Nasze smartfony mogą nam na wiele sposobów pomóc w utrzymaniu zdrowia. Od aplikacji do śledzenia snu, które zapewniają spokojny sen, po aplikacje do śledzenia ćwiczeń, Sklep Play ma to wszystko. Smartfony z Androidem zawierają szeroką gamę czujników, które mogą przekazywać dokładne informacje o Twoich treningach.
Te aplikacje pobierają dane z czujników i pokazują nam cenne dane, które mogą pomóc nam schudnąć, zwiększyć masę mięśniową lub utrzymać zdrowy tryb życia. Zawiera również procedury treningowe, które mogą pomóc w prawidłowym wykonywaniu ćwiczeń domowych. Niezależnie od tego, czy masz abonament na siłownię, czy trenujesz w domu, ta kolekcja najlepszych aplikacji fitness z pewnością pomoże Ci prowadzić zdrowy tryb życia.
Ogłoszenie Wymienione poniżej aplikacje do monitorowania kondycji nie są uporządkowane według preferencji. Radzimy wybrać dowolne z nich zgodnie z własnymi potrzebami.
10 najlepszych aplikacji fitness na Androida
- runtastic
- Google fit
- Klub treningowy Nike
- Strava
- RunKeeper
- Mapuj moją kondycję
- Śledzenie treningu JeFit
- Treningi Sworkit
- Licznik kalorii: MyFitnessPal
- Trening w domu: brak sprzętu
1. Runtastic Dystans biegowy i monitor aktywności
Runtastic to doskonała aplikacja do monitorowania kondycji dla każdego, kto uwielbia codziennie ćwiczyć. GPS służy do śledzenia tras biegowych, pieszych, rowerowych i joggingowych. Runtastic wykorzystuje te śledzone informacje do tworzenia szczegółowych wykresów i tabel dotyczących Twoich postępów. Możesz także korzystać z aplikacji na bieżni lub innym sprzęcie do ćwiczeń.
Co więcej, obejmuje trening audio, śledzenie na żywo i intonowanie, a także możesz ustawić cele biegowe. Obsługuje WearOS by Google i możesz dzielić się swoim sukcesem na Facebooku i Twitterze bezpośrednio ze swojego smartwatcha.
Aplikacja jest bezpłatna i zawiera reklamy oraz niektóre zakupy w aplikacji.
2. Google Fit – monitor fitness
Google Fit to doskonała aplikacja do śledzenia ćwiczeń opracowana przez Google. Wykorzystuje czujniki do śledzenia aktywności użytkownika lub telefon komórkowy do rejestrowania aktywności fizycznej. Ustawi Twoje tempo, tempo, trasę, wysokość itp. i pokaże statystyki dotyczące biegania, chodzenia i jazdy w czasie rzeczywistym.
Możesz także ustawić różne cele dotyczące kroków, czasu, dystansu i spalonych kalorii. Ta aplikacja treningowa jest idealna do treningów w domu i jest w pełni zintegrowana z WearOS. Ponadto ta aplikacja do śledzenia aktywności może synchronizować i importować dane z innych aplikacji do monitorowania kondycji.
To, co sprawia, że Google Fit jest silnym rywalem wśród najlepszych darmowych aplikacji do ćwiczeń, to fakt, że nie ma absolutnie żadnej wersji płatnej. Ponadto nie widzisz żadnych reklam ani zakupów w aplikacji.
3. Trening Nike — treningi i plany fitness
Podobnie jak Google Fit, Nike Training Club jest również jedną z najlepszych aplikacji fitness na Androida, która jest całkowicie darmowa, bez reklam i zakupów w aplikacji. Obejmuje ponad 160 bezpłatnych ćwiczeń, które koncentrują się na sile, wytrzymałości lub ruchu i oferuje trzy poziomy trudności.
Co więcej, aplikacja fitness tracker zawiera całą gamę ukierunkowanych ćwiczeń, które są ukierunkowane na mięśnie brzucha, triceps, ramiona i inne części ciała. Użytkownicy mogą przesyłać strumieniowo aplikację do telewizora za pomocą Apple TV, Chromecasta lub kabla HDMI. Ponadto ta aplikacja do śledzenia ćwiczeń pozwala monitorować aktywność fizyczną i rejestrować inne czynności, takie jak bieganie, kręcenie się, granie w koszykówkę itp.
Aplikacja mówi sama za siebie
Poradnik eksperta w Twoim domu
Śledź kondycję i zdrowie w domu dzięki aplikacji NTC.
Wypróbuj różne bezpłatne ćwiczenia, takie jak intensywny trening interwałowy, energetyzujące zajęcia jogi, ćwiczenia na masę ciała, które możesz wykonywać przy minimalnym sprzęcie lub bez sprzętu, lub ćwiczenia cardio zwiększające tętno. Urozmaicaj swoje treningi, korzystając z ponad XNUMX DARMOWYCH, profesjonalnie zaprojektowanych ćwiczeń na wszystkich poziomach, wykonywanych przez światowej sławy profesjonalnych trenerów Nike. Zaprojektowaliśmy również zestawy ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć konkretne wyniki, zachowując jednocześnie wystarczającą elastyczność, aby dopasować się do codziennego życia.
Grupy treningowe, które możesz wypróbować w domu
Odkryj idealne kombinacje ćwiczeń, które zapewnią Ci aktywność w domu, takie jak:
Świetne ćwiczenia na małe przestrzenie
Ćwiczenia odpowiednie dla całej rodziny
Ćwiczenia poprawiające nastrój
Przywróć młodość poprzez ćwiczenia jogi
Najlepsze ćwiczenia mięśni brzucha, ramion i pośladków
Wszędzie i z dowolnym sprzętem
Zmierz się z ćwiczeniami z przewodnikiem, które możesz wykonywać w salonie, sypialni lub dowolnej innej przestrzeni, bez względu na jej wielkość. Większość ćwiczeń można wykonywać tylko z masą ciała lub za pomocą prostego zestawu ciężarków.
Ćwiczenia na wszystkich poziomach
Biblioteka ćwiczeń i ćwiczeń w aplikacji Nike Training Club zawiera:
• Ćwiczenia skoncentrowane na ciele, które przede wszystkim ćwiczą brzuch, brzuch, ramiona, ramiona, pośladki i nogi
• Intensywne ćwiczenia, ćwiczenia bokserskie, joga, siła, wytrzymałość i mobilność
• Czas trwania ćwiczeń od XNUMX do XNUMX minut
• Poziomy początkujący, średni i zaawansowany
• Niska, średnia i wysoka intensywność
• Ćwiczenia oparte wyłącznie na masie ciała oraz ćwiczenia na lekkim i kompletnym sprzęcie
• Ćwiczenia oparte na czasie i na powtórzeniach
Plany treningowe:
Ćwiczenia, które pokochasz
Osiągaj dowolne cele dzięki wielotygodniowym planom treningowym zaprojektowanym, aby pomóc Ci osiągnąć swój cel. Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z fitnessem, czy po prostu szukasz dodatkowego wyzwania, mamy coś, co pasuje do Twojego wysiłku.
Powitanie wszystkich poziomów
Wszyscy w pewnym momencie jesteśmy początkującymi, a plan „startowy” jest idealny, jeśli dopiero zaczynasz na ścieżce fitness lub byłeś na długoterminowym zwolnieniu. Zrównoważona mieszanka ćwiczeń siłowych, wytrzymałościowych i ruchowych jest właściwym wyzwaniem, aby zacząć poprawiać swoją kondycję.
bez wyposażenia
Brak sprzętu to żaden problem. Plan Body Weight ma na celu zwiększenie Twojej siły i przyspieszenie metabolizmu, bez użycia jakiegokolwiek sprzętu. Treningi trwają od XNUMX do XNUMX minut, dzięki czemu możesz znaleźć czas na ćwiczenia bez względu na to, jak pracowity jest Twój dzień.
Elastyczność i sprawność
Idealny na wszystkich poziomach, ten XNUMX-tygodniowy plan „Popraw elastyczność i sprawność” wzmacnia mięśnie i płuca dzięki ćwiczeniom, które koncentrują się na wytrzymałości i podnoszą tętno. Sprzęt jest niepotrzebny, co eliminuje wszelkie wymówki.
Otrzymuj spersonalizowane rekomendacje
Odkryj nowe treningi i kombinacje polecane właśnie dla Ciebie w zakładce Treningi. Im więcej ćwiczysz w aplikacji Nike Training Club, tym więcej rekomendacji jest dostosowanych do Twoich wymagań.
Wsparcie Apple Watch
Łatwo stracić koncentrację, zwłaszcza w domu. Wypróbuj Apple Watch NTC, aby skupić się bardziej na treningu, a mniej na telefonie. Z łatwością przechodź do następnego treningu, wstrzymuj lub pomijaj treningi i nie tylko, monitorując tętno i kalorie.
Każda czynność, którą wykonujesz, robi różnicę
Wprowadź wszelkie inne ćwiczenia, które wykonujesz w zakładce Aktywność w aplikacji NTC, aby zachować dokładny zapis swojej podróży fitness. Jeśli korzystasz z aplikacji Nike Run Club, Twoje biegi będą automatycznie zapisywane w Twojej Historii aktywności.
4. Strava GPS: śledzenie biegania, jazdy na rowerze i aktywności
Nie ma wątpliwości, że Strava to jedna z najlepszych aplikacji treningowych na Androida, która umożliwia śledzenie biegu, wyznaczanie trasy rowerowej i analizowanie treningu ze wszystkimi statystykami. Jedną z ekscytujących funkcji Strava jest tablica wyników, w której możesz rzucić wyzwanie sobie lub rywalizować z innymi użytkownikami aplikacji.
Strava zawiera urządzenie do śledzenia odległości GPS i licznik kilometrów, a wersja premium umożliwia trening triathlonowy i maratonowy.
Aplikacja może być doskonałym wyborem dla rowerzysty. Uzyskaj dostęp do największej sieci dróg i szlaków oraz odkryj nowe sposoby biegania lub jazdy na rowerze. Jest bezpłatny, bez reklam i zawiera zakupy w aplikacji.
5. Runkeeper — spacer po torze GPS
Runkeeper to w pełni funkcjonalna aplikacja do monitorowania kondycji na Androida z ponad 50 milionami użytkowników. Wykorzystuje telefony komórkowe wyposażone w GPS do śledzenia aktywności fizycznej i uzyskiwania podobnych wyników. Runkeeper może z dużą dokładnością obliczyć prędkość biegu, prędkość jazdy na rowerze, odległość, wysokość i spalone kalorie. Umożliwia swoim użytkownikom przeglądanie szczegółowej historii działań.
Możesz także śledzić ćwiczenia planu treningowego lub tworzyć własne ćwiczenia za pomocą treningu audio. Aplikacja jest bezpłatna i obsługuje reklamy, a także niektóre zakupy w aplikacji. Możesz go również używać ze smartwatchami WearOS, aby śledzić wszystkie swoje statystyki. Runkeeper zawiera również wsparcie dla widgetów.
6. mapa treningu trenera fitness
MapMyFitness pozwala śledzić i mapować każde ćwiczenie oraz uzyskiwać informacje zwrotne i statystyki, aby poprawić wydajność. Obejmuje ponad 600 różnych rodzajów aktywności śledzenia, takich jak bieganie, jazda na rowerze, spacery, trening na siłowni, trening przekrojowy, joga itp.
Otrzymujesz również informacje dźwiękowe o każdym treningu śledzonym przez GPS wraz z dostosowywanymi informacjami dźwiękowymi. Ponadto istnieje liczenie kalorii, odżywianie, planowanie diety i śledzenie wagi.
Możesz korzystać z Tras, aby znajdować pobliskie miejsca do ćwiczeń i zapisywać ulubione trasy. Możesz także dzielić się informacjami z innymi. Aplikacja jest bezpłatna z reklamami i zakupami w aplikacji. Aby uniknąć reklam, możesz zostać członkiem premium, co odblokuje również dodatkowe przydatne funkcje w aplikacji.
7. JEFIT Workout Tracker Podnoszenie ciężarów Planowanie siłowni
JEFIT to trener sportowy i monitor fitness, który zapewnia bezpłatne programy fitness, które pomogą Ci zachować formę i robić postępy poza sesjami. Zawiera ponad 1300 szczegółowych ćwiczeń, które zawierają animacje dotyczące ich wykonywania.
Dostępne są również raporty z postępów, licznik czasu odpoczynku, dzienniki ćwiczeń, wyznaczanie celów itp. Możesz mieć własne programy treningowe dostosowane do 3, 4 lub 5 dni. Umożliwia synchronizację wszystkich danych z chmurą i działa nawet wtedy, gdy jesteś offline.
Aplikacja jest bezpłatna i obsługuje reklamy, a także niektóre zakupy w aplikacji. Posiada również łatwy w użyciu interfejs.
8. Treningi i plany fitness Sworkit
Sworkit pozwala stworzyć rutynę na dni, kiedy nie możesz iść na siłownię. Możesz wybrać własny, dostosowany program ćwiczeń. To, co sprawia, że Sworkit jest jedną z najlepszych aplikacji fitness w 2019 roku, to atrakcyjny wizualnie interfejs użytkownika i ogromna kolekcja ćwiczeń na masę ciała, takich jak aplikacja na siłownię.
Umożliwia także pobieranie i oglądanie filmów z ćwiczeniami. Możesz uzyskać plany treningów z przewodnikiem, ekskluzywne ćwiczenia, dostosować interwały treningowe itp. Aplikacja jest bezpłatna, obsługuje reklamy i umożliwia zakupy w aplikacji.
9. Licznik kalorii - MyFitnessPal
Licznik kalorii to jedna z najlepszych aplikacji fitness, które pomogą Ci schudnąć. Pomaga to śledzić, co jesz w ciągu dnia.
Dlatego ma ogromną bazę danych zawierającą ponad 6 milionów produktów spożywczych, w tym produkty i kuchnie międzynarodowe. Możesz również dodać jedzenie, które jesz, ręcznie lub za pomocą skanera kodów kreskowych. Składa się z importera przepisów, dziennika restauracji, statystyk żywności, licznika kalorii itp.
Możesz wybierać spośród ponad 350 ćwiczeń lub tworzyć własne aktywności i treningi. Co więcej, umożliwia wyznaczanie celów i wyświetlanie wykresu historii kroków. Aplikacja jest bezpłatna i zawiera reklamy i zakupy w aplikacji.
10.Ćwiczenia domowe - bez sprzętu
Trening w domu może pomóc Ci zbudować mięśnie i utrzymać formę w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Zawiera ponad 100 szczegółowych filmów i przewodników po animacjach. Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez ekspertów i skupiają się na konkretnych partiach, takich jak mięśnie brzucha, klatka piersiowa i nogi, a także ćwiczenia całego ciała.
Inne funkcje obejmują procedury rozgrzewki i rozciągania, raporty z postępów, konfigurowalne przypomnienia o ćwiczeniach i wykresy. Możesz także tworzyć własne procedury ćwiczeń. Aplikacja jest bezpłatna i zawiera reklamy oraz zakupy w aplikacji.
Aplikacja mówi sama za siebie
Aplikacja Home Workout zapewnia codzienny schemat treningu dla wszystkich głównych grup mięśni. W ciągu zaledwie kilku minut dziennie możesz budować mięśnie i pozostawać w formie w domu bez konieczności chodzenia na siłownię. Nie potrzebujesz żadnego sprzętu ani trenerów, możesz wykonywać wszystkie ćwiczenia przy użyciu tylko swojej masy ciała.
Aplikacja zawiera ćwiczenia na mięśnie brzucha, klatki piersiowej, nóg i ramion oraz ćwiczenia na całe ciało. Wszystkie ćwiczenia są zaprojektowane przez ekspertów. Wszystkie ćwiczenia nie wymagają żadnego sprzętu, więc nie musisz chodzić na siłownię. Chociaż zajmuje to tylko kilka minut dziennie, może ukształtować mięśnie i pomóc w uzyskaniu abs w domu.
Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające mają na celu zapewnienie, że ćwiczysz w naukowy sposób. Dzięki animacjom i instrukcjom wideo do każdego ćwiczenia możesz mieć pewność, że podczas każdego ćwiczenia użyjesz prawidłowej formy.
Trzymaj się naszej aplikacji do ćwiczeń w domu, a zauważysz zmianę w swoim ciele w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Zalety
* Ćwiczenia rozgrzewające i rozciągające
* Automatycznie rejestruje postępy ćwiczeń
* Wykres śledzący Twoją wagę
* Dostosuj przypomnienia o ćwiczeniach
* Szczegółowy przewodnik wideo i animacja
* Schudnij z osobistym trenerem
* Możesz dzielić się ze znajomymi na portalach społecznościowych
Którą z tych bezpłatnych aplikacji do ćwiczeń zainstalowałeś na swoim telefonie?
Tak więc, chłopaki, to były nasze sugestie dotyczące najlepszych aplikacji fitness na Androida w 2022 roku. Mam nadzieję, że uznasz je za przydatne i wybierzesz jedną z nich jako swojego codziennego trenera. Teraz, gdybyś poprosił mnie o wybór, byłby to naprawdę trudny wybór, ponieważ każda z tych aplikacji służy innemu celowi.
Na przykład możesz przejść do Google Fit, Nike Training Club, Runtastic itp., jeśli chcesz monitorować swoje ćwiczenia. Ale licznik kalorii będzie świetną opcją dla tych, którzy chcą schudnąć w domu.
