Onze smartphones kunnen ons op veel manieren helpen om gezond te blijven. Van slaaptracking-apps die zorgen voor een goede nachtrust tot trainingstracker-apps, de Play Store heeft het allemaal. Android-smartphones bevatten een breed scala aan sensoren die nauwkeurige informatie over uw trainingen kunnen verzenden.
Deze apps nemen gegevens van sensoren en tonen ons waardevolle gegevens die ons kunnen helpen gewicht te verliezen, spieren op te bouwen of een gezonde levensstijl te behouden. Het bevat ook trainingsroutines die u kunnen begeleiden om de thuisoefeningen correct uit te voeren. Of je nu een sportschoolabonnement hebt of thuis traint, deze verzameling van de beste fitness-apps zal je zeker helpen een gezonde levensstijl te leiden.
ملاحظة De onderstaande fitnesstracker-apps staan niet in volgorde van voorkeur. We raden u aan om een van hen te kiezen op basis van uw behoeften.
Top 10 fitness-apps voor Android
- Runtastic
- Google Fit
- Nike Training Club
- Dieet
- RunKeeper
- Breng My Fitness in kaart
- JeFit Workout-tracker
- Sworkit-trainingen
- Calorieënteller: MyFitnessPal
- Thuistraining: geen uitrusting
1. Runtastic Running Distance en Fitness Tracker
Runtastic is een uitstekende fitness-tracker-app voor iedereen die graag dagelijks traint. GPS wordt gebruikt om hardloop-, wandel-, fiets- en joggingroutes te volgen. Runtastic gebruikt deze bijgehouden informatie om gedetailleerde grafieken en tabellen te maken over uw voortgang. Je kunt de app ook gebruiken op een loopband of andere fitnessapparatuur.
Bovendien omvat het audiotraining, live volgen en chanten, en kun je ook hardloopdoelen stellen. Het ondersteunt WearOS van Google en u kunt uw succes direct vanaf uw smartwatch delen op Facebook en Twitter.
De app is gratis en bevat advertenties samen met enkele in-app-aankopen.
2. Google Fit - Fitnesstracker
Google Fit is een uitstekende app voor het volgen van oefeningen, ontwikkeld door Google. Het gebruikt sensoren om de activiteit van een gebruiker te volgen of een mobiele telefoon om fitnessactiviteiten vast te leggen. Het bepaalt uw tempo, tempo, route, hoogte, enz., en toont u realtime statistieken van uw hardloop-, wandel- en paardrij-evenementen.
Je kunt ook verschillende doelen instellen voor je stappen, tijd, afstand en verbrande calorieën. Deze workout-app is perfect voor thuisworkouts en is volledig geïntegreerd met WearOS. Deze activity tracker-app kan ook gegevens van andere fitnessmonitor-apps synchroniseren en importeren.
Wat Google Fit tot een sterke concurrent van de beste gratis bewegings-apps maakt, is dat er absoluut geen betaalde versie is. U kunt ook geen advertenties of in-app-aankopen zien.
3. Nike Training - Trainingen en fitnessplannen
Net als Google Fit is Nike Training Club ook een van de beste Android-fitness-apps die volledig gratis is zonder advertenties of in-app-aankopen. Het omvat meer dan 160 gratis oefeningen die gericht zijn op kracht, uithoudingsvermogen of beweging en biedt drie moeilijkheidsgraden.
Bovendien heeft de fitnesstracker-app een hele reeks gerichte oefeningen die gericht zijn op je buikspieren, triceps, schouders en andere lichaamsdelen. Gebruikers kunnen de app naar een tv streamen via Apple TV, Chromecast of een HDMI-kabel. Met deze app voor het volgen van oefeningen kunt u ook uw fitnessactiviteiten volgen en andere activiteiten opnemen, zoals hardlopen, spinnen, basketballen, enz.
De app spreekt voor zich
Deskundige gids bij u thuis
Houd de conditie en gezondheid in huis bij met de NTC app.
Probeer een verscheidenheid aan gratis oefeningen, zoals intensieve intervaltraining, energieke yogalessen, lichaamsgewichtoefeningen die u met minimale of geen apparatuur kunt doen, of cardio-oefeningen om uw hartslag te verhogen. Diversifieer je trainingen met meer dan XNUMX GRATIS professioneel ontworpen oefeningen voor alle niveaus door wereldberoemde professionele Nike trainers. We hebben ook trainingssets ontworpen om u te helpen specifieke resultaten te behalen, terwijl ze toch flexibel genoeg zijn om in uw dagelijks leven te passen.
Trainingsgroepen die je thuis kunt proberen
Ontdek de perfecte workoutcombinaties om thuis actief te blijven, zoals:
Geweldige oefeningen voor kleine ruimtes
Oefeningen geschikt voor het hele gezin
Oefeningen voor stemmingsverbetering
Herstel de jeugd door yoga-oefeningen
De beste oefeningen voor de buikspieren, armen en bilspieren
Overal en met alle apparatuur
Daag jezelf uit met begeleide oefeningen die je kunt uitvoeren in de woonkamer, slaapkamer of welke ruimte je ook hebt, hoe groot ook. De meeste oefeningen kunnen gedaan worden met alleen je lichaamsgewicht of met een simpele set gewichten.
Oefeningen voor alle niveaus
De oefeningen- en oefeningenbibliotheek van de Nike Training Club-app bevat:
• Lichaamsgerichte oefeningen die voornamelijk de buikspieren, buik, armen, schouders, bilspieren en benen trainen
• Intensieve oefeningen, boksoefeningen, yoga, kracht, uithoudingsvermogen en mobiliteit
• Duur van de oefeningen variërend van XNUMX tot XNUMX minuten
• Beginner, Intermediair en Gevorderd niveau
• Lage, gemiddelde en hoge intensiteit
• Oefeningen op basis van alleen lichaamsgewicht en oefeningen met lichte en complete uitrusting
• Op tijd gebaseerde en op herhaling gebaseerde oefeningen
Trainingsplannen:
Oefeningen waar je dol op zult zijn
Bereik wat uw doelen ook zijn met trainingsplannen van meerdere weken die zijn ontworpen om u te helpen uw doel te bereiken. Of je nu net begint met je fitnessreis of gewoon op zoek bent naar een extra uitdaging, we hebben iets dat bij je inspanning past.
Welkom op alle niveaus
We zijn op een gegeven moment allemaal beginners, en een "start"-plan is perfect als je net begint met een fitnessparcours of als je langdurig bent ontslagen. De uitgebalanceerde mix van kracht-, uithoudings- en mobiliteitsoefeningen is de juiste uitdaging om aan de slag te gaan met het verbeteren van je conditie.
zonder apparatuur
Geen apparatuur geen probleem. Het Body Weight-plan is ontworpen om uw kracht te vergroten en uw metabolisme te versnellen, zonder dat u apparatuur hoeft te gebruiken. Trainingen variëren van XNUMX tot XNUMX minuten, zodat u tijd kunt vinden om te trainen, hoe druk uw dag ook is.
Flexibiliteit en fitheid
Dit XNUMX weken durende 'Improve Flexibility & Fitness'-plan is geweldig voor alle niveaus en versterkt je spieren en longen met oefeningen die gericht zijn op uithoudingsvermogen en het verhogen van je hartslag. Apparatuur is niet nodig, wat alle excuses elimineert.
Ontvang gepersonaliseerde aanbevelingen
Ontdek nieuwe workouts en combinaties die speciaal voor jou worden aanbevolen op het tabblad Workouts. Hoe meer u oefent met de Nike Training Club-app, hoe meer aanbevelingen worden aangepast aan uw vereisten.
Apple Watch-ondersteuning
Het is gemakkelijk om de focus te verliezen, vooral met afleiding thuis. Probeer NTC's Apple Watch om je te helpen je meer op je workouts te concentreren en minder op je telefoon. Ga gemakkelijk naar de volgende training, pauzeer of sla trainingen over en meer terwijl je je hartslag en calorieën in de gaten houdt.
Elke activiteit die je doet maakt een verschil
Voer alle andere oefeningen die u doet in op het tabblad Activiteit van de NTC-app om uw fitnessreis nauwkeurig bij te houden. Als je de Nike Run Club-app gebruikt, worden de runs die je maakt automatisch opgenomen in je activiteitengeschiedenis.
4. Strava GPS: hardlopen, fietsen en activity tracker
Het lijdt geen twijfel dat Strava een van de beste workout-apps voor Android is waarmee je je hardloopsessies kunt volgen, een fietsroute kunt instellen en je training kunt analyseren met alle statistieken. Een van de opwindende functies van Strava is dat het een scorebord heeft waar je jezelf kunt uitdagen of kunt concurreren met andere gebruikers van de app.
De Strava bevat een GPS-afstandsmeter en kilometerteller, en met de premium-versie kun je gaan voor triatlon- en marathontraining.
De app kan een uitstekende keuze zijn voor een fietser. Krijg toegang tot het grootste netwerk van wegen en paden en ontdek nieuwe manieren om te hardlopen of fietsen. Het is gratis zonder advertenties en bevat in-app aankopen.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper is een complete fitness-tracker-app voor Android met meer dan 50 miljoen gebruikers. Het maakt gebruik van met GPS uitgeruste mobiele telefoons om fitnessactiviteiten bij te houden en vergelijkbare resultaten te geven. Runkeeper kan uw hardloopsnelheid, fietssnelheid, trackafstand, hoogte en verbrande calorieën met hoge nauwkeurigheid berekenen. Het stelt de gebruikers in staat om een gedetailleerde geschiedenis van de activiteiten te bekijken.
Je kunt ook oefeningen in het trainingsplan volgen of je eigen oefeningen maken met behulp van audiotraining. De app is gratis en wordt door advertenties ondersteund, samen met enkele in-app-aankopen. Je kunt het ook gebruiken met WearOS-smartwatches om al je statistieken bij te houden. Runkeeper wordt ook geleverd met widgetondersteuning.
6. fitness coach trainingskaart
Met MapMyFitness kunt u elke oefening volgen en in kaart brengen en feedback en statistieken krijgen om uw prestaties te verbeteren. Het omvat meer dan 600 verschillende soorten volgactiviteiten, zoals hardlopen, fietsen, wandelen, gymtraining, crosstraining, yoga, enz.
U krijgt ook audiofeedback over elke door GPS gevolgde training, samen met aanpasbare audiofeedback. Ook is er het tellen van calorieën, voeding, dieetplanning en gewichtsregistratie.
U kunt Routes gebruiken om plaatsen in de buurt te vinden om te sporten en om uw favoriete tracks op te slaan. U kunt de informatie ook delen met anderen. De app is gratis met advertenties en in-app aankopen. Om advertenties te vermijden, kun je ervoor kiezen om premium lid te worden, waarmee je ook extra handige functies in de app ontgrendelt.
7. JEFIT Workout Tracker Gewichtheffen Gym Planner
JEFIT is een sportcoach en fitnesstracker die gratis fitnessprogramma's biedt om je te helpen in vorm te blijven en vooruitgang te boeken buiten je sessies om. Het heeft meer dan 1300 gedetailleerde oefeningen met animaties over hoe je ze moet uitvoeren.
Er zijn ook voortgangsrapporten, rusttimer, trainingslogboeken, doelen stellen, enz. U kunt aangepaste trainingsprogramma's hebben die zijn afgestemd op een verdeling van 3, 4 of 5 dagen. Hiermee kunt u al uw gegevens synchroniseren met de cloud en werkt het zelfs wanneer u offline bent.
De app is gratis en wordt door advertenties ondersteund, samen met enkele in-app-aankopen. Het heeft ook een eenvoudig te gebruiken interface.
8. Sworkit-trainingen en fitnessplannen
Met Sworkit kun je je routine creëren voor de dagen dat je niet naar de sportschool kunt. U kunt uw eigen aangepaste trainingsroutine kiezen. Wat Sworkit tot een van de beste fitness-apps van 2019 maakt, is de visueel aantrekkelijke gebruikersinterface en de enorme verzameling lichaamsgewichtoefeningen, zoals een sportschool-app.
Hiermee kunt u ook trainingsvideo's downloaden en bekijken. U kunt begeleide trainingsschema's, exclusieve oefeningen krijgen, trainingsintervallen aanpassen, enz. De app is gratis, advertentie-ondersteund en heeft in-app aankopen.
9. Calorieënteller - MyFitnessPal
Calorie Counter is een van de beste fitness-apps om u te helpen gewicht te verliezen. Dit helpt je om bij te houden wat je de hele dag door eet.
Daarom heeft het een enorme database van meer dan 6 miljoen voedingsmiddelen met internationale items en keukens. U kunt het voedsel dat u eet ook handmatig of met behulp van een barcodescanner toevoegen. Het bestaat uit receptenimporteur, restaurantlogboek, voedselstatistieken, calorieteller, enz.
Je kunt kiezen uit meer dan 350 oefeningen of je eigen activiteiten en trainingen samenstellen. Bovendien kunt u doelen stellen en een grafiek van uw pasgeschiedenis bekijken. De app is gratis en bevat advertenties en in-app aankopen.
10.Thuistraining - geen apparatuur
Thuistraining kan je helpen om spieren op te bouwen en thuis fit te blijven zonder dat je naar de sportschool hoeft. Bevat meer dan 100 gedetailleerde video's en animatiegidsen. Alle oefeningen zijn ontworpen door experts en richten zich op specifieke onderdelen zoals de buikspieren, borst en benen, maar ook op oefeningen voor het hele lichaam.
Andere functies zijn onder meer opwarmings- en rekoefeningen, voortgangsrapporten, aanpasbare oefeningsherinneringen en grafieken. U kunt ook uw eigen trainingsroutines maken. De app is gratis en bevat advertenties en in-app aankopen.
De app spreekt voor zich
De Home Workout-app biedt u een dagelijks trainingsschema voor al uw grote spiergroepen. In slechts een paar minuten per dag kunt u thuis spieren opbouwen en fit blijven zonder naar de sportschool te gaan. Geen apparatuur of trainers nodig, je kunt alle oefeningen uitvoeren met alleen je lichaamsgewicht.
De applicatie omvat oefeningen voor de spieren van de buik, borst, benen en armen, evenals oefeningen voor het hele lichaam. Alle oefeningen zijn ontworpen door experts. Voor alle oefeningen is geen apparatuur nodig, dus je hoeft niet naar de sportschool. Hoewel het maar een paar minuten per dag kost, kan het je spieren vormen en je helpen om thuis buikspieren te krijgen.
Opwarm- en rekoefeningen zijn ontworpen om ervoor te zorgen dat u op een wetenschappelijke manier traint. Met animaties en video-instructies voor elke oefening, weet je zeker dat je tijdens elke oefening de juiste vorm gebruikt.
Blijf bij onze home workout-app en je zult binnen een paar weken een verandering in je lichaam opmerken.
Voordelen
* Opwarm- en rekoefeningen
* Registreert de voortgang van de training automatisch
* Grafiek die uw gewichtsstatus bijhoudt
* Pas trainingsherinneringen aan
* Gedetailleerde videogids en animatie
* Afvallen met een personal trainer
* U kunt delen met uw vrienden op sociale netwerksites
Welke van deze gratis bewegingsapps heb je op je telefoon geïnstalleerd?
Dus jongens, dit waren onze suggesties voor de beste fitness-apps voor Android in 2022. Ik hoop dat je ze nuttig vindt en een van hen kiest als je dagelijkse trainer. Als je me zou vragen om te kiezen, zou het een heel moeilijke keuze zijn, omdat elk van deze apps een ander doel dient.
U kunt bijvoorbeeld naar Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, etc. gaan als u uw trainingsactiviteiten wilt volgen. Maar de calorieteller is een geweldige optie voor degenen die thuis willen afvallen.
