Nossos smartphones podem nos ajudar de muitas maneiras a nos mantermos saudáveis. De aplicativos de monitoramento do sono que garantem um sono profundo até aplicativos de monitoramento de exercícios, a Play Store tem de tudo. Os smartphones Android contêm uma ampla gama de sensores que podem transmitir informações precisas sobre seus treinos.
Esses aplicativos pegam dados de sensores e nos mostram dados valiosos que podem nos ajudar a perder peso, ganhar músculos ou manter um estilo de vida saudável. Ele também contém rotinas de treinamento que podem orientá-lo a fazer os exercícios domésticos corretamente. Se você tem uma assinatura de academia ou treina em casa, esta coleção dos melhores aplicativos de fitness certamente o ajudará a levar um estilo de vida saudável.
Nota Os aplicativos de monitoramento de fitness listados abaixo não estão em ordem de preferência. Aconselhamo-lo a escolher qualquer um deles de acordo com as suas necessidades.
Top 10 apps de condicionamento físico para Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Training Club
- Strava
- RunKeeper
- Mapeie meu condicionamento físico
- Monitor de treino JeFit
- Exercícios Sworkit
- Contador de calorias: MyFitnessPal
- Treino em casa: nenhum equipamento
1. Runtastic Running Distance and Fitness Tracker
Runtastic é um excelente aplicativo de monitoramento de fitness para quem gosta de se exercitar diariamente. O GPS é usado para rastrear rotas de corrida, caminhada, ciclismo e corrida. Runtastic usa essas informações rastreadas para criar gráficos e tabelas detalhadas sobre o seu progresso. Você também pode usar o aplicativo em uma esteira ou outro equipamento de ginástica.
Além disso, inclui treinamento de áudio, rastreamento ao vivo e canto, e você também pode definir metas de corrida. Ele é compatível com WearOS do Google e você pode compartilhar seu sucesso no Facebook e Twitter diretamente do seu smartwatch.
O aplicativo é gratuito e contém anúncios junto com algumas compras no aplicativo.
2. Google Fit - Rastreador de condicionamento físico
O Google Fit é um excelente aplicativo de monitoramento de exercícios desenvolvido pelo Google. Ele usa sensores para rastrear a atividade de um usuário ou um telefone celular para registrar atividades físicas. Ele definirá seu ritmo, ritmo, rota, altitude, etc., e mostrará estatísticas em tempo real de seus eventos de corrida, caminhada e equitação.
Você também pode definir metas diferentes para seus passos, tempo, distância e calorias queimadas. Este aplicativo de treino é perfeito para exercícios em casa e tem integração total com o WearOS. Além disso, este aplicativo rastreador de atividade pode sincronizar e importar dados de outros aplicativos de monitor de fitness também.
O que torna o Google Fit um forte concorrente entre os melhores aplicativos de exercícios gratuitos é que não existe absolutamente nenhuma versão paga. Além disso, você não pode ver anúncios ou compras no aplicativo.
3. Treinamento Nike - Planos de exercícios e condicionamento físico
Assim como o Google Fit, o Nike Training Club também é um dos melhores aplicativos de fitness para Android, totalmente gratuito, sem anúncios ou compras no aplicativo. Abrange mais de 160 exercícios gratuitos que se concentram na força, resistência ou movimento e oferece três níveis de dificuldade.
Além disso, o aplicativo rastreador de fitness tem um monte de exercícios focados que têm como alvo seu abdômen, tríceps, ombros e outras partes do corpo. Os usuários podem transmitir o aplicativo para uma TV usando Apple TV, Chromecast ou um cabo HDMI. Além disso, este aplicativo de monitoramento de exercícios permite que você monitore suas atividades de condicionamento físico e registre outras atividades, como correr, girar, jogar basquete, etc.
O aplicativo fala por si
Guia especialista em sua casa
Acompanhe o condicionamento físico e a saúde de sua casa com o aplicativo NTC.
Experimente uma variedade de exercícios gratuitos, como treinamento intervalado intenso, aulas de ioga energizantes, exercícios de peso corporal que você pode fazer com o mínimo ou nenhum equipamento, ou exercícios cardiovasculares para aumentar sua freqüência cardíaca. Diversifique seus treinos com mais de XNUMX exercícios GRATUITOS projetados profissionalmente para todos os níveis por treinadores profissionais da Nike de renome mundial. Também projetamos conjuntos de exercícios para ajudá-lo a obter resultados específicos, ao mesmo tempo em que mantemos flexibilidade suficiente para se adequar à sua vida diária.
Grupos de treino que você pode experimentar em casa
Descubra as combinações de treino perfeitas para mantê-lo ativo em casa, como:
Ótimos exercícios para pequenos espaços
Exercícios adequados para toda a família
Exercícios de melhora do humor
Restaure a juventude por meio de exercícios de ioga
Os melhores exercícios para os músculos abdominais, braços e músculos glúteos
Em qualquer lugar e com qualquer equipamento
Desafie-se com exercícios guiados que você pode realizar na sala de estar, no quarto ou em qualquer espaço que você tiver, não importa o quão grande. A maioria dos exercícios pode ser feita apenas com seu peso corporal ou com um simples conjunto de pesos.
Exercícios para todos os níveis
A biblioteca de exercícios e exercícios do aplicativo Nike Training Club contém:
• Exercícios focados no corpo que trabalham principalmente os músculos abdominais, parte média, braços, ombros, glúteos e pernas
• Exercícios intensivos, exercícios de boxe, ioga, força, resistência e mobilidade
• Duração dos exercícios variando de XNUMX a XNUMX minutos
• Níveis iniciante, intermediário e avançado
• Baixa, média e alta intensidade
• Exercícios baseados apenas no peso corporal e exercícios com equipamentos leves e completos
• Exercícios baseados no tempo e na repetição
Planos de treinamento:
Exercícios que você vai adorar
Alcance quaisquer que sejam seus objetivos com planos de treinamento de várias semanas projetados para ajudá-lo a alcançar seu objetivo. Quer você seja novo em sua jornada de fitness ou apenas procurando um desafio extra, nós temos algo que se ajusta ao seu esforço.
Acolhendo todos os níveis
Somos todos iniciantes em algum momento, e um plano de "partida" é perfeito se você está apenas começando em uma trilha de preparação física ou se está em uma dispensa de longo prazo. A combinação equilibrada de exercícios de força, resistência e mobilidade é o desafio certo para começar a melhorar sua forma física.
sem equipamento
Nenhum equipamento, não há problema. O plano Peso Corporal foi pensado para aumentar a sua força e acelerar o seu metabolismo, sem a utilização de nenhum equipamento. Os treinos variam de XNUMX a XNUMX minutos, permitindo que você encontre tempo para se exercitar, não importa o quão ocupado seja o seu dia.
Flexibilidade e aptidão
Ótimo para todos os níveis, este plano de XNUMX semanas para 'Melhorar a Flexibilidade e Fitness' fortalece seus músculos e pulmões com exercícios que focam na resistência e aumentam sua freqüência cardíaca. O equipamento é desnecessário, o que elimina qualquer desculpa.
Obtenha recomendações personalizadas
Descubra novos exercícios e combinações recomendadas apenas para você na guia Exercícios. Quanto mais você praticar usando o aplicativo Nike Training Club, mais recomendações serão personalizadas de acordo com suas necessidades.
Suporte Apple Watch
É fácil perder o foco, especialmente com distrações em casa. Experimente o Apple Watch da NTC para ajudá-lo a se concentrar mais nos exercícios e menos no telefone. Passe facilmente para o próximo treino, faça uma pausa ou pule os treinos e muito mais enquanto monitora sua frequência cardíaca e calorias.
Cada atividade que você faz faz a diferença
Insira quaisquer outros exercícios que você fizer na guia Atividade do aplicativo NTC para manter um registro preciso de sua jornada de condicionamento físico. Se você usar o aplicativo Nike Run Club, as corridas realizadas serão registradas automaticamente no seu Histórico de atividades.
4. Strava GPS: rastreador de corrida, ciclismo e atividade
Não há dúvida de que o Strava é um dos melhores aplicativos de treino para Android que permite monitorar sua corrida, definir uma rota de ciclismo e analisar seu treinamento com todas as estatísticas. Um dos recursos interessantes do Strava é que ele tem uma tabela de classificação onde você pode desafiar a si mesmo ou competir com outros usuários do aplicativo.
O Strava inclui um rastreador GPS de distância e contador de quilometragem, e com a versão premium, você pode fazer triatlo e treinar maratona.
O aplicativo pode ser uma excelente escolha para um ciclista. Acesse a maior rede de estradas e trilhas e descubra novas maneiras de correr ou pedalar. É gratuito, sem anúncios e contém compras no aplicativo.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper é um aplicativo de rastreamento de fitness completo para Android com mais de 50 milhões de usuários. Ele usa telefones celulares equipados com GPS para rastrear atividades físicas e fornecer resultados semelhantes. O Runkeeper pode calcular sua velocidade de corrida, velocidade de ciclismo, distância da trilha, altitude e calorias queimadas com alta precisão. Ele permite que seus usuários vejam um histórico detalhado das atividades.
Você também pode seguir os exercícios do plano de treinamento ou criar seus próprios exercícios usando treinamento de áudio. O aplicativo é gratuito e com suporte de anúncios, junto com algumas compras no aplicativo. Você também pode usá-lo com smartwatches WearOS para controlar todas as suas estatísticas. O Runkeeper também vem com suporte para widgets.
6. mapa de treino de preparador físico
MapMyFitness permite rastrear e mapear cada exercício e obter feedback e estatísticas para melhorar seu desempenho. Abrange mais de 600 tipos diferentes de atividades de rastreamento, como corrida, ciclismo, caminhada, ginástica, treinamento cruzado, ioga, etc.
Você também obtém feedback de áudio em cada treino monitorado por GPS, juntamente com feedback de áudio personalizável. Além disso, há contagem de calorias, nutrição, planejamento de dieta e controle de peso.
Você pode usar o Routes para encontrar lugares próximos para se exercitar e salvar suas trilhas favoritas. Você também pode compartilhar informações com outras pessoas. O aplicativo é gratuito com anúncios e compras no aplicativo. Para evitar anúncios, você pode escolher ser um membro premium, o que também desbloqueará recursos adicionais úteis dentro do aplicativo.
7. JEFIT Workout Tracker Weight Lifting Gym Planner
JEFIT é um treinador de esportes e rastreador de fitness que oferece programas de fitness gratuitos para ajudá-lo a ficar em forma e progredir fora das sessões. Possui mais de 1300 exercícios detalhados que incluem animações sobre como realizá-los.
Existem também relatórios de progresso, cronômetro de descanso, registros de exercícios, definição de metas, etc. Você pode ter programas de treino personalizados para uma divisão de 3, 4 ou 5 dias. Ele permite que você sincronize todos os seus dados com a nuvem e funciona mesmo quando você está offline.
O aplicativo é gratuito e com suporte de anúncios, junto com algumas compras no aplicativo. Também possui uma interface fácil de usar.
8. Planos de exercícios e condicionamento físico Sworkit
O Sworkit permite que você crie sua rotina para os dias em que não puder ir à academia. Você pode escolher sua própria rotina de treino personalizada. O que torna o Sworkit um dos melhores aplicativos de fitness em 2019 é sua interface de usuário visualmente atraente e uma enorme coleção de exercícios de peso corporal, como um aplicativo de academia.
Ele também permite que você baixe e assista a vídeos de exercícios. Você pode obter planos de treino guiados, exercícios exclusivos, personalizar intervalos de treino, etc. O aplicativo é gratuito, com suporte de anúncios e tem compras no aplicativo.
9. Calorie Counter - MyFitnessPal
Calorie Counter é um dos melhores aplicativos de fitness para ajudá-lo a perder peso. Isso ajuda a controlar o que você come ao longo do dia.
Portanto, possui um enorme banco de dados de mais de 6 milhões de alimentos que incluem itens e cozinhas internacionais. Você também pode adicionar os alimentos que você come manualmente ou usando um leitor de código de barras. Consiste no importador de receitas, registro do restaurante, estatísticas de alimentos, contador de calorias, etc.
Você pode escolher entre mais de 350 exercícios ou criar suas próprias atividades e exercícios. Além disso, permite que você defina metas e veja um gráfico de seu histórico de passadas. O aplicativo é gratuito e contém anúncios e compras no aplicativo.
10.Treino em casa - sem equipamento
Os exercícios em casa podem ajudá-lo a construir músculos e manter a forma em casa sem ter que ir à academia. Contém mais de 100 vídeos detalhados e guias de animação. Todos os exercícios são elaborados por especialistas e enfocam partes específicas, como músculos abdominais, tórax e pernas, bem como exercícios de corpo inteiro.
Outros recursos incluem rotinas de aquecimento e alongamento, relatórios de progresso, lembretes de exercícios personalizáveis e gráficos. Além disso, você pode criar suas próprias rotinas de exercícios. O aplicativo é gratuito e contém anúncios e compras no aplicativo.
O aplicativo fala por si
O aplicativo Home Workout fornece um regime de treino diário para todos os seus principais grupos musculares. Em apenas alguns minutos por dia, você pode construir músculos e manter a forma em casa sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinadores necessários, você pode realizar todos os exercícios com apenas seu peso corporal.
O aplicativo contém exercícios para os músculos do abdômen, tórax, pernas e braços, além de exercícios para todo o corpo. Todos os exercícios são elaborados por especialistas. Todos os exercícios não requerem nenhum equipamento, então você não precisa ir à academia. Embora leve apenas alguns minutos por dia, pode moldar seus músculos e ajudá-lo a obter os abdominais em casa.
Os exercícios de aquecimento e alongamento são planejados para garantir que você se exercite de maneira científica. Com animações e instruções em vídeo para cada exercício, você pode ter certeza de usar a forma correta durante cada exercício.
Siga nosso aplicativo de exercícios domésticos e você notará uma mudança em seu corpo em apenas algumas semanas.
Recursos
* Exercícios de aquecimento e alongamento
* Registra o progresso do exercício automaticamente
* Gráfico que acompanha seu status de peso
* Personalize lembretes de exercícios
* Guia de vídeo detalhado e animação
* Perca peso com um personal trainer
* Você pode compartilhar com seus amigos em sites de redes sociais
Qual desses aplicativos de exercícios gratuitos você instalou no telefone?
Então, pessoal, essas foram as nossas sugestões para os melhores aplicativos de fitness para Android em 2022. Espero que vocês os considerem úteis e escolham um deles como seu treinador diário. Agora, se você me pedisse para escolher, seria uma escolha muito difícil, pois cada um desses aplicativos tem um propósito diferente.
Por exemplo, você pode ir ao Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, etc. se quiser monitorar suas atividades de exercício. Mas o contador de calorias será uma ótima opção para quem quer perder peso em casa.
