ဆိုရှယ်မီဒီယာသည်လူသားများအတွက်အစားအစာ၊ ရေနှင့်လေကဲ့သို့အခြေခံဖြစ်လာနိုင်သည်။ နည်းပညာကုမ္ပဏီများသည်ဆိုရှယ်မီဒီယာကိုစွဲလမ်းမှုအားထိန်းချုပ်ရန်ကျိုးကြောင်းဆီလျော်သောကြိုးပမ်းမှုများပြုလုပ်နေသော်လည်း၊ ပိုလျှံနေသောအရာအားလုံးသည်ကျန်းမာရေးကိုထိခိုက်စေပါသည်။
ယခုမေးခွန်းမှာ - ၎င်းကိုအလွန်အကျွံသုံးစွဲခြင်းမှရှောင်ကြဉ်ရန်သင်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်တွင်သင်၏အချိန်ကိုသင်မည်သို့သိသနည်း။
ယခုအခါ Facebook သည် "Facebook တွင်သင်အချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုကြည့်ပါ" ကိုတရားဝင်မိတ်ဆက်လိုက်ပြီဖြစ်သည်။ ဒါဆိုငါတို့ဒီအကြောင်းပြောကြရအောင်။
မင်းဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်မှာဘယ်လောက်ကြာကြာနေလဲ။
သိသာထင်ရှားသည့်အင်္ဂါရပ်အသစ်သည်သင်ကမ္ဘာ၏လူကြိုက်အများဆုံးလူမှုကွန်ရက် ၀ က်ဘ်ဆိုက်တွင်သင်အချိန်ကုန်ဆုံးမှုကိုခြေရာခံရန်ကူညီသည်။
အလွန်အကျွံအသုံး ၀ င်နေသည်ကိုသင်တွေ့ရှိသောအခါ၊ အသုံးပြုမှုကိုကန့်သတ်ရန်အပြောင်းအလဲအချို့ကိုသင်ထည့်နိုင်သည်။
ဟုတ်ပါတယ်၊ ဒါကငါတို့ကိုရှေးရှေးတုန်းကစွန့်ပစ်ခဲ့ပုံရတဲ့ပိုကျန်းမာတဲ့ရုပ်ပိုင်းနဲ့စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနေထိုင်မှုပုံစံဆီ ဦး တည်သွားလိမ့်မယ်။
ဒါကတော့ Facebook မှာမင်းရဲ့အချိန်ကိုဘယ်လိုသုံးမလဲဆိုတာပါ။
- ပထမအဆင့်အနေနဲ့ Facebook app ကိုဖွင့်ပြီးညာဘက်အပေါ်ထောင့်ရှိ menu ကိုနှိပ်ပါ။
- အောက်ကိုနည်းနည်းဆင်းပြီး Settings & Privacy option ကိုနှိပ်ပါ။
- တတိယနေရာတွင်“ Your Time on Facebook” feature အသစ်ဖြစ်သည်။ စတင်ရန်၎င်းကိုကလစ်နှိပ်ပါ။
ကိရိယာအသစ်ပေါ်လာပုံ
setting အသစ်တွင်ပါရှိသည် ပျမ်းမျှအချိန်ဖြုန်းသည် လျှောက်လွှာတွင်ထိပ်ဆုံးစာရင်းဝင်နောက်ဆုံးခုနစ်ရက် ၎င်းသည်ရက်သတ္တပတ်၏အချက်အလက်များပါ ၀ င်သောဘားဂရပ်တစ်ခုနောက်တွင်ရှိသည်။
ငါတို့စာမျက်နှာပေါ်ကနေ၊ မင်း Facebook Calculator Shortcuts and News and Friends Shortcuts မှာမင်းအချိန်ဖြုန်းနေတဲ့အချိန်ကမင်း Facebook ရဲ့အပိုင်းမှာမင်းရဲ့အချိန်တွေကိုလိုချင်တဲ့ setting တွေသတ်မှတ်ဖို့ကမင်းအတွက်ဘဲ။
အခြားရွေးချယ်စရာတစ်ခုမှာသင်ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်သုံးစွဲချိန်ပျမ်းမျှအချိန်ထက်ကျော်လွန်ပါကသင့်အားအကြောင်းကြားရန်နေ့စဉ် timers များသတ်မှတ်ရန်ခွင့်ပြုသောနေ့စဉ်သတိပေးချက်တစ်ခုသတ်မှတ်ရန်ဖြစ်သည်။
နောက်ဆုံးအနေနဲ့၊ ဒီ tool ကမင်းကိုအသိပေးချင်တာတွေကိုမင်းကိုရွေးချယ်ခွင့်ပေးမယ့်သင့်ရဲ့အကြောင်းကြားစာတွေကိုစီမံခန့်ခွဲဖို့ရွေးချယ်ခွင့်ပေးတယ်။ ဒါ့အပြင် Facebook ကမင်းကိုခဏအနှောက်အယှက်မဖြစ်စေချင်ရင် Notification တွေကိုအသံတိတ်ဖို့ရွေးစရာတစ်ခုရှိတယ်။
ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်တွင်သင်အချိန်မည်မျှကြာသည်ကိုသိသောအင်္ဂါရပ်၏အမှားအချို့မှာ -
ယခုငါတို့ဘာအခြေခံနှင့်အချိန်ဂဏန်းတွက်စက်အသစ်ဆိုတာငါတို့သိပြီးပြီ၊ ငါတို့မှာချို့တဲ့တဲ့အရာတွေရှိတယ်၊ မကြာခင်တစ်ခုရချင်နိုင်တယ်။
- Facebook time tracker အသစ်သည်သင်၏အသုံးပြုမှုအားလုံးကိုကိုင်တွယ်ရန်ပျက်ကွက်ပြီးသင်အသုံးပြုသော Facebook ပေါ်ရှိကွဲပြားခြားနားသောစက်ပစ္စည်းများပေါ်တွင်ကွဲပြားသောအသုံးပြုမှုအချိန်ကိုပြသည်။ ဒါကမင်းရဲ့ Facebook အချိန်ကိုရေတွက်ခြင်းမှတားဆီးလိမ့်မယ်။
- Facebook ရဲ့နောက်ထပ်အမှားတစ်ခုကတော့ Apple ရဲ့ ScreenTime feature ပါ ၀ င်တဲ့သတိပေးချက်များကိုအမြဲရှောင်နေသော်လည်း tool ကို app ကိုပိတ်ပစ်လိုက်တာဘဲ။
ဖေ့စ်ဘွတ်ခ်ပေါ်တွင်သင်၏အချိန်ရောက်လာခြင်းသည်ဖေ့စ်ဘွတ်တွင်အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုကိုလျှော့ချလိမ့်မည်ဟုကျွန်ုပ်တို့မျှော်လင့်ပါသည်။
