Smarttelefonene våre kan hjelpe oss på mange måter å holde oss friske. Fra apper for søvnsporing som sikrer god søvn til apper for treningssporing, Play-butikken har alt. Android-smarttelefoner inneholder et bredt spekter av sensorer som kan overføre nøyaktig informasjon om treningsøktene dine.
Disse appene tar data fra sensorer og viser oss verdifulle data som kan hjelpe oss å gå ned i vekt, få muskler eller opprettholde en sunn livsstil. Den inneholder også treningsrutiner som kan veilede deg til å gjøre hjemmeøvelsene riktig. Enten du har et treningsabonnement eller trener hjemme, vil denne samlingen av de beste treningsappene sikkert hjelpe deg med å leve en sunn livsstil.
Legge merke til Fitness tracker -appene som er oppført nedenfor, er ikke foretrukket. Vi anbefaler deg å velge noen av dem i henhold til dine behov.
Topp 10 treningsapper for Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Treningsklubb
- Strava
- RunKeeper
- Kartlegg min fitness
- JeFit Workout Tracker
- Sworkit -treningsøkter
- Kaloriteller: MyFitnessPal
- Hjemmetrening: Ingen utstyr
1. Runtastic løpeavstand og treningssporing
Runtastic er en utmerket fitness tracker -app for alle som liker å trene daglig. GPS brukes til å spore løpe-, gå-, sykkel- og joggeruter. Runtastic bruker denne sporede informasjonen til å lage detaljerte grafer og tabeller om fremdriften din. Du kan også bruke appen på en tredemølle eller annet treningsutstyr.
Videre inkluderer den lydopplæring, live sporing og sang, og du kan også sette løpsmål. Den støtter WearOS av Google, og du kan dele suksessen din på Facebook og Twitter direkte fra smartklokken din.
Appen er gratis og inneholder annonser sammen med noen kjøp i appen.
2. Google Fit - Fitness Tracker
Google Fit er en utmerket treningssporing -app utviklet av Google. Den bruker sensorer til å spore en brukers aktivitet eller en mobiltelefon for å registrere treningsaktiviteter. Det vil angi tempo, tempo, rute, høyde, etc., og vil vise deg sanntidsstatistikk over løp, gå og ridning.
Du kan også sette forskjellige mål for trinnene dine, tid, distanse og kaloriforbruk. Denne treningsappen er perfekt for hjemmetreninger og har full integrasjon med WearOS. Denne aktivitetssporing -appen kan også synkronisere og importere data fra andre treningsmonitor -apper.
Det som gjør Google Fit til en sterk konkurrent blant de beste gratis treningsappene, er at det absolutt ikke er noen betalt versjon. Du kan heller ikke se annonser eller kjøp i app.
3. Nike Trening - Trenings- og treningsplaner
Akkurat som Google Fit er Nike Training Club også en av de beste Android-treningsappene som er helt gratis uten annonser eller kjøp i appen. Den dekker over 160 gratis øvelser som fokuserer på styrke, utholdenhet eller bevegelse og tilbyr tre vanskelighetsgrader.
På toppen av det har fitness tracker -appen en hel haug med fokuserte øvelser som er rettet mot mage, triceps, skuldre og andre kroppsdeler. Brukere kan streame appen til en TV ved hjelp av Apple TV, Chromecast eller en HDMI -kabel. Denne treningssporing -appen lar deg også overvåke treningsaktivitetene dine og registrere andre aktiviteter som løping, spinning, basketball, etc.
Appen taler for seg selv
Ekspertguide i ditt hjem
Hold styr på fitness og helse i hjemmet ditt med NTC -appen.
Prøv en rekke gratis øvelser som intens intervalltrening, energigivende yogatimer, kroppsvektøvelser som du kan gjøre med minimalt eller ingen utstyr, eller kardioøvelser for å øke pulsen. Diversifiser treningsøktene dine med over XNUMX GRATIS profesjonelt utformede øvelser for alle nivåer av verdenskjente profesjonelle Nike-trenere. Vi har også designet treningssett for å hjelpe deg med å få spesifikke resultater, samtidig som du opprettholder nok fleksibilitet til å passe ditt daglige liv.
Treningsgrupper som du kan prøve hjemme
Oppdag de perfekte treningskombinasjonene for å holde deg aktiv hjemme, for eksempel:
Flotte øvelser for små mellomrom
Øvelser som passer for hele familien
Humørforbedringsøvelser
Gjenopprett ungdom gjennom yogaøvelser
De beste øvelsene for magemusklene, armene og setemuskulaturen
Overalt og med alt utstyr
Utfordre deg selv med guidede øvelser som du kan utføre i stuen, soverommet eller hvilken som helst plass du har, uansett hvor stor. De fleste øvelser kan utføres med bare kroppsvekten din eller med et enkelt sett med vekter.
Øvelser for alle nivåer
Nike Training Club app øvelser og øvelser bibliotek inneholder:
• Kroppsfokuserte øvelser som hovedsakelig jobber med magemusklene, midtpartiet, armer, skuldre, setemuskler og ben
• Intensive øvelser, bokseøvelser, yoga, styrke, utholdenhet og mobilitet
• Varigheten av øvelsene varierer fra XNUMX til XNUMX minutter
• Nybegynner-, mellom- og avansert nivå
• Lav, middels og høy intensitet
• Øvelser kun basert på kroppsvekt og øvelser med lett og komplett utstyr
• Tidsbaserte og repetisjonsbaserte øvelser
Treningsplaner:
Øvelser du vil elske
Oppnå uansett hvilke mål du har med flere ukers treningsplaner designet for å hjelpe deg med å nå målet ditt. Enten du nettopp har begynt på treningsreisen eller bare ser etter en ekstra utfordring, har vi noe som passer din innsats.
Tar imot alle nivåer
Vi er alle nybegynnere på et tidspunkt, og en "start" -plan er perfekt hvis du nettopp har begynt på en treningsløype eller hvis du har vært på en langsiktig permittering. Den balanserte blandingen av styrke, utholdenhet og bevegelighetsøvelser er den riktige utfordringen for å begynne å forbedre kondisjonen.
uten utstyr
Ingen utstyr ikke noe problem. Kroppsvektplanen er designet for å øke styrken din og øke stoffskiftet, uten bruk av utstyr. Treninger varierer fra XNUMX til XNUMX minutter, slik at du kan finne tid til å trene uansett hvor travelt dagen din er.
Fleksibilitet og kondisjon
Denne XNUMX-ukers planen "Forbedre fleksibilitet og trening" er flott for alle nivåer, og styrker muskler og lunger med øvelser som fokuserer på utholdenhet og øker pulsen. Utstyr er unødvendig, noe som eliminerer eventuelle unnskyldninger.
Få personlige anbefalinger
Oppdag nye treningsøkter og kombinasjoner som er anbefalt bare for deg under fanen Trening. Jo mer du trener med å bruke Nike Training Club -appen, desto flere anbefalinger blir tilpasset dine krav.
Apple Watch -støtte
Det er lett å miste fokus, spesielt med distraksjoner hjemme. Prøv NTCs Apple Watch for å hjelpe deg med å fokusere mer på treningene dine og mindre på telefonen. Hopp enkelt over til neste treningsøkt, pause eller hopp over treningsøkter og mer mens du overvåker din puls og kalorier.
Hver aktivitet du gjør gjør en forskjell
Skriv inn andre øvelser du gjør i kategorien Aktivitet i NTC -appen for å holde en nøyaktig oversikt over treningsreisen din. Hvis du bruker Nike Run Club -appen, blir løpene du tar automatisk registrert i aktivitetshistorikken din.
4. Strava GPS: løping, sykling og aktivitetsmåler
Det er ingen tvil om at Strava er en av de beste treningsappene for Android som lar deg spore løpingen din, sette en sykkelrute og analysere treningen din med all statistikk. En av de spennende egenskapene til Strava er at den har et leaderboard der du kan utfordre deg selv eller konkurrere med andre appbrukere.
Strava inkluderer en GPS -distansetracker og kjørelengde -teller, og med premium -versjonen kan du gå på triatlon og maraton trening.
Appen kan være et utmerket valg for en syklist. Få tilgang til det største nettverket av veier og stier, og oppdag nye måter å løpe eller sykle på. Det er gratis uten annonser og inneholder kjøp i app.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper er en fullverdig treningssporing-app for Android med over 50 millioner brukere. Den bruker mobiltelefoner med GPS for å spore treningsaktiviteter og gi lignende resultater. Runkeeper kan beregne din løpehastighet, sykkelhastighet, sporavstand, høyde og kalorier som er brent med høy nøyaktighet. Det lar brukerne se en detaljert historikk over aktivitetene.
Du kan også følge treningsplanøvelsene eller lage dine egne øvelser ved hjelp av lydtrening. Appen er gratis og annonsestøttet, sammen med noen kjøp i app. Du kan også bruke den med WearOS smartklokker for å holde oversikt over all statistikken din. Runkeeper kommer også med widgetstøtte.
6. fitness coach trening kart
MapMyFitness lar deg spore og kartlegge hver øvelse og få tilbakemelding og statistikk for å forbedre ytelsen din. Den dekker mer enn 600 forskjellige typer sporingsaktiviteter, for eksempel løping, sykling, turgåing, treningsøkt, cross -trening, yoga, etc.
Du får også lydtilbakemelding på hver GPS -sporet trening sammen med tilpassbar lydfeedback. Det er også kaloritelling, ernæring, kostholdsplanlegging og vektsporing.
Du kan bruke Ruter til å finne steder i nærheten for å trene og lagre favorittsporene dine. Du kan også dele informasjon med andre. Appen er gratis med annonser og kjøp i app. For å unngå annonser kan du velge å være et premiummedlem, som også vil låse opp flere nyttige funksjoner i appen.
7. JEFIT Workout Tracker Vektløftende treningsplanlegger
JEFIT er en sportstrener og treningssporing som tilbyr gratis treningsprogrammer som hjelper deg med å holde deg i form og gjøre fremgang utenfor øktene dine. Den har mer enn 1300 detaljerte øvelser som inkluderer animasjoner om hvordan du utfører dem.
Det er også fremdriftsrapporter, hviletimer, treningslogger, målinnstilling osv. Du kan få tilpassede treningsprogrammer tilpasset en 3, 4 eller 5 dagers deltid. Den lar deg synkronisere alle dataene dine til skyen og fungerer selv når du er frakoblet.
Appen er gratis og annonsestøttet, sammen med noen kjøp i app. Det har også et brukervennlig grensesnitt.
8. Sworkit -trenings- og treningsplaner
Sworkit lar deg lage rutinene dine for dagene du ikke kan komme deg til treningsstudioet. Du kan velge din egen tilpassede treningsrutine. Det som gjør Sworkit til en av de beste treningsappene i 2019 er det visuelt tiltalende brukergrensesnittet og den enorme samlingen av kroppsvektøvelser som en treningsapp.
Den lar deg også laste ned og se treningsvideoer. Du kan få guidede treningsplaner, eksklusive øvelser, tilpasse treningsintervaller, etc. Appen er gratis, annonsestøttet og har kjøp i app.
9. Kaloriteller - MyFitnessPal
Calorie Counter er en av de beste treningsappene som hjelper deg å gå ned i vekt. Dette hjelper deg å holde oversikt over hva du spiser gjennom dagen.
Derfor har den en enorm database med mer enn 6 millioner matvarer som inkluderer internasjonale retter og retter. Du kan også legge til maten du spiser enten manuelt eller ved hjelp av en strekkodeskanner. Den består av oppskriftsimportør, restaurantlogg, matstatistikk, kaloridisk, etc.
Du kan velge mellom over 350 øvelser eller lage dine egne aktiviteter og treningsøkter. Videre lar den deg sette mål og se en graf over skritthistorikken din. Appen er gratis og inneholder annonser og kjøp i appen.
10.Hjemmetrening - uten utstyr
Hjemmetrening kan hjelpe deg med å bygge muskler og holde deg i form hjemme uten å måtte gå på treningsstudioet. Inneholder over 100 detaljerte videoer og animasjonsguider. Alle øvelsene er designet av eksperter og fokuserer på spesifikke deler som magemuskler, bryst og ben, samt øvelser i hele kroppen.
Andre funksjoner inkluderer oppvarmings- og tøyningsrutiner, fremdriftsrapporter, tilpassbare treningspåminnelser og grafer. Du kan også lage dine egne treningsrutiner. Appen er gratis og inneholder annonser og kjøp i appen.
Appen taler for seg selv
Home Workout -appen gir deg et daglig treningsprogram for alle dine store muskelgrupper. På bare noen få minutter om dagen kan du bygge muskler og holde deg i form hjemme uten å måtte gå på treningsstudio. Ingen utstyr eller trenere er nødvendig, du kan utføre alle øvelsene med bare kroppsvekten.
Søknaden inkluderer øvelser for muskler i magen, brystet, bena og armene, samt øvelser for hele kroppen. Alle øvelsene er designet av eksperter. Alle øvelsene krever ikke utstyr, så du trenger ikke gå på treningsstudioet. Selv om det bare tar noen minutter om dagen, kan det forme musklene dine og hjelpe deg med å få abs hjemme.
Oppvarmings- og tøyningsøvelser er designet for å sikre at du trener på en vitenskapelig måte. Med animasjoner og videoinstruksjoner for hver øvelse, kan du være sikker på å bruke riktig skjema under hver øvelse.
Hold deg til vår hjemmetreningsapp, og du vil merke en endring i kroppen din på bare noen få uker.
Funksjoner
* Oppvarming og strekkøvelser
* Registrerer treningsfremgang automatisk
* Graf som sporer din vektstatus
* Tilpass treningspåminnelser
* Detaljert videoguide og animasjon
* Gå ned i vekt med en personlig trener
* Du kan dele med vennene dine på sosiale nettverk
Hvilke av disse gratis treningsappene har du installert på telefonen?
Så folkens, dette var forslagene våre for de beste treningsappene for Android i 2022. Jeg håper du finner dem nyttige og velger en av dem som din daglige trener. Nå, hvis du skulle be meg om å velge, ville det være et veldig tøft valg siden hver av disse appene tjener et annet formål.
For eksempel kan du gå til Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, etc. hvis du vil overvåke treningsaktivitetene dine. Men kaloridisken vil være et flott alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt mens de er hjemme.
