आमच्या प्रिय अनुयायांनो, तुमच्यावर शांती असो आणि दरवर्षी तुम्ही देवाच्या अधिक जवळ असाल आणि त्याची आज्ञाधारकता टिकून राहील, आणि तुम्हाला सर्वांना रमजान मुबारक
आज आपण या पवित्र महिन्यात अन्न आणि उपवासाबद्दल काही चुकीच्या संस्कृतींबद्दल बोलू, कारण काहींना अन्नाबद्दल त्यांच्या चुकीच्या संस्कृतींमध्ये सुधारणा करण्याची गरज आहे, विशेषत: रमजानच्या महिन्यात. उपवास करणे, आणि या खाद्यपदार्थांमुळे त्याच्यासाठी उपवास करणे कठीण बनते.
म्हणून, उपवासाची प्रक्रिया सुलभ करण्यासाठी सुहूर येथे हे पदार्थ टाळले पाहिजेत, विशेषत: जर पवित्र महिना उन्हाळ्याशी जुळला तर तापमान जास्त असेल.
1. चीज
चीज बनवणार्‍यांमध्ये मीठ एक अनिवार्य घटक आहे, म्हणून ते सर्व प्रकारच्या सुहूरवर खाणे श्रेयस्कर नाही, कारण मिठापासून मुक्त होण्यासाठी भरपूर पाणी लागते आणि यामुळेच तहान लागते.
2. लोणचे
लोणच्यावरही हेच लागू होते, परंतु ते अधिक कठीण आहे, कारण चीजमध्ये खारटपणाचे प्रमाण बदलू शकते, तर ते लोणच्यामध्ये खूप जास्त होते, जेथे लोणचेची प्रक्रिया प्रामुख्याने मीठ वापरून केली जाते, त्याशिवाय गरम सॉस असतो आपल्याला तहान लागण्यासाठी पुरेसे आहे.
3. चहा आणि कंडिशनर
शीतपेये आणि कॅफीनयुक्त पेये शरीरातून पाणी घेतात, आणि मुबलक प्रमाणात पाणीही निर्माण करतात, त्यामुळे शरीरात पाणी टिकून राहण्यासाठी सुहूर जेवणानंतर चहा, कॉफी आणि नेस्केफपासून दूर राहण्याची शिफारस केली जाते.
4. बेकरी
बहुतेक भाजलेल्या मालामध्ये पांढरे पीठ असते, ज्यात उच्च कर्बोदके असतात जी शरीरात शर्करामध्ये बदलतात आणि मोठ्या प्रमाणात पाणी वापरतात, म्हणून सुहूरसाठी फिनो आणि पांढरी ब्रेड सारख्या पांढऱ्या भाजलेल्या वस्तू न खाण्याचा सल्ला दिला जातो आणि त्याऐवजी बालाडी भाकरी खाणे श्रेयस्कर आहे.
5. मिठाई
मिठाईवरही हेच लागू होते, कारण त्यात खूप मोठ्या प्रमाणात साखर, तूप आणि कर्बोदके असतात, म्हणून ते सुहूर आणि नाश्त्यानंतरच खाऊ नयेत.
6. रस
तसेच, ज्यूसमध्ये असंख्य शर्करा असतात, ज्यामुळे दिवसभर तहान लागते, म्हणून इफ्तार आणि सुहूर दरम्यानच्या काळात त्यांना पिण्याच्या पाण्याने बदलणे आवश्यक आहे.
7. फलाफेल आणि फ्राईज
पोषण तज्ञ तळलेल्या पदार्थांपासून दूर राहण्याचा सल्ला देतात कारण त्यात तेल, आणि फालाफेल सारखे फलाफेल असतात, कारण त्यात मसाले असतात जे शरीरातून पाणी कमी करतात आणि तहान भागवतात.
आम्ही तुम्हाला चांगुलपणाने भरलेल्या महिन्याची शुभेच्छा देतो, देव ते प्रत्येकाला चांगुलपणा, येमेन आणि आशीर्वादाने परत आणो आणि प्रत्येक वर्षी आणि तुम्ही देवाच्या जवळ असाल आणि त्याचे पालन करा.
धन्य महिना आहे धन्य
