एन्ड्रोइड फोनहरूका लागि शीर्ष १० फिटनेस एपहरू - तपाईंको कसरतहरू ट्र्याक गर्नुहोस्

हाम्रो स्मार्टफोनले हामीलाई हाम्रो स्वास्थ्य कायम राख्न धेरै तरिकामा मद्दत गर्न सक्छ। स्लीप ट्र्याकिङ एपहरूबाट व्यायाम ट्र्याकर एपहरू सम्म राम्रो निद्रा सुनिश्चित गर्ने, प्ले स्टोरमा यो सबै छ। एन्ड्रोइड स्मार्टफोनहरूमा सेन्सरहरूको एक विस्तृत श्रृंखला हुन्छ जसले तपाईंको कसरतको बारेमा सही जानकारी पठाउन सक्छ।

यी अनुप्रयोगहरु सेन्सर बाट डाटा लिन्छन् र हामीलाई बहुमूल्य डेटा देखाउन मद्दत गर्दछ कि हामीलाई तौल घटाउन, मांसपेशिहरु लाई लाभान्वित गर्न वा स्वस्थ जीवनशैली कायम राख्न मद्दत गर्न सक्छ। यो पनि प्रशिक्षण दिनचर्याहरु हो कि तपाइँ सही तरिकाले घर व्यायाम गर्न को लागी मार्गदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ। चाहे तपाइँ एक जिम सदस्यता वा घर मा प्रशिक्षण छ, सबै भन्दा राम्रो फिटनेस अनुप्रयोगहरुको यो संग्रह पक्कै तपाइँ एक स्वस्थ जीवन शैली को नेतृत्व गर्न मद्दत गर्नेछ।

नोट तल सूचीबद्ध फिटनेस ट्रयाकर अनुप्रयोगहरु प्राथमिकता को क्रम मा छैनन्। हामी तपाइँलाई तपाइँको आवश्यकता अनुसार उनीहरु मध्ये कुनै एक छनौट गर्न सल्लाह दिन्छौं।

एन्ड्रोइड को लागी शीर्ष १० फिटनेस एप्स

• Runtastic
• Google Fit
• नाइके प्रशिक्षण क्लब
• Strava
• रनकीपर
• नक्शा मेरो स्वास्थ्य
• JeFit कसरत ट्रयाकर
• Sworkit कसरत
• क्यालोरी काउन्टर: MyFitnessPal
• गृह कसरत: कुनै उपकरण छैन

1. Runtastic दौड दूरी र फिटनेस ट्रयाकर

Runtastic दैनिक व्यायाम गर्न मन पराउने जो कोही को लागी एक उत्कृष्ट फिटनेस ट्रयाकर अनुप्रयोग हो। जीपीएस दौड, हिड्ने, साइकल चलाउने र दौडने मार्गहरु लाई ट्रयाक गर्न को लागी प्रयोग गरीन्छ। Runtastic तपाइँको प्रगति को बारे मा विस्तृत ग्राफ र तालिकाहरु बनाउन को लागी यो ट्रैक जानकारी को उपयोग गर्दछ। तपाइँ एक ट्रेडमिल वा अन्य जिम उपकरण मा अनुप्रयोग को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ।

यसबाहेक, यो अडियो प्रशिक्षण, प्रत्यक्ष ट्र्याकि and र जप, र तपाइँ पनि चलिरहेको लक्ष्य सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यो गुगल द्वारा WearOS समर्थन गर्दछ, र तपाइँ फेसबुक र ट्विटर मा तपाइँको सफलता तपाइँको स्मार्टवाच बाट साझा गर्न सक्नुहुन्छ।

अनुप्रयोग नि: शुल्क छ र केहि इन-एप खरीद संगै विज्ञापनहरु छन्।

2. गुगल फिट - फिटनेस ट्रयाकर

गुगल फिट गूगल द्वारा विकसित एक उत्कृष्ट व्यायाम ट्रयाकर अनुप्रयोग हो। यो एक प्रयोगकर्ता को गतिविधि वा फिटनेस गतिविधिहरु रेकर्ड गर्न को लागी एक मोबाइल फोन ट्रयाक गर्न सेन्सर को उपयोग गर्दछ। यो तपाइँको गति, गति, मार्ग, ऊंचाई, आदि सेट हुनेछ, र तपाइँ तपाइँको दौड, हिड्ने र सवारी घटनाहरु को वास्तविक समय तथ्या show्क देखाउनेछ।

तपाइँ आफ्नो कदम, समय, दूरी र क्यालोरी जलाउन को लागी बिभिन्न लक्ष्यहरु सेट गर्न सक्नुहुन्छ। यो कसरत अनुप्रयोग घर workouts को लागी एकदम सही छ र WearOS संग पूर्ण एकीकरण छ। साथै, यो गतिविधि ट्रयाकर अनुप्रयोग सिc्क र अन्य फिटनेस मोनिटर अनुप्रयोगहरु बाट डाटा आयात गर्न सक्नुहुन्छ।

के गूगल फिट सबै भन्दा राम्रो मुक्त व्यायाम अनुप्रयोगहरु को बीच एक बलियो दावेदार बनाउँछ कि त्यहाँ बिल्कुल कुनै सशुल्क संस्करण छ। साथै, तपाइँ कुनै विज्ञापन वा इन-एप खरिद देख्न सक्नुहुन्न।

3. नाइके प्रशिक्षण - कसरत र स्वास्थ्य योजनाहरु

बस गुगल फिट जस्तै, नाइके प्रशिक्षण क्लब पनि सबै भन्दा राम्रो एन्ड्रोइड फिटनेस अनुप्रयोगहरु हो कि कुनै विज्ञापन वा कुनै इन-एप खरिद संग पूर्णतया मुक्त छ। यो १ free० भन्दा बढी नि: शुल्क अभ्यास कव शक्ति, धीरज वा आन्दोलन मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र कठिनाई को तीन स्तर प्रदान गर्दछ।

त्यो को शीर्ष मा, फिटनेस ट्रयाकर अनुप्रयोग ध्यान केन्द्रित अभ्यास को एक पूरा गुच्छा छ कि तपाइँको पेट, triceps, काँध, र शरीर को अन्य भागहरु लाई लक्षित गर्दछ। प्रयोगकर्ताहरु एप्पल टिभी, क्रोमकास्ट, वा एक HDMI केबल को उपयोग गरेर एक टीवी मा अनुप्रयोग स्ट्रिम गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, यो व्यायाम ट्रयाकर अनुप्रयोग तपाइँ तपाइँको फिटनेस गतिविधिहरु को निगरानी र दौड, कताई, बास्केटबल खेल, आदि जस्तै अन्य गतिविधिहरु लाई रेकर्ड गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

अनुप्रयोग आफैं बोल्छ

तपाइँको घर मा विशेषज्ञ गाइड
NTC अनुप्रयोग संग आफ्नो घर मा फिटनेस र स्वास्थ्य को ट्रयाक राख्नुहोस्।

नि: शुल्क अभ्यास को एक किसिम को गहन अन्तराल प्रशिक्षण को रूप मा प्रयास गर्नुहोस्, योग कक्षाहरु लाई ऊर्जा, bodyweight व्यायाम कि तपाइँ न्यूनतम वा कुनै उपकरण संग गर्न सक्नुहुन्छ, वा कार्डियो व्यायाम तपाइँको मुटुको दर बढाउन को लागी। विश्व प्रसिद्ध पेशेवर नाइके प्रशिक्षकहरु द्वारा सबै स्तरहरु को लागी १ F५ भन्दा बढी मुक्त पेशेवर डिजाइन अभ्यास संग तपाइँको कसरत विविधता। हामी पनी व्यायाम सेटहरु लाई तपाइँ विशिष्ट परिणामहरु लाई प्राप्त गर्न को लागी डिजाइन गरीएको छ, जबकि अझै पनी तपाइँको दैनिक जीवन लाई फिट गर्न को लागी पर्याप्त लचीलो छ।

कसरत समूहहरु कि तपाइँ घर मा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ
सही कसरत संयोजन पत्ता लगाउनुहोस् तपाइँ घर मा सक्रिय राख्न को लागी, जस्तै:
सानो ठाउँ को लागी महान अभ्यास
सम्पूर्ण परिवार को लागी उपयुक्त व्यायाम
मूड सुधार अभ्यास
योग अभ्यास को माध्यम बाट युवा पुनर्स्थापित गर्नुहोस्
पेट मांसपेशिहरु, हात र gluteal मांसपेशिहरु को लागी सबै भन्दा राम्रो अभ्यास

कहीं र कुनै उपकरण संग
आफैंलाई निर्देशित अभ्यास संग चुनौती दिनुहोस् कि तपाइँ बैठक कोठा, शयनकक्ष, वा कुनै पनी ठाउँमा तपाइँ प्रदर्शन गर्न सक्नुहुन्छ, कुनै फरक पर्दैन कती ठूलो। अधिकतर अभ्यास मात्र तपाइँको शरीर को वजन संग वा वजन को एक साधारण सेट संग गर्न सकिन्छ।

सबै स्तर को लागी व्यायाम
नाइके प्रशिक्षण क्लब अनुप्रयोग अभ्यास र व्यायाम पुस्तकालय समावेश:
• शरीर केन्द्रित अभ्यासहरु कि मुख्य रूप मा पेट को मांसपेशिहरु, midsection, हतियार, काँध, glutes र खुट्टा काम
Ensive गहन अभ्यास, मुक्केबाजी अभ्यास, योग, शक्ति, सहनशीलता र गतिशीलता
Exercises XNUMX देखि XNUMX मिनेट को लागी व्यायाम को अवधि
• शुरुवात, मध्यवर्ती र उन्नत स्तर
• कम, मध्यम र उच्च तीव्रता
Body व्यायाम मात्र शरीर को वजन मा आधारित र प्रकाश र पूरा उपकरण संग व्यायाम
• समय आधारित र दोहोरिने आधारित अभ्यास

प्रशिक्षण योजनाहरु:
व्यायाम तपाइँ माया गर्नुहुन्छ
जे होस् तपाइँका लक्ष्यहरु धेरै हप्ता प्रशिक्षण योजनाहरु तपाइँ तपाइँको लक्ष्य सम्म पुग्न मद्दत को लागी डिजाइन गरीएको संग हो। चाहे तपाइँ भर्खरै तपाइँको फिटनेस यात्रा मा शुरू गरीरहनु भएको छ वा मात्र एक अतिरिक्त चुनौती को लागी देखीरहनुभएको छ, हामी तपाइँको प्रयास फिट गर्न केहि पाएका छौं।

सबै स्तर मा स्वागत छ
हामी केहि बिन्दु मा सबै शुरुआती हौं, र एक "शुरू" योजना एकदम सही छ यदि तपाइँ भर्खरै एक फिटनेस ट्रेल मा शुरू गरीरहनुभएको छ वा यदि तपाइँ एक लामो अवधिको छुटकारा मा हुनुहुन्छ। शक्ति, सहनशीलता र गतिशीलता अभ्यास को सन्तुलित मिश्रण तपाइँको फिटनेस सुधार गर्न को लागी सही चुनौती हो।

उपकरण बिना
कुनै उपकरण कुनै समस्या छैन। शारीरिक तौल योजना तपाइँको शक्ति बढाउन र तपाइँको चयापचय को गति को लागी डिजाइन गरीएको छ, कुनै उपकरण को उपयोग बिना। कसरत १५ देखि ४५ मिनेट सम्म को दायरामा छ, तपाइँ समय बाहिर काम गर्न को लागी कुनै फरक पर्दैन तपाइँको दिन कसरी व्यस्त गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

लचीलापन र फिटनेस
सबै स्तर को लागी महान, यो-हप्ता 'सुधार लचीलापन र फिटनेस' योजना तपाइँको मांसपेशिहरु र फेफड़ों को अभ्यास संगै धैर्यता मा ध्यान केन्द्रित गर्दछ र तपाइँको मुटुको दर बढाउँछ। उपकरण अनावश्यक छ, जुन कुनै बहाना हटाउँछ।

व्यक्तिगत सिफारिशहरु प्राप्त गर्नुहोस्
पत्ता लगाउनुहोस् नयाँ कसरत र संयोजन मात्र तपाइँ कसरत ट्याब अन्तर्गत सिफारिश गरीएको छ। अधिक तपाइँ नाइके प्रशिक्षण क्लब अनुप्रयोग को उपयोग को अभ्यास, अधिक सिफारिशहरु तपाइँको आवश्यकताहरु लाई अनुकूलित गरीन्छ।

एप्पल वाच समर्थन
यो ध्यान गुमाउन सजिलो छ, विशेष गरी घरमा distractions संग। NTC को एप्पल वाच को प्रयास गर्नुहोस् तपाइँ तपाइँको कसरत मा अधिक ध्यान केन्द्रित गर्न को लागी र तपाइँको फोन मा कम। सजीलै अर्को कसरत छोड्नुहोस्, पज वा कसरत छोड्नुहोस् र अधिक जब तपाइँ आफ्नो मुटुको दर र क्यालोरी निगरानी।

तपाइँले गर्ने हरेक गतिविधिले फरक पार्छ
तपाइँको फिटनेस यात्रा को एक सही रेकर्ड राख्न को लागी एनटीसी अनुप्रयोग को गतिविधि ट्याब मा तपाइँ कुनै अन्य अभ्यास प्रविष्ट गर्नुहोस्। यदि तपाइँ नाइके रन क्लब एप को उपयोग गर्नुहुन्छ, रन तपाइँ ले लिनु हुन्छ स्वचालित रूप मा तपाइँको गतिविधि को इतिहास मा रेकर्ड गरिनेछ।

4. Strava जीपीएस: दौड, साइकल चलाउने र गतिविधि ट्रयाकर

त्यहाँ कुनै संदेह छैन कि Strava एन्ड्रोइड को लागी एक उत्तम कसरत अनुप्रयोग हो कि तपाइँ तपाइँको दौड को ट्रैक गर्न को लागी अनुमति दिन्छ, एक साइकल यात्रा मार्ग सेट गर्नुहोस्, र सबै तथ्या with्क संग तपाइँको प्रशिक्षण को विश्लेषण। Strava को रोमाञ्चक सुविधाहरु मध्ये एक यो हो कि यो एक लीडरबोर्ड छ जहाँ तपाइँ आफैलाई चुनौती दिन सक्नुहुन्छ वा अन्य अनुप्रयोग प्रयोगकर्ताहरु संग प्रतिस्पर्धा गर्न सक्नुहुन्छ।

Strava एक जीपीएस दूरी ट्रैकर र माइलेज काउन्टर, र प्रीमियम संस्करण संग, तपाइँ ट्रायथलन र म्याराथन प्रशिक्षण को लागी जान सक्नुहुन्छ।

अनुप्रयोग एक साइकल चालक को लागी एक उत्कृष्ट छनौट हुन सक्छ। सडक र ट्रेल्स को सबैभन्दा ठूलो नेटवर्क पहुँच र चलाउन वा चक्र को लागी नयाँ तरिकाहरु पत्ता लगाउनुहोस्। यो कुनै विज्ञापन बिना मुक्त छ र इन-एप खरिद समावेश गर्दछ।

5. रनकीपर - GPS ट्र्याक रन वॉक

Runkeeper ५० लाख भन्दा बढी प्रयोगकर्ताहरु संग एन्ड्रोइड को लागी एक पूर्ण फीचर्ड फिटनेस ट्रयाकर अनुप्रयोग हो। यो जीपीएस सुसज्जित सेल फोन को उपयोग फिटनेस गतिविधिहरु लाई ट्रयाक गर्न र समान नतिजाहरु दिन्छ। Runkeeper तपाइँको चलिरहेको गति, साइकल चलाउने गति, ट्र्याक दूरी, ऊँचाई र उच्च शुद्धता संग जलाएको क्यालोरी गणना गर्न सक्नुहुन्छ। यो आफ्नो प्रयोगकर्ता गतिविधिहरु को एक विस्तृत इतिहास हेर्न को लागी अनुमति दिन्छ।

तपाइँ पनी प्रशिक्षण योजना अभ्यास को पालन गर्न सक्नुहुन्छ वा अडियो प्रशिक्षण को उपयोग गरेर तपाइँको आफ्नै अभ्यास बनाउन सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोग नि: शुल्क र विज्ञापन समर्थित छ, केहि इन-एप खरिद संगै। तपाइँ यसलाई तपाइँको सबै तथ्या of्क को ट्रयाक राख्न WearOS smartwatches संग प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। Runkeeper पनि विजेट समर्थन संग आउँछ।

6. फिटनेस कोच कसरत नक्शा

MapMyFitness तपाइँ ट्रयाक र प्रत्येक व्यायाम नक्शा र प्रतिक्रिया र आँकडा आफ्नो प्रदर्शन सुधार गर्न को लागी अनुमति दिन्छ। यसले tracking०० भन्दा बढी बिभिन्न प्रकारका ट्र्याकि activities गतिविधिहरु कभर गर्दछ, जस्तै दौड, साइकल चलाउने, हिड्ने, जिम कसरत, क्रस प्रशिक्षण, योग, आदि।

तपाइँ अनुकूलन योग्य अडियो प्रतिक्रिया संगै प्रत्येक जीपीएस ट्रैक कसरत मा अडियो प्रतिक्रिया प्राप्त गर्नुहोस्। साथै, त्यहाँ क्यालोरी गणना, पोषण, आहार योजना, र वजन ट्र्याकि छ।

तपाइँ मार्गहरु को उपयोग गर्न को लागी व्यायाम गर्न को लागी नजिकैका स्थानहरु लाई खोज्न र तपाइँको मनपर्ने ट्र्याक बचाउन सक्नुहुन्छ। तपाइँ अरु संग जानकारी साझा गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोग विज्ञापन र इन-एप खरिद संग मुक्त छ। विज्ञापन बाट बच्न को लागी, तपाइँ एक प्रीमियम सदस्य हुन को लागी छनौट गर्न सक्नुहुन्छ, जो एप भित्र अतिरिक्त उपयोगी सुविधाहरु लाई अनलक गर्दछ।

7. JEFIT कसरत ट्रयाकर वजन लिफ्ट जिम योजनाकार

JEFIT एक खेल कोच र फिटनेस ट्रयाकर हो कि नि: शुल्क फिटनेस कार्यक्रमहरु लाई तपाइँ आकार मा रहन र तपाइँको सत्र को बाहिर प्रगति गर्न मद्दत प्रदान गर्दछ। यो १,३०० भन्दा धेरै विस्तृत अभ्यास छ कि कसरी उनीहरुलाई प्रदर्शन गर्न मा एनिमेसनहरु छन्।

त्यहाँ पनि प्रगति रिपोर्ट, आराम टाइमर, व्यायाम लग, लक्ष्य सेटि,, आदि छन्। तपाइँ अनुकूलित कसरत कार्यक्रम एक 3, 4 वा 5 दिन विभाजन को अनुरूप हुन सक्छ। यो तपाइँ क्लाउडमा तपाइँको सबै डाटा सिc्क गर्न को लागी अनुमति दिन्छ र जब तपाइँ अफलाइन हुनुहुन्छ काम गर्दछ।

अनुप्रयोग नि: शुल्क र विज्ञापन समर्थित छ, केहि इन-एप खरिद संगै। यो पनि इन्टरफेस को उपयोग गर्न को लागी एक सजिलो छ।

8. Sworkit कसरत र स्वास्थ्य योजनाहरु

Sworkit ले तपाइँलाई तपाइँको दिनचर्या सिर्जना गर्न दिन्छ जब तपाइँ यसलाई जिममा बनाउन सक्नुहुन्न। तपाईं आफ्नो अनुकूलित कसरत दिनचर्या चयन गर्न सक्नुहुन्छ। Sworkit लाई 2019 मा सबैभन्दा राम्रो फिटनेस एपहरू मध्ये एक बनाउँछ यसको दृश्यात्मक रूपमा आकर्षक प्रयोगकर्ता इन्टरफेस र जिम एप जस्तै शारीरिक तौल अभ्यासहरूको विशाल संग्रह।

यो तपाइँ डाउनलोड र व्यायाम भिडियो हेर्न को लागी अनुमति दिन्छ। तपाइँ निर्देशित कसरत योजनाहरु, अनन्य अभ्यास, कसरत अन्तराल अनुकूलन, आदि प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोग नि: शुल्क, विज्ञापन समर्थित छ, र इन-एप खरिद छ।

9. क्यालोरी काउन्टर - MyFitnessPal

क्यालोरी काउन्टर सबैभन्दा राम्रो फिटनेस अनुप्रयोगहरु मध्ये एक हो तपाइँ वजन कम गर्न मा मद्दत गर्न को लागी। यो मद्दत गर्दछ तपाइँ ट्रयाक राख्न को लागी तपाइँ दिनभरि के खानुहुन्छ।

तेसैले, यो 6 मिलियन भन्दा बढि खाद्य पदार्थहरु को एक ठूलो डाटाबेस छ कि अन्तर्राष्ट्रिय आइटम र व्यंजनहरु मा शामिल छ। तपाइँ पनी खाना या त म्यानुअल रूप मा वा एक बारकोड स्क्यानर को उपयोग गरेर थप्न सक्नुहुन्छ। यो नुस्खा आयातक, रेस्टुरेन्ट लग, खाना तथ्या statistics्क, क्यालोरी काउन्टर, आदि को हुन्छ।

तपाइँ 350 भन्दा बढी अभ्यास बाट छनौट गर्न सक्नुहुन्छ वा तपाइँको आफ्नै गतिविधिहरु र कसरत सिर्जना गर्न सक्नुहुन्छ। यसबाहेक, यो तपाइँ लक्ष्य सेट र तपाइँको प्रगति इतिहास को एक ग्राफ हेर्न को लागी अनुमति दिन्छ। अनुप्रयोग नि: शुल्क छ र विज्ञापन र इन-एप खरिद समावेश गर्दछ।

10।घर कसरत - कुनै उपकरण छैन

घर कसरत तपाइँ मांसपेशिहरु को निर्माण र जिम जाने बिना घर मा फिट राख्न मद्दत गर्न सक्छ। १०० भन्दा बढि विस्तृत भिडियो र एनिमेशन गाइड समावेश गर्दछ। सबै अभ्यास विशेषज्ञहरु द्वारा डिजाइन गरीएको छ र पेट को मांसपेशिहरु, छाती र खुट्टा, साथ साथै पूर्ण शरीर को व्यायाम को रूप मा विशिष्ट भागहरु मा ध्यान केन्द्रित गरीएको छ।

अन्य सुविधाहरु मा न्यानो अप र स्ट्रेचिंग दिनचर्या, प्रगति रिपोर्ट, अनुकूलन योग्य व्यायाम अनुस्मारक, र ग्राफ शामिल छन्। साथै, तपाइँ तपाइँको आफ्नै व्यायाम दिनचर्या बनाउन सक्नुहुन्छ। अनुप्रयोग नि: शुल्क छ र विज्ञापन र इन-एप खरिद समावेश गर्दछ।

अनुप्रयोग आफैं बोल्छ

घर कसरत अनुप्रयोग तपाइँ तपाइँको सबै प्रमुख मांसपेशी समूहहरु को लागी एक दैनिक कसरत आहार संग प्रदान गर्दछ। एक दिन मात्र केहि मिनेट मा, तपाइँ मांसपेशिहरु निर्माण र जिम जाने बिना घर मा फिट रहन सक्नुहुन्छ। कुनै उपकरण वा प्रशिक्षकहरु आवश्यक छैन, तपाइँ मात्र तपाइँको शरीर को वजन संग सबै अभ्यास गर्न सक्नुहुन्छ।

आवेदन पेट, छाती, खुट्टा र हतियार को मांसपेशिहरु को लागी व्यायाम, साथै सम्पूर्ण शरीर को लागी व्यायाम शामिल छ। सबै अभ्यास विशेषज्ञहरु द्वारा डिजाइन गरीएको छ। सबै व्यायाम कुनै उपकरण को आवश्यकता छ, त्यसैले तपाइँ जिम जाने छैन। जे होस् यो एक दिन मात्र केहि मिनेट लिन्छ, यसले तपाइँको मांसपेशिहरु लाई आकार दिन सक्छ र तपाइँ घर मा abs प्राप्त गर्न मद्दत गर्दछ।

वार्म अप र स्ट्रेचिंग अभ्यास तपाइँ एक वैज्ञानिक तरीका मा व्यायाम सुनिश्चित गर्न को लागी डिजाइन गरीएको हो। एनिमेसन र प्रत्येक व्यायाम को लागी भिडियो निर्देशन संग, तपाइँ प्रत्येक व्यायाम को समयमा सही रूप को उपयोग गर्न को लागी निश्चित हुन सक्नुहुन्छ।
हाम्रो घर कसरत अनुप्रयोग छडी, र तपाइँ मात्र केहि हप्तामा तपाइँको शरीर मा परिवर्तन देख्नुहुनेछ।
विशेषताहरु
* वार्म अप र स्ट्रेचिंग व्यायाम
* रेकर्ड व्यायाम प्रगति स्वचालित रूपमा
* ग्राफ कि तपाइँको वजन स्थिति ट्रयाक गर्दछ
* व्यायाम अनुस्मारक अनुकूलित गर्नुहोस्
* विस्तृत भिडियो गाइड र एनिमेशन
* एक व्यक्तिगत प्रशिक्षक संग तौल घटाउनुहोस्
* तपाइँ सामाजिक सञ्जाल साइटहरु मा तपाइँको साथीहरु संग साझा गर्न सक्नुहुन्छ

यी नि: शुल्क व्यायाम अनुप्रयोगहरु मध्ये तपाइँ तपाइँको फोन मा स्थापित छ?

त्यसोभए, साथीहरू, २०२२ मा एन्ड्रोइडका लागि उत्कृष्ट फिटनेस एपहरूका लागि यी हाम्रा सुझावहरू थिए। मलाई आशा छ कि तपाईंले तिनीहरूलाई उपयोगी पाउनुहुन्छ र तिनीहरूमध्ये एउटालाई आफ्नो दैनिक प्रशिक्षकको रूपमा रोज्नुहुन्छ। अब, यदि तपाईंले मलाई छनोट गर्न सोध्नु भएको थियो भने, यो एक साँच्चै कठिन छनोट हुनेछ किनकि यी प्रत्येक अनुप्रयोगले फरक उद्देश्य सेवा गर्दछ।

उदाहरण को लागी, तपाइँ गुगल फिट, नाइके प्रशिक्षण क्लब, Runtastic, आदि मा जान सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ तपाइँको व्यायाम गतिविधिहरु को निगरानी गर्न चाहानुहुन्छ। तर क्यालोरी काउन्टर जो घर मा वजन कम गर्न चाहान्छन् को लागी एक महान विकल्प हुनेछ।