Aflați despre cele mai bune aplicații gratuite pentru a vă monitoriza și îmbunătăți somnul pe telefoanele Android.
Știm cu toții că un somn bun este esențial pentru sănătatea umană. Dacă nu dormi suficient noaptea, s-ar putea să ajungi să te simți lent și plictisitor a doua zi. Pe de altă parte, multe studii au arătat cum un somn adecvat duce la o sănătate generală mai bună.
Dacă utilizați un smartphone Android, puteți utiliza telefonul pentru a urmări cât de mult dormiți în fiecare noapte. Acest lucru este implementat prin aplicațiile de urmărire a somnului disponibile pe Google Play Store. Unele aplicații de urmărire a somnului înregistrează, de asemenea, sforăitul sau scrâșnitul dinților.
Lista celor mai bune aplicații de urmărire a somnului pentru Android
Deci, dacă nu sunteți sigur dacă dormiți suficient în fiecare noapte, este timpul să instalați aplicații gratuite pentru a vă monitoriza și îmbunătăți somnul.
În acest articol, vă vom împărtăși o listă cu cele mai bune aplicații gratuite pentru a vă monitoriza și îmbunătăți somnul, disponibile în Magazinul Google Play. Deci, haideți să o cunoaștem.
1. Google Fit: Urmărirea activității
E unul Aplicații de fitness pentru Android Cel mai bine evaluat și disponibil pe Google Play Store. Dacă vorbim despre caracteristici, atunci google Fit Are o gamă largă de funcții, cum ar fi urmărește pașii, activitatea, caloriile și multe altele.
De asemenea, are o funcție de urmărire a somnului care urmărește ciclul dvs. de somn. Nu numai asta, ci și aplicația funcționează ceasuri inteligente.
2. PrimeNap: urmăritor gratuit de somn
Acestea sunt aplicații de urmărire a somnului care pretind că vă îmbunătățesc calitatea somnului. Pentru a vă îmbunătăți calitatea somnului, vă oferă câteva funcții utile, cum ar fi statistica somnului, detector de sforăit, sunete de somn, jurnal de vis etc. Pentru a urmări calitatea somnului, vă urmărește mișcarea în timpul somnului.
3. Runtastic Sleep Better: ciclu de somn și alarmă inteligentă
Dacă sunteți în căutarea celor mai bune și mai avansate aplicații de urmărire a somnului pentru Android, atunci trebuie să încercați. Runtastic Dormi mai bine.
La fel ca orice altă aplicație de urmărire a somnului, urmărește Runtastic Dormi mai bine De asemenea, monitorizează ciclul de somn, monitorizează visele și, de obicei, îmbunătățește timpul de somn. În plus, aplicația vă monitorizează ciclul de somn (somn ușor și profund).
4. Dormi ca Android: te trezește încet pentru o dimineață frumoasă
Este considerată o aplicație Somn ca Android Există de ceva vreme și este probabil cea mai bună aplicație pentru urmărirea ciclurilor de somn. Lucrul bun este că Somn ca Android Vine cu suport pentru dispozitivele Android Wear, Pebble și Galaxy Gear.
Se poate integra și cu alte aplicații de fitness, cum ar fi google Fit و Samsung Health. Dacă vorbim despre funcții, acesta vă urmărește tiparele de somn, ciclurile și sforăitul.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Sleep Tracker de la Leap Fitness Group este una dintre cele mai bune aplicații pentru urmărirea ciclurilor de somn. Este o aplicație completă de urmărire a somnului pentru Android, care urmărește ciclurile dvs. de somn, înregistrează sforăitul și vă oferă sunetul somnului.
În comparație cu alte aplicații de pe listă, Sleep Tracker este ușor și mai ușor de utilizat. În plus, oferă sunete relaxante gratuite pentru a promova un somn mai bun și pentru a vă ajuta să adormiți rapid.
6. Sforăie sau mănânc
Este o aplicație de urmărire a somnului care detectează dacă sforăiți sau scrâșniți din dinți în timp ce dormi. Do I Snore or Grind este o aplicație premium, dar puteți folosi versiunea gratuită a aplicației timp de 5 zile.
Lucrul bun este că aplicația include câteva sfaturi pentru a reduce scrâșnitul și sforăitul dinților în timpul somnului.
7. Monitor de somn: traseu ciclului de somn, analiză și muzică
Spre deosebire de toate celelalte aplicații, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music se concentrează pe înregistrarea detaliilor ciclului de somn pentru a vă ajuta să înțelegeți starea somnului. De asemenea are O alarmă inteligentă pentru a te trezi fix la timp. Monitorul de somn vă poate urmări și modelele de somn.
8. Ciclul de somn: Urmăritorul somnului
Aceasta este o altă aplicație Android cea mai bună de pe listă, care vă permite să urmăriți somnul de la culcare până dimineața. De asemenea, vă oferă o analiză detaliată a tiparelor dvs. de somn și a ciclurilor de somn.
De asemenea, are o alarmă inteligentă care te trezește în timpul somnului ușor, care este o modalitate naturală de a-ți începe ziua.
9. Sleepzy: Alarmă pentru un somn mai bun
pregătește o cerere Sleepzy Relativ nou, cel puțin în comparație cu celelalte aplicații de pe listă. Cu toate acestea, se pare că Sleepzy el lucreaza bine. Vă urmărește tiparele de somn pentru a înțelege când aveți un somn de cea mai bună calitate.
De asemenea, are o alarmă inteligentă care te trezește în timpul celei mai ușoare faze de somn pentru a te simți împrospătat.
10. Calm – Meditați, Dormiți, Relaxați-vă
Poate fi o aplicație Calmează Este cea mai bună aplicație Android pentru meditație și somn. Aplicația este folosită de milioane de oameni care suferă de anxietate, probleme de somn și multe altele.
Deși aplicația Calmează Nu are un instrument de urmărire a somnului, dar îl puteți folosi pentru a vă îmbunătăți obiceiurile de somn. Îți poți urmări progresul prin reprizele zilnice și timpul petrecut în meditație.
11. SleepScore
SleepScore nu este la fel de popular ca celelalte aplicații de pe listă, dar este totuși o aplicație excelentă pentru urmărirea ciclului de somn. Aplicația vă poate monitoriza ciclurile de somn și vă poate oferi sfaturi și idei pentru a vă îmbunătăți somnul.
Trebuie să utilizați această aplicație în mod regulat și, de-a lungul timpului, pe măsură ce aplicația vă urmărește obiceiurile de somn, vă atribuie un SleepScore care variază de la 0 la 100. Poate detecta 4 etape de somn - somn profund, RAM și trezire.
12. SnoreLab: Înregistrați-vă sforăitul
SnoreLab este foarte diferit de alte aplicații de urmărire a somnului de pe listă. Este o aplicație simplă care înregistrează și urmărește sforăitul tău. Puteți folosi această aplicație pentru a măsura cât de tare este sforăitul dvs. și pentru a-l urmări în timp.
După ce ați înregistrat sforăitul timp de aproximativ o săptămână, aplicația poate compara sforăitul din timpul nopților și gradul de sforăit. În general, SnoreLab este o aplicație grozavă pe care nu ar trebui să o ratezi.
13. BetterSleep: urmăritor de somn
BetterSleep este o aplicație completă de urmărire a somnului disponibilă pentru smartphone-urile Android. Aplicația vă ajută să înțelegeți și să îmbunătățiți somnul prin urmărirea somnului, sunete și conținut ghidat.
Lucrul bun despre BetterSleep este că este recomandat de medici de top și experți în neuropsihologie. În plus, cu un cont premium, aveți acces la conținut audio premium și multe alte funcții valoroase.
14. ShutEye
ShutEye este o aplicație Android care vă permite să vă controlați obiceiurile de somn. Este o aplicație de urmărire a somnului cu drepturi depline, care surprinde vorbirea în somn, sforăitul și multe altele.
Pe lângă urmărirea somnului, are și funcții de promovare a somnului. De exemplu, există o combinație de zgomot alb și sunete ale naturii; Puteți amesteca cele două pentru a crea propria combinație.
Este una dintre cele mai bune aplicații Android de care se pot bucura lucrătorii de birou, părinții, studenții sau persoanele cu probleme de somn.
15. Sleepwave
Sleepwave este puțin diferit de toate celelalte aplicații de urmărire a somnului Android enumerate în articol. Este o aplicație care utilizează tehnologia sonarului silențios pentru a vă transforma telefonul într-un instrument de urmărire a somnului.
Vă oferă o diagramă detaliată, ușor de înțeles, pentru a vă înțelege tiparele de somn, ciclul și obiceiurile de somn în timp.
Pentru a promova somnul, vă oferă o gamă largă de sunete din lumea naturală. În general, Sleepwave este o aplicație ușoară și eficientă de urmărire a somnului pe care nu ar trebui să o ratați.
Aceasta a fost lista celor mai bune aplicații de urmărire a somnului pentru Android.
concluzie
În acest articol a fost furnizată o listă cu cele mai bune aplicații de urmărire a somnului pentru Android. Un somn bun și o noapte bună de odihnă sunt importante pentru sănătatea generală și bunăstarea, iar folosind aceste aplicații, persoanele pot urmări ciclurile de somn și își pot înțelege tiparele de somn. Unele dintre aceste aplicații vin cu funcții suplimentare, cum ar fi analiza sforăitului, sunete liniștitoare și alarme inteligente. Utilizatorii pot descărca aceste aplicații și pot alege pe cea care se potrivește cel mai bine nevoilor lor personale.
Concluzie
Există multe aplicații gratuite disponibile pentru a monitoriza și îmbunătăți somnul pe telefoanele Android, iar această listă le include pe cele mai bune. Aceste aplicații urmăresc ciclurile de somn și oferă informații detaliate despre somnul utilizatorilor. În plus, unele dintre ele oferă funcții suplimentare, cum ar fi înregistrarea sforăitului și trezirea inteligentă. Folosind aceste aplicații, persoanele își pot îmbunătăți calitatea somnului și se pot bucura de nopți liniștite și odihnitoare.
Ați putea fi, de asemenea, interesat să aflați despre:
- Cele mai bune aplicații cu ceas cu alarmă pentru telefoane Android
- Top 10 aplicații gratuite cu ceas cu alarmă pentru Android în 2023
- Cum se schimbă sunetul alarmei pe telefoanele iPhone și Android
- Top 20 de aplicații pentru ceasuri inteligente 2023
Sperăm că acest articol vă este util în a cunoaște lista celor mai bune aplicații pentru a vă monitoriza și îmbunătăți somnul pentru telefoanele Android în 2023. Împărtășește-ne părerea și experiența ta în comentarii. De asemenea, dacă articolul te-a ajutat, asigură-te că îl distribui prietenilor tăi.
