Tgħallem dwar l-aħjar applikazzjonijiet b'xejn biex tissorvelja u ttejjeb l-irqad tiegħek fuq it-telefowns Android.
Ilkoll nafu li rqad tajjeb bil-lejl huwa essenzjali għas-saħħa tal-bniedem. Jekk ma torqodx biżżejjed bil-lejl, tista’ tispiċċa tħossok kajman u matt l-għada. Min-naħa l-oħra, ħafna studji wrew kif irqad tajjeb iwassal għal saħħa ġenerali aħjar.
Jekk tuża smartphone Android, tista 'tuża t-telefon tiegħek biex issegwi kemm irqad kull lejl. Dan huwa implimentat permezz ta 'applikazzjonijiet ta' traċċar tal-irqad disponibbli fuq il-Google Play Store. Xi apps li jsegwu l-irqad jirreġistraw ukoll l-inħir jew it-tħin tas-snien.
Lista ta 'l-aħjar apps ta' traċċar ta 'rqad għal Android
Għalhekk, jekk m'intix ċert jekk qed torqod biżżejjed kull lejl, wasal iż-żmien li tinstalla apps b'xejn biex tissorvelja u ttejjeb l-irqad tiegħek.
F'dan l-artikolu, aħna se naqsmu miegħek lista ta 'l-aħjar apps b'xejn biex tissorvelja u ttejjeb l-irqad tiegħek disponibbli fuq il-Google Play Store. Allura, ejja nsiru nafuha.
1. Google Fit: Traċċar tal-Attività
Huwa wieħed Apps tal-fitness għal Android L-ogħla rata u disponibbli fuq Google Play Store. Jekk nitkellmu dwar il-karatteristiċi, allura Google Fit Għandu firxa wiesgħa ta 'karatteristiċi bħal li jsegwi l-passi, l-attività, il-kaloriji tiegħek, u aktar.
Għandu wkoll karatteristika ta 'traċċar tal-irqad li ssegwi ċ-ċiklu tal-irqad tiegħek. Mhux dan biss, l-app taħdem ukoll magħhom arloġġi intelliġenti.
2. PrimeNap: Ħieles Sleep Tracker
Dawn huma apps li jsegwu l-irqad li jsostnu li jtejbu l-kwalità tal-irqad tiegħek. Biex ittejjeb il-kwalità tal-irqad tiegħek, tagħtik xi karatteristiċi utli bħal stat tal-irqad, rilevatur tal-inħir, ħsejjes tal-irqad, djarju tal-ħolm, eċċ. Biex issegwi l-kwalità tal-irqad tiegħek, issegwi l-moviment tiegħek waqt l-irqad.
3. Irqad Runtastic Aħjar: Ċiklu ta' Sleep & Allarm Intelliġenti
Jekk qed tfittex l-aħjar u l-aktar apps avvanzati ta’ tracker ta’ l-irqad għall-Android, allura trid tipprovaha Irqad Runtastic Aħjar.
Eżatt bħal kull app oħra ta' tracker tal-irqad, issegwi... Irqad Runtastic Aħjar Jissorvelja wkoll iċ-ċiklu tal-irqad tiegħek, jimmonitorja l-ħolm, u ġeneralment itejjeb il-ħin tal-irqad. Barra minn hekk, l-app tissorvelja ċ-ċiklu tal-irqad tiegħek (irqad ħafif u profond).
4. Irqad bħala Android: Bil-mod iqum għal filgħodu sabiħ
Huwa meqjus bħala applikazzjoni Sleep bħala Android Huwa kien madwar għal xi żmien, u huwa probabbilment l-aħjar app għat-traċċar taċ-ċikli ta 'rqad tiegħek. Il-ħaġa tajba hija li Sleep bħala Android Jiġi b'appoġġ għall-apparati Android Wear, Pebble, u Galaxy Gear.
Jista 'wkoll jintegra ma' apps oħra tal-fitness bħal Google Fit و Saħħa ta 'Samsung. Jekk nitkellmu dwar il-karatteristiċi, issegwi l-mudelli tal-irqad, iċ-ċikli u l-inħir tiegħek.
7. Sleep Tracker - Sleep Recorder
Sleep Tracker minn Leap Fitness Group huwa wieħed mill-aqwa apps għall-intraċċar taċ-ċikli tal-irqad. Hija app sħiħa ta 'traċċar ta' l-irqad għal Android li ssegwi ċ-ċikli ta 'rqad tiegħek, tirreġistra snoring, u tagħtik awdjo ta' rqad.
Meta mqabbel ma 'apps oħra fil-lista, Sleep Tracker huwa ħafif u aktar faċli biex jintuża. Barra minn hekk, jipprovdi ħsejjes rilassanti b'xejn biex jippromwovi rqad aħjar u jgħinek torqod malajr.
6. Innir jew Itħan
Huwa app traċċar irqad li jiskopri jekk inti snore jew itħan snienek waqt li torqod. Do I Snore or Grind hija app premium, iżda tista' tuża l-verżjoni b'xejn tal-app għal 5 ijiem.
Il-ħaġa tajba hija li l-app tinkludi xi suġġerimenti biex tnaqqas it-tħin tas-snien u l-inħir waqt l-irqad.
7. Monitor tal-irqad: track taċ-ċiklu tal-irqad, analiżi u mużika
B'differenza mill-apps l-oħra kollha, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music jiffoka fuq ir-reġistrazzjoni tad-dettalji taċ-ċiklu tal-irqad biex jgħinek tifhem l-istat tal-irqad tiegħek. Għandu wkoll Allarm intelliġenti biex tqum dritt fil-ħin. Il-monitor tal-irqad jista 'wkoll isegwi l-mudelli tal-irqad tiegħek.
8. Ċiklu ta' Sleep: Sleep Tracker
Din hija l-aħjar app Android oħra fuq il-lista, li tħallik issegwi l-irqad minn ħin l-irqad sa filgħodu. Jagħtik ukoll analiżi dettaljata tal-mudelli tal-irqad u ċ-ċikli tal-irqad tiegħek.
Għandu wkoll allarm intelliġenti li jqajjik waqt l-irqad ħafif tiegħek, li huwa mod naturali biex tibda l-ġurnata tiegħek.
9. Sleepzy: Allarm għal irqad aħjar
ipprepara applikazzjoni sleepzy Relattivament ġdid, għall-inqas meta mqabbel mal-apps l-oħra fuq il-lista. Madankollu, jidher li sleepzy qed jaħdem tajjeb. Issegwi l-mudelli ta 'rqad tiegħek biex tifhem meta tkun qed tieħu l-irqad ta' l-aħjar kwalità.
Għandu wkoll allarm intelliġenti li jqajjik waqt l-eħfef fażi ta 'rqad tiegħek biex tħossok aggornat.
10. Kalma - Immedita, Irqad, Irrilassa
Jista 'jkun app Kalm Hija l-aħjar app Android għall-meditazzjoni u l-irqad. L-app tintuża minn miljuni ta’ nies li jbatu minn ansjetà, problemi ta’ rqad, u aktar.
Għalkemm l-applikazzjoni Kalm M'għandux tracker tal-irqad, iżda tista 'tużah biex ittejjeb id-drawwiet tal-irqad tiegħek. Tista 'ssegwi l-progress tiegħek permezz ta' strixxi ta 'kuljum u ħin li tqatta' timmedita.
11. SleepScore
SleepScore mhuwiex popolari daqs l-apps l-oħra fuq il-lista, iżda xorta hija app kbira biex issegwi ċ-ċiklu ta 'rqad tiegħek. L-app tista' tissorvelja ċ-ċikli ta' l-irqad tiegħek u tipprovdi pariri u ideat biex ittejjeb l-irqad tiegħek.
Ikollok bżonn tuża din l-app regolarment, u maż-żmien, peress li l-app issegwi d-drawwiet ta 'rqad tiegħek, tassenja SleepScore li tvarja minn 0 sa 100. Jista' jiskopri 4 stadji ta 'rqad - irqad fil-fond, RAM, u wake.
12. SnoreLab: Irreġistra l-Inħir tiegħek
SnoreLab huwa differenti ħafna minn apps oħra tal-intraċċar tal-irqad fuq il-lista. Hija app sempliċi li tirreġistra u ssegwi l-inħir tiegħek. Tista 'tuża din l-app biex tkejjel kemm hu qawwi l-inħir tiegħek u ssegwiha maż-żmien.
Wara li tirreġistra snoring tiegħek għal madwar ġimgħa, l-app tista 'tqabbel snoring matul l-iljieli u l-grad ta' snoring. B'mod ġenerali, SnoreLab hija app kbira li m'għandekx titlef.
13. BetterSleep: Tracker tal-irqad
BetterSleep hija app sħiħa ta 'traċċar ta' l-irqad disponibbli għal smartphones Android. L-app tgħinek tifhem u ttejjeb l-irqad permezz ta’ traċċar tal-irqad, ħsejjes u kontenut ggwidat.
Il-ħaġa tajba dwar BetterSleep hija li huwa rakkomandat mill-aqwa tobba u esperti newropsikoloġija. Barra minn hekk, b'kont premium, ikollok aċċess għal kontenut awdjo premium u ħafna karatteristiċi siewja oħra.
14. ShutEye
ShutEye hija app Android li tħallik tikkontrolla d-drawwiet tal-irqad tiegħek. Hija app sħiħa ta 'traċċar ta' l-irqad li taqbad titkellem fuq l-irqad, inħir, u ħafna aktar.
Minbarra li jsegwi l-irqad tiegħek, għandu wkoll karatteristiċi li jippromwovu l-irqad. Per eżempju, hemm taħlita ta 'ħoss abjad u ħsejjes tan-natura; Tista 'tħallat it-tnejn biex toħloq il-kombinazzjoni tiegħek stess.
Hija waħda mill-aqwa apps Android li jistgħu jitgawdew minn ħaddiema tal-uffiċċju, ġenituri, studenti jew nies bi problemi ta 'rqad.
15. Sleepwave
Sleepwave huwa ftit differenti mill-apps l-oħra kollha ta 'l-Android tracker ta' l-irqad elenkati fl-artikolu. Hija app li tuża t-teknoloġija tas-sonar siekta biex iddawwar il-mobile tiegħek fi tracker tal-irqad.
Jagħtik tabella dettaljata u faċli biex tinftiehem biex tifhem ix-xejriet tal-irqad, iċ-ċiklu, u d-drawwiet tal-irqad tiegħek maż-żmien.
Biex tippromwovi l-irqad, tipprovdilek firxa ta 'ħsejjes mid-dinja naturali. B'mod ġenerali, Sleepwave hija app ta 'traċċar ta' l-irqad ħafifa u effettiva li m'għandekx titlef.
Din kienet il-lista tal-aħjar apps għall-intraċċar tal-irqad għal Android.
konklużjoni
F'dan l-artikolu ġiet ipprovduta lista ta 'l-aħjar apps ta' traċċar ta 'rqad għal Android. Irqad tajjeb u mistrieħ bil-lejl tajjeb huma importanti għas-saħħa u l-benessri ġenerali, u bl-użu ta 'dawn l-apps, l-individwi jistgħu jsegwu ċ-ċikli ta' l-irqad u jifhmu x-xejriet ta 'rqad tagħhom. Xi wħud minn dawn l-apps jiġu b'karatteristiċi addizzjonali bħall-analiżi tan-nħir, ħsejjes serħan il-moħħ, u allarmi intelliġenti. L-utenti jistgħu jniżżlu dawn l-applikazzjonijiet u jagħżlu dik li taqbel l-aħjar għall-bżonnijiet personali tagħhom.
Konklużjoni
Hemm ħafna apps b'xejn disponibbli biex jimmonitorjaw u jtejbu l-irqad fuq it-telefowns Android, u din il-lista tinkludi l-aħjar. Dawn l-apps isegwu ċ-ċikli tal-irqad u jipprovdu informazzjoni dettaljata dwar l-irqad tal-utenti. Barra minn hekk, xi wħud minnhom joffru karatteristiċi addizzjonali bħal reġistrazzjoni ta 'snoring u wake-up intelliġenti. Bl-użu ta’ dawn l-apps, l-individwi jistgħu jtejbu l-kwalità tal-irqad tagħhom u jgawdu ljieli paċifiċi u ta’ mistrieħ.
Jista 'jkun ukoll interessat li titgħallem dwar:
- L-aħjar applikazzjonijiet ta 'arloġġ ta' l-allarm għal telefowns Android
- L-aqwa 10 Applikazzjonijiet ta 'Allarm Clock b'xejn għal Android fl-2023
- Kif tibdel il-ħoss tal-allarm fuq telefowns iPhone u Android
- Top 20 Smart Watch Apps 2023
Nittamaw li ssib dan l-artikolu utli għalik biex tkun taf il-lista tal-aħjar applikazzjonijiet biex tissorvelja u ttejjeb l-irqad tiegħek għat-telefowns Android fl-2023. Aqsam l-opinjoni u l-esperjenza tiegħek magħna fil-kummenti. Ukoll, jekk l-artiklu għenek, kun żgur li taqsamha mal-ħbieb tiegħek.
