Нашите паметни телефони можат да ни помогнат на многу начини да останеме здрави. Од апликации за следење на спиење кои обезбедуваат здрав сон до апликации за следење на вежбање, Play Store има се. Паметните телефони со Android содржат широк опсег на сензори кои можат да пренесат точни информации за вашите тренинзи.
Овие апликации земаат податоци од сензори и ни покажуваат вредни податоци што можат да ни помогнат да изгубиме тежина, да добиеме мускули или да одржуваме здрав начин на живот. Исто така, содржи рутини за обука што можат да ве водат правилно да ги правите домашните вежби. Без разлика дали имате претплата за салата или тренинг дома, оваа колекција од најдобрите фитнес апликации сигурно ќе ви помогне да водите здрав начин на живот.
Забелешка Апликациите за фитнес тракер наведени подолу не се по желба. Ве советуваме да изберете кој било од нив според вашите потреби.
Топ 10 фитнес апликации за Android
- Runtastic
- Google Fit
- Клуб за обука на Најк
- Strava
- Пистарка
- Карта Мојата кондиција
- Тракер за тренинг JeFit
- Своркит тренинзи
- Бројач на калории: MyFitnessPal
- Вежбање дома: Нема опрема
1. Рунтастично трчање на далечина и фитнес тракер
Runtastic е одлична апликација за следење фитнес за секој што сака да вежба секојдневно. ГПС се користи за следење на патеки за трчање, пешачење, возење велосипед и џогирање. Runtastic ги користи овие следени информации за да создаде детални графикони и табели за вашиот напредок. Можете исто така да ја користите апликацијата на неблагодарна работа или друга опрема за салата.
Покрај тоа, таа вклучува аудио обука, следење и пеење во живо, а исто така можете да поставите цели за трчање. Поддржува WearOS by Google и можете да го споделите вашиот успех на Фејсбук и Твитер директно од вашиот паметен часовник.
Апликацијата е бесплатна и содржи реклами заедно со некои набавки од апликација.
2. Google Fit - Тракер за фитнес
Google Fit е одлична апликација за следење вежби развиена од Google. Тој користи сензори за следење на активноста на корисникот или мобилен телефон за снимање фитнес активности. Willе го постави вашето темпо, темпо, маршрута, надморска височина и сл., И ќе ви покаже статистика во реално време за вашите трки, одење и возење настани.
Можете исто така да поставите различни цели за вашите чекори, време, растојание и согорени калории. Оваа апликација за вежбање е совршена за домашни вежби и има целосна интеграција со WearOS. Исто така, оваа апликација за следење активност може да синхронизира и увезува податоци и од други апликации за фитнес монитор.
Она што го прави Google Fit силен кандидат меѓу најдобрите бесплатни апликации за вежбање е тоа што апсолутно нема платена верзија. Исто така, не можете да гледате реклами или набавки во апликација.
3. Обука за Најк - тренинзи и фитнес планови
Исто како и Google Fit, Nike Training Club е исто така една од најдобрите фитнес апликации за Андроид која е потполно бесплатна без реклами или купувања во апликација. Опфаќа над 160 бесплатни вежби кои се фокусираат на сила, издржливост или движење и нуди три нивоа на тежина.
Згора на тоа, апликацијата за фитнес тракер има цел куп фокусирани вежби што ги таргетираат вашите стомачни мускули, трицепс, рамења и други делови од телото. Корисниците можат да ја пренесат апликацијата на ТВ користејќи Apple TV, Chromecast или HDMI кабел. Исто така, оваа апликација за следење вежби ви овозможува да ги следите вашите фитнес активности и да снимате други активности како трчање, предење, играње кошарка, итн.
Апликацијата зборува сама за себе
Експертски водич во вашиот дом
Следете ги фитнесот и здравјето во вашиот дом со апликацијата NTC.
Обидете се со различни бесплатни вежби, како што се интензивни интервални тренинзи, часови по јога, вежби за телесна тежина што можете да ги направите со минимална опрема или без опрема, или кардио вежби за да го зголемите отчукувањата на срцето. Диверзифицирајте ги вашите вежби со преку XNUMX БЕСПЛАТНО професионално дизајнирани вежби за сите нивоа од светски познати професионални обучувачи на Најк. Ние, исто така, дизајниравме комплети за вежбање за да ви помогнеме да добиете конкретни резултати, додека сепак одржувате доволно флексибилност за да одговара на вашиот секојдневен живот.
Групи за вежбање што можете да ги испробате дома
Откријте ги совршените комбинации за вежбање за да бидете активни дома, како што се:
Одлични вежби за мали простори
Вежби погодни за целото семејство
Вежби за подобрување на расположението
Вратете ја младоста преку вежби за јога
Најдобрите вежби за стомачни мускули, раце и глутеални мускули
Насекаде и со каква било опрема
Предизвикајте се со водени вежби што можете да ги изведувате во дневната соба, спалната соба или секој простор што го имате, без разлика колку е голем. Повеќето вежби може да се прават само со телесна тежина или со едноставен сет на тегови.
Вежби за сите нивоа
Библиотеката за вежби и вежби за апликации „Клуб за обука на Најк“ содржи:
• Вежби фокусирани на телото кои првенствено работат на стомачните мускули, средниот дел, рацете, рамената, глутерите и нозете
• Интензивни вежби, боксерски вежби, јога, сила, издржливост и мобилност
• Времетраење на вежби кои се движат од XNUMX до XNUMX минути
• Почетни, средни и напредни нивоа
• Низок, среден и висок интензитет
• Вежби базирани само на телесна тежина и вежби со лесна и комплетна опрема
• Вежби базирани на време и повторувања
Планови за обука:
Вежби што ќе ги сакате
Постигнете какви и да се вашите цели со повеќенеделни планови за обука дизајнирани да ви помогнат да ја постигнете целта. Без разлика дали сте нови во вашето фитнес патување или едноставно барате дополнителен предизвик, имаме нешто што одговара на вашиот напор.
Поздравувајќи ги сите нивоа
Сите ние сме почетници во одреден момент, и планот за „почеток“ е совршен ако штотуку започнувате на фитнес патека или сте биле на долготраен отказ. Балансираната мешавина на вежби за сила, издржливост и мобилност е вистинскиот предизвик за да започнете да ја подобрувате вашата кондиција.
без опрема
Нема опрема, нема проблем. Планот за телесна тежина е дизајниран да ја зголеми вашата сила и да го забрза метаболизмот, без употреба на каква било опрема. Тренинзите се од XNUMX до XNUMX минути, што ви овозможува да најдете време да вежбате, без разлика колку е зафатен вашиот ден.
Флексибилност и фитнес
Одличен за сите нивоа, овој XNUMX-неделен план „Подобрете ја флексибилноста и фитнесот“ ги зајакнува мускулите и белите дробови со вежби кои се фокусираат на издржливост и го зголемуваат отчукувањата на срцето. Опремата е непотребна, што ги елиминира сите изговори.
Добијте персонализирани препораки
Откријте нови тренинзи и комбинации препорачани само за вас под картичката Вежби. Колку повеќе вежбате со користење на апликацијата Nike Training Club, толку повеќе препораки се прилагодени на вашите барања.
Поддршка за Apple Watch
Лесно е да се изгуби фокусот, особено со одвлекување на вниманието дома. Обидете се со Apple Watch на NTC за да ви помогне да се фокусирате повеќе на вашите вежби и помалку на вашиот телефон. Лесно прескокнете на следниот тренинг, паузирајте или прескокнете тренинзи и многу повеќе додека ги следите пулсот и калориите.
Секоја активност што ја правите прави разлика
Внесете ги сите други вежби што ги правите во табулаторот Активност на апликацијата NTC за да водите точна евиденција за вашето фитнес патување. Ако ја користите апликацијата Nike Run Club, трчањата што ги правите автоматски ќе се запишат во вашата историја на активности.
4. Strava GPS: трчање, возење велосипед и следење активности
Нема сомнение дека Strava е една од најдобрите апликации за тренинг за Android што ви овозможува да го следите трчањето, да поставите патека за возење велосипед и да ја анализирате обуката со сите статистики. Една од возбудливите карактеристики на Strava е тоа што има табла со водачи каде што можете да се предизвикате или да се натпреварувате со други корисници на апликации.
Strava вклучува ГПС -следење на далечина и бројач на километража, а со премиум верзијата, можете да одите на тренинг и маратонски тренинзи.
Апликацијата може да биде одличен избор за велосипедист. Пристапете до најголемата мрежа на патишта и патеки и откријте нови начини за трчање или возење велосипед. Бесплатно е без реклами и содржи набавки во апликација.
5. Runkeeper - GPS Track Run Walk
Runkeeper е целосно опремена апликација за фитнес тракер за Android со над 50 милиони корисници. Ги користи мобилните телефони опремени со ГПС за следење на фитнес активности и давање слични резултати. Runkeeper може да ја пресмета вашата брзина на трчање, брзина на возење велосипед, растојание на патеката, надморска височина и согорени калории со голема точност. Тоа им овозможува на своите корисници да ја видат деталната историја на активностите.
Можете исто така да ги следите вежбите за планот за обука или да креирате сопствени вежби користејќи аудио обука. Апликацијата е бесплатна и поддржана од реклами, заедно со некои набавки од апликација. Можете исто така да го користите со паметни часовници WearOS за да ги следите сите ваши статистики. Runkeeper исто така доаѓа со поддршка за виџети.
6. карта за вежбање на фитнес тренер
MapMyFitness ви овозможува да ја следите и мапирате секоја вежба и да добивате повратни информации и статистика за да ги подобрите вашите перформанси. Опфаќа повеќе од 600 различни видови активности за следење, како што се трчање, возење велосипед, пешачење, тренинг во теретана, крос тренинг, јога итн.
Исто така, добивате аудио повратни информации за секој тренинг што се следи преку GPS, заедно со прилагодливи аудио повратни информации. Исто така, постои броење калории, исхрана, планирање на диета и следење на тежината.
Можете да ги користите Патеките за да најдете места во близина за вежбање и да ги зачувате омилените песни. Можете исто така да ги споделите информациите со други. Апликацијата е бесплатна со реклами и купувања во апликација. За да избегнете реклами, можете да изберете да бидете премиум член, што исто така ќе отклучи дополнителни корисни функции во апликацијата.
7. JEFIT тренер за тренинг за вежбање тегови за кревање тежина
JEFIT е спортски тренер и фитнес тракер кој обезбедува бесплатни фитнес програми кои ќе ви помогнат да останете во форма и да напредувате надвор од вашите сесии. Има повеќе од 1300 детални вежби кои вклучуваат анимации како да ги изведете.
Исто така, постојат извештаи за напредок, тајмер за одмор, дневници за вежбање, поставување цели, итн. Може да имате прилагодени програми за вежбање прилагодени на 3, 4 или 5 дена поделба. Ви овозможува да ги синхронизирате сите ваши податоци со облакот и работи дури и кога сте офлајн.
Апликацијата е бесплатна и поддржана од реклами, заедно со некои набавки од апликација. Исто така, има лесен за користење интерфејс.
8. Sworkit тренинзи и фитнес планови
Sworkit ви овозможува да ја креирате вашата рутина за деновите кога не можете да стигнете до теретана. Можете да изберете своја сопствена приспособена рутина за вежбање. Она што го прави Sworkit една од најдобрите апликации за фитнес во 2019 година е неговиот визуелно привлечен кориснички интерфејс и огромната колекција на вежби со телесна тежина, како апликација за теретана.
Исто така, ви овозможува да преземате и гледате видеа за вежбање. Можете да добиете водени планови за вежбање, ексклузивни вежби, да ги прилагодите интервалите за вежбање итн. Апликацијата е бесплатна, поддржана од реклами и има набавки во апликација.
9. Бројач на калории - MyFitnessPal
Бројачот на калории е една од најдобрите апликации за фитнес што ќе ви помогне да изгубите тежина. Ова ви помага да водите сметка за тоа што јадете во текот на денот.
Затоа, има огромна база на податоци со повеќе од 6 милиони храна што вклучува меѓународни производи и кујни. Можете исто така да ја додадете храната што ја јадете рачно или со помош на скенер за баркодови. Се состои од увозник на рецепти, дневник на ресторани, статистика за храна, бројач на калории, итн.
Можете да изберете од преку 350 вежби или да креирате сопствени активности и вежби. Покрај тоа, ви овозможува да поставите цели и да видите графикон од историјата на вашите чекори. Апликацијата е бесплатна и содржи реклами и набавки од апликација.
10.Вежбање дома - нема опрема
Домашниот тренинг може да ви помогне да изградите мускули и да ја одржувате кондицијата дома без да одите во теретана. Содржи над 100 детални видеа и водичи за анимација. Сите вежби се дизајнирани од експерти и се фокусираат на одредени делови како што се стомачните мускули, градите и нозете, како и вежби за цело тело.
Други карактеристики вклучуваат рутини за загревање и истегнување, извештаи за напредок, прилагодливи потсетници за вежбање и графикони. Исто така, можете да креирате сопствени рутини за вежбање. Апликацијата е бесплатна и содржи реклами и набавки од апликација.
Апликацијата зборува сама за себе
Апликацијата Home Workout ви обезбедува дневен режим на вежбање за сите ваши главни мускулни групи. За само неколку минути дневно, можете да изградите мускули и да останете фит дома, без да одите во теретана. Не е потребна опрема или тренери, можете да ги изведувате сите вежби само со вашата телесна тежина.
Апликацијата вклучува вежби за мускулите на стомакот, градите, нозете и рацете, како и вежби за целото тело. Сите вежби се дизајнирани од експерти. Сите вежби не бараат опрема, така што не мора да одите во теретана. Иако се потребни само неколку минути дневно, може да ги обликува вашите мускули и да ви помогне да добиете стомачни мускули дома.
Вежбите за загревање и истегнување се дизајнирани за да бидете сигурни дека вежбате на научен начин. Со анимации и видео инструкции за секоја вежба, можете да бидете сигурни дека ја користите точната форма за време на секоја вежба.
Држете се до нашата апликација за вежбање дома и ќе забележите промена во вашето тело за само неколку недели.
الممیزات
* Вежби за загревање и истегнување
* Запишува напредок во вежбањето автоматски
* Графикон што го следи статусот на вашата тежина
* Прилагодете ги потсетниците за вежбање
* Детален видео водич и анимација
* Ослабете со личен тренер
* Можете да споделувате со вашите пријатели на сајтовите за социјално вмрежување
Која од овие бесплатни апликации за вежбање сте ја инсталирале на вашиот телефон?
Значи, момци, ова беа нашите предлози за најдобрите фитнес апликации за Android во 2022 година. Се надевам дека ќе ви бидат корисни и ќе изберете една од нив како дневен тренер. Сега, ако ме прашате да изберам, тоа би било навистина тежок избор бидејќи секоја од овие апликации служи за различна цел.
На пример, можете да отидете во Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, итн., Ако сакате да ги следите вашите вежби. Но, бројачот на калории ќе биде одлична опција за оние кои сакаат да изгубат тежина додека се дома.
