Este o aplicație unică, deoarece vă oferă libertatea de a alege antrenorii de fitness pe care îi preferați. Versiunea premium a aplicației vă oferă opțiunea de a vă alătura unei comunități de persoane motivate care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
Versiunea premium include, de asemenea, descărcări nelimitate pentru utilizare offline, streaming live a cursurilor plătite și multe alte beneficii.
9. Gym Workout Planner & Tracker
Gym Workout Planner & Tracker este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament de sală pentru iPhone, disponibilă în App Store cu un rating ridicat. Această aplicație oferă multe funcții utile pentru a vă ajuta să vă dezvoltați masa musculară și să pierdeți în greutate.
Aplicația oferă planuri de exerciții specifice pentru sală, pe lângă prezența unui antrenor inteligent care acționează ca antrenor personal în sală. Aplicația oferă, de asemenea, funcții de optimizare automată a greutății, exerciții și funcții de urmărire a performanței.
În plus, puteți crea mai multe planuri de antrenament pentru a vă atinge obiectivele de fitness și pentru a modifica exercițiile existente pentru a se potrivi nevoilor dumneavoastră personale. Aplicația oferă, de asemenea, instrucțiuni detaliate, ușor de înțeles pentru toate exercițiile, pentru a vă ajuta să profitați la maximum de experiențele de antrenament.
10. Antrenament de 7 minute + exerciții
După cum sugerează și numele, 7 Minute Workout + Exercises este o aplicație pentru iPhone care oferă antrenamente complete în cel mult zece minute.
Aplicația prezintă exerciții bine concepute, eficiente și scurte, care pot fi făcute oricând și oriunde, fără a fi nevoie de niciun echipament.
În plus, aplicația oferă un antrenor personal care oferă îndrumări prin instrucțiuni audio și video, permite utilizatorului să creeze antrenamente personalizate și multe altele.
Aplicația poate fi, de asemenea, integrată cu Apple Health pentru a urmări activitatea fizică, greutatea, exercițiile fizice și caloriile arse. În general, 7 minute de antrenament + exerciții este o opțiune excelentă pentru antrenament pe iPhone.
Deci, acestea au fost unele dintre cele mai bune aplicații de antrenament pentru iPhone pe care le puteți folosi pentru a transforma sportul și exercițiile într-un obicei zilnic. Spune-ne care este aplicația ta preferată dintre cele enumerate.
Concluzie
O varietate de aplicații de antrenament pentru iPhone sunt prezentate în acest articol. Aceste aplicații au scopul de a ajuta utilizatorii să-și atingă obiectivele de fitness și sănătate. De la aplicații care oferă exerciții scurte și eficiente, cum ar fi „7 Minute Workout + Exercises”, la cele care oferă exerciții în sală, precum „Gym Workout Planner & Tracker”, și chiar cele care se concentrează pe exerciții specifice precum „CRUNCH” la scapi de grasimea din zona abdominala...
Indiferent care sunt obiectivele tale de fitness, există o aplicație pentru tine. Aceste aplicații vă permit să vă urmăriți progresul și să vă bucurați de antrenamente ghidate de antrenori profesioniști. De asemenea, puteți utiliza multe dintre aceste aplicații gratuit sau vă puteți abona la versiuni premium care oferă mai multe funcții și îndrumări.
Pe scurt, aceste aplicații vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness și să vă mențineți sănătatea într-un mod distractiv și eficient. Începeți astăzi și creați un obicei de exercițiu în viața voastră cu una dintre aceste aplicații utile.
Sperăm să găsiți acest articol util pentru a vă cunoaște cele mai bune aplicații de exerciții pentru iPhone în 2023. Împărtășiți-vă părerea și experiența cu noi în comentarii. De asemenea, dacă articolul te-a ajutat, asigură-te că îl distribui prietenilor tăi.
