Ahakoa e whai ana koe ki te whakapakari i te kaha, ki te whakaheke taumaha, ki te whiwhi uaua ranei, ko te taupānga whakangungu iPhone te mea tino pai. He maha nga taupānga korikori e waatea ana i runga i te Toa App mo Apple, a ko te nuinga o aua mea he kore utu ki te tango me te whakamahi.
I runga i o whainga hauora whaiaro, ka taea e koe te whakauru i nga taupānga whakangungu tika ki to iPhone me te whakamahi ina tika. Ma te taupānga whakangungu tika mo te iPhone, ka taea e koe te whakatutuki i o whainga, ahakoa te whakapakari i te kaha, te whakaheke taumaha, te whiwhi uaua ranei.
Ahakoa karekau koe e tino hiahia ki te whakaheke taumaha, ki te whiwhi i te papatipu uaua, ka taea e koe te whakamahi i enei taupānga hei pupuri i to tinana me to hauora katoa. I te mea he maha nga rau o nga taupānga e waatea ana i roto i te waahanga whakapakari tinana i runga i te iOS, kua ata whiriwhiria e matou te taupānga reiti teitei e tuku mahere kore utu.
Rarangi o nga taupānga whakangungu pai i runga i te iPhone
Na, i roto i tenei tuhinga, kua whakarārangihia e matou etahi o nga mahi whakangungu pai i runga i te iPhone. Na kia tirohia nga taupānga.
1. Karapu whakangungu Nike
Ko te tono Nike Training Club he tono ahurei mo te punaha iPhone e whai ana ki te whakatairanga i te hauora me te oranga tinana i waenga i nga roopu rereke. Ahakoa kei te rapu koe mo nga mahi whakangungu kaainga, yoga, whakangungu kaha-nui, tae noa ki nga huihuinga whakaaroaro, ko te Nike Training Club he otinga kotahi mo o hiahia.
Ka whakawhiwhia e tenei taupānga ki nga kaiwhakamahi iPhone nga momo kaupapa whakangungu, tae atu ki nga korikori puku, nga mahi cardio, nga waahi yoga, me nga mahi totoro, ka taea e koe te whakarite i o mahi whakangungu kia rite ki o whaainga me o hiahia.
I tua atu i tenei, ka tukuna ano e te Karapu Whakangungu a Nike he rataka hauora whai hua, me nga aratohu hauora me te oranga tinana, hei hoa pai mo to haerenga hauora me te oranga tinana.
2. Sworkit Fitness & Workout App
Ko Sworkit he taupānga hauora me te whakapakari tinana mo te iPhone, e whakarato ana i te whai waahi tino pai mo te hunga e rapu ana ki te whakanui i o raatau tikanga whakapakari tinana.
Ka tukuna e te taupānga nga mahere whakangungu kua whakaritea ki te waa kei a koe. Ahakoa e rima meneti noa koe, 45 meneti ranei, ka whakamanahia koe e te algorithm ahurei a Sworkit ki te hanga mahere whakangungu e pai ana ki a koe.
I tua atu, ka taea e koe te whiriwhiri i nga mahi ka taea te mahi me te kore taputapu. Na, ki te mea he kaikawe tinana koe me te rapu i te tono whakangungu tino pai, ko Sworkit te mea tino pai ki a koe.
3. Nga Mahi o ia ra – Kaiwhakangungu Kainga
Ko te tono mo ia ra ko tetahi o nga tono whakangungu pai mo ia ra mo te waa i waenga i te 5 me te 30 meneti i runga i nga taputapu iPhone. Ko tenei tono e tuku ana i nga huinga whakangungu i hangaia mo nga tane me nga wahine, me nga whakamaramatanga mo nga hikoinga.
Ko te taupānga e tuku ana i nga mahi whakangao kotahi tekau mo te 5 ki te 10 meneti, tae atu ki te 10- ki te 30-meneti whakakorikori tinana katoa, neke atu i te 100 etahi atu mahi.
Ma te tono ka taea e koe te maataki i nga ataata whakamaarama mo ia mahi whakangungu. I tua atu, he putanga utu nui te taupānga e tuku ana i te neke atu i te 390 nga mahi whakangungu ka taea e koe te tango panui.
4. Peloton
Kei roto i te taupānga Peloton iPhone tetahi mahi whakangungu me te whai wheako, kia ngahau me te ngawari. Ko nga mahi e whakaratohia ana e te tono kaore e hiahiatia he taputapu motuhake.
He maha nga momo whakangungu ka tukuna e te taupānga kia rite ki o whainga whakapakari tinana, tae atu ki te whakangungu kaha, te oma o roto, o waho, yoga, HIIT, totoro me te maha atu.
I tua atu, ka hoatu ano e te taupānga ki nga kaiwhakamahi te whai waahi ki te whakaaroaro ki te whakapai ake i o raatau hinengaro. Heoi, ko te tino painga o te taupānga Peloton ko te whai paihikara whakakorikori, wīra mira ranei.
5. Tuhinga
Ko te Sweat he taupānga pai mo nga wahine e whai ana ki te whakarato i te hapori o nga wahine e rapu ana ki te whakapai ake i o raatau tinana.
Ka tukuna e te taupānga nga momo taumata whakangungu, tae atu ki te timatanga, te takawaenga, me te matatau. Ma te kowhiri i te korikori tika mo to taumata whakapakari tinana, ka taea e koe te hanga mahere whakangungu e tika ana mo koe.
Ko te taupānga Sweat e tohuhia ana e tona kaha ki te tautoko i nga momo mahi penei i te HIIT, te whakangungu porowhita, te whakangungu tinana, te whakapakari tinana me nga whakangungu whakangungu kaha, me te yoga, Pilates, nga mahi whakangawari, hei taapiri atu ki nga mahi cardio, me etahi atu.
6. TAHUA ~ Taumaha Ngarohanga Mahi
Ko te taupānga BURN he kaupapa whakangungu te nuinga mo te whakaheke taumaha ka taea e koe te noho i te taumata tinana hauora. Kare he aha te nui o to taumaha; Ka taea e koe te whakawhirinaki ki te BURN ki te whakarato i nga mahere whakangungu me nga mahere kai e rite ana ki o whaainga tinana katoa.
Ko nga ahuatanga nui o te taupānga BURN ko nga mahere whakangungu whaiaro, nga mahere kai, nga momo whakangungu, te aroturuki i te ahunga whakamua, me te maha atu.
I tua atu, ka tuku a BURN i nga kaiarahi mai i nga tohunga whaimana, engari kei te waatea tenei waahanga ki te putanga utu o te taupānga. Ma te kaiarahi tohunga e whakarite kei te whakahaere koe i au mahi ma te haumaru me te whai hua.
7. HAKA MAHI
Ko te CRUNCH he kaupapa whakangungu me te whakaheke taumaha e tino whai ana kia eke ki te puku ono-pika. Ahakoa e kii ana ka taea e ia te whakaatu i nga whakapainga i roto i te 4 wiki, ko te whakatutuki i tenei ka whakawhirinaki ki to kaha me to whakapau kaha.
Ka tukuna e CRUNCH nga whakangungu tere me te whai hua ka taea e koe te mahi i nga wa katoa me nga waahi katoa, ahakoa kei te kaainga koe, kei te whare takaro, ahakoa kei te tari. Kei roto i te CRUNCH nga mahi whakangungu ka taea te mahi i nga wa katoa.
I tua atu i nga mahi poto, whai hua e aro ana ki te rohe puku me te whakapakari i te matua, ka tukuna e te taupānga nga mahere whakangungu maha-wiki e arahina ana e nga kaiwhakangungu ngaio. Ka tukuna ano e ia te whiringa ki te whakauru i te Apple Health ki te whai i to mahi korikori tinana, to korikori tinana, nga kaata kua wera, me te taumaha.
8. fakahinohino
He paku rereke te taupānga Playbook mai i era atu taupānga whakakorikori kua whakahuahia i roto i te tuhinga. Ma tenei taupānga ka uru koe ki nga whetu whakapakari tinana o te ao, nga kaiwhakangungu, nga tohunga hauora, nga kaitakaro, me etahi atu.
Ka taea e koe te ohauru ki nga wharangi o o whetu tino pai me te uru atu ki o raatau ihirangi. I tenei wa, neke atu i te 56,000 nga mahi whakangungu me te neke atu i te 500 nga kaiwhakangungu.
He taupānga ahurei na te mea ka whai waahi koe ki te whiriwhiri i nga kaiwhakangungu tinana e pai ana koe. Ko te putanga moni o te taupānga ka taea e koe te uru atu ki te hapori o nga tangata hihiri hei awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga.
Kei roto hoki i te putanga moni nga tango mutunga kore mo te whakamahi tuimotu, te rere ora o nga karaehe utu, me te maha atu o nga painga.
9. Te Mahere Mahi Mahi me te Aroturuki
Ko te Mahere Mahi Whakaakomanga me te Aroturuki tetahi o nga tono whakangungu whare takaro pai mo te iPhone, e waatea ana i te Toa App me te reanga teitei. He maha nga waahanga whaihua e tukuna ana e tenei taupānga hei awhina i a koe ki te hanga uaua me te whakaheke taumaha.
Ko te tono e whakarato ana i nga mahere whakangungu mo te whare takaro, i tua atu i te aroaro o tetahi kaiwhakangungu mohio e mahi ana hei kaiwhakangungu whaiaro i roto i te whare takaro. Ka tukuna ano e te taupānga te arotautanga taumaha aunoa, nga mahi whakangungu me nga waahanga aroturuki mahi.
I tua atu, ka taea e koe te hanga mahere whakangungu maha hei whakatutuki i o whaainga whakapakari tinana me te whakarereke i nga mahi o naianei kia rite ki o hiahia. Ka whakarato hoki te taupānga i nga tohutohu taipitopito, ngawari ki te mohio mo nga mahi whakangungu katoa hei awhina i a koe ki te whai hua i o wheako whakangungu.
10. 7 Minute Mahi + Mahi
Ko tana ingoa e kii ana, 7 Minute Workout + Exercises he taupānga iPhone e tuku ana i nga mahi whakangungu i roto i te tekau meneti.
Ko te tono e whakaatu ana i nga mahi tino pai, whai hua me nga mahi poto ka taea te mahi i nga wa katoa me nga waahi katoa kaore he hiahia mo nga taputapu.
I tua atu, ka tukuna e te taupānga he kaiwhakangungu whaiaro e whakarato ana i nga aratohu ma roto i nga tohutohu ororongo me te ataata, ka taea e te kaiwhakamahi te hanga i nga mahi whakangungu, me etahi atu.
Ka taea hoki te whakauru i te taupānga ki te Apple Health ki te whai i te korikori tinana, te taumaha, te korikori tinana, me nga kaarai kua tahuna. I roto i te katoa, 7 Minute Workout + Ko nga Whakangungu he whiringa pai mo te mahi i runga i te iPhone.
Na, koinei etahi o nga tono whakangungu pai mo te iPhone ka taea e koe te whakamahi hei huri i nga hakinakina me te korikori hei mahi o ia ra. Me mohio mai he aha to taupānga tino pai i roto i era kua raarangi.
Whakamutunga
He maha nga momo mahi whakangungu mo te iPhone e whakaatuhia ana i tenei tuhinga. Ko enei tono he awhina i nga kaiwhakamahi ki te whakatutuki i o raatau oranga tinana me o raatau whainga hauora. Mai i nga tono e whakarato ana i nga mahi poto me te whai hua penei i te "7 Minute Workout + Exercises", ki te hunga e mahi whakangungu ana i roto i te whare takaro penei i te "Gym Workout Planner & Tracker", tae atu ki era e aro ana ki nga mahi motuhake penei i te "CRUNCH" ki peia te ngako i roto i te puku.
Ahakoa he aha o whainga whakapakari tinana, he taupānga maau. Ko enei taupānga ka taea e koe te whai i to ahunga whakamua me te pai ki nga mahi whakangungu a nga kaiwhakangungu ngaio. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te maha o enei taupānga mo te kore utu, te ohauru ranei ki nga putanga moni e tuku atu ana i nga ahuatanga me nga kaiarahi.
Hei poto, ka taea e enei taupānga te awhina i a koe ki te whakatutuki i o whainga whakapakari tinana me te pupuri i to hauora ma te ngahau me te whai hua. Tīmatahia i tenei ra ka hanga he tikanga korikori ki roto i to koiora me tetahi o enei taupānga awhina.
Te ti'aturi nei matou ka whai hua tenei tuhinga ki a koe mo te mohio ki nga tono whakangungu pai mo te iPhone i te tau 2023. Tuhia to whakaaro me to wheako ki a matou i roto i nga korero. Ano, ki te awhina te tuhinga ki a koe, me mohio ki te whakapuaki ki o hoa.
