मला जाणून घ्या Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स 2023 मध्ये.
आगमन सह स्मार्ट घड्याळ अनुप्रयोग फिटनेस क्षेत्रात प्रचंड वाढ झाली आहे. जिथे ते मोजले जाते ऍपल पहा बाजारातील सर्वात अष्टपैलू आरोग्य तंत्रज्ञान गॅझेटपैकी एक, ते तुमच्या हृदय गतीचा मागोवा घेऊ शकते, स्मरणपत्रे सेट करू शकते, तुमच्या व्यायामाचे वेळापत्रक ट्रॅक करू शकते आणि बरेच काही करू शकते.
तुमच्या Apple वॉचमधून जास्तीत जास्त मिळवण्यासाठी सर्वात मोठ्या अॅप मार्केटचा लाभ घ्या. तुमच्या मनगटावर घातलेले स्मार्ट घड्याळ तुम्हाला तुमच्या वैयक्तिक आरोग्याविषयी योग्य अॅप्सद्वारे विचार करण्यापेक्षा जास्त तपशील देते.
आम्ही यादी तयार केली आहे Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स. बहुतेक Apple Watch अॅप्सना त्यांची सखोल वैशिष्ट्ये पाहण्यासाठी आणि अनलॉक करण्यासाठी सदस्यता आवश्यक आहे. वापर Apple Watch साठी उत्तम फिटनेस अॅप्स तुमची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यासाठी एक कार्यक्रम तयार करणे.
2023 मध्ये Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स
ऍपल वॉचमध्ये आरोग्याशी संबंधित काही मनोरंजक क्षमता आहेत. जरी ऍपल वॉचमध्ये उपयुक्त अंगभूत फिटनेस आणि प्रशिक्षण अॅप्सची भरपूर संख्या आहे.
तुम्ही बरीच वैशिष्ट्ये आणि विशेषाधिकार वापरू शकता ज्यामुळे तुमच्या एकूण आरोग्याला फायदा होईल. या लेखाद्वारे आम्ही दाखवतो Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स , जेणेकरून वापरकर्ते त्यांची जीवनशैली आणि आरोग्य सुधारू शकतील.
1. MyFitnessPal: कॅलरी काउंटर
माझ्या सिस्टमसाठी वॉचओएस و iOS , चा अर्ज आहेMyFitnessPalकॅलरी आणि आहाराचा मागोवा घेण्यासाठी उत्तम साधन. या कार्यक्रमाच्या मदतीने, संतुलित आहार राखणे आणि जंक फूड टाळणे आपल्यासाठी सोपे होईल.
अॅपच्या विस्तृत डेटाबेसमध्ये 6 दशलक्षाहून अधिक खाद्यपदार्थ सूचीबद्ध आहेत MyFitnessPal. कॅलरी, चरबी, प्रथिने, कार्ब, साखर, फायबर, कोलेस्टेरॉल आणि जीवनसत्त्वे यासह इतर पोषक तत्वांचा मागोवा घेण्याचे देखील हे उत्तम काम करते.
हे 50 पेक्षा जास्त भिन्न अॅप्स आणि गॅझेट्सशी कनेक्ट केलेले असू शकते. शिवाय, तुम्हाला अधिक मजबूत आणि तंदुरुस्त होण्‍यात मदत करण्यासाठी Apple Watch Fitness अॅपमध्ये तुम्ही 350 हून अधिक व्यायाम निवडू शकता.
2. रनकीपर-डिस्टन्स रन ट्रॅकर
अर्ज तयार करा धावपटू Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्सपैकी एक. तुम्ही अॅक्टिव्हिटी मॅन्युअली ट्रॅक करू शकता किंवा वापरू शकता जीपीएस ते करण्यासाठी. सॉफ्टवेअर सायकलिंग आणि हायकिंगसह फक्त धावण्यापेक्षा अधिक ट्रॅक करते.
याव्यतिरिक्त, त्यात अंगभूत सुसंगतता समाविष्ट आहे Spotify و iTunes, , जे तुम्हाला वर्कआउट करताना प्रेरित ठेवण्यास मदत करते. तुम्ही तुमची स्वतःची ध्येये तयार करण्यासाठी, तुमच्या प्रगतीचे निरीक्षण करण्यासाठी आणि तुम्हाला अजून किती काम करायचे आहे हे ठरवण्यासाठी तुम्ही हे सॉफ्टवेअर वापरू शकता.
संपूर्ण ऍपल वॉच सुसंगततेसह, तुम्ही तुमचा आयफोन न बाळगता चालवू शकता, हायकिंग करू शकता किंवा बाइक चालवू शकता. कार्यक्रम डाउनलोड करण्यासाठी विनामूल्य आहे. तथापि, काही प्रीमियम वैशिष्ट्यांसाठी सशुल्क सदस्यता आवश्यक आहे.
3. लिफ्टर - वर्कआउट ट्रॅकर
अर्ज तयार करा लिफ्टर حد आयफोनसाठी सर्वोत्तम विनामूल्य व्यायाम अॅप्स , आणि ते तुमच्या उचलण्याच्या साहसात तुम्हाला मदत करण्यासाठी स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ट्रॅकर देते. अॅप वापरून चार्ट पहा, महत्त्वाच्या ध्येयांचा मागोवा घ्या आणि तुमच्या वर्कआउट्समध्ये झटपट स्विच करा.
अॅपच्या डेटाबेसमध्ये 240 हून अधिक व्यायाम आणि 150 छान अॅनिमेशन्स आढळू शकतात. ऍपल वॉचवर कसरत किंवा व्यायाम कसे जोडावे हे सांगणारे ट्युटोरियल प्रोग्राम पुरवतो.
ऍपल वॉच सॉफ्टवेअरद्वारे पूर्ण ताकदीचे प्रशिक्षण ट्रॅक केले जाते, जे समर्थन देखील प्रदान करते iCloud बॅकअप, युनिक अॅप आयकॉन, रेस्ट टाइमर आणि इतर वैशिष्ट्यांसाठी. सदस्यता योजना सुरू होते लिफ्टर , ज्यामध्ये एक तपशीलवार नोटबुक, 40 पेक्षा जास्त उपकरणे आणि बरेच काही, $3.99 मध्ये समाविष्ट आहे.
4. जिमाहोलिक वर्कआउट ट्रॅकर
अर्ज तयार करा जाइमोलिक ऍपल वॉचवर वर्कआउट आणि सेट ट्रॅक करण्यासाठी माझ्या आवडत्या गोष्टींपैकी एक. स्क्वॅट्स, HIIT सेशन्स, बॉडीवेट ट्रेनिंग आणि तुम्ही जीममध्ये करू शकता अशा इतर प्रत्येक कृती 360 पेक्षा जास्त ट्रॅक करण्यायोग्य व्यायामांपैकी आहेत.
अॅपमध्ये तुमच्या व्यायामाविषयीची सर्व माहिती फक्त एंटर करा आणि ती होईल जाइमोलिक तुम्ही किती वजन उचलले, तुम्ही किती कॅलरी बर्न केल्या आणि तुमची सरासरी हृदय गती याचा अहवाल देऊन.
सॉफ्टवेअरच्या मोफत मूलभूत आवृत्तीमध्ये $31.99 ची सशुल्क वार्षिक आवृत्ती आहे ज्यामध्ये सर्व कार्ये समाविष्ट आहेत.
5. कीलो - स्ट्रेंथ HIIT वर्कआउट्स
अर्ज कीलो ज्या लोकांना अधिक जलद मजबूत व्हायचे आहे त्यांच्यासाठी हा एक उच्च तीव्रतेचा मध्यांतर प्रशिक्षण कार्यक्रम आहे. हे डाउनलोड करण्यासाठी आणि वापरण्यासाठी विनामूल्य आहे, परंतु तुम्हाला त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्यासाठी $89.99 ची वार्षिक सदस्यता शुल्क भरावे लागेल.
अर्ज सबमिट करा कीलो तुमच्या शरीराच्या प्रत्येक भागात काम करण्यासाठी कार्डिओ, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि कंडिशनिंग ट्रेनिंगचा समावेश असलेले दैनंदिन, फुल-बॉडी वर्कआउट्स.
हे तुमच्या ऍपल वॉचवर वैयक्तिक प्रशिक्षक असण्यासारखे आहे कारण प्रत्येक प्रोग्राम तुमच्या व्यायाम इतिहासाच्या आधारे सानुकूलित केला जातो. तुम्हाला पुढे नेमके काय करायचे आहे आणि अॅप केव्हा केलेल्या पुनरावृत्ती आणि वेळेची गणना करते हे जाणून घेण्यास मदत करण्यासाठी.
6. पेलोटन: फिटनेस आणि वर्कआउट्स
अर्ज तयार करा पॅलॉटन तंदुरुस्त राहण्यासाठी व्यायाम बाईक परवडत नसल्यास व्यायाम ही पुढील सर्वोत्तम गोष्ट आहे. तुम्ही असंख्य परस्परसंवादी वर्गांमधून निवडू शकता जे तुमचे मन मजबूत आणि टोन करतील पॅलॉटन.
या अॅपची चाचणी करताना कंटाळा येणे कठीण होते कारण यात सामर्थ्य प्रशिक्षण ते योगासने ते HIIT वर्कआउट्सपर्यंत सर्व काही समाविष्ट आहे. सत्रे एकत्र करणे उत्तम आहे कारण ते तुम्हाला तुमच्या वर्कआउटमध्ये अखंडपणे कूल-डाउन किंवा स्ट्रेचिंग समाविष्ट करण्यास सक्षम करते.
तुमचे ध्येय साध्य करण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी, ते चार आठवड्यांत अधिक मजबूत होत असले तरी, पेलोटन प्रोग्राम तुम्हाला दीर्घ वर्गाचे वेळापत्रक प्रदान करतात.
7. विंग्ज हेल्थ मेट
अर्जाचा उद्देश Withings पूर्णपणे कार्यशील आरोग्य ट्रॅकर असणे. अॅप तुम्हाला पूर्वीपेक्षा निरोगी आणि तंदुरुस्त जगण्यात मदत करण्यासाठी सानुकूलित कसरत योजना ऑफर करते.
मुख्यतः त्याच्या सर्वसमावेशक अॅक्टिव्हिटी ट्रॅकिंगमुळे, तुम्ही कसे करत आहात याची अधिक चांगली समज आहे. याव्यतिरिक्त, अधिक लक्ष केंद्रित करणे आवश्यक असलेल्या क्षेत्रांना ओळखणे आपल्यासाठी सोपे करते. आपण वजन कमी करू शकता आणि परिणामी आपली क्रियाकलाप वाढवू शकता.
100 हून अधिक आरोग्य आणि फिटनेस अॅप्स, समावेश Appleपल आरोग्य و नायके و रनकीपर و MyFitnessPal आणि इतर, जे सर्व सहजपणे सुसंगत आहेत Withings.
8. कार्डिओ हृदय आरोग्य
रक्तदाब, ECG, वजन, HRV आणि इतर मेट्रिक्सचा अचूक मागोवा घेण्याची क्षमता हे अॅप तुमच्या आरोग्य आणि फिटनेस अॅप्सच्या संग्रहामध्ये एक योग्य जोड बनवते.
डिव्हाइसेसशी कनेक्ट करण्यासाठी अनुप्रयोग प्रथम सेट करणे आवश्यक आहे कर्डिओ आपण ते वापरण्यापूर्वी. तुम्ही पूर्ण केल्यानंतर, तुमचा रक्तदाब समजून घेण्यासाठी तुम्ही विविध चार्ट वापरू शकता.
आकडेवारी आणि ट्रेंडसह तुमचे हृदय आरोग्य पहा. याशिवाय, तुम्ही अॅप वापरून तुमच्या डॉक्टरांशी महत्त्वाची आरोग्य माहिती संप्रेषण करू शकता कर्डिओ (किंवा इतर कोणीही).
9. स्ट्रावा
तयार करा स्ट्रावा तिथल्या सर्वात सोप्या फिटनेस अॅप्सपैकी एक. चालणारे अॅप म्हणून, ते अंतर प्रवास, वेग, वाढलेली उंची, सरासरी हृदय गती, आणि बर्न झालेल्या कॅलरी यासारख्या प्रथम आणि प्रमुख मेट्रिक्सचा मागोवा घेते. धावण्याशी संबंधित क्रियाकलापांचा मागोवा घेण्याव्यतिरिक्त, द स्ट्रावा पोहणे, जिम वर्कआउट्स, रॉक क्लाइंबिंग, सर्फिंग आणि योगाचा मागोवा घ्या.
तुम्ही तुमचे कोचिंग आणि कोचिंग सानुकूलित करू शकता आणि वर अपग्रेड करून रिअल-टाइम फीडबॅक मिळवू शकता स्ट्रॉ प्रीमियम प्रति वर्ष $59.99 साठी, जे तुम्हाला तुमचे ध्येय अधिक जलद गाठण्यात मदत करेल.
अनुप्रयोगापेक्षा चांगल्या विश्लेषणासह ऍपल वॉच वर्कआउट्स डीफॉल्ट, लांब स्ट्रावा तुमच्या सर्व फिटनेस गरजांसाठी एक उत्तम वन स्टॉप शॉप.
10. पलंग ते 5K® - प्रशिक्षण चालवा
अजिबात धावण्यापासून ते विचलित न होता 5K शर्यतीत धावण्यापर्यंत प्रगती करू शकणारे काही लोक आहेत. आणि अर्ज करा कोथून 5K चालण्यापासून जॉगिंग आणि धावण्याकडे कसे संक्रमण करावे हे शिकण्यासाठी उत्कृष्ट.
वापरकर्ते पूर्ण 5km पूर्ण करण्यासाठी पुरेसे प्रगत होईपर्यंत नऊ आठवड्यांच्या कालावधीत हळूहळू अंतर आणि गती कशी वाढवायची हे शिकतात.
$2.99 अॅपमध्ये चार व्हर्च्युअल कोच आहेत जे तुम्हाला प्रेरित करू शकतात, तुमची प्रगती दर्शवणारे प्रगती आलेख आणि गती आणि अंतर यांसारखी आकडेवारी.
ही 10 सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्स होती जी तुम्ही 2023 मध्ये Apple Watch वर वापरू शकता. तसेच, Apple Watch वर काम करणारी इतर कोणतीही अॅप्स तुम्हाला माहीत असल्यास, तुम्ही त्यांच्याबद्दल टिप्पण्यांद्वारे आम्हाला सांगू शकता.
आम्हाला आशा आहे की तुम्हाला हा लेख तुमच्यासाठी उपयुक्त वाटेल Apple Watch साठी सर्वोत्तम फिटनेस अॅप्सची सूची. टिप्पण्यांमध्ये आमचे मत आणि अनुभव सामायिक करा.
