आपल्यापैकी कोणाला निरोगी आणि तंदुरुस्त शरीर हवे आहे? होय आम्ही आहोत, प्रत्येकाला चांगली आकृती आणि निरोगी जीवनशैली राखायची आहे. परंतु बरेचदा आणि अगदी सहजतेने आपले वजन आपल्या इच्छेपेक्षा जास्त वाढते. त्यामुळे वजन वाढणे ही आता सामान्य समस्या बनली आहे. तुम्हालाही अशीच समस्या असेल, तर तुम्ही Android साठी वजन कमी करण्याचे हे सर्वोत्तम अॅप ठेवू शकता. येथे, मी Android साठी शीर्ष 20 वजन कमी अॅप्स जोडले आहेत जे तुम्हाला मदत करू शकतात.
Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी करणारे अॅप्स
वजन कमी करणारे अॅप तुम्हाला अनेक प्रकारे वजन कमी करण्यात मदत करू शकते. हे व्यायामाचे स्मरणपत्र देऊ शकते, व्यायाम योजना बनवू शकते, अन्नासाठी पौष्टिक तक्ता देऊ शकते इत्यादी. म्हणून, प्रथम गोष्ट म्हणजे या अॅप्सची वैशिष्ट्ये तपासणे आणि नंतर आपल्या गरजांचा पुनर्विचार करणे. आम्‍हाला आशा आहे की तुम्हाला Android साठी सर्वोत्कृष्ट वजन कमी करण्याची अॅप्स सापडतील जी तुमच्यासाठी खूप उपयोगी ठरू शकतात.
वजन कमी ट्रॅकर आणि BMI
तुम्ही ठराविक कालावधीत वजन कमी करण्यासाठी योजना किंवा ध्येय सेट करता का? जर होय, तर वजन कमी करण्याचा ट्रॅकर आणि BMI स्थापित करा. हे Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी करणारे किंवा व्यायाम अॅप्सपैकी एक आहे जे तुम्ही पूर्णपणे विनामूल्य स्थापित करू शकता, वापरू शकता आणि अपडेट करू शकता. हे आश्चर्यकारक अॅप अनेक रोमांचक वैशिष्ट्यांनी भरलेले आहे जे तुमचे इच्छित वजन लक्ष्य पद्धतशीरपणे गाठण्यासाठी सर्व महत्त्वाचे आहेत.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
• हे आपल्या शरीराच्या घटकांचे बरेच शारीरिक विश्लेषण प्रदान करते जे आपल्याला वजन कमी करण्याचे मार्ग शिकण्यास मदत करते.
B एक सक्रिय BMI कॅल्क्युलेटर नेहमी आपल्या गंतव्यस्थानाच्या मार्गावर राहण्याची आपली क्षमता सुधारेल.
Your हे तुमची वेट डायरी म्हणून काम करेल आणि कॅलरीज, व्यायामाची वेळ आणि पाणी शोषण्याची गणना करेल.
Effective बरेच प्रभावी आहार चार्ट प्रदान करते.
Work चांगली कसरत योजना प्रदान करते.
• सानुकूल करण्यायोग्य थीम आणि वापरण्यास सुलभ कृती.
Weight वजन कमी करण्याचे ध्येय, यादी आणि शरीराच्या डेटाचा इतिहास प्रदान करते
30 दिवसात वजन कमी करा
तुम्ही ३० दिवसात वजन कमी करण्यास तयार आहात का? जर होय, तर हे अॅप पहा, ३० दिवसांत वजन कमी करा. वापरकर्ता पुनरावलोकनांनुसार, हे Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी अॅप्सपैकी एक आहे. हे हलके अॅप अतिशय सक्रिय आणि दिसायला चांगले आहे. तुम्ही काही सेकंदात ते सानुकूलित आणि स्थापित करू शकता. तथापि, वैशिष्ट्ये पहा.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
Weight हे वजन कमी करण्यात आणि चरबी जाळण्यात तुमच्या प्रगतीचा मागोवा घेईल.
A एक चांगली आणि प्रभावी कसरत योजना प्रदान करते.
• कार्यक्रमाद्वारे प्रदान केलेली व्यायाम योजना हळूहळू तुमच्या व्यायाम याद्या वाढवेल.
Ma पुरुष आणि महिलांसाठी तपशील विभाग प्रदान केला जाईल.
Body शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांसाठी वेगवेगळ्या व्यायामाच्या योजनांचा समावेश आहे.
• हे वेट लॉस नोटबुक आणि फिटनेस ट्रेनर म्हणून काम करेल.
कॅलरी काउंटर - मायफिटनॅपल
स्नायू वाढवायचे, वजन कमी करायचे की दोन्ही करायचे याची तुम्हाला खात्री नसल्यास MyFitnessPal तुमच्यासाठी आहे. कॅलरी काउंटर – MyFitnessPal एक अप्रतिम अॅप आहे जे तुम्हाला अविश्वसनीय वैशिष्ट्यांसह मदत करेल. तुम्ही तुमच्या डाएट मेन्‍यूच्‍या तसेच तुमच्या जीवनशैलीच्‍या प्रत्येक गोष्टींचे निरीक्षण कराल. तथापि, या ऍप्लिकेशनच्या वैशिष्ट्यांवर एक नजर टाकूया.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
• यात विविध स्वयंपाकघरांव्यतिरिक्त 6 दशलक्षाहून अधिक पदार्थांचा समावेश आहे.
कॅलरी, चरबी, प्रथिने, कर्बोदके, साखर, फायबर, कोलेस्टेरॉल, जीवनसत्त्वे आणि बरेच काही यासह आपण खात असलेल्या सर्व पोषक घटकांची गणना करेल.
• हे तुम्हाला तुमचे वजन कमी करणे, वजन वाढवणे आणि वजन सांभाळण्याचे गंतव्य समृद्ध करण्यासाठी प्रोत्साहित करेल.
Weight हे आपले वजन ध्येय गाठण्यासाठी प्रेरणा, समर्थन, टिपा आणि सल्ला प्रदान करेल.
350 विविध स्वरूप आणि वेळापत्रकांसह प्रभावी वर्कआउट योजना प्रदान करते.
You आपण वापरत असलेल्या अन्न आणि पाण्याचा मागोवा ठेवू.
ते हरवा! - कॅलरी काउंटर
त्याला हरवायचे आहे का? म्हणजे तुमचे सर्व नको असलेले वजन. मग लूज इट इन्स्टॉल करा! - कॅलरी काउंटर, Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी अॅप्सपैकी एक. हे प्रीमियम वजन कमी करणारे अॅप अतिशय प्रभावी आणि मजेदार आहे. हे वापरण्यास आणि सानुकूलित करणे सोपे आहे. ठराविक कालावधीत तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली जवळपास सर्व वैशिष्ट्ये तुम्हाला आढळतील. तो आणखी काय ऑफर करतो ते पाहूया.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
• हे एक उत्तम प्रशिक्षण योजना आणि धडे देईल.
Your हे तुमचे अन्न, वजन आणि क्रियाकलाप ट्रॅक करेल आणि त्यानुसार टिपा सुचवेल.
You हे तुम्हाला तुमचे वजन ध्येय गाठण्यासाठी प्रेरित करेल.
Use वापर आणि पसंतीची सुलभता.
Free पूर्णपणे विनामूल्य आणि कोणत्याही तृतीय पक्षाच्या जाहिरातींचा समावेश नाही.
Effective प्रभावी आहार चार्ट आणि कॅलरी मोजण्याचा दृष्टीकोन प्रदान करते.
30 दिवसाचे फिटनेस चॅलेंज - घरी कसरत
तुम्ही आव्हान म्हणून वापरण्यासाठी वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध वजन कमी करणारे अॅप शोधत असाल, तर तुम्ही ३० दिवसांचे फिटनेस चॅलेंज - वर्कआउट अॅट होम वापरून पाहू शकता. हे Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी अॅप्सपैकी एक आहे. हे अॅप वापरण्यास जलद आणि सोपे आहे. हे आश्चर्यकारक अॅप व्यावसायिक फिटनेस पलंगांच्या गटाद्वारे विशेषतः डिझाइन केलेले आहे. म्हणून, आपल्याला ते खूप प्रभावी वाटले पाहिजे. त्याबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी या अॅपची वैशिष्ट्ये खाली पहा.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
• हे पुरुष आणि स्त्रियांसाठी अनेक विभाग प्रदान करते.
• ओटीपोट, वजन कमी करणे, स्नायू वाढणे, इत्यादीसाठी विविध व्यायाम योजना ऑफर करते.
Exerc घरी व्यायाम करण्यासाठी टिपा देईल.
The तुम्ही खाल्लेल्या अन्नाचा आणि पाण्याचा तुम्ही मागोवा घ्याल.
Training तुमचे प्रशिक्षण आणि प्रगतीचे नुकसान आपोआप ट्रॅक केले जाईल.
Exercise व्यायामाचे स्मरणपत्र आणि व्हिडिओ सादरीकरणाच्या सूचनांचा समावेश आहे.
वजन कमी - 10 किलो/10 दिवस, फिटनेस अॅप
तुमच्याकडे लवकरच काही विशेष कार्यक्रम येत आहेत का? आणि तुम्हाला त्या कार्यक्रमांसाठी वजन कमी करायचे आहे का? जर होय, तर वजन कमी करण्यासाठी नमस्कार सांगा - 10kg/10 दिवस, फिटनेस अॅप. वापरकर्त्याच्या पुनरावलोकनांनुसार, हे खूप प्रभावी आहे आणि Android साठी वजन कमी करण्याच्या सर्वोत्तम अॅप्सपैकी एक आहे. हे आश्चर्यकारक अॅप वापरण्यास सोपे आहे आणि ट्रेंडी आणि प्रभावी वैशिष्ट्यांसह पॅक आहे. आपण इच्छित असल्यास, आपण त्यांना खाली एक कटाक्ष टाकू शकता.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
Your तुमचे ध्येय गाठण्यासाठी आम्ही 3 स्तरांचे प्रशिक्षण देऊ.
Daily दैनंदिन विज्ञानावर आधारित व्यायामाचे नित्यक्रम आणि योजनांवर मार्गदर्शन आणि सल्ला प्रदान करते.
Effective भरपूर प्रभावी आहार योजना देईल.
Your तुम्ही तुमचे प्रशिक्षण आणि वजन कमी करण्याच्या प्रगतीचे सर्व रेकॉर्ड ठेवाल.
Meal जेवण, पाणी आणि व्यायामाचे स्मरणपत्र प्रदान करते.
• टप्प्याटप्प्याने तुमच्या व्यायामाच्या योजना प्रगतीसाठी वाढतील.
बोडबॉट पर्सनल ट्रेनर: वर्कआउट आणि फिटनेस कोच
सडपातळ आणि तंदुरुस्त शरीर ही स्थिर मनाची गुरुकिल्ली आहे. प्रत्येकाला तंदुरुस्त आणि आकर्षक व्हायचे आहे आणि या फिटनेस प्रवासात, एक ट्रेनर अॅप हे तुम्हाला वेळापत्रकानुसार आवश्यक आहे. BodBot पर्सनल ट्रेनर हे संपूर्ण अॅप्सपैकी एक आहे जे तुम्ही डिजिटल वैयक्तिक ट्रेनर आणि अनुकूलतेसाठी त्याच्या प्रगत प्लॅटफॉर्मसह शोधू शकता. कसरत नियोजन. तुम्हाला स्‍स्‍पेल मास स्‍प्रिडिंग करण्याची किंवा वाढवत असल्‍याचे असल्‍याचे सोपे आहे.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
Exercise आपल्या व्यायामाच्या योजनांसाठी एक सुव्यवस्थित आणि वापरण्यास सुलभ सानुकूल इंटरफेस प्रदान केला जातो.
Real रिअल टाइममध्ये तुमच्या परिस्थितीसाठी विज्ञान-आधारित शिफारस प्रदान करते आणि वैयक्तिक रेकॉर्ड योजनांना समर्थन देते.
Different वेगवेगळ्या व्यक्तींच्या गरजेनुसार अत्यंत वैयक्तिक आणि अद्वितीय पद्धतीने योजना आणि कसरत पथ्ये प्रदान करते.
Missing लक्ष्यित कसरत गमावण्याच्या आठवड्यासाठी एक बुद्धिमान नियोजक आणि पुनर्रचना प्रणाली समाविष्ट करते.
Training हुशार प्रशिक्षण योजनेसाठी सामर्थ्य दत्तक कार्ये सुसज्ज.
• तुम्ही ते जिममध्ये किंवा तुमच्या घरच्या वर्कआउट रूटीनमध्ये वापरू शकता.
बर्न फॅट वर्कआउट्स - दररोज वजन कमी करण्याचे व्यायाम
तुम्ही व्यायामाने वजन कमी करण्याच्या योजनेचा विचार करत आहात का? तसे असल्यास, तुम्ही चरबी जाळण्याचे व्यायाम करू शकता - दररोज वजन कमी करण्याचा व्यायाम. हे Android साठी आणखी एक सर्वोत्तम वजन कमी अॅप आहे. हे आश्चर्यकारक अॅप जाहिरातमुक्त, वापरण्यास सोपे आणि सानुकूलित आहे. शिवाय, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झाले आहे की ते वजन कमी करणारे एक अत्यंत प्रभावी अॅप आहे. तथापि, या ऍप्लिकेशनची सर्वात महत्वाची वैशिष्ट्ये कोणती आहेत ते पाहूया.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
Hundreds शेकडो प्रभावी व्यायाम प्रदान करते.
You आपल्याला आपली स्वतःची व्यायाम योजना तयार आणि सानुकूलित करण्याची परवानगी देते.
• कार्डिओ, abs आणि वजन कमी करण्यासाठी विविध विभागांचा समावेश आहे.
Written अनेक लेखी आणि व्हिडिओ सूचना देते.
• तुमच्या जेवण, पाणी आणि व्यायामासाठी स्मरणपत्रे प्रदान करते.
Your तुम्ही तुमच्या शरीराचे मापदंड, वजन आणि हळूहळू होणाऱ्या विकासाचे निरीक्षण आणि ट्रॅक कराल.
फॅट बर्निंग वर्कआउट्स - वजन कमी करा होम वर्कआउट
आणखी एक अत्यंत प्रभावी आणि वैज्ञानिकदृष्ट्या सिद्ध झालेले वजन कमी करणारे अॅप म्हणजे फॅट बर्निंग वर्कआउट्स – वेट लॉस वर्कआउट्स अॅट होम. हे Android साठी सर्वोत्तम वजन कमी करणारे अॅप म्हणून देखील ओळखले जाते. हा प्रभावी अनुप्रयोग त्रास-मुक्त आणि वापरण्यास अतिशय सोपा आहे. यात जवळजवळ सर्व आवश्यक वैशिष्ट्ये आणि टिपा समाविष्ट आहेत जेणेकरून पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही सहजपणे वजन कमी करू शकतील. तो आणखी काय ऑफर करतो ते पाहूया.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
An एक योग्य आणि सानुकूल करण्यायोग्य प्रशिक्षण योजना समाविष्ट करते.
Various विविध व्यायामांसाठी व्हिडिओ सूचना प्रदान करते.
Current तुम्ही तुमच्या सद्य परिस्थिती आणि ध्येयानुसार व्यायाम योजना आणि आहार मेनू विकसित कराल.
During व्यायामादरम्यान ऐकण्यासाठी योग्य आणि जुळणारे संगीत प्रदान करते.
Equipment उपकरणाशिवाय 300 हून अधिक व्यायामाचे तंत्र प्रदान करते.
• रोजच्या टिप्स, डाएट चार्ट इ. प्रदान करते.
आरोग्य, वजन कमी करणे, आहार योजना आणि कॅलरी काउंटर
तंदुरुस्त होण्यासाठी, एखाद्याला त्याची संपूर्ण जीवनशैली राखावी लागते, जे सोपे काम नाही, सर्व काही पूर्ण करण्यासाठी मदतीसाठी अर्ज करणे सक्रिय आणि सावध व्यक्तीसाठी अनिवार्य आहे. आरोग्य, वजन कमी करणे, आहार योजना आणि कॅलरी काउंटर हे व्यस्त वेळापत्रकात तुमची दैनंदिन निरोगी जीवनशैली टिकवून ठेवण्यासाठी एक सर्वसमावेशक अॅप आहे. तुमच्या वजनाचा मागोवा घेण्यापासून, तुमचे मॅक्रो मोजण्यापासून ते वजन कमी करण्यासाठी किंवा चरबी वाढवण्यासाठी तुमच्या कसरत योजनेपर्यंत, ते तुमच्या शस्त्रागारात असणे आवश्यक आहे.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
Dedicated समर्पित कॅलरी ट्रॅकिंग पर्यायांसह वापरण्यास सुलभ इंटरफेससह सुसज्ज.
Health हेल्थ प्लॅनर आणि बीएमआय डेटा मधून डाएट प्लॅनर आणि जेवण प्लॅनर प्रदान करते.
Nutrition पोषण माहिती आणि कॅलरी कॅल्क्युलेटरसह निरोगी पदार्थ सुचवते.
Health आरोग्याच्या स्थितीनुसार वैयक्तिकृत आहार योजना देते.
Request विनंती केल्यावर जिम किंवा योगा सत्रासाठी तज्ञ सहाय्य सुविधा समाविष्ट करते.
• तुम्हाला XNUMX/XNUMX सपोर्ट करण्यासाठी Ria च्‍या वैयक्तिक AI-आधारित आभासी पोषणतज्ञांसह सुसज्ज आहे.
• HealthifyMe आपले व्यायाम आणि फिटनेस ध्येय साध्य करण्यासाठी प्रभावी तज्ञांची मदत आणि वैयक्तिक प्रशिक्षण देखील प्रदान करते.
आपल्या वजनाचे निरीक्षण करा
आपण आपल्या शरीराच्या वजनाचे परीक्षण करू शकता आणि पुरस्कार विजेते फिटनेस अॅपसह बुद्धिमानपणे स्केल करू शकता - आपले वजन निरीक्षण करा. हे वापरण्यास विनामूल्य आहे आणि एकाच वेळी अनेक प्रोफाइल हाताळू शकते. हे अॅप 15 वेगवेगळ्या भाषांना समर्थन देते. हे मोठ्या प्रमाणावर उपलब्ध आहे आणि एक साधे आणि आधुनिक अनुप्रयोग इंटरफेससह येते. आपल्या शरीराच्या मोजमापांची सहज गणना करा, प्रगतीचा मागोवा घ्या आणि डेटा सामायिक करा.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- आपल्या बीएमआय, चरबी टक्केवारी, वजन टक्केवारी, साप्ताहिक आणि मासिक प्रगतीची सहज गणना करा.
- वापरकर्ता इंटरफेस अतिशय जीवंत आणि सर्व वयोगटातील लोकांसाठी उपलब्ध आहे.
- पूर्ण स्क्रीन आलेख आणि आकडेवारीसह प्रगती आणि टक्केवारी दर्शवते.
- हे कॅलरी आणि वजन कमी कॅल्क्युलेटरसह एकत्रित केले आहे.
- मोजमाप सर्व फॉरमॅटमध्ये उपलब्ध आहेत, जसे की किलोग्राम, पाउंड इ.
- आपण आपल्या डिव्हाइसेस दरम्यान आणि अनुप्रयोग सर्व्हरसह डेटा समक्रमित करू शकता.
Noom: आरोग्य आणि वजन
नूम: आरोग्य आणि वजन हे नियमित वजन व्यवस्थापन अॅपपेक्षा वेगळे आहे. व्यक्तींना त्यांच्या फिटनेस उद्दिष्टांपर्यंत पोहोचण्यासाठी मार्गदर्शन आणि प्रवृत्त करण्यासाठी वैज्ञानिक पद्धती प्रदान करते. हे अॅप निरोगी सवयी तयार करण्यासाठी मानसशास्त्रावर आधारित दृष्टिकोन वापरते. प्रगती वाढवण्यासाठी सानुकूलित कसरत योजना आणि आहार योजना ऑफर करते. अॅप भरपूर मोजमाप साधने आणि बॅटरी-फ्रेंडली पेडोमीटरसह एकत्रित केले आहे.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- हे नियमित अद्यतनांसह आणि संपूर्ण बारकोड स्कॅनरसह संपूर्ण अन्न डेटाबेससह एकत्रित केले आहे.
- तुम्हाला जागतिक दर्जाच्या फिटनेस उत्साही लोकांकडून फिटनेस संबंधी भरपूर लेख आणि आरोग्यविषयक टिप्स प्रदान केल्या जातील.
- हे अन्न वापर, रक्तातील साखर, रक्तदाब, शरीराचे वजन, व्यायाम इत्यादींचा मागोवा घेण्यासाठी अनेक उपयुक्त साधनांसह येते.
- आपल्या प्रगतीचा मागोवा घेण्यासाठी हे अॅप आधुनिक तंत्रज्ञानासह रिअल टाइममध्ये एकत्रित केले आहे.
- तज्ञ आणि प्रशिक्षकांकडून प्रगतीवर वैयक्तिकृत सूचना आणि अभिप्राय प्रदान करते.
Pedometer
तुम्ही पेडोमीटर, तुमच्या Android फोनसाठी आणखी एक वजन कमी सहाय्यक देखील वापरून पाहू शकता. हे मल्टीटास्किंग मार्गांनी चांगले आहे. कारण तो केवळ वर्कआउट ट्रेनरच नाही तर फिटनेस ट्रेनर म्हणूनही काम करणार आहे. तुम्ही व्यायामाच्या कार्यक्रमातून जात असाल किंवा चालण्याच्या सत्रातून जात असाल, हे अॅप तुम्हाला ते प्रभावी आणि यशस्वी करण्यात नेहमीच मदत करेल. परंतु ज्यांना काही दिवसांत वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी हे सर्वोत्तम आहे. तथापि, येथे या अॅपची वैशिष्ट्ये थोडक्यात दिली आहेत, जी तुम्हाला याबद्दल अधिक जाणून घेण्यास मदत करू शकतात.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- हे तुम्हाला नेहमी चालणे आणि व्यायाम करण्यास प्रवृत्त करेल.
- प्रभावी आणि अत्यंत सहाय्यक चरबी कमी आहार प्रदान करणे.
- अॅपवर एक उत्तम प्रकारे डिझाइन केलेले गोपनीयता धोरण संलग्न आहे.
- पायरी मोजण्याची सुविधा उपलब्ध आहे.
- बीएमआय आणि कॅलरी काउंटर देखील उपलब्ध आहेत.
- पाणी पिण्याची आठवण केल्याने तुम्हाला पुरेसे पाणी वापरण्यास आणि तंदुरुस्त राहण्यास मदत होईल.
वजन कमी प्रशिक्षक - शरीरातील चरबी कमी करा आणि वजन कमी करा
Android साठी आणखी एक लोकप्रिय वजन कमी करणारे अॅप तुमच्यासाठी येथे आहे. तो वजन कमी करणारा प्रशिक्षक आहे. तुमच्या शरीरातील अतिरिक्त चरबी कमी करणे आणि तुम्हाला फिट बनवणे खूप फायदेशीर आहे. हे तुम्हाला फिटनेस आणि वजन कमी करण्याच्या अनेक टिप्स आणि आहार योजना प्रदान करेल. हे अॅप वापरणे खूप सोपे आहे आणि सेटअप करणे खूप सोपे आहे. तसेच, ते स्ट्रक्चरल ट्रॅकिंग करेल आणि आलेखाद्वारे तुमची प्रगती दर्शवेल. जर तुम्ही किलोग्रॅमचे पाउंडमध्ये रूपांतर करण्यात चांगले नसल्यास आणि त्याउलट, ते ठीक आहे. हा अनुप्रयोग या सर्व मॉड्यूलला देखील समर्थन देतो.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- अतिशय स्मार्ट आणि वापरण्यास सुलभ दृष्टिकोनाने डिझाइन केलेले.
- 35 दिवसांच्या आत, तुमचे वजन 10 किलोग्रॅमपर्यंत कमी होईल.
- आपल्यासाठी अनेक प्रेरणादायी टिप्स आणि कल्पना उपलब्ध आहेत.
- तो पोषणतज्ञ आणि फिटनेस ट्रेनर म्हणून काम करेल.
- अनेक खाद्य निवडीच्या टिप्ससह विविध आहार योजना.
वजन डायरी
पुढील शिफारस केलेले अॅप वेट डायरी आहे, जे तुमच्या Android डिव्हाइससाठी वजन कमी करणारे एक अतिशय सोपे परंतु समर्थन देणारे अॅप आहे. हा तुमच्या फिटनेस प्रवासाचा एक भाग असू शकतो आणि तुम्हाला तो यशस्वीपणे करण्यात मदत करू शकतो. हे तुम्हाला तुमच्या फिटनेस प्रवासाचे वेळापत्रक आणि नियोजन करण्यात मदत करेल. हे एक स्मार्ट बॉडी ट्रॅकर म्हणून देखील कार्य करते जे सर्वकाही आपल्या नियंत्रणात ठेवते. त्यामुळे तुम्ही तुमचा आहार आणि व्यायामाचे वेळापत्रक नियंत्रित करू शकता. त्यामुळे तणावमुक्त राहा आणि या अॅपने तयार केलेल्या वेळापत्रकानुसार काम करत राहा. हे अॅप सतत तुमच्या सोबत असण्याबद्दल तुम्ही स्वतःला भाग्यवान समजाल.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- फॅट चेक मॉड्यूल वापरून तुमची वस्तुमान टक्केवारी तपासण्यासाठी BMI ट्रॅकर.
- आकर्षक दिसणाऱ्या चार्टमध्ये तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करा.
- तुमचा फोटो तुमच्या रेकॉर्डशी जोडा आणि समाजातील इतर वापरकर्त्यांना प्रेरणा द्या.
- आपण आपल्या प्रगतीवर नोट्स सानुकूलित करू शकता.
- आपला डेटा एसडी कार्डवर बॅकअप करा किंवा ईमेल करा.
क्रियापदाने चालणारे वजन कमी करणे
आपण प्रभावी व्यायाम नित्यक्रम राखून वजन कमी करण्याचा विचार करत आहात? आपले शस्त्र म्हणून धावण्याचा प्रयत्न करा. Verv Inc ने Android, Weight Loss Runing साठी हे अनोखे वजन कमी करणारे अॅप तयार केले आहे. जसे दिसते तसे ते कार्य करते. हे प्रभावीपणे कसे चालवायचे यावर लक्ष केंद्रित करून आपल्या शरीरावर नियंत्रण ठेवण्यास मदत करेल. तसेच, हे अॅप पहिले अॅप आहे जे विविध प्रकारचे रनिंग करून तुमचे वजन नियंत्रित करण्याचा प्रयत्न करते. फक्त एक विशिष्ट वजन लक्ष्य सेट करा. हा अॅप तुम्हाला सर्वोत्तम अभिप्राय देण्यासाठी तुमच्या प्रत्येक पायरीचा मागोवा घेईल. यात कॅलरी काउंटर देखील समाविष्ट आहे जे दर्शवू शकते की तुम्ही धावून किती चरबी जाळली आहे.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- आपल्या आवडीसाठी विविध ऑपरेटिंग शेड्यूल आणि प्रकार.
- जेवणाच्या योजनांचे पालन करून तुम्ही उत्तम आहार योजना राखू शकता, ज्यामध्ये समाविष्ट आहे.
- हायड्रेशन अॅलर्ट जो तुम्हाला हायड्रेटेड आणि फिट ठेवतो तुम्हाला वजन कमी करण्यास मदत करेल.
- सौम्य आणि काळजी घेण्यापासून कठोर आणि लष्करी पर्यंत आपल्या प्रशिक्षण शैली निवडा.
- बाह्यरेखा मध्ये आपल्या प्रगतीचा मागोवा घ्या.
- हे अॅप आपल्याला प्रशिक्षण सुरू करण्यापूर्वी आणि नियमितपणे वापरल्यानंतर आपल्या फोटोमधून व्हिडिओ बनविण्याची परवानगी देते.
वॉकिंग अॅप - वजन कमी करण्यासाठी चालणे
उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी तुम्ही चालणे हा पहिला आणि सर्वात महत्त्वाचा व्यायाम आहे. Android साठी वजन कमी करणारा हा अॅप आहे ज्यामुळे तुम्ही सहज वजन कमी करू शकता. आपल्या अतिरिक्त चरबीला निरोप देण्याचा एक सोपा मार्ग म्हणजे चालणे. हे अॅप चालण्याचे वेळापत्रक तयार करते जे चरबी अधिक कार्यक्षमतेने आणि कमी वेळेत जाळते. या अॅपमध्ये नियमित चालण्याबरोबरच पाळल्या जाणाऱ्या आहार योजनेचाही समावेश आहे. त्याचे स्मार्ट इंटरफेस एक नियमित ध्येय सुचवते जे आपण आपल्या पातळीनुसार सानुकूलित करू शकता. हे ट्रेडमिल व्यायामासह देखील कार्य करते. तुमचा इयरफोन प्लग करा आणि चालू ठेवा
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- आठवड्यातून 3-7 दिवस तीन महिन्यांच्या कसरत योजना.
- वेगवेगळ्या प्रकारच्या वापरकर्त्यांसाठी वेगवेगळे स्तर.
- व्हॉइस सहाय्य तुम्हाला मार्गदर्शन करते जेणेकरून तुम्हाला प्रत्येक वेळी फोन काढण्याची गरज नाही.
- एखाद्या गोष्टीवर लक्ष्य ठेवणे जीपीएस तुम्ही टाकलेल्या प्रत्येक पावलाचा मागोवा घेण्यासाठी.
- हे अॅप कॅलरीज जाळण्यासाठी आणि आहारावर नियंत्रण ठेवण्यासाठी महत्वाच्या टिप्स आणि युक्त्या प्रदान करते.
- तो तुमचा व्यायामाचा डेटा रेकॉर्ड करतो आणि तुमच्या खात्यात सेव्ह करतो.
घरी एरोबिक कसरत - 30 दिवसात वजन कमी
तुमच्याकडे महिन्याभरात काही महत्वाचा कार्यक्रम आहे पण तुमच्या शरीराची तंदुरुस्ती या कार्यक्रमाला उपस्थित राहण्यासाठी पुरेशी नाही का? मग हे अॅप खास तुमच्यासाठी आहे. घरी एरोबिक व्यायाम एक महिना चांगला आकृती मिळवण्यासाठी एक विशेष की आहे. हे अॅप कार्डिओ व्यायामांमध्ये माहिर आहे जे अत्यंत प्रभावी आणि सोप्या मार्गाने पोटाची चरबी कमी करते. एक ध्येय सेट करा आणि हे अॅप तुम्हाला तुमच्या शरीराला आकार देण्यासाठी मार्गदर्शन करेल. नुब सारखा व्यायाम करणे थांबवा आणि तुमच्या घरी वजन कमी करण्याच्या व्यावसायिक टिप्स आणि सल्ला घ्या.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- व्यायामाची पातळी संपूर्ण सत्रात समान रीतीने वाढवली जाते.
- आपल्याला प्रारंभ करण्यासाठी विविध प्रकारचे एरोबॅटिक्स.
- अंतिम परिणामासाठी दररोज विज्ञान-आधारित कसरत.
- चित्र मार्गदर्शक अनुसरण करणे सोपे करते.
- डार्क मोड आणि सुंदर थीम देखील उपलब्ध आहेत.
महिला फिटनेस - महिला कसरत
स्त्रीच्या आकर्षकतेचा सर्वात महत्वाचा भाग म्हणजे तिची आकृती. हे Android साठी खास महिलांसाठी डिझाइन केलेले वजन कमी करणारे अॅप आहे. महिला फिटनेस विशेषतः महिलांसाठी डिझाइन केले आहे जेणेकरून त्यांचे वर्कआउट त्यांच्या शरीरासोबत राहू शकत नाही. फक्त नियमितपणे 7 मिनिटे घाम काढा आणि आपल्या आकृत्या आकारात घ्या. अतिरिक्त कॅलरी जाळण्यासाठी शरीराला प्रशिक्षण देणे. याचा नियमित वापर करून परिपूर्ण सडपातळ शरीर मिळवा. फक्त दिलेल्या सूचनांचे पालन करत राहा आणि तुम्हाला परफेक्ट फिगर मिळण्यापासून कोणीही रोखू शकत नाही.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- उपकरणांच्या तुकड्यांशिवाय बॉडीवेट कसरत.
- चांगल्या सूचनांसाठी अॅनिमेशन आणि व्हिडिओ सूचना.
- सराव करण्याची दिनचर्या.
- विशेषतः महिलांसाठी डिझाइन केलेले
- आपले वजन कमी करणे आणि कॅलरी मोजणे त्वरित ट्रॅक करा.
- आपला डेटा Google फिटसह समक्रमित करा.
साधे वजन ट्रॅकर
व्यायाम करणे चांगले आहे परंतु पद्धत नेहमीच महत्वाची असते. प्रगती नियंत्रणात असावी आणि म्हणूनच तुम्हाला दररोज तुमच्या वजनाचा मागोवा ठेवणे आवश्यक आहे. हे अॅप तुम्हाला तुमच्या नियमित व्यायामाचा मागोवा ठेवून आणि जेव्हा तुम्हाला त्यांची गरज असेल तेव्हा ते तुम्हाला दाखवून मदत करेल. हा अॅप तुमची सुधारणा शोधतो आणि तुम्ही ट्रॅकच्या बाहेर असता तेव्हा तुम्हाला सूचित करतो. आपल्या वजनासाठी वेगवेगळ्या परिस्थितीत काय करावे हे सुचवते.
महत्वाची वैशिष्ट्ये
- वजन कमी कॅलेंडर आपल्याला वेळोवेळी आपली प्रगती दर्शवते.
- हे तुम्हाला तुमच्या वजनाची खूप आठवण करून देते.
- हे प्रदान केलेल्या स्केलमधील डेटा स्वयंचलितपणे संग्रहित करते.
- कमी चरबीयुक्त आहार, केटो इत्यादीसारख्या विविध प्रकारच्या आहारांची चाचणी घ्या.
- सर्वोत्तम परिणाम साध्य करण्यासाठी एक साधे ध्येय सेट करा.
निष्कर्ष
जास्त वजन कधीही फायदेशीर ठरणार नाही आणि त्याऐवजी ते रोग आणि अवांछित वेदना आणते. म्हणून, ते अतिरिक्त पाउंड गमावण्यासाठी काहीही न करता आळशी राहण्याचे कारण नाही. अन्यथा, कार्य करणे सोपे आहे त्यापेक्षा उशीरा आल्यावर ते अधिक कठीण होऊ शकते. म्हणून मी सुचवितो की तुम्ही यापैकी कोणतेही अॅप वापरून तुमचे कार्य आत्तापासून सुरू करा. ते Android साठी सर्वोत्कृष्ट वजन कमी करणारे अॅप आहेत आणि मला खात्री आहे की ते प्रभावीपणे कार्य करतील.
