kenali saya Apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch pada tahun 2023.
dengan kedatangan Aplikasi jam tangan pintar Sektor kecergasan telah menyaksikan pertumbuhan yang luar biasa. di mana ia dikira Apple Watch Salah satu alat teknologi kesihatan yang paling serba boleh di pasaran, ia boleh menjejaki kadar denyutan jantung anda, menetapkan peringatan, menjejaki jadual senaman anda dan banyak lagi.
Manfaatkan pasaran aplikasi terbesar untuk memanfaatkan sepenuhnya Apple Watch anda. Jam tangan pintar yang dipakai pada pergelangan tangan anda memberikan anda lebih banyak butiran tentang kesihatan peribadi anda daripada yang anda fikirkan dengan apl yang betul.
Kami telah menyusun senarai Apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch. Kebanyakan apl Apple Watch memerlukan langganan untuk melihat dan membuka kunci ciri mendalam mereka. guna Apl kecergasan yang hebat untuk Apple Watch Untuk mencipta program untuk mencapai matlamat kecergasan anda.
Apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch pada tahun 2023
Apple Watch mempunyai beberapa keupayaan berkaitan kesihatan yang menarik. Walaupun Apple Watch mempunyai banyak apl kecergasan dan latihan terbina dalam yang berguna.
Anda boleh menggunakan banyak ciri dan keistimewaan yang akan memberi manfaat kepada kesihatan anda secara keseluruhan. Melalui artikel ini kami tunjukkan Apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch , supaya pengguna dapat meningkatkan gaya hidup dan kesihatan mereka.
1. MyFitnessPal: Kaunter Kalori
untuk sistem saya watchOS و iOS , adalah aplikasi daripadaMyFitnessPalAlat yang hebat untuk menjejak kalori dan diet. Dengan bantuan program ini, mengekalkan diet seimbang dan mengelakkan makanan ringan akan menjadi mudah untuk anda.
Lebih daripada 6 juta makanan disenaraikan dalam pangkalan data aplikasi yang luas MyFitnessPal. Ia juga berfungsi dengan baik untuk mengesan nutrien lain, termasuk kalori, lemak, protein, karbohidrat, gula, serat, kolesterol dan vitamin.
Ia mungkin disambungkan kepada lebih daripada 50 apl dan alat yang berbeza. Selain itu, anda boleh memilih daripada lebih 350 senaman dalam apl Apple Watch Fitness untuk membantu anda menjadi lebih kuat dan cergas.
2. Runkeeper—Penjejak Larian Jarak
sediakan permohonan RunKeeper Salah satu apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch. Anda boleh menjejaki aktiviti secara manual atau gunakan GPS Untuk berbuat demikian. Perisian ini menjejaki lebih daripada sekadar berlari, termasuk berbasikal dan mendaki.
Di samping itu, ia termasuk keserasian terbina dalam dengan Spotify و iTunes , yang membantu anda sentiasa bersemangat semasa bersenam. Anda boleh menggunakan perisian ini untuk mencipta matlamat anda sendiri, memantau kemajuan anda dan memutuskan berapa banyak kerja yang perlu anda lakukan.
Dengan keserasian penuh Apple Watch, anda boleh berlari, mendaki atau berbasikal tanpa membawa iPhone anda. Program ini percuma untuk dimuat turun. Walau bagaimanapun, beberapa ciri premium memerlukan langganan berbayar.
3. Liftr - Penjejak Latihan
sediakan permohonan pengangkat satu Apl senaman percuma terbaik untuk iPhone , dan ia menawarkan penjejak latihan kekuatan untuk membantu anda dalam pengembaraan mengangkat anda. Lihat carta, jejak matlamat penting dan bertukar antara senaman anda dengan cepat menggunakan apl.
Lebih daripada 240 latihan dan 150 animasi hebat boleh didapati dalam pangkalan data aplikasi. Program ini menyediakan tutorial yang menerangkan cara menambah senaman atau senaman pada Apple Watch.
Latihan kekuatan penuh dijejaki oleh perisian Apple Watch, yang turut menyediakan sokongan icloud untuk sandaran, ikon apl unik, pemasa rehat dan ciri lain. Pelan langganan bermula pengangkat , yang termasuk buku nota terperinci, melihat lebih 40 peralatan, dan banyak lagi, dengan harga $3.99.
4. Penjejak Latihan Gimaholic
sediakan permohonan Gimaholic Salah satu perkara kegemaran saya untuk menjejaki senaman dan set pada Apple Watch. Squats, sesi HIIT, latihan berat badan dan setiap aktiviti lain yang mungkin anda lakukan di gim adalah antara lebih daripada 360 senaman yang boleh dijejaki.
Hanya masukkan semua maklumat tentang senaman anda ke dalam apl, dan ia akan Gimaholic Dengan memberi anda laporan tentang jumlah berat yang anda angkat, berapa banyak kalori yang anda bakar dan purata kadar denyutan jantung anda.
Versi asas percuma perisian mempunyai versi tahunan berbayar sebanyak $31.99 yang merangkumi semua fungsi.
5. Keelo - Latihan HIIT Kekuatan
Permohonan Kuning Ia adalah program latihan selang intensiti tinggi untuk orang yang ingin menjadi lebih kuat dengan lebih cepat. Ia percuma untuk dimuat turun dan digunakan, tetapi anda perlu membayar kos langganan tahunan sebanyak $89.99 untuk memanfaatkannya sepenuhnya.
Hantarkan permohonan Kuning Senaman harian penuh badan yang termasuk kardio, latihan kekuatan dan latihan penyaman udara untuk melatih setiap bahagian badan anda.
Ia seperti mempunyai jurulatih peribadi pada Apple Watch anda kerana setiap program disesuaikan berdasarkan sejarah senaman anda. Untuk membantu anda mengetahui dengan tepat apa yang perlu dilakukan seterusnya dan bila apl mengira ulangan dilakukan dan masa.
6. Peloton: Kecergasan & Senaman
sediakan permohonan pack Untuk senaman adalah perkara terbaik seterusnya jika anda tidak mampu membeli basikal senaman untuk kekal cergas. Anda boleh memilih daripada pelbagai kelas interaktif yang akan menguatkan dan menyegarkan fikiran anda pack.
Sukar untuk bosan semasa menguji apl ini kerana ia merangkumi segala-galanya daripada latihan kekuatan kepada yoga kepada senaman HIIT. Menggabungkan sesi adalah bagus kerana ia membolehkan anda menyepadukan penyejukan atau regangan dengan lancar ke dalam senaman anda.
Untuk membantu anda mencapai matlamat anda, sama ada ia menjadi lebih kukuh dalam masa empat minggu, program Peloton memberikan anda jadual kelas yang lebih panjang.
7. Rakan Kesihatan Withings
tujuan permohonan Withings Untuk menjadi penjejak kesihatan yang berfungsi sepenuhnya. Aplikasi ini menawarkan pelan senaman tersuai untuk membantu anda hidup lebih sihat dan cergas berbanding sebelum ini.
Ia mempunyai pemahaman yang lebih baik tentang prestasi anda, kebanyakannya disebabkan oleh penjejakan aktivitinya yang komprehensif. Selain itu, ia memudahkan anda untuk mengenal pasti kawasan yang memerlukan lebih fokus. Anda boleh mengurangkan berat badan dan meningkatkan aktiviti anda sebagai hasilnya.
Lebih 100 apl kesihatan dan kecergasan, termasuk Kesihatan Apple و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal dan lain-lain, semuanya mudah serasi dengannya Withings.
8. Kesihatan jantung kardio
Keupayaan untuk menjejak tekanan darah, ECG, berat badan, HRV dan metrik lain dengan tepat menjadikan apl ini sebagai tambahan yang sesuai untuk koleksi apl kesihatan dan kecergasan anda.
Aplikasi mesti disediakan terlebih dahulu untuk menyambung ke peranti kardio sebelum anda boleh menggunakannya. Selepas anda selesai, anda boleh menggunakan pelbagai carta untuk memahami tekanan darah anda.
Lihat kesihatan jantung anda dengan statistik dan arah aliran. Selain itu, anda boleh menyampaikan maklumat kesihatan yang penting dengan doktor anda menggunakan aplikasi kardio (atau sesiapa sahaja).
9. Strava
Sediakan Strava Salah satu apl kecergasan termudah di luar sana. Sebagai apl yang sedang berjalan, ia menjejaki metrik pertama dan terpenting seperti jarak perjalanan, kelajuan, ketinggian yang diperoleh, purata kadar denyutan jantung dan kalori yang dibakar. Selain menjejaki aktiviti berkaitan larian, the Strava Renang trek, senaman gim, panjat tebing, luncur air dan yoga.
Anda boleh menyesuaikan bimbingan dan bimbingan anda dan menerima maklum balas masa nyata dengan menaik taraf kepada Premium Strava Untuk $59.99 setahun, yang akan membantu anda mencapai matlamat anda dengan lebih cepat.
Dengan analisis yang lebih baik daripada aplikasi Senaman Apple Watch lalai, lebih lama Strava Kedai sehenti yang hebat untuk semua keperluan kecergasan anda.
10. Couch to 5K® - Latihan lari
Terdapat beberapa orang yang boleh maju daripada berlari sama sekali untuk menjalankan perlumbaan 5K tanpa diganggu. dan memohon Couch ke 5K Cemerlang untuk belajar bagaimana untuk beralih daripada berjalan kepada berjoging dan berlari.
Pengguna belajar cara meningkatkan jarak dan rentak secara beransur-ansur dalam tempoh sembilan minggu sehingga mereka cukup maju untuk menamatkan 5km penuh.
Apl $2.99 menampilkan empat jurulatih maya yang mungkin memotivasikan anda, graf kemajuan yang menunjukkan kemajuan anda dan statistik seperti rentak dan jarak.
Ini ialah 10 apl kecergasan terbaik yang boleh anda gunakan pada Apple Watch pada tahun 2023. Selain itu, jika anda mengetahui mana-mana apl lain yang berfungsi pada Apple Watch, anda boleh memberitahu kami tentangnya melalui ulasan.
Kami harap artikel ini berguna untuk anda ketahui Senarai apl kecergasan terbaik untuk Apple Watch. Kongsi pendapat dan pengalaman anda dengan kami dalam ulasan.
