Niezależnie od tego, czy chcesz zwiększyć siłę, schudnąć czy zyskać masę mięśniową, aplikacja treningowa na iPhone'a będzie idealnym wyborem. W sklepie App Store dla Apple dostępnych jest wiele aplikacji do ćwiczeń, a większość z nich można pobrać i używać bezpłatnie.
W zależności od osobistych celów zdrowotnych możesz zainstalować na swoim iPhonie odpowiednie aplikacje do ćwiczeń i korzystać z nich w razie potrzeby. Dzięki odpowiedniej aplikacji do ćwiczeń na iPhone'a możesz osiągnąć swoje cele, niezależnie od tego, czy chodzi o budowanie siły, utratę wagi czy przyrost mięśni.
Nawet jeśli nie masz ochoty schudnąć ani zyskać masy mięśniowej, możesz używać tych aplikacji, aby utrzymać swoją kondycję i ogólny stan zdrowia. Ponieważ w sekcji fitness na iOS dostępne są setki aplikacji, starannie wybraliśmy najwyżej ocenianą aplikację, która oferuje bezpłatny plan.
Lista najlepszych aplikacji treningowych na iPhone'a
Dlatego w tym artykule wymieniliśmy niektóre z najlepszych aplikacji do ćwiczeń na iPhone'a. Sprawdźmy zatem aplikacje.
1. Klub treningowy Nike
Aplikacja Nike Training Club to wyjątkowa aplikacja na system iPhone, której celem jest promocja zdrowia i kondycji wśród różnych grup społecznych. Niezależnie od tego, czy szukasz ćwiczeń w domu, jogi, treningów o wysokiej intensywności, czy nawet sesji medytacyjnych, Nike Training Club to kompleksowe rozwiązanie odpowiadające Twoim potrzebom.
Ta aplikacja zapewnia użytkownikom iPhone'a różnorodne programy treningowe, w tym ćwiczenia brzucha, ćwiczenia cardio, sesje jogi i ćwiczenia rozciągające, dzięki czemu możesz dostosować treningi do swoich konkretnych celów i potrzeb.
Oprócz tego Nike Training Club oferuje również przydatny dziennik zdrowia wraz z kompleksowymi wskazówkami dotyczącymi zdrowia i kondycji, dzięki czemu jest idealnym partnerem na drodze do zdrowia i kondycji.
2. Aplikacja Sworkit Fitness & Workout
Sworkit to świetna aplikacja na iPhone'a, zapewniająca zdrowie i kondycję, zapewniająca doskonałą okazję dla tych, którzy chcą poprawić swoje nawyki fitness.
Aplikacja oferuje plany treningowe dostosowane do dostępnego czasu. Niezależnie od tego, czy masz tylko pięć minut, czy pełne 45 minut, unikalny algorytm Sworkit umożliwia opracowanie planu treningu, który będzie dla Ciebie odpowiedni.
Dodatkowo możesz wybrać ćwiczenia, które można wykonać bez sprzętu. Jeśli więc jesteś fanatykiem fitnessu i szukasz idealnej aplikacji do ćwiczeń, Sworkit będzie idealnym wyborem.
3. Codzienne treningi – trener domowy
Aplikacja Daily Workouts jest uważana za jedną z najlepszych aplikacji do codziennych ćwiczeń trwających od 5 do 30 minut na urządzeniach iPhone. Ta aplikacja oferuje zestaw ćwiczeń przeznaczonych dla mężczyzn i kobiet, wraz ze szczegółowymi objaśnieniami poszczególnych kroków.
Aplikacja oferuje dziesięć ukierunkowanych ćwiczeń trwających od 5 do 10 minut, a także losowe ćwiczenia całego ciała trwające od 10 do 30 minut i ponad 100 innych ćwiczeń.
Aplikacja umożliwia szczegółowe oglądanie filmów objaśniających każde ćwiczenie. Ponadto aplikacja ma wersję premium, która oferuje ponad 390 spersonalizowanych ćwiczeń i umożliwia usuwanie reklam.
4. Peloton
Aplikacja Peloton na iPhone'a zapewnia wyjątkowe możliwości treningu i śledzenia, dzięki czemu jest łatwe i przyjemne. Ćwiczenia udostępniane przez aplikację nie wymagają użycia specjalnego sprzętu.
Aplikacja oferuje szeroką gamę ćwiczeń dostosowanych do Twoich celów fitness, w tym trening siłowy, bieganie w pomieszczeniu i na zewnątrz, jogę, HIIT, rozciąganie i wiele innych.
Ponadto aplikacja daje użytkownikom możliwość medytacji w celu poprawy ich zdrowia psychicznego. Jednak pełną zaletą aplikacji Peloton jest posiadanie roweru treningowego lub bieżni.
5. Pot
Sweat to świetna aplikacja dla kobiet, której głównym celem jest zapewnienie społeczności kobiet pragnących poprawić swoją kondycję.
Aplikacja oferuje różne poziomy ćwiczeń, w tym początkujący, średniozaawansowany i zaawansowany. Wybierając ćwiczenia odpowiednie do swojego poziomu sprawności, możesz zbudować plan ćwiczeń odpowiedni dla siebie.
Aplikacja Sweat wyróżnia się możliwością obsługi różnych ćwiczeń, takich jak HIIT, trening obwodowy, ćwiczenia z masą własnego ciała, ćwiczenia wzmacniające i trening siłowy, a także joga, pilates, ćwiczenia relaksacyjne, a także ćwiczenia cardio i nie tylko.
6. SPALANIE ~ Treningi odchudzające
Aplikacja BURN to aplikacja treningowa przeznaczona głównie do odchudzania, która może pomóc Ci utrzymać zdrowy poziom ciała. Nie ma znaczenia, jak bardzo masz nadwagę; Możesz liczyć na to, że BURN zapewni plany treningowe i plany żywieniowe dostosowane do wszystkich Twoich celów fitness.
Do ważnych funkcji aplikacji BURN należą spersonalizowane plany treningowe, plany żywieniowe, różnorodne ćwiczenia, śledzenie postępów treningu i nie tylko.
Dodatkowo BURN oferuje wskazówki od certyfikowanych ekspertów, ale ta funkcja jest dostępna w płatnej wersji aplikacji. Wskazówki ekspertów zapewniają, że wykonujesz ćwiczenia bezpiecznie i skutecznie.
7. SCHRUPAĆ
CRUNCH to aplikacja do ćwiczeń i odchudzania, której celem jest głównie osiągnięcie sześciopaku mięśni brzucha. Chociaż twierdzi, że może wykazać poprawę w ciągu około 4 tygodni, osiągnięcie tego zależy od Twojej pracowitości i poświęcenia.
CRUNCH oferuje szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać w dowolnym miejscu i czasie, niezależnie od tego, czy jesteś w domu, na siłowni, czy nawet w biurze. CRUNCH zawiera skuteczne ćwiczenia, które można wykonać w dowolnym momencie.
Oprócz krótkich, skutecznych ćwiczeń ukierunkowanych na okolicę brzucha i wzmacniających tułów, aplikacja oferuje wielotygodniowe plany treningowe prowadzone przez profesjonalnych trenerów. Oferuje również opcję integracji Apple Health w celu śledzenia aktywności fizycznej, ćwiczeń, spalonych kalorii i wagi.
8. Playbook
Aplikacja Playbook różni się nieco od innych aplikacji do ćwiczeń wymienionych w artykule. Ta aplikacja zapewnia dostęp do wiodących na świecie gwiazd fitness, trenerów, ekspertów w dziedzinie zdrowia, sportowców i nie tylko.
Możesz subskrybować strony swoich ulubionych gwiazd fitness i uzyskiwać dostęp do ich treści. Obecnie w aplikacji znajduje się ponad 56,000 500 ćwiczeń i ponad XNUMX trenerów.
Jest to wyjątkowa aplikacja, ponieważ daje Ci swobodę wyboru preferowanych trenerów fitness. Wersja premium aplikacji daje Ci możliwość dołączenia do społeczności zmotywowanych osób, które pomogą Ci osiągnąć Twoje cele.
Wersja premium obejmuje również nieograniczone pobieranie do użytku offline, transmisję na żywo płatnych zajęć i wiele innych korzyści.
9. Planowanie i śledzenie ćwiczeń na siłowni
Gym Workout Planner & Tracker to jedna z najlepszych aplikacji do ćwiczeń na siłowni dla iPhone'a, dostępna w App Store z wysoką oceną. Ta aplikacja oferuje wiele przydatnych funkcji, które pomogą Ci budować mięśnie i schudnąć.
Aplikacja zapewnia ukierunkowane plany ćwiczeń na siłowni, a także obecność inteligentnego trenera, który pełni rolę osobistego trenera na siłowni. Aplikacja oferuje również funkcję automatycznej optymalizacji wagi, ćwiczeń i śledzenia wydajności.
Dodatkowo możesz tworzyć wiele planów treningowych, aby osiągnąć swoje cele fitness i modyfikować istniejące ćwiczenia do swoich osobistych potrzeb. Aplikacja udostępnia również szczegółowe, łatwe do zrozumienia instrukcje dotyczące wszystkich ćwiczeń, które pomogą Ci w pełni wykorzystać treningi.
10. 7-minutowy trening + ćwiczenia
Jak sama nazwa wskazuje, 7 Minute Workout + Ćwiczenia to aplikacja na iPhone'a, która oferuje kompletne treningi w nie więcej niż dziesięć minut.
Aplikacja zawiera dobrze zaprojektowane, skuteczne i krótkie ćwiczenia, które można wykonać w dowolnym miejscu i czasie, bez konieczności używania żadnego sprzętu.
Dodatkowo aplikacja oferuje osobistego trenera, który udziela wskazówek za pomocą instrukcji audio i wideo, pozwala użytkownikowi tworzyć własne treningi i nie tylko.
Aplikację można także zintegrować z Apple Health, aby śledzić aktywność fizyczną, wagę, ćwiczenia i spalone kalorie. Ogólnie rzecz biorąc, 7-minutowy trening + ćwiczenia to świetna opcja do ćwiczeń na iPhonie.
Są to więc jedne z najlepszych aplikacji do ćwiczeń na iPhone'a, dzięki którym możesz zmienić sport i ćwiczenia w codzienny nawyk. Daj nam znać, jaka jest Twoja ulubiona aplikacja spośród wymienionych.
Wniosek
W tym artykule przedstawiono różne aplikacje do ćwiczeń na iPhone'a. Aplikacje te mają na celu pomóc użytkownikom w osiągnięciu celów związanych ze sprawnością fizyczną i zdrowiem. Od aplikacji zapewniających krótkie i skuteczne ćwiczenia, takie jak „7-minutowy trening + ćwiczenia”, po te, które zapewniają ćwiczenia na siłowni, takie jak „Gym Workout Planner & Tracker”, a nawet te, które skupiają się na konkretnych ćwiczeniach, takich jak „CRUNCH”, aby pozbyć się tłuszczu w okolicy brzucha. .
Niezależnie od tego, jakie są Twoje cele fitness, istnieje aplikacja dla Ciebie. Te aplikacje umożliwiają śledzenie postępów i korzystanie z treningów prowadzonych przez profesjonalnych trenerów. Z wielu z tych aplikacji możesz także korzystać bezpłatnie lub subskrybować wersje premium, które oferują więcej funkcji i wskazówek.
Krótko mówiąc, te aplikacje mogą pomóc Ci osiągnąć cele fitness i zachować zdrowie w zabawny i skuteczny sposób. Zacznij już dziś i wprowadź w swoje życie nawyk ćwiczeń dzięki jednej z tych przydatnych aplikacji.
Mamy nadzieję, że ten artykuł okaże się przydatny w poznaniu najlepszych aplikacji do ćwiczeń na iPhone'a w 2023 roku. Podziel się z nami swoją opinią i doświadczeniami w komentarzach. Ponadto, jeśli artykuł Ci pomógł, nie zapomnij udostępnić go znajomym.
