Lær om de beste gratisappene for å overvåke og forbedre søvnen din på Android-telefoner.
Vi vet alle at en god natts søvn er avgjørende for menneskers helse. Hvis du ikke får nok søvn om natten, kan du ende opp med å føle deg slapp og matt neste dag. På den annen side har mange studier vist hvordan riktig søvn fører til bedre generell helse.
Hvis du bruker en Android-smarttelefon, kan du bruke telefonen til å spore hvor mye søvn du får hver natt. Dette implementeres gjennom apper for søvnsporing som er tilgjengelig i Google Play Store. Noen apper for søvnsporing registrerer også snorking eller tanngnissing.
Liste over de beste søvnsporingsappene for Android
Så hvis du ikke er sikker på om du får nok søvn hver natt, er det på tide å installere gratis apper for å overvåke og forbedre søvnen din.
I denne artikkelen vil vi dele med deg en liste over de beste gratis appene for å overvåke og forbedre søvnen din tilgjengelig i Google Play Store. Så la oss bli kjent med henne.
1. Google Fit: Aktivitetssporing
Det er en Treningsapper for Android Høyest rangert og tilgjengelig på Google Play Store. Hvis vi snakker om funksjonene, da Google Fit Den har et bredt spekter av funksjoner som for eksempel sporing av skritt, aktivitet, kalorier og mer.
Den har også en søvnsporingsfunksjon som sporer søvnsyklusen. Ikke nok med det, appen fungerer også med... smarte klokker.
2. PrimeNap: Gratis søvnsporer
Dette er apper for søvnsporing som hevder å forbedre søvnkvaliteten din. For å forbedre søvnkvaliteten gir den deg noen nyttige funksjoner som søvnstatistikk, snorkedetektor, søvnlyder, drømmedagbok osv. For å spore søvnkvaliteten din sporer den bevegelsene dine mens du sover.
3. Runtastic Sleep Better: Sleep Cycle & Smart Alarm
Hvis du leter etter de beste og mest avanserte søvnsporingsappene for Android, må du prøve det Runtastic Sov bedre.
Akkurat som alle andre apper for søvnsporing, sporer den... Runtastic Sov bedre Den overvåker også søvnsyklusen din, overvåker drømmer og forbedrer vanligvis søvntiden. I tillegg overvåker appen søvnsyklusen din (lett og dyp søvn).
4. Sov som Android: Vekker deg mykt for en fin morgen
Det regnes som en søknad Sov som Android Det har eksistert en stund, og det er sannsynligvis den beste appen for å spore søvnsyklusene dine. Det gode er det Sov som Android Den leveres med støtte for Android Wear-, Pebble- og Galaxy Gear-enheter.
Den kan også integreres med andre treningsapper som Google Fit و Samsung helse. Hvis vi snakker om funksjonene, sporer den søvnmønstre, sykluser og snorking.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Sleep Tracker fra Leap Fitness Group er en av de beste appene for å spore søvnsykluser. Det er en fullverdig søvnsporingsapp for Android som sporer søvnsyklusene dine, registrerer snorking og gir deg søvnlyd.
Sammenlignet med andre apper på listen, er Sleep Tracker lett og enklere å bruke. I tillegg gir den gratis avslappende lyder for å fremme bedre søvn og hjelpe deg med å sovne raskt.
6. Snorker eller grinder jeg
Det er en søvnsporingsapp som oppdager om du snorker eller gnisser tenner mens du sover. Do I Snore or Grind er en premium-app, men du kan bruke gratisversjonen av appen i 5 dager.
Det som er bra er at appen inneholder noen tips for å redusere tanngnissing og snorking mens du sover.
7. Søvnmonitor: søvnsyklusspor, analyse og musikk
I motsetning til alle andre apper, fokuserer Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music på å registrere søvnsyklusdetaljer for å hjelpe deg med å forstå søvnstatusen din. Den har også En smart alarm for å vekke deg akkurat i tide. Søvnmonitoren kan også spore søvnmønsteret ditt.
8. Sleep Cycle: Sleep Tracker
Dette er en annen beste Android-app på listen, som lar deg spore søvn fra leggetid til morgen. Den gir deg også en detaljert analyse av søvnmønsteret og søvnsyklusene dine.
Den har også en smart alarm som vekker deg under lett søvn, som er en naturlig måte å starte dagen på.
9. Sleepzy: Alarm for bedre søvn
utarbeide en søknad Sleepzy Relativt ny, i hvert fall sammenlignet med de andre appene på listen. Imidlertid ser det ut til at Sleepzy han jobber bra. Den sporer søvnmønstrene dine for å forstå når du får den beste søvnkvaliteten.
Den har også en smart alarm som vekker deg under den letteste søvnfasen for å føle deg uthvilt.
10. Rolig – Mediter, sov, slapp av
Det kan være en app Ro Det er den beste Android-appen for meditasjon og søvn. Appen brukes av millioner av mennesker som lider av angst, søvnproblemer og mer.
Selv om søknaden Ro Den har ikke søvnsporer, men du kan bruke den til å forbedre søvnvanene dine. Du kan spore fremgangen din gjennom daglige streker og tid brukt på meditasjon.
11. SleepScore
SleepScore er ikke like populær som de andre appene på listen, men det er fortsatt en flott app for å spore søvnsyklusen din. Appen kan overvåke søvnsyklusene dine og gi tips og ideer for å forbedre søvnen din.
Du må bruke denne appen regelmessig, og over tid, ettersom appen sporer søvnvanene dine, tildeler den en SleepScore som varierer fra 0 til 100. Den kan oppdage 4 stadier av søvn – dyp søvn, RAM og våkne.
12. SnoreLab: Ta opp snorkingen din
SnoreLab er veldig forskjellig fra andre søvnsporingsapper på listen. Det er en enkel app som registrerer og sporer snorkingen din. Du kan bruke denne appen til å måle hvor høyt snorkingen din er og spore den over tid.
Etter å ha registrert snorkingen din i omtrent en uke, kan appen sammenligne snorking om nettene og graden av snorking. Totalt sett er SnoreLab en flott app du ikke bør gå glipp av.
13. BetterSleep: Søvnsporing
BetterSleep er en fullverdig søvnsporingsapp tilgjengelig for Android-smarttelefoner. Appen hjelper deg å forstå og forbedre søvn gjennom søvnsporing, lyder og veiledet innhold.
Det som er bra med BetterSleep er at det anbefales av toppleger og nevropsykologiske eksperter. I tillegg, med en premium-konto, får du tilgang til premium lydinnhold og mange andre verdifulle funksjoner.
14. ShutEye
ShutEye er en Android-app som lar deg kontrollere søvnvanene dine. Det er en fullverdig app for søvnsporing som fanger opp søvnprat, snorking og mye mer.
Bortsett fra å spore søvnen din, har den også søvnfremmende funksjoner. For eksempel er det en kombinasjon av hvit støy og naturlyder; Du kan blande de to for å lage din egen kombinasjon.
Det er en av de beste Android-appene som kan nytes av kontorarbeidere, foreldre, studenter eller personer med søvnproblemer.
15. Søvnbølge
Sleepwave er litt forskjellig fra alle de andre Android-søvnsporingsappene som er oppført i artikkelen. Det er en app som bruker lydløs ekkoloddteknologi for å gjøre telefonen om til en søvnsporer.
Den gir deg et detaljert, lettfattelig diagram for å forstå dine søvnmønstre, sykluser og søvnvaner over tid.
For å fremme søvn gir den deg en rekke lyder fra den naturlige verden. Totalt sett er Sleepwave en lett og effektiv søvnsporingsapp som du ikke bør gå glipp av.
Dette var listen over beste søvnsporingsapper for Android.
konklusjon
I denne artikkelen er det gitt en liste over de beste søvnsporingsappene for Android. God søvn og en god natts søvn er viktig for generell helse og velvære, og ved å bruke disse appene kan enkeltpersoner spore søvnsykluser og forstå søvnmønstrene deres. Noen av disse appene kommer med tilleggsfunksjoner som snorkeanalyse, beroligende lyder og smarte alarmer. Brukere kan laste ned disse applikasjonene og velge den som best passer deres personlige behov.
Konklusjon
Det er mange gratis apper tilgjengelig for å overvåke og forbedre søvnen på Android-telefoner, og denne listen inkluderer de beste. Disse appene sporer søvnsykluser og gir detaljert informasjon om brukernes søvn. I tillegg tilbyr noen av dem tilleggsfunksjoner som snorkeopptak og smart vekking. Ved å bruke disse appene kan enkeltpersoner forbedre søvnkvaliteten og nyte fredelige og avslappende netter.
Du kan også være interessert i å lære om:
- Beste vekkerklokke -apper for Android -telefoner
- Topp 10 gratis vekkerklokke -apper for Android i 2023
- Slik endrer du alarmlyden på iPhone og Android -telefoner
- Topp 20 Smart Watch -apper 2023
Vi håper at du finner denne artikkelen nyttig for deg for å kjenne listen over de beste programmene for å overvåke og forbedre søvnen din for Android-telefoner i 2023. Del din mening og erfaring med oss i kommentarene. Hvis artikkelen hjalp deg, sørg for å dele den med vennene dine.
