Ketahui tentang aplikasi percuma terbaik untuk memantau dan meningkatkan tidur anda pada telefon Android.
Kita semua tahu bahawa tidur malam yang nyenyak adalah penting untuk kesihatan manusia. Jika anda tidak cukup tidur pada waktu malam, anda mungkin akan berasa lesu dan membosankan pada keesokan harinya. Sebaliknya, banyak kajian telah menunjukkan bagaimana tidur yang betul membawa kepada kesihatan keseluruhan yang lebih baik.
Jika anda menggunakan telefon pintar Android, anda boleh menggunakan telefon anda untuk menjejaki berapa banyak tidur yang anda dapat setiap malam. Ini dilaksanakan melalui aplikasi penjejakan tidur yang tersedia di Gedung Google Play. Sesetengah apl penjejak tidur juga merakam dengkuran atau pengisaran gigi.
Senarai apl penjejakan tidur terbaik untuk Android
Jadi, jika anda tidak pasti sama ada anda mendapat tidur yang cukup setiap malam, sudah tiba masanya untuk memasang apl percuma untuk memantau dan meningkatkan tidur anda.
Dalam artikel ini, kami akan berkongsi dengan anda senarai apl percuma terbaik untuk memantau dan meningkatkan tidur anda yang tersedia di Gedung Google Play. Jadi, mari kita kenali dia.
1. Google Fit: Penjejakan Aktiviti
Ia satu Apl kecergasan untuk Android Penarafan tertinggi dan tersedia di Gedung Google Play. Jika kita bercakap tentang ciri, maka Google Fit Ia mempunyai pelbagai ciri seperti ia menjejaki langkah, aktiviti, kalori anda dan banyak lagi.
Ia juga mempunyai ciri penjejakan tidur yang menjejaki kitaran tidur. Bukan itu sahaja, aplikasi ini juga berfungsi dengan... jam tangan pintar.
2. PrimeNap: Penjejak Tidur Percuma
Ini ialah apl penjejakan tidur yang mendakwa dapat meningkatkan kualiti tidur anda. Untuk meningkatkan kualiti tidur anda, ia memberikan anda beberapa ciri berguna seperti statistik tidur, pengesan dengkuran, bunyi tidur, diari mimpi, dll. Untuk menjejaki kualiti tidur anda, ia menjejaki pergerakan anda semasa tidur anda.
3. Tidur Runtastic Lebih Baik: Kitaran Tidur & Penggera Pintar
Jika anda sedang mencari aplikasi penjejak tidur yang terbaik dan tercanggih untuk Android, maka anda perlu mencubanya Tidur Runtastik Lebih Baik.
Sama seperti setiap aplikasi penjejak tidur yang lain, ia menjejaki Tidur Runtastik Lebih Baik Ia juga memantau kitaran tidur anda, memantau mimpi, dan biasanya meningkatkan masa tidur. Di samping itu, apl memantau kitaran tidur anda (tidur ringan dan nyenyak).
4. Tidur sebagai Android: Membangunkan anda dengan lembut untuk pagi yang indah
Ia dianggap sebagai aplikasi Tidur sebagai Android Ia telah lama wujud, dan ia mungkin apl terbaik untuk menjejaki kitaran tidur anda. Perkara yang baik adalah itu Tidur sebagai Android Ia disertakan dengan sokongan untuk peranti Android Wear, Pebble dan Galaxy Gear.
Ia juga boleh disepadukan dengan aplikasi kecergasan lain seperti Google Fit و Kesihatan Samsung. Jika kita bercakap tentang ciri, ia menjejaki corak tidur, kitaran dan dengkuran anda.
7. Penjejak Tidur – Perakam Tidur
Penjejak Tidur daripada Leap Fitness Group ialah salah satu apl terbaik untuk menjejaki kitaran tidur. Ia merupakan apl penjejakan tidur lengkap untuk Android yang menjejaki kitaran tidur anda, merekodkan dengkuran dan memberikan anda audio tidur.
Berbanding dengan apl lain dalam senarai, Penjejak Tidur adalah ringan dan lebih mudah digunakan. Selain itu, ia menyediakan bunyi santai percuma untuk menggalakkan tidur yang lebih nyenyak dan membantu anda tertidur dengan cepat.
6. Adakah Saya Berdengkur atau Mengisar
Ia adalah aplikasi penjejakan tidur yang mengesan jika anda berdengkur atau mengetap gigi semasa anda tidur. Do I Snore or Grind ialah apl premium, tetapi anda boleh menggunakan versi percuma apl itu selama 5 hari.
Perkara yang baik ialah aplikasi itu menyertakan beberapa petua untuk mengurangkan gigi mengisar dan berdengkur semasa tidur.
7. Pemantau tidur: trek kitaran tidur, analisis dan muzik
Tidak seperti semua apl lain, Sleep Monitor: Penjejakan Kitaran Tidur, Analisis & Muzik memfokuskan pada merakam butiran kitaran tidur untuk membantu anda memahami status tidur anda. Ia juga mempunyai Penggera pintar untuk membangunkan anda tepat pada masa. Pemantau tidur juga boleh menjejaki corak tidur anda.
8. Kitaran Tidur: Penjejak Tidur
Ini ialah satu lagi apl Android terbaik dalam senarai, yang membolehkan anda menjejak tidur dari waktu tidur hingga pagi. Ia juga memberi anda analisis terperinci tentang corak tidur dan kitaran tidur anda.
Ia juga mempunyai penggera pintar yang membangunkan anda semasa tidur ringan anda, yang merupakan cara semula jadi untuk memulakan hari anda.
9. Sleepzy: Penggera untuk tidur yang lebih lena
sediakan permohonan Mengantuk Agak baharu, sekurang-kurangnya berbanding dengan apl lain dalam senarai. Namun, nampaknya begitu Mengantuk dia bekerja dengan baik. Ia menjejaki corak tidur anda untuk memahami apabila anda mendapat tidur berkualiti terbaik.
Ia juga mempunyai penggera pintar yang membangunkan anda semasa fasa tidur paling ringan anda untuk berasa segar.
10. Tenang - Renung, Tidur, Bersantai
Ia mungkin aplikasi Tenang Ia adalah aplikasi Android terbaik untuk meditasi dan tidur. Apl ini digunakan oleh berjuta-juta orang yang mengalami kebimbangan, masalah tidur dan banyak lagi.
Walaupun permohonan Tenang Ia tidak mempunyai penjejak tidur, tetapi anda boleh menggunakannya untuk meningkatkan tabiat tidur anda. Anda boleh menjejaki kemajuan anda melalui coretan harian dan masa yang dihabiskan untuk bermeditasi.
11. Skor Tidur
SleepScore tidak begitu popular seperti apl lain dalam senarai, tetapi ia masih merupakan apl yang hebat untuk menjejaki kitaran tidur anda. Aplikasi ini boleh memantau kitaran tidur anda dan memberikan petua dan idea untuk meningkatkan tidur anda.
Anda perlu menggunakan apl ini dengan kerap, dan dari semasa ke semasa, sambil apl menjejaki tabiat tidur anda, ia memberikan SleepScore yang berjulat dari 0 hingga 100. Ia boleh mengesan 4 peringkat tidur – tidur nyenyak, RAM dan bangun.
12. SnoreLab: Rakam Dengkuran Anda
SnoreLab sangat berbeza daripada apl penjejak tidur lain dalam senarai. Ia adalah aplikasi mudah yang merekodkan dan menjejaki dengkuran anda. Anda boleh menggunakan aplikasi ini untuk mengukur seberapa kuat dengkuran anda dan menjejakinya dari semasa ke semasa.
Selepas merakam dengkuran anda selama kira-kira seminggu, aplikasi boleh membandingkan dengkuran pada waktu malam dan tahap dengkuran. Secara keseluruhan, SnoreLab ialah apl hebat yang anda tidak patut ketinggalan.
13. BetterSleep: Penjejak tidur
BetterSleep ialah apl penjejakan tidur lengkap yang tersedia untuk telefon pintar Android. Apl ini membantu anda memahami dan meningkatkan tidur melalui penjejakan tidur, bunyi dan kandungan berpandu.
Perkara yang baik tentang BetterSleep ialah ia disyorkan oleh doktor terkemuka dan pakar neuropsikologi. Selain itu, dengan akaun premium, anda mendapat akses kepada kandungan audio premium dan banyak ciri berharga yang lain.
14. ShutEye
ShutEye ialah apl Android yang membolehkan anda mengawal tabiat tidur anda. Ia ialah apl penjejakan tidur lengkap yang menangkap bercakap tidur, berdengkur dan banyak lagi.
Selain daripada menjejaki tidur anda, ia juga mempunyai ciri menggalakkan tidur. Sebagai contoh, terdapat gabungan bunyi putih dan bunyi alam semula jadi; Anda boleh mencampurkan kedua-duanya untuk mencipta gabungan anda sendiri.
Ia adalah salah satu aplikasi Android terbaik yang boleh dinikmati oleh pekerja pejabat, ibu bapa, pelajar atau orang yang mengalami masalah tidur.
15. Gelombang tidur
Sleepwave berbeza sedikit daripada semua apl penjejak tidur Android lain yang disenaraikan dalam artikel. Ia adalah aplikasi yang menggunakan teknologi sonar senyap untuk menukar telefon anda menjadi penjejak tidur.
Ia memberi anda carta yang terperinci dan mudah difahami untuk memahami corak tidur, kitaran dan tabiat tidur anda dari semasa ke semasa.
Untuk menggalakkan tidur, ia menyediakan anda dengan pelbagai bunyi dari dunia semula jadi. Secara keseluruhan, Sleepwave ialah apl penjejakan tidur yang ringan dan berkesan yang anda tidak patut ketinggalan.
Ini ialah senarai apl penjejakan tidur terbaik untuk Android.
kesimpulan
Dalam artikel ini senarai apl penjejakan tidur terbaik untuk Android telah disediakan. Tidur yang nyenyak dan rehat malam yang nyenyak adalah penting untuk kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan, dan menggunakan apl ini, individu boleh menjejaki kitaran tidur dan memahami corak tidur mereka. Sesetengah apl ini disertakan dengan ciri tambahan seperti analisis dengkuran, bunyi yang menenangkan dan penggera pintar. Pengguna boleh memuat turun aplikasi ini dan memilih aplikasi yang paling sesuai dengan keperluan peribadi mereka.
Kesimpulannya
Terdapat banyak apl percuma yang tersedia untuk memantau dan meningkatkan tidur pada telefon Android, dan senarai ini termasuk yang terbaik. Apl ini menjejaki kitaran tidur dan memberikan maklumat terperinci tentang tidur pengguna. Di samping itu, sesetengah daripada mereka menawarkan ciri tambahan seperti rakaman berdengkur dan bangun pintar. Menggunakan apl ini, individu boleh meningkatkan kualiti tidur mereka dan menikmati malam yang damai dan tenang.
Anda mungkin juga berminat untuk belajar mengenai:
- Aplikasi jam penggera terbaik untuk telefon Android
- 10 Aplikasi Jam Penggera Percuma untuk Android pada tahun 2023
- Cara menukar bunyi penggera pada telefon iPhone dan Android
- 20 Aplikasi Jam Tangan Terbaik 2023
Kami berharap anda mendapati artikel ini berguna untuk anda dalam mengetahui senarai aplikasi terbaik untuk memantau dan meningkatkan tidur anda untuk telefon Android pada tahun 2023. Kongsi pendapat dan pengalaman anda dengan kami dalam ulasan. Selain itu, jika artikel itu membantu anda, pastikan anda berkongsi dengan rakan anda.
