ഞങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അനുയായികളേ, എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങൾക്ക് സമാധാനം ഉണ്ടാകട്ടെ, നിങ്ങൾ ദൈവത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുന്നു, അവന്റെ അനുസരണം നിലനിൽക്കുന്നു, റമദാൻ മുബാറക്ക് നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും
ഈ വിശുദ്ധ മാസത്തിൽ ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചും ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചും ചില തെറ്റായ സംസ്കാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ ഇന്ന് സംസാരിക്കും, കാരണം ചിലർക്ക് ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റായ സംസ്കാരങ്ങൾ തിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച് റമദാൻ മാസത്തിൽ. വ്യക്തികൾ നോമ്പെടുക്കാൻ, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ കാരണം ഉപവാസം ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.
അതിനാൽ, ഉപവാസ പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നതിന് സുഹൂരിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും പുണ്യ മാസം വേനൽക്കാലത്ത് ഉയർന്ന താപനിലയുള്ളപ്പോൾ.
1. ചീസ്
ചീസ് നിർമ്മാതാക്കളിൽ ഉപ്പ് ഒരു നിർബന്ധ ഘടകമാണ്, അതിനാൽ ലവണങ്ങൾക്ക് അവ ഒഴിവാക്കാൻ ധാരാളം വെള്ളം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഇത് ദാഹം അനുഭവപ്പെടാൻ കാരണമാകുന്നു
2. അച്ചാറുകൾ
അച്ചാറുകൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ചീസിലെ ലവണാംശത്തിന്റെ അളവ് വ്യത്യാസപ്പെടാം, അതേസമയം ഇത് അച്ചാറിൽ വളരെ കൂടുതലായിത്തീരുന്നു, അവിടെ പ്രധാനമായും ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് അച്ചാറിംഗ് പ്രക്രിയ നടത്തുന്നു, കൂടാതെ ചൂടുള്ള സോസ് മാത്രം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു നിങ്ങൾക്ക് ദാഹം തോന്നാൻ പര്യാപ്തമാണ്.
3. ചായയും കണ്ടീഷണറും
ശീതളപാനീയങ്ങളും കഫീൻ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുകയും ധാരാളം വെള്ളം ഉത്പാദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്താൻ സുഹൂർ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ചായ, കാപ്പി, നെസ്കഫേ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
4. ബേക്കറി
ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ച മിക്ക സാധനങ്ങളിലും വെളുത്ത മാവ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിൽ ഉയർന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് ശരീരത്തിൽ പഞ്ചസാരയായി മാറുന്നു, കൂടാതെ വലിയ അളവിൽ വെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ സുഹൂറിനായി ഫിനോ, വൈറ്റ് ബ്രെഡ് പോലുള്ള വെളുത്ത ചുട്ടുപഴുത്ത വസ്തുക്കൾ കഴിക്കരുത്, കൂടാതെ പകരം ബലാദി ബ്രെഡ് കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
5. മധുരപലഹാരങ്ങൾ
മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്, കാരണം അവയിൽ വലിയ പഞ്ചസാര, നെയ്യ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ അവ സുഹൂറിൽ കഴിക്കരുത്, പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം മാത്രം.
6. ജ്യൂസുകൾ
കൂടാതെ, ജ്യൂസുകളിൽ എണ്ണമറ്റ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ദാഹമുണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇഫ്താറിനും സുഹൂരിനും ഇടയിലുള്ള കാലയളവിൽ അവ കുടിവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
7. ഫലാഫെലും ഫ്രൈസും
വറുത്ത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കാൻ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധർ ഉപദേശിക്കുന്നു, കാരണം അവയിൽ എണ്ണകളും ഫലാഫെൽ പോലുള്ള ഫലഫെലും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കാരണം അവയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിൽ വെള്ളം കുറയുകയും ദാഹം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
നന്മ നിറഞ്ഞ ഒരു മാസം ഞങ്ങൾ ആശംസിക്കുന്നു, ദൈവം എല്ലാവരിലേക്കും നന്മയും യമനും അനുഗ്രഹവും നൽകി തിരികെ കൊണ്ടുവരട്ടെ, എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങൾ ദൈവത്തോട് കൂടുതൽ അടുക്കുകയും അവനെ എന്നേക്കും അനുസരിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ.
അനുഗ്രഹിക്കപ്പെട്ട മാസം അനുഗ്രഹീതമാണ്
