که تاسو د ځواک رامینځته کولو ، وزن کمولو یا عضلاتو ترلاسه کولو هدف یاست ، د آی فون ورزش ایپ مناسب انتخاب دی. د ایپل لپاره په اپل سټور کې د تمرین ډیری ایپسونه شتون لري، او ډیری یې د ډاونلوډ او کارولو لپاره وړیا دي.
ستاسو د شخصي روغتیا اهدافو پورې اړه لري، تاسو کولی شئ په خپل آی فون کې مناسب تمرین ایپس نصب کړئ او د اړتیا په وخت کې یې وکاروئ. د آی فون لپاره د سم ورزش ایپ سره ، تاسو کولی شئ خپلې موخې ترلاسه کړئ ، که دا د ځواک رامینځته کول وي ، د وزن له لاسه ورکول وي یا د عضلاتو ترلاسه کول.
حتی که تاسو د وزن له لاسه ورکولو یا د عضلاتو ډله ایز ترلاسه کولو لپاره سوځیدونکي لیوالتیا نلرئ، تاسو کولی شئ دا ایپس د خپل فټنس او عمومي روغتیا ساتلو لپاره وکاروئ. څرنګه چې په iOS کې د فټنس برخه کې په سلګونو ایپسونه شتون لري، موږ په احتیاط سره د لوړ رتبه ایپ غوره کړی چې وړیا پلان وړاندې کوي.
په آی فون کې د غوره ورزش ایپسونو لیست
نو ، پدې مقاله کې ، موږ په آی فون کې د ورزش ځینې غوره ایپسونه لیست کړي دي. نو راځئ چې ایپسونه وګورو.
1. د نیک روزنیز کلب
د Nike Training Club غوښتنلیک د آی فون سیسټم لپاره یو ځانګړی غوښتنلیک دی چې موخه یې د مختلفو ډلو ترمنځ روغتیا او فټنس ته وده ورکول دي. که تاسو د کور ورزشونو ، یوګا ، لوړ شدت ورزشونو ، یا حتی د مراقبت ناستې په لټه کې یاست ، د نیک روزنې کلب ستاسو د اړتیاو لپاره یو واحد حل دی.
دا ایپ د آی فون کاروونکو ته مختلف روزنیز پروګرامونه چمتو کوي، پشمول د معدې تمرینونه، د کاردیو تمرینونه، د یوګا سیشنونه، او د تمرین تمرینونه، تاسو ته اجازه درکوي خپل ورزشونه ستاسو د ځانګړو اهدافو او اړتیاو سره سم تنظیم کړئ.
د دې سربیره، د نیکي ټریننګ کلب د روغتیا او فټنس هراړخیز لارښود سره یو ګټور روغتیایی ډایری هم وړاندې کوي چې دا ستاسو د روغتیا او فټنس سفر کې ستاسو غوره ملګری جوړوي.
2. د Sworkit فټنس او ورزش ایپ
Sworkit د آی فون لپاره عالي روغتیا او فټنس ایپ دی ، د هغو کسانو لپاره مناسب فرصت چمتو کوي چې د دوی د فټنس عادتونو ته وده ورکوي.
ایپ د ورزش پلانونه وړاندیز کوي چې ستاسو د وخت سره سم تنظیم شوي. که تاسو یوازې پنځه دقیقې یا بشپړ 45 دقیقې لرئ، د Sworkit ځانګړی الګوریتم تاسو ته ځواک درکوي چې د ورزش پلان سره راشي چې ستاسو لپاره کار کوي.
سربیره پردې، تاسو کولی شئ هغه تمرینونه غوره کړئ چې پرته له تجهیزاتو ترسره کیدی شي. نو ، که تاسو د فټنس مینه وال یاست او د کامل ورزش ایپ په لټه کې یاست ، سوورکیټ ستاسو غوره انتخاب دی.
3. ورځني ورزشونه - د کور روزونکی
د ورځني ورزش غوښتنلیک په آی فون وسیلو کې د 5 څخه تر 30 دقیقو پورې مودې لپاره یو له غوره ورځني تمرین غوښتنلیکونو څخه شمیرل کیږي. دا غوښتنلیک د تمرینونو سیټ وړاندیز کوي چې د نارینه او ښځینه لپاره ډیزاین شوي ، د مرحلو تفصیلي توضیحاتو سره.
ایپ لس هدفي تمرینونه وړاندې کوي چې له 5 څخه تر 10 دقیقو پورې دوام کوي، په بیله بیا له 10 څخه تر 30 دقیقو پورې د بشپړ بدن تمرینونه، او له 100 څخه ډیر نور تمرینونه.
غوښتنلیک تاسو ته اجازه درکوي د هر تمرین لپاره توضیحي ویډیوګانې په تفصیل سره وګورئ. سربیره پردې ، ایپ یو پریمیم نسخه لري چې له 390 څخه ډیر دودیز تمرینونه وړاندیز کوي او تاسو ته اجازه درکوي اعلانونه لرې کړئ.
4. پلټون
د پیلوټون آی فون ایپ یو استثنایی ورزش او تعقیب تجربه رامینځته کوي ، دا ساتیري او اسانه کوي. د غوښتنلیک لخوا چمتو شوي تمرینونه د ځانګړي تجهیزاتو کارولو ته اړتیا نلري.
ایپ ستاسو د فټنس اهدافو سره سم د تمرینونو پراخه لړۍ وړاندیز کوي ، پشمول د ځواک روزنه ، د کور دننه او بهر چلول ، یوګا ، HIIT ، سټرچنګ او نور ډیر څه.
سربیره پردې ، ایپ کاروونکو ته فرصت هم ورکوي چې د دوی رواني روغتیا ښه کولو لپاره مراقبت وکړي. په هرصورت، د پیلوټون ایپ بشپړه ګټه د تمرین موټرسایکل یا ټریډمل درلودل دي.
5. سویټ
سویټ د میرمنو لپاره یو عالي اپلیکیشن دی چې په عمده توګه د میرمنو ټولنې چمتو کول دي چې د دوی فټنس ښه کولو په لټه کې دي.
ایپ د تمرین مختلف کچې وړاندیز کوي ، پشمول د پیل کونکي ، مینځنۍ ، او پرمختللي. ستاسو د فټنس کچې لپاره د سم تمرین غوره کولو سره، تاسو کولی شئ د ورزش پلان جوړ کړئ چې ستاسو لپاره سم وي.
د سویټ ایپ د مختلف تمرینونو ملاتړ کولو وړتیا سره توپیر لري لکه د HIIT ، سرکټ ټریننګ ، د بدن وزن تمرینونه ، د ځواک جوړونې او د ځواک روزنې تمرینونه ، په بیله بیا یوګا ، پیلیټس ، د آرام تمرینونه ، د کارتیو تمرینونو سربیره ، او نور ډیر څه.
6. سوځول ~ د وزن کمولو ورزش
BURN ایپ په عمده ډول د وزن کمولو لپاره د ورزش ایپ دی چې کولی شي تاسو سره د سالم بدن په کچه پاتې کیدو کې مرسته وکړي. دا مهمه نده چې تاسو څومره وزن لرئ؛ تاسو کولی شئ په BURN باندې حساب وکړئ ترڅو د ورزش پلانونه او تغذیه پلانونه چمتو کړئ چې ستاسو د فټنس ټولو اهدافو سره مطابقت لري.
د برن ایپ مهم ب featuresو کې د شخصي ورزش پلانونه ، د تغذیې پلانونه ، مختلف تمرینونه ، د ورزش پرمختګ تعقیب او نور ډیر څه شامل دي.
برسیره پردې، برن د تصدیق شوي متخصصینو څخه لارښوونې وړاندې کوي، مګر دا فیچر د ایپ په تادیه شوي نسخه کې شتون لري. د متخصص لارښود ډاډ ورکوي چې تاسو خپل تمرینونه په خوندي او مؤثره توګه ترسره کوئ.
7. کرچ
CRUNCH د ورزش او وزن کمولو ایپ دی چې په عمده ډول د شپږ پیک abs ترلاسه کولو هڅه کوي. که څه هم دا ادعا کوي چې دا کولی شي د شاوخوا 4 اونیو په اوږدو کې پرمختګ وښیې، دا ترلاسه کول ستاسو په لیوالتیا او وقف پورې اړه لري.
CRUNCH ګړندي او مؤثر تمرینونه وړاندیز کوي چې تاسو هر وخت او هرچیرې کولی شئ ، که تاسو په کور کې یاست ، جم کې یاست یا حتی په دفتر کې. CRUNCH اغیزمن تمرینونه لري چې په هر وخت کې ترسره کیدی شي.
د لنډو، اغیزمنو تمرینونو سربیره چې د معدې ساحه په نښه کوي او کور پیاوړی کوي، ایپ د څو اونیو ورزش پلانونه وړاندې کوي چې د مسلکي روزونکو لخوا الرښوونه کیږي. دا ستاسو د فزیکي فعالیت ، تمرین ، سوځیدلي کالوري او وزن تعقیبولو لپاره د ایپل روغتیا مدغم کولو اختیار هم وړاندیز کوي.
8. د لوبو کتاب
د Playbook ایپ په مقاله کې ذکر شوي د نورو تمرین ایپسونو څخه یو څه توپیر لري. دا ایپ تاسو ته د نړۍ مخکښ فټنس ستورو ، روزونکو ، روغتیا متخصصینو ، ورزشکارانو او نور ډیر څه ته لاسرسی درکوي.
تاسو کولی شئ د خپلو غوره فټنس ستورو پا pagesو کې ګډون وکړئ او د دوی مینځپانګې ته لاسرسی ومومئ. اوس مهال، ایپ له 56,000 څخه ډیر تمرینونه او له 500 څخه ډیر روزونکي لري.
دا یو ځانګړی ایپ دی ځکه چې دا تاسو ته د فټنس روزونکي غوره کولو آزادي درکوي چې تاسو یې غوره کوئ. د اپلیکیشن پریمیم نسخه تاسو ته دا اختیار درکوي چې د هڅول شوي اشخاصو ټولنې سره یوځای شئ چې تاسو سره به ستاسو اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
په پریمیم نسخه کې د آفلاین کارونې لپاره لامحدود ډاونلوډونه ، د تادیه شوي ټولګیو ژوندی جریان او ډیری نورې ګټې هم شاملې دي.
9. د جم ورزش پلانر او تعقیبونکی
د جیم ورزش پلانر او ټریکر د آی فون لپاره یو له غوره جم ورزش ایپسونو څخه دی چې د لوړې درجې سره په اپل سټور کې شتون لري. دا اپلیکیشن ډیری ګټورې ځانګړتیاوې وړاندې کوي ترڅو تاسو سره د عضلاتو په جوړولو او وزن کمولو کې مرسته وکړي.
غوښتنلیک د یو سمارټ روزونکي شتون سربیره چې په جم کې د شخصي روزونکي په توګه کار کوي د جم لپاره هدف شوي تمرین پلانونه چمتو کوي. ایپ د اتومات وزن اصلاح کول، تمرین او د فعالیت تعقیب ځانګړتیاوې هم وړاندې کوي.
برسیره پردې، تاسو کولی شئ د خپل فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره ډیری ورزش پلانونه جوړ کړئ او موجوده تمرینونه ستاسو شخصي اړتیاو ته بدل کړئ. اپلیکیشن د ټولو تمرینونو لپاره مفصل، د پوهیدلو اسانه لارښوونې هم وړاندې کوي ترڅو تاسو سره ستاسو د ورزش تجربو څخه ډیره ګټه ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
10. 7 دقیقې ورزش + تمرینونه
لکه څنګه چې د دې نوم وړاندیز کوي، د 7 دقیقې ورزش + تمرینونه د آی فون اپلیکیشن دی چې د لسو دقیقو څخه زیات بشپړ ورزش وړاندیز کوي.
غوښتنلیک ښه ډیزاین شوی ، مؤثره او لنډ تمرینونه وړاندې کوي چې هر وخت او هرچیرې پرته له کوم تجهیزاتو ته اړتیا لري.
سربیره پردې ، ایپ یو شخصي روزونکی وړاندیز کوي چې د آډیو او ویډیو لارښوونو له لارې لارښود چمتو کوي ، کارونکي ته اجازه ورکوي چې دودیز ورزشونه رامینځته کړي ، او نور ډیر څه.
ایپ د ایپل روغتیا سره هم مدغم کیدی شي ترڅو فزیکي فعالیت ، وزن ، تمرین او سوځول شوي کالوري تعقیب کړي. په ټولیز ډول، د 7 دقیقې ورزش + تمرینونه په آی فون کې د کار کولو لپاره غوره اختیار دی.
نو، دا د آی فون لپاره ځینې غوره ورزشي ایپسونه وو چې تاسو کولی شئ د سپورت او تمرین ورځني عادت بدلولو لپاره وکاروئ. موږ ته خبر راکړئ چې ستاسو د خوښې اپلیکیشن کوم دی چې لیست شوي دي.
پایله
د آی فون لپاره مختلف ورزش ایپس پدې مقاله کې وړاندې کیږي. د دې غوښتنلیکونو هدف د کاروونکو سره د دوی فټنس او روغتیا اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته کول دي. له هغو غوښتنلیکونو څخه چې لنډ او اغیزمن تمرینونه وړاندې کوي لکه "7 دقیقې ورزش + تمرینونه"، هغو کسانو ته چې په جم کې تمرینات وړاندې کوي لکه "جیم ورزش پلانر او ټریکر"، او حتی هغه څوک چې په ځانګړو تمرینونو تمرکز کوي لکه "CRUNCH" ته. د معدې په ساحه کې غوړ لرې کړئ.
مهمه نده چې ستاسو د فټنس اهداف څه دي، ستاسو لپاره یو اپلیکیشن شتون لري. دا ایپس تاسو ته اجازه درکوي خپل پرمختګ تعقیب کړئ او د مسلکي روزونکو لخوا لارښود شوي ورزش څخه خوند واخلئ. تاسو کولی شئ دا ډیری ایپسونه وړیا وکاروئ یا پریمیم نسخو کې ګډون وکړئ چې نور ځانګړتیاوې او لارښوونې وړاندیز کوي.
په لنډه توګه، دا ایپس کولی شي تاسو سره ستاسو د فټنس اهدافو ترلاسه کولو کې مرسته وکړي او ستاسو روغتیا په ساتیرۍ او مؤثره توګه وساتي. همدا نن پیل کړئ او د دې ګټور ایپسونو څخه یو سره خپل ژوند کې د تمرین عادت رامینځته کړئ.
موږ امید لرو چې تاسو دا مقاله ستاسو لپاره په 2023 کې د آی فون لپاره د غوره تمرین ایپسونو په پوهیدو کې ګټور ومومئ. خپل نظر او تجربه له موږ سره په نظرونو کې شریک کړئ. همچنان ، که مقاله تاسو سره مرسته کړې ، نو ډاډه اوسئ چې له خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ.
