زموږ په منځ کې څوک نه غواړي چې سالم او سالم بدن ولري؟ هو موږ یو، هرڅوک غواړي چې ښه شخصیت او سالم ژوند وساتي. مګر ډیری وختونه او حتی په اسانۍ سره موږ د هغه په پرتله ډیر وزن ترلاسه کوو. نو، د وزن زیاتوالی اوس یوه عامه ستونزه ده. که تاسو هم له ورته ستونزې سره مخ یاست ، نو تاسو کولی شئ د وزن کمولو دا غوره ایپ د Android لپاره وساتئ. دلته ، ما د Android لپاره د وزن کمولو 20 غوره ایپسونه اضافه کړي چې ممکن ستاسو سره مرسته وکړي.
د Android لپاره د وزن له لاسه ورکولو غوره غوښتنلیکونه
د وزن کمولو ایپ کولی شي تاسو سره په ډیری لارو وزن کمولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د تمرین یادونه چمتو کړي، د تمرین پلان جوړ کړي، کولی شي د خواړو لپاره تغذیه چارټ چمتو کړي او داسې نور. نو، لومړی شی دا دی چې د دې ایپس ځانګړتیاوې وڅیړئ او بیا ستاسو اړتیاوې له سره غور وکړئ. موږ امید لرو چې تاسو به د Android لپاره د وزن کمولو غوره ایپس ومومئ کوم چې ستاسو لپاره خورا ګټور کیدی شي.
د وزن کمولو تعقیبونکی او BMI
ایا تاسو د یوې ټاکلې مودې په اوږدو کې د وزن له لاسه ورکولو لپاره پلان یا هدف ټاکلی؟ که هو، نو بیا د وزن کمولو ټریکر او BMI نصب کړئ. دا د Android لپاره یو له غوره وزن کمولو یا تمرین ایپسونو څخه دی چې تاسو کولی شئ په بشپړ ډول وړیا نصب ، وکاروئ او تازه کړئ. دا په زړه پوری ایپ د ډیری په زړه پوری ځانګړتیاو سره ډک شوی چې ټول ستاسو د مطلوب وزن هدف ته په سیستماتیک ډول رسیدلو لپاره مهم دي.
مهمې ځانګړتیاوې
دا ستاسو د بدن برخو ډیری فزیکي تحلیلونه وړاندې کوي چې تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو لارو زده کولو کې مرسته کوي.
B د BMI یو فعال کیلکولیټر به تل ستاسو وړتیا ته وده ورکړي چې ستاسو منزل ته په لاره کې پاتې شي.
دا به ستاسو د وزن ډایري په توګه کار وکړي او کالوری محاسبه کړي ، د تمرین وخت او د اوبو جذب.
lots د خورا اغیزمن رژیم چارټونه وړاندې کوي.
good د ښه تمرین پلانونه وړاندې کوي.
• د تخصیص وړ موضوع او د کارولو لپاره اسانه کړنې.
weight د وزن له لاسه ورکولو هدف ، د بدن ډیټا لیست او تاریخ چمتو کوي
په 30 ورځو کې وزن له لاسه ورکول
ایا تاسو چمتو یاست چې په 30 ورځو کې وزن کم کړئ؟ که هو، نو دا اپلیکیشن وګورئ، په 30 ورځو کې وزن له لاسه ورکړئ. د کاروونکو بیاکتنو په وینا، دا د Android لپاره د وزن کمولو یو له غوره ایپسونو څخه دی. دا د سپک وزن ایپ خورا فعال او د لیدلو لپاره ښه دی. تاسو کولی شئ دا په څو ثانیو کې تنظیم او نصب کړئ. په هرصورت، ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ.
مهمې ځانګړتیاوې
• دا به د وزن له لاسه ورکولو او غوړ سوځولو کې ستاسو پرمختګ تعقیب کړي.
a د ورزش یو ښه او په زړه پوری پلان چمتو کوي.
• د پروګرام لخوا چمتو شوي تمرین پالن به په تدریجي ډول ستاسو د تمرین لیستونه زیات کړي.
د نارینه او ښځینه وو لپاره به د توضیح برخه چمتو شي.
body د بدن مختلف برخو لپاره د ورزش مختلف پلانونه پکې شامل دي.
• هغه به د وزن له لاسه ورکولو نوټ بوک او فټنس روزونکي په توګه کار وکړي.
د کالوري کاونټر - MyFitnessPal
MyFitnessPal ستاسو لپاره دی که تاسو ډاډه نه یاست چې عضلات ترلاسه کړئ، وزن کم کړئ، یا دواړه وکړئ. د کالوري کاونټر - MyFitnessPal یو په زړه پوری ایپ دی چې تاسو سره به د نه منلو وړ ځانګړتیاو سره مرسته وکړي. تاسو به د خپل رژیم مینو او همدارنګه ستاسو د ژوند طرز هر حقیقت وڅارئ. په هرصورت، راځئ چې د دې غوښتنلیک ځانګړتیاوې وګورو.
مهمې ځانګړتیاوې
• پدې کې د مختلف پخلنځیو سربیره له 6 ملیون څخه ډیر خواړه شامل دي.
دا به ټول هغه مغذي مواد حساب کړي چې تاسو یې خورئ په شمول کالوري ، غوړ ، پروټینونه ، کاربوهایډریټونه ، بوره ، فایبر ، کولیسټرول ، ویټامینونه او نور ډیر څه.
دا به تاسو وهڅوي چې د وزن له لاسه ورکولو ، وزن لاسته راوړلو او وزن ساتنې خپل منزل بډایه کړي.
دا به ستاسو د وزن هدف ته رسیدو لپاره هڅونه ، ملاتړ ، لارښوونې او مشورې چمتو کړي.
350 د XNUMX مختلف فارمیټونو او مهالویشونو سره د ورزش مؤثره پلان چمتو کوي.
• تاسو به هغه خواړه او اوبه تعقیب کړئ چې تاسو یې مصرف کوئ.
دا له لاسه ورکړه! - کالوري ضد
غواړئ هغه له لاسه ورکړئ؟ زما مطلب ستاسو ټول ناغوښتل وزن دی. بیا یې نصب کړئ له لاسه ورکړئ! - د کالوري کاونټر ، د Android لپاره د وزن کمولو یو له غوره ایپسونو څخه. د وزن کمولو دا پریمیم ایپ خورا مؤثر او ساتیري دی. دا کارول اسانه او دودیز دي. تاسو به نږدې ټول اړین ځانګړتیاوې ومومئ چې تاسو به ورته اړتیا ولرئ په ټاکلي وخت کې خپل هدف ته ورسیږئ. راځئ وګورو چې هغه نور څه وړاندیز کوي.
مهمې ځانګړتیاوې
• دا به د روزنې عالي پلان او درسونه چمتو کړي.
دا به ستاسو خواړه ، وزن او فعالیت تعقیب کړي او د مطابق مطابق لارښوونې وړاندیز کوي.
دا به تاسو وهڅوي چې خپل د وزن هدف ته ورسیږئ.
use د کارولو اسانه کول او تنظیم کول.
• دا په بشپړ ډول وړیا دی او پدې کې د دریمې ډلې اعلانونه شامل ندي.
effective د رژیم مؤثره چارټونه او د کالوري حساب کولو طریقه وړاندې کوي.
د 30 ورځو فټنس ننګونه - په کور کې ورزش
که تاسو د ننګونې په توګه کارولو لپاره د ساینسي پلوه ثابت وزن کمولو ایپ په لټه کې یاست ، تاسو کولی شئ د 30 ورځو فټنس ننګونې هڅه وکړئ - په کور کې ورزش. دا د Android لپاره یو له غوره وزن کمولو ایپسونو څخه دی. دا د اپلیکیشن کارول ګړندي او اسانه دي. دا په زړه پوري ایپ په ځانګړي ډول د مسلکي فټنس کوچونو یوې ډلې لخوا ډیزاین شوی. له همدې امله، تاسو باید دا خورا اغیزمن ومومئ. د دې په اړه د نورو معلوماتو لپاره لاندې د دې اپلیکیشن ځانګړتیاوې وګورئ.
مهمې ځانګړتیاوې
• دا د نارینه او ښځینه وو لپاره ډیری برخې چمتو کوي.
• د معدې، وزن کمولو، د عضلاتو لاسته راوړلو او داسې نورو لپاره د تمرین مختلف پلانونه وړاندې کوي.
• به په کور کې د تمرین لپاره لارښوونې وړاندې کړي.
• تاسو به هغه خواړه او اوبه تعقیب کړئ چې تاسو به یې مصرف کړئ.
• ستاسو روزنه او د پرمختګ ضایع به په اوتومات ډول تعقیب شي.
exercise د تمرین یادونې او د ویډیو پریزینټیشن لارښوونې شاملې دي.
د وزن له لاسه ورکول - 10 کیلوګرامه/10 ورځې ، د فټنس ایپ
ایا تاسو ځینې ځانګړي پیښې لرئ چې ژر به راشي؟ او تاسو غواړئ د دې پیښو لپاره وزن له لاسه ورکړئ؟ که هو، نو بیا د وزن کمولو ته سلام ووایاست - 10 کیلو ګرام / 10 ورځې، د فټنس ایپ. د کاروونکو بیاکتنو په وینا، دا خورا اغیزمن دی او د Android لپاره د وزن کمولو یو له غوره ایپسونو څخه هم دی. دا په زړه پوري ایپ کارول اسانه دي او د رجحان او اغیزمنو ځانګړتیاو سره ډک شوي. که تاسو وغواړئ، تاسو کولی شئ لاندې دوی ته یو نظر وګورئ.
مهمې ځانګړتیاوې
will موږ به ستاسو موخې ته د رسیدو لپاره 3 کچې روزنې چمتو کړو.
daily د ورځني ساینس پر بنسټ د تمرین ورځني پلانونو او پلانونو کې لارښود او مشوره چمتو کوي.
diet د رژیم ډیری اغیزمن پلانونه به وړاندیز شي.
• تاسو به د خپلې روزنې او وزن کمولو پرمختګ ټول ریکارډ وساتئ.
meal خواړه ، اوبه او د تمرین یادونه چمتو کوي.
step ګام په ګام به ستاسو د تمرین پلانونه پرمختګ ته وده ورکړي.
د بوډ بوټ شخصي روزونکی: ورزش او فټنس کوچ
یو پتلی او مناسب بدن د باثباته ذهن کلیدي ده. هرڅوک غواړي چې فټ او زړه راښکونکي وي، او د فټنس په دې سفر کې، د روزونکي اپلیکیشن ټول هغه څه دي چې تاسو ورته اړتیا لرئ په مهالویش کې اوسئ. د بوډ بوټ شخصي روزونکی یو له بشپړ ایپسونو څخه دی چې تاسو یې د ډیجیټل شخصي روزونکي او تطابق لپاره د دې پرمختللي پلیټ فارم سره موندلی شئ. د تمرین پلان. دا اسانه ده چې ایا تاسو ټوټه ټوټه کوئ یا د عضلاتو ډله ترلاسه کوئ.
مهمې ځانګړتیاوې
well ستاسو د تمرین پلانونو لپاره یو ښه تنظیم شوی او د کارولو لپاره اسانه دودیز انٹرفیس چمتو شوی.
real په ریښتیني وخت کې ستاسو وضعیت لپاره د ساینس پراساس وړاندیز وړاندیز کوي او د شخصي ریکارډ سکیمونو ملاتړ کوي.
plans د مختلف اشخاصو اړتیا سره سم په خورا شخصي او ځانګړي ډول پلانونه او د تمرین تنظیم چمتو کوي.
a د هدف تمرین له لاسه ورکولو اونۍ لپاره یو هوښیار پلان جوړونکی او د تنظیم کولو سیسټم پکې شامل دی.
د سمارټ روزنې پلان لپاره د ځواک منلو افعال سمبال.
can تاسو کولی شئ دا په جم یا حتی په خپل کور کې د تمرین په ورځ کې وکاروئ.
د غوړ ورزش سوځول - د وزن له لاسه ورکولو ورځني تمرینات
ایا تاسو د تمرین سره د وزن کمولو پلان په اړه فکر کوئ؟ که داسې وي، تاسو کولی شئ د غوړ سوځولو تمرینونه هڅه وکړئ - د وزن کمولو ورځني تمرینونه. دا د Android لپاره د وزن کمولو بل غوره ایپ دی. دا په زړه پوری ایپ د اعلاناتو څخه پاک دی، کارول اسانه او دودیز کول دي. سربیره پردې ، دا په ساینسي ډول ثابت شوی چې د وزن له لاسه ورکولو خورا مؤثر ایپ دی. په هرصورت، راځئ چې وګورو چې د دې اپلیکیشن خورا مهم ځانګړتیاوې څه دي.
مهمې ځانګړتیاوې
hundreds په سلګونو اغیزمن تمرینات وړاندې کوي.
you تاسو ته اجازه درکوي خپل د تمرین پلان جوړ او تنظیم کړئ.
• د کارتیو، abs، او وزن کمولو لپاره مختلف برخې شاملې دي.
a یو شمیر لیکلي او ویډیو لارښوونې وړاندیز کوي.
• ستاسو د خواړو، اوبو او تمرین لپاره یادونه چمتو کوي.
• تاسو به د خپل بدن پیرامیټرې ، وزن او تدریجي پرمختګ وڅارئ او تعقیب یې کړئ.
د غوړ سوځولو تمرینات - د کور وزن له لاسه ورکړئ
د وزن کمولو بل خورا مؤثره او ساینسي ثابت شوی ایپ د غوړ سوځولو ورزشونه دي - په کور کې د وزن کمولو ورزش. دا د Android لپاره د وزن کمولو یو له غوره ایپسونو څخه هم پیژندل کیږي. دا اغیزمن غوښتنلیک له ستونزو څخه پاک دی او کارول یې خورا اسانه دي. پدې کې نږدې ټول اړین ځانګړتیاوې او لارښوونې شاملې دي ترڅو دواړه نارینه او ښځینه کولی شي په اسانۍ سره وزن له لاسه ورکړي. راځئ وګورو چې هغه نور څه وړاندیز کوي.
مهمې ځانګړتیاوې
an د مناسب او تخصیص وړ روزنې پلان پکې شامل دی.
various د مختلف تمریناتو لپاره ویډیو لارښوونې چمتو کوي.
• تاسو به د خپل اوسني وضعیت او هدف سره سم د تمرین پلان او رژیم مینو ته وده ورکړئ.
exercise د تمرین پرمهال اوریدلو لپاره مناسبه او مناسبه میوزیک چمتو کوي.
equipment له تجهیزاتو پرته له 300 څخه ډیر تمریناتو لپاره تخنیکونه چمتو کوي.
• ورځني لارښوونې، د خوړو چارټ، او داسې نور وړاندې کوي.
روغتیا ، د وزن له لاسه ورکول ، د رژیم پلان او د کالوري کاونټر
د فټ کیدو لپاره ، یو څوک باید خپل ټول ژوند طرز وساتي ، کوم چې اسانه کار ندی ، د هر څه ترسره کولو لپاره د مرستې غوښتنه کول د فعال او محتاط شخص لپاره لازمي دي. روغتیا، د وزن کمول، د خوړو پلان او د کالوري کاونټر یو په زړه پوری اپلیکیشن دی چې ستاسو د ورځني صحي ژوند طرز په مصروف مهال ویش کې وساتي. ستاسو د وزن تعقیب کولو څخه ، ستاسو د میکرو اندازه کولو څخه ستاسو د ورزش پلان پورې د وزن له لاسه ورکولو یا غوړ ترلاسه کولو لپاره ، دا اړینه ده چې دا ستاسو په آرسنال کې ولرئ.
مهمې ځانګړتیاوې
dedicated د وقف شوي کالوري تعقیب اختیارونو سره د کارولو لپاره اسانه انٹرفیس سره مجهز.
Health د روغتیا پلان کونکي او BMI ډیټا څخه د رژیم پلانر او خواړه پلان کونکی چمتو کوي.
healthy د تغذیې معلوماتو او کالوري کیلکولیټر سره سالم خواړه وړاندیز کوي.
health د روغتیا حالت سره سم د شخصي رژیم پلان وړاندیز کوي.
request په غوښتنه د جم یا یوګا ناستې لپاره د متخصص مرستې اسانتیا شامل دي.
• د ریا څخه د شخصي AI پراساس مجازی تغذیه کونکي سره مجهز شوی ، ترڅو ستاسو ملاتړ وکړي 24/7.
HealthifyMe ستاسو د تمرین او فټنس اهدافو ترلاسه کولو لپاره د متخصصینو مؤثره مرسته او انفرادي روزنه هم وړاندې کوي.
خپل وزن وڅارئ
تاسو کولی شئ د جایزې ګټونکي فټنس ایپ سره د خپل بدن وزن اندازه کړئ او په هوښیارۍ سره اندازه وکړئ - خپل وزن نظارت کړئ. دا د کارولو لپاره وړیا دی او کولی شي په ورته وخت کې ډیری پروفایلونه اداره کړي. دا ایپ تر 15 مختلف ژبو ملاتړ کوي. دا په پراخه کچه د لاسرسي وړ دی او د ساده او عصري غوښتنلیک انٹرفیس سره راځي. په اسانۍ سره د خپل بدن اندازه محاسبه کړئ ، پرمختګ تعقیب کړئ او ډاټا شریک کړئ.
مهمې ځانګړتیاوې
- په اسانۍ سره خپل BMI ، د غوړ سلنه ، د وزن سلنه ، اونۍ او میاشتنی پرمختګ محاسبه کړئ.
- د کارونکي انٹرفیس خورا ژوندی او د هر عمر خلکو ته د لاسرسي وړ دی.
- د بشپړ سکرین ګرافونو او احصایو سره پرمختګ او سلنه ښیې.
- دا د کالوري او وزن له لاسه ورکولو کیلکولیټر سره مدغم شوی.
- اندازه کول په ټولو شکلونو کې شتون لري، لکه کیلوګرام، پونډ، او نور.
- تاسو کولی شئ د خپلو وسیلو او غوښتنلیک سرورونو ترمینځ ډیټا همغږي کړئ.
Noom: روغتیا او وزن
نوم: روغتیا او وزن د منظم وزن مدیریت ایپ څخه توپیر لري. د افرادو د فټنس اهدافو ته د رسیدو لپاره لارښود او هڅولو لپاره ساینسي میتودونه چمتو کوي. دا ایپ د صحي عادتونو رامینځته کولو لپاره د اروا پوهنې پراساس چلند کاروي. د پرمختګ لوړولو لپاره دودیز ورزش پلانونه او د رژیم پلانونه وړاندیز کوي. ایپ د اندازه کولو ډیری وسیلو او د بیټرۍ دوستانه پیډومیټر سره مدغم شوی.
مهمې ځانګړتیاوې
- دا د منظم تازه معلوماتو او جامع بارکوډ سکینر سره د خواړو بشپړ ډیټابیس سره مدغم شوی.
- تاسو ته به د فټنس اړوند ډیری مقالې او د نړۍ په کچه د فټنس مینه والو څخه روغتیا لارښوونې چمتو شي.
- دا د خواړو مصرف ، د وینې شکر ، د وینې فشار ، د بدن وزن ، تمریناتو ، او نورو تعقیب لپاره د ډیری ګټورو وسیلو سره راځي.
- دا ایپ په ریښتیني وخت کې د عصري ټیکنالوژیو سره مدغم شوی ترڅو ستاسو پرمختګ تعقیب کړي.
- د متخصصینو او روزونکو څخه د پرمختګ په اړه شخصي وړاندیزونه او نظریات وړاندې کوي.
پیډومیټر
تاسو کولی شئ د خپل Android تلیفون لپاره د وزن کمولو بل معاون پیډومیټر هم هڅه وکړئ. دا په څو کارونو کې ښه دی. ځکه چې هغه به نه یوازې د ورزش روزونکي په توګه کار وکړي بلکې د فټنس روزونکي په توګه هم کار وکړي. که تاسو د تمرین برنامه یا د چلولو ناستې ته ځئ ، دا ایپ به تل تاسو سره مرسته وکړي چې دا مؤثره او بریالۍ شي. مګر دا د هغو خلکو لپاره غوره ده چې غواړي په څو ورځو کې وزن کم کړي. په هرصورت، دلته د دې اپلیکیشن ځانګړتیاوې دي، په لنډه توګه، کوم چې ممکن تاسو سره د دې په اړه نور معلومات ترلاسه کولو کې مرسته وکړي.
مهمې ځانګړتیاوې
- دا به تل تاسو وهڅوي او تمرین وکړي.
- د غوړ کمولو مؤثره او خورا ملاتړ کونکي رژیم چمتو کول.
- یو ښه ډیزاین شوی د محرمیت پالیسي له اپلیکیشن سره تړلې ده.
- د مرحلو د شمیرلو اسانتیا شتون لري.
- BMI او کالوري کاونټرې هم شتون لري.
- د اوبو څښلو ته یادونه به تاسو سره مرسته وکړي کافي اوبه وخورئ او فټ پاتې شئ.
د وزن له لاسه ورکولو کوچ - د بدن غوړ کم کړئ او وزن له لاسه ورکړئ
د Android لپاره د وزن کمولو بل مشهور ایپ ستاسو لپاره دلته دی. هغه د وزن کمولو روزونکی دی. دا ډیره ګټوره ده چې ستاسو په بدن کې اضافي غوړ له لاسه ورکړي او تاسو فټیوال کړي. دا به تاسو ته ډیری فټنس او د وزن کمولو لارښوونې او د رژیم پلانونه چمتو کړي. د دې اپلیکیشن کارول خورا اسانه دي او تنظیم کول خورا اسانه دي. همچنان ، دا به ساختماني تعقیب ترسره کړي او ستاسو پرمختګ د ګراف له لارې وښیې. که تاسو د کیلوګرام په پونډو بدلولو کې ښه نه یاست او برعکس، دا سمه ده. دا غوښتنلیک د دې ټولو ماډلونو ملاتړ هم کوي.
مهمې ځانګړتیاوې
- د خورا هوښیار او کارولو لپاره اسانه تګلارې سره ډیزاین شوی.
- د 35 ورځو دننه، تاسو تضمین یاست چې تر 10 کیلوګرامه وزن له لاسه ورکړئ.
- ډیری هڅونکي لارښوونې او نظرونه تاسو ته شتون لري.
- هغه به د تغذیې او فټنس روزونکي په توګه کار وکړي.
- د خواړو انتخاب ډیری لارښوونو سره د رژیم مختلف پلانونه.
د وزن کتابچه
بل وړاندیز شوی ایپ د وزن ډایری دی، کوم چې ستاسو د Android وسیلې لپاره د وزن کمولو خورا ساده مګر ملاتړي ایپ دی. دا ستاسو د فټنس سفر برخه کیدی شي او تاسو سره مرسته وکړي چې دا په بریالیتوب سره ترسره کړئ. دا به تاسو سره ستاسو د فټنس سفر مهال ویش او پلان کولو کې مرسته وکړي. دا د سمارټ باډي ټریکر په توګه هم کار کوي چې هرڅه ستاسو تر کنټرول لاندې ساتي. له همدې امله، تاسو کولی شئ خپل خواړه او د تمرین مهال ویش کنټرول کړئ. نو ، له فشار څخه پاک اوسئ او د دې اپلیکیشن لخوا رامینځته شوي مهالویش سره سم کار کولو ته دوام ورکړئ. تاسو به خپل ځان بختور وګڼئ چې دا اپلیکیشن هر وخت ستاسو تر څنګ وي.
مهمې ځانګړتیاوې
- د غوړ چیک ماډل په کارولو سره ستاسو د ډله سلنه چیک کولو لپاره د BMI ټریکر.
- خپل پرمختګ په زړه پورې لیدونکي چارټ کې وڅارئ.
- خپل عکس خپلو ریکارډونو سره وصل کړئ او په ټولنه کې نور کاروونکي هڅوي.
- تاسو کولی شئ په خپل پرمختګ کې یادداشتونه تنظیم کړئ.
- خپل معلومات SD کارت ته بیک اپ کړئ یا بریښنالیک یې کړئ.
د وزن له لاسه ورکول د فعل لخوا پرمخ ځي
ایا تاسو پلان لرئ چې وزن کم کړئ د مؤثره تمرین معمول ساتلو سره؟ د خپلې وسلې په توګه د چلولو هڅه وکړئ. Verv Inc د Android لپاره د وزن کمولو دا ځانګړی ایپ جوړ کړی، د وزن کمولو چلول. دا کار کوي لکه څنګه چې ښکاري. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د بدن کنټرول په دې تمرکز وکړي چې څنګه په مؤثره توګه پرمخ بوځي. همچنان ، دا ایپ لومړی ایپ دی چې هڅه کوي د مختلف ډوله چلولو په ترسره کولو سره ستاسو وزن کنټرول کړي. یوازې یو ځانګړی وزن هدف وټاکئ. دا ایپ به ستاسو هر ګام تعقیب کړي ترڅو تاسو ته غوره فیډبیک درکړي. پدې کې د کالوري کاونټر هم شامل دی چې کولی شي وښیې چې تاسو د چلولو سره څومره غوړ سوځولی دی.
مهمې ځانګړتیاوې
- ستاسو د انتخاب لپاره مختلف عملیاتي مهالویشونه او ډولونه.
- تاسو کولی شئ د خواړو پلانونو په تعقیب سره د غوره رژیم پلان وساتئ ، کوم چې پکې شامل دي.
- د هایدریشن خبرتیا چې تاسو هایډریټ او فټ ساتي به تاسو سره د وزن له لاسه ورکولو کې هم مرسته وکړي.
- خپل د روزنې سټایلونه له نرم او پاملرنې څخه سخت او نظامي ته غوره کړئ.
- خپل پرمختګ په یوه کرښه کې تعقیب کړئ.
- دا ایپ تاسو ته اجازه درکوي مخکې لدې چې تاسو روزنه پیل کړئ او په منظم ډول یې کارولو وروسته ستاسو له عکس څخه ویډیو جوړه کړئ.
د چلولو ایپ - د وزن له لاسه ورکولو لپاره تګ
تګ لومړی او خورا مهم تمرین دی چې تاسو یې کولی شئ د ښه روغتیا ساتلو لپاره یې وکړئ. دلته د Android لپاره د وزن له لاسه ورکولو اپلیکیشن دی چې تاسو ته اجازه درکوي په اسانۍ سره وزن له لاسه ورکړئ. د واک کولو ایپ ستاسو اضافي غوړ ته د الوداع ویلو یوه ساده لار ده. دا ایپ د چلولو مهالویش رامینځته کوي چې غوړ په ډیر موثره او لږ وخت کې سوځوي. پدې ایپ کې د رژیم پلان هم شامل دی چې باید د منظم تګ سره تعقیب شي. د دې سمارټ انٹرفیس یو منظم هدف وړاندیز کوي چې تاسو کولی شئ د خپلې کچې مطابق تنظیم کړئ. دا د ټریډمل تمرین سره هم کار کوي. خپل غوږۍ غوږۍ کېږدئ او دوام ورکړئ
مهمې ځانګړتیاوې
- په اونۍ کې د 3-7 ورځو لپاره د درې میاشتني تمرین پلانونه.
- د مختلف ډوله کاروونکو لپاره مختلف کچې.
- د غږ مرستې تاسو ته لارښود کوي نو تاسو اړتیا نلرئ هر ځل تلیفون وباسئ.
- تعقیب وساتئ جي پي ايس هر هغه ګام چې تاسو یې اخلئ تعقیب کړئ.
- دا ایپ د کالوری سوځولو او رژیم کنټرول لپاره مهم لارښوونې او چلونه وړاندې کوي.
- دا ستاسو د تمرین ډیټا ثبتوي او دا ستاسو حساب ته خوندي کوي.
په کور کې د ایروبیک تمرین - په 30 ورځو کې د وزن له لاسه ورکول
ایا تاسو په میاشت کې کومه مهمه پیښه لرئ مګر ستاسو د بدن فټنس په پیښه کې د ګډون لپاره کافي ندي؟ بیا دا ایپ په ځانګړي ډول ستاسو لپاره دی. په کور کې د ایروبیک تمرینونه په میاشت کې د ښې ارقام ترلاسه کولو لپاره ځانګړي کلیدي دي. دا ایپ په زړه پورې تمریناتو کې تخصص لري چې په خورا مؤثره او اسانه لار کې د معدې غوړ کموي. یو هدف وټاکئ او دا ایپ به تاسو ته لارښوونه وکړي چې خپل بدن جوړ کړئ. د نوب په څیر تمرین بند کړئ او په خپل کور کې د وزن له لاسه ورکولو مسلکي لارښوونې او مشوره ترلاسه کړئ.
مهمې ځانګړتیاوې
- د تمرینونو کچه په ټوله سیشن کې په مساوي ډول پورته کیږي.
- د پیل کولو لپاره بیلابیل هوایی ډګرونه.
- د وروستي پایلې لپاره ورځنی ساینس پر بنسټ تمرین.
- د عکس لارښود دا تعقیب کول اسانه کوي.
- تیاره حالت او ښکلي موضوعات هم شتون لري.
ښځینه فټنس - د ښځو تمرین
د ښځې د جاذبې تر ټولو مهمه برخه د هغې څېره ده. دلته د Android لپاره د وزن کمولو ایپ دی چې په ځانګړي ډول د میرمنو لپاره ډیزاین شوی. د میرمنو فټنس په ځانګړي ډول د میرمنو لپاره ډیزاین شوی ترڅو د دوی ورزش نشي کولی د دوی بدن سره وساتي. یوازې د 7 دقیقو لپاره یې په منظم ډول خولې کړئ او خپل ارقام په شکل کې ترلاسه کړئ. د اضافي کالوري سوځولو لپاره د بدن روزنه. په منظم ډول د دې کارولو سره بشپړ پتلی بدن ترلاسه کړئ. یوازې چمتو شوي لارښوونې تعقیب کړئ او هیڅوک نشي کولی تاسو د بشپړ شخصیت ترلاسه کولو مخه ونیسي.
مهمې ځانګړتیاوې
- د تجهیزاتو ټوټو پرته د بدن وزن تمرین.
- د غوره لارښوونو لپاره حرکت او ویډیو لارښوونې.
- د تودوخې معمول.
- په ځانګړي ډول د میرمنو لپاره ډیزاین شوی
- د خپل وزن له لاسه ورکولو او کالوري شمیره سمدستي تعقیب کړئ.
- خپل معلومات د ګوګل فټ سره همغږي کړئ.
ساده وزن تعقیبونکی
تمرین ښه دی مګر میتود تل مهم دی. پرمختګ باید د کنټرول لاندې وي او له همدې امله تاسو اړتیا لرئ هره ورځ خپل وزن تعقیب کړئ. دا ایپ به تاسو سره ستاسو د منظم تمریناتو تعقیب ساتلو کې مرسته وکړي او هرکله چې تاسو ورته اړتیا ولرئ دا به تاسو ته وښیې. دا ایپ ستاسو د پرمختګ په لټه کې دی او تاسو ته خبر درکوي کله چې تاسو له لارې لرې یاست. دا دا وړاندیز هم کوي چې په مختلف حالتونو کې ستاسو د وزن لپاره څه وکړئ.
مهمې ځانګړتیاوې
- د وزن له لاسه ورکولو تقویم تاسو ته د وخت په تیریدو سره پرمختګ ښیې.
- دا تاسو ته ستاسو وزن ډیر یادوي.
- دا په اوتومات ډول د چمتو شوي کچې څخه ډاټا ذخیره کوي.
- د مختلف ډوله رژیمونو ازموینه وکړئ لکه د ټیټ غوړ رژیم ، کیټو او داسې نور.
- د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره یو ساده هدف تنظیم کړئ.
پایله
ډیر وزن به هیڅکله ګټور نه وي او پرځای یې، دا ناروغۍ او ناغوښتل دردونه راوړي. نو ، د دې اضافي پونډو له لاسه ورکولو لپاره د هیڅ کولو په کولو سره د سست پاتې کیدو لپاره هیڅ دلیل شتون نلري. که نه نو، کار ممکن هغه وخت ډیر ستونزمن وي کله چې تاسو ناوخته یاست د هغې ترسره کول اسانه دي. نو زه وړاندیز کوم چې تاسو همدا اوس خپل کار پیل کړئ د دې ایپسونو څخه کوم یو په کارولو سره. دا د Android لپاره د وزن کمولو ټول غوره ایپسونه دي او زه ډاډه یم چې دوی به په مؤثره توګه کار وکړي.
