ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ

ਅਚਾਨਕ ਕਾਰਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਤੁਹਾਡੇ ਉੱਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਹੋਵੇ, ਪਿਆਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ, ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ

ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੀ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਕਾਰਨ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਆਪਣੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰਨ ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਸੌਣ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਚਾਨਕ ਕਾਰਨਾਂ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕਰੋ

ਤਣਾਅਪੂਰਨ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਰਾਮ:

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿਚ 9 ਘੰਟੇ, ਹਫ਼ਤੇ ਵਿਚ 6 ਦਿਨ ਸਖ਼ਤ ਮਿਹਨਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਭਰੇ ਹਫ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਛੁੱਟੀ ਦਾ ਦਿਨ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਿਆਨਕ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਦੇ ਦਬਾਅ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਣਾਅ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਕੁਝ ਹਾਰਮੋਨਾਂ ਦਾ ਪੱਧਰ ਅਚਾਨਕ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਿਊਰੋਟ੍ਰਾਂਸਮੀਟਰਾਂ ਦੇ સ્ત્રાવ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਾਧਾ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਭੇਜਦਾ ਹੈ। ਖੂਨ ਦੀਆਂ ਨਾੜੀਆਂ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁੰਗੜਨ ਅਤੇ ਫਿਰ ਚੌੜਾ ਕਰਨ ਦੀ ਤਾਕੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 ਗੁੱਸਾ:

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਗੁੱਸੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦੇ ਦੁਆਲੇ ਇੱਕ ਤੰਗ ਬੈਲਟ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਤਣਾਅ ਵਾਲੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਹੈ।

 ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ:

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗਲਤ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਬੈਠਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਪਿੱਠ, ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪੈਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਿਰਦਰਦ ਅਕਸਰ ਇੱਥੇ ਖੋਪੜੀ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਮੱਥੇ ਵਿਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 ਅਤਰ:

ਪਰ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਘਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਦਰਦ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਹ ਇੱਕ ਸਹੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਹੈ।ਘਰੇਲੂ ਕਲੀਨਰ, ਪਰਫਿਊਮ ਅਤੇ ਏਅਰ ਫ੍ਰੇਸ਼ਨਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਕੈਮੀਕਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

 ਖਰਾਬ ਮੌਸਮ:

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਦਰਦ ਦੇ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬੱਦਲਾਂ, ਉੱਚ ਨਮੀ, ਉੱਚ ਤਾਪਮਾਨ ਅਤੇ ਤੂਫਾਨਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ 'ਤੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹਨਾਂ ਮੌਸਮ ਦੇ ਉਤਰਾਅ-ਚੜ੍ਹਾਅ ਕਾਰਨ ਵਾਯੂਮੰਡਲ ਦੇ ਦਬਾਅ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਾਰਨ ਘਬਰਾਹਟ ਅਤੇ ਰਸਾਇਣਕ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਦਿਮਾਗ, ਜੋ ਨਸਾਂ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

 ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ:

ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸੁੰਗੜ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਵੇਰੇ ਸਿਰ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

 ਚਮਕਦੀਆਂ ਲਾਈਟਾਂ:

ਚਮਕਦਾਰ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਨਾਲ ਸਿਰਦਰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਈਗਰੇਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਰੌਸ਼ਨੀਆਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਰਸਾਇਣ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਕੇਂਦਰ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

 ਫਾਸਟ ਫੂਡ ਖਾਣਾ:

ਇੱਕ ਪਨੀਰਬਰਗਰ, ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਲੁਭਾਉਣ ਵਾਲਾ ਮਿੱਠਾ ਲੰਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਭੋਜਨਾਂ ਵਿੱਚ ਅਜਿਹੇ ਰਸਾਇਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮਾਈਗਰੇਨ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ।

 ਜਿਨਸੀ ਸਿਰ ਦਰਦ:

ਕੁਝ ਲੋਕ ਸੈਕਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਸਿਰ ਦਰਦ ਨੂੰ ਬਹਾਨੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਮਰਦ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਸੰਭੋਗ ਸਿਰ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਔਰਗੈਜ਼ਮ ਅਤੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦਾ ਮੰਨਣਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਸਿਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਗਰਦਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸਿਰ ਦਰਦ ਫੋਰਪਲੇ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਤੱਕ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

 ਆਇਸ ਕਰੀਮ :

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਵਰਗੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਿਰ ਦਰਦ ਜਾਂ ਮੱਥੇ ਵਿੱਚ ਅਚਾਨਕ ਦਰਦ ਹੋਇਆ ਹੈ?ਜੇਕਰ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਸਿਰਦਰਦ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਛੱਤ ਤੋਂ ਲੰਘਣ ਵਾਲੀ ਆਈਸਕ੍ਰੀਮ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਗਲੇ ਦੇ

ਇਹ ਨੱਥੀ ਚਿੱਤਰ ਰਾਹੀਂ ਉਪਰੋਕਤ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦਾ ਸੰਖੇਪ ਸਾਰ ਹੈ

ਪਿਆਰੇ ਪੈਰੋਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤ ਹੋਵੋ