Ko wai o tatou e kore e pirangi kia whai tinana hauora me te pai? Ae ko matou, e hiahia ana te katoa ki te pupuri i te ahua pai me te oranga oranga. Engari i te nuinga o te waa me te tino ngawari ka nui ake te taumaha i ta tatou e hiahia ana. Na, ko te taumaha o te taumaha kua waiho hei raru noa. Mena kei te raru ano koe, ka taea e koe te pupuri i tenei taupānga mate taumaha pai mo te Android. I konei, kua taapirihia e au te 20 o runga ake i nga taupānga whakaheke taumaha mo te Android ka awhina pea koe.
Nga waahanga pai mo te whakaheke taumaha mo te Android
Ka taea e te taupānga whakaheke taumaha te awhina i a koe ki te whakaheke taumaha i nga huarahi maha. Ka taea e ia te whakamaumahara korikori tinana, ka taea te whakarite mahere korikori tinana, te whakatakoto mahere kai mo te kai me era atu mea. Na, ko te mea tuatahi ko te tirotiro i nga ahuatanga o enei taupānga katahi ka whakaarohia ano o hiahia. Te ti'aturi nei matou ka kitea e koe nga taupānga mate taimaha pai mo te Android ka tino whai hua mo koe.
Aroturuki Ngaronga Taumaha & BMI
Kei te whakarite mahere, he whainga ranei kia ngaro te taumaha i roto i tetahi waa? Mena ae, katahi ka whakauruhia te Aroturuki Ngaronga Taumaha me te BMI. Koia tetahi o nga tino pai mo te mate taimaha, mo te mahi whakangungu ranei mo te Android ka taea e koe te whakauru, te whakamahi me te whakahou i te kore utu. Ko tenei taupānga whakamiharo kua whakakiia ki te maha o nga ahuatanga whakahihiri he mea nui ki te whakatutuki i to whaainga taumaha e hiahiatia ana.
Nga Whakaaturanga Nui
• He maha nga taatai tinana o nga waahanga o to tinana hei awhina i a koe ki te ako me pehea e ngaro ai to taumaha.
• Ko te taatau BMI kaha ka whakapai tonu i to kaha ki te noho ki te huarahi ki to haerenga.
• Ka mahi hei raarangi taumaha taatau me te tatau i nga kaata, te waa whakangungu me te mimiti o te wai.
• Ka whakarato i te maha o nga mahere kai whaihua.
• Ka whakarato mahere whakangungu pai.
• Kaupapa whakarite me te ngawari ki te whakamahi mahi.
• Ka whakarato i te whaainga whakaheke taumaha, te raarangi me te hitori o nga tuhinga a-tinana
Ngaronga Taumaha i roto i nga ra 30
Kua rite koe ki te ngaro i te taumaha i roto i nga ra 30? Ki te ae, katahi ka titiro ki tenei taupānga, Whakaitihia te taumaha i roto i nga ra 30. E ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi, koinei tetahi o nga taupānga mate taimaha pai mo te Android. He tino kaha tenei taupānga mama me te pai ki te titiro. Ka taea e koe te whakarite me te whakauru i roto i etahi hēkona. Heoi, tirohia nga ahuatanga.
Nga Whakaaturanga Nui
• Ka whai i to ahunga whakamua i te ngaro o te taumaha me te momona momona.
• Ka whakarato i tetahi mahere whakangungu pai me te whakamiharo.
• Ko te mahere korikori e whakaratohia ana e te hotaka ka piki haere nga rarangi mahi.
• Ka tukuna he waahanga taipitopito mo nga tane me nga uwha.
• Kei roto etahi mahere whakangungu mo nga waahanga o te tinana.
• Ka mahi ia hei pukamahi whakaheke pauna me te kaiwhakangungu whakangungu.
Kaitautoko Calorie - MyFitnessPal
Maau a MyFitnessPal mena kare koe e tino mohio mena ka whiwhi uaua, ka whakaheke taumaha, ka mahi e rua ranei. Calorie Counter - MyFitnessPal he taupānga whakamiharo hei awhina i a koe ki nga ahuatanga whakamiharo. Ka aroturuki koe i nga meka katoa o to tahua kai me to ahua noho. Heoi, kia titiro tatou ki nga ahuatanga o tenei tono.
Nga Whakaaturanga Nui
• Kei roto neke atu i te 6 miriona nga kai hei taapiri ki nga momo kihini rereke.
• Ka tatau i nga kai totika katoa e kai ana koe tae atu ki te Calories, ngako, protein, warowaihā, te huka, te muka, te cholesterol, te huaora me te maha atu.
• Ka whakatenatena koe ki te whakarangatira i to haerenga ki te whakaheke i te taumaha, te whakanui i te taumaha me te tiaki taumaha.
• Ka puta he hihiri, he tautoko, he tohutohu me nga tohutohu kia eke ki to whaainga taumaha.
• Ka whakarato i tetahi mahere whakangungu whaihua me te 350 momo whakatakotoranga me nga mahinga.
• Ka mau i a koe te kai me te wai e kai ana koe.
Ngaro E! - Kaute Kaari
Kei te hiahia koe ki te ngaro ia ia? Ko te tikanga o to taumaha e kore e hiahiatia. Na ka tāuta Lose It! - Kaitao Calorie, tetahi o nga tono whakaheke taumaha pai mo te Android. He tino whai hua me te ngahau tenei taupānga mate taimaha moni. He ngawari ki te whakamahi me te whakarite. Ka kitea e koe tata katoa nga ahuatanga e tika ana kia tutuki i to whainga i roto i tetahi waa. E hi‘o ana‘e eaha te mau mea ta ’na e horoa.
Nga Whakaaturanga Nui
• Ka puta he mahere whakangungu me nga akoranga tino pai.
• Ka aroturukihia o kai, te taumaha me te mahi, me te tohu tohutohu e tika ana mo tenei.
• Ka hihiri koe ki te eke ki te taumata taumaha.
• Te ngawari o te whakamahinga me te whakaritenga.
• He koreutu katoa, kaore hoki e whakauru i nga panui a te roopu tuatoru.
• Ka whakarato i nga mahere kai whaihua me te huarahi tatau kaute.
Wero Wero 30 Ra - Te Mahi i te Kaainga
Mena kei te rapu koe i tetahi taupānga mate taumaha kua whakamatauhia e te rangahauiao hei wero, ka taea e koe te whakamatau i te Wero Whakaoranga 30 Ra - Mahi i te Kainga. Ko tetahi o nga taupānga mate taimaha pai mo te Android. He tere me te ngawari ki te whakamahi i te taupānga. Ko tenei taupānga whakamiharo he mea hanga motuhake e te roopu o nga moenga whakangungu ngaio. Na reira, me kitea e koe he tino whai hua. Tirohia nga ahuatanga o tenei taupānga i raro nei hei ako atu mo tena.
Nga Whakaaturanga Nui
• He maha nga waahanga mo nga taane me nga waahine.
• He rereke nga mahere korikori mo te puku, te whakaheke taumaha, te piki o te uaua, aha atu.
• Ka tohaina nga tohutohu mo te mahi tinana i te kaainga.
• Ka mau i a koe nga kai me te wai e pau i a koe.
• Ko to whakangungu me to ahunga whakamua ka aroturukihia.
• Kei roto nga whakamaumahara me nga tohutohu whakaaturanga ataata.
Ngaronga Taumaha - 10 kg / 10 ra, Taupānga Tinana
Kei a koe etahi huihuinga motuhake ka tata mai? A kei te hiahia koe ki te ngaro taumaha mo aua huihuinga? Mēnā āe, tēnā me mihi ki te Weight Loss – 10kg/10 Days, Fitness App. E ai ki nga arotake a nga kaiwhakamahi, he tino whai hua, a ko tetahi o nga taupānga mate taimaha pai mo te Android. He ngawari tenei taupānga whakamiharo ki te whakamahi me te kiki i nga ahuatanga huatau me nga mea whakamiharo. Ki te hiahia koe, ka taea e koe te titiro ki a raatau i raro nei.
Nga Whakaaturanga Nui
• E toru nga taumata whakangungu ka tukuna e matou kia tutuki ai to whainga.
• Ka whakarato i nga aratohu me nga tohutohu mo nga mahinga mahi-a-taiao me nga mahere.
• He maha nga mahere kai totika ka tohaina.
• Ka tiakina e koe te rekoata katoa mo te whakangungu me te ahunga whakamua o te taumaha.
• Ka whakarato i nga kai whakamaumahara mo te kai, te wai, me te whakakori.
• Ma te taahiraa ma te taahiraa e whakanui ake ai i o mahere whakangungu kia anga whakamua.
Kaiwhakangungu Whaiaro a BodBot: Kaiwhakangungu Whakangungu me te Tinana
Ko te tinana kikorangi me te pai te mea matua mo te ngakau mau. Kei te pirangi nga tangata katoa kia pai, kia ataahua hoki, a, i roto i tenei haerenga whakapakari tinana, ko te taupānga kaiwhakangungu anake e hiahia ana koe kia noho i runga i te waarangi. whakamahere whakangungu. He ngawari ki te whai ahakoa kei te haehae koe, kei te whiwhi uaua ranei.
Nga Whakaaturanga Nui
• Ko te atanga ritenga pai te whakarite me te ngawari ki te whakamahi, kua whakaritea mo o mahere whakangungu.
• Ka whakarato i nga taunakitanga-putaiao mo to ahuatanga i roto i te waa tuuturu me te tautoko i nga kaupapa rekoata takitahi.
• Ka whakarato mahere me te mahinga whakangungu ki te taha takitahi me te ahurei kia rite ki te hiahia o nga taangata rereke.
• Kei roto he mahere whakamahere me te punaha whakariterite mo te wiki ka ngaro i te whakangungu whakahinga.
• He rite ki nga mahi whakatamarikitanga kaha mo te mahere whakangungu mohio ake.
• Ka taea e koe te whakamahi i te whare takahuri, i roto ranei i o mahinga whakangungu i te kaainga.
Tahu i nga whakangungu momona - nga mahi whakaheke taumaha o ia ra
Kei te whakaaro koe mo tetahi mahere ki te ngaro i te taumaha ma te korikori tinana? Ki te pera, ka taea e koe te whakamatau i nga mahi tahu ngako - nga mahi whakaheke taumaha i ia ra. Ko tetahi atu taupānga mate taimaha pai mo te Android. Ko tenei taupānga whakamiharo he panui-kore, ngawari ki te whakamahi me te whakarite. I tua atu, kua whakamatauhia e te pūtaiao he taupānga mate taimaha tino whai hua. Heoi, kia kite tatou he aha nga ahuatanga nui o tenei tono.
Nga Whakaaturanga Nui
• Ka whakarato i nga mahi whakangungu rau.
• Ka ahei koe ki te hanga me te whakarite i taau ake mahere whakangungu.
• Kei roto i nga waahanga rereke mo te cardio, abs, me te mate taimaha.
• Ka tukuna he maha nga tohutohu a tuhi me nga riipene whakaata.
• Ka tuku whakamaumahara mo to kai, wai, me to kori tinana.
• Ka aroturukihia, ka aroturukihia nga waahanga o te tinana, te taumaha me te whakawhanaketanga haere.
Nga Mahi Haumaru Ngako - Ngaro Te Taumaha Mahi i te Kaainga
Ko tetahi atu taupānga tino whai hua me te whakamatauhia e te rangahauiao ko te Whakangungu Ngako Ngako - Nga Mahi Whakakore i te Kainga. Kei te mohiotia ano ko tetahi o nga taupānga mate taimaha pai mo te Android. Ko tenei tono whai hua he raruraru-kore me te tino ngawari ki te whakamahi. Kei roto tata katoa nga ahuatanga me nga tohutohu kia taea e nga tane me nga wahine te whakaheke taumaha. E hi‘o ana‘e eaha te mau mea ta ’na e horoa.
Nga Whakaaturanga Nui
• Kei roto he mahere whakangungu e tika ana, e taea ana te whakarite.
• Ka whakarato tohutohu ataata mo nga momo momo whakangungu.
• Ka hangaia e koe he mahere whakangungu me te tahua kai kia rite ki to ahuatanga me to whainga inaianei.
• Ka whakarato i nga puoro tika me te taatai hei whakarongo i nga wa e korikori ana.
• Ka whakarato i nga tikanga mo nga whakangungu neke atu i te 300 kaore he taputapu.
• Ka whakarato tohutohu ia ra, tūtohi kai, aha atu.
Hauora, Ngaronga Taumaha, Mahere Kai me te Kaitautoko Calorie
Kia ora ai te tangata, me mau tonu tona oranga katoa, ehara i te mea ngawari, ko te tono awhina kia oti nga mea katoa he mea whakahau mo te tangata kaha me te tupato. Ko te Hauora, Te Ngaronga Taumaha, te Mahere Kai me te Kaitatau Calorie he taupānga katoa-i-kotahi hei pupuri i to oranga oranga o ia ra i roto i te waarangi pukumahi. Mai i te whai i to taumaha, te ine i o tonotono ki to mahere whakangungu kia ngaro te taumaha, kia ngako ranei, he mea nui kia mau ki to taonga.
Nga Whakaaturanga Nui
• He mea whakauru ki tetahi waahanga ngawari-ki-te whakamahi me te kowhiri i nga waahanga torotoro pūngoi.
• Ka whakarato i te Mahere Kai me te Mahere Kai mai i te Mahere Hauora me nga korero BMI.
• He tohu i nga kai hauora me nga korero kai totika me te taatai Calories.
• Ka tohaina i tetahi mahere kai maau ake e pa ana ki te hauora.
• Kei roto he awhina awhina tohunga mo te whare takaro, waahi yoga ranei i runga i te tono.
• Kua rite ki tetahi tohunga kai mariko mariko mai i Ria, hei tautoko ia koe 24/7.
• Kei te whakarato a HealthifyMe i te awhina tohunga whai hua me te whakangungu takitahi ki te whakatutuki i o whainga whakapakari tinana me te whakapakari tinana.
Aroturukihia to Taumaha
Ka taea e koe te aro turuki i to taumaha o te tinana me te tauine me te mohio me te tohu angitu toa - Aroturukihia To Taumaha. He koreutu ki te whakamahi me te ahei ki te hapai i nga tohu maha i te wa kotahi. Ka tautokohia e tenei mahinga nga reo rereke ki te 15. Ka taea te toro atu, ka uru mai he maataki tono ngawari me te hou. Me maatau te tatau i nga waahanga o te tinana, te whai i te ahunga whakamua me te tohatoha raraunga.
Nga Whakaaturanga Nui
- Me maatau te tatau i to BMI, te pauna momona, te taumaha taumaha, te ahunga whakamua o ia wiki me ia marama.
- Ko te atanga kaiwhakamahi he tino ora, he waatea ki nga taangata o nga taipakeke katoa.
- He whakaatu i te ahunga whakamua me nga ōrau me te kauwhata me te tatauranga mata katoa.
- Kua honoa ki te taatai Calorie me te Taumaha Taumaha.
- Kei te waatea nga ine ki nga ahuatanga katoa, penei i te kirokaramu, pauna, aha atu.
- Ka taea e koe te taatai i nga raraunga i waenga i o taputapu me nga kaitono tono.
Noom: Hauora me te Taumaha
Noom: He rereke te Hauora me te Taumaha i te taupānga whakahaere taumaha. Ka whakarato tikanga putaiao hei arahi me te whakahihiri i te tangata kia eke ki o raatau whainga whakapakari tinana. Ka whakamahia e tenei taupānga he huarahi hinengaro-a-hinengaro ki te hanga tikanga hauora. Ka tuku mahere whakangungu me nga mahere kai hei whakapai ake i te ahunga whakamua. Kua whakauruhia te taupānga me te maha o nga taputapu ine me te pedometer pai-pakihiko.
Nga Whakaaturanga Nui
- Kua whakakotahihia ki te papaarangi kai katoa me nga whakahoutanga auau me te miihini paanui paanui.
- Ka whakawhiwhia ki a koe te maha o nga tuhinga e pa ana ki te hauora me nga tohutohu hauora mo te hunga ngakau hihiko o te ao.
- Ka tae mai me nga taona o nga taputapu whaihua hei aru i te kohi kai, te huka toto, te pehanga toto, te taumaha o te tinana, nga korikori, me era atu.
- Kua whakauruhia tenei taupānga me nga hangarau hou i roto i te waa tika hei tirotiro i to anga whakamua.
- Ka whakarato i nga whakaaro whaiaro me nga urupare mo te ahunga whakamua a nga tohunga me nga kaiwhakaako.
Patohanga
Ka taea hoki e koe te whakamatau i te Pedometer, tetahi atu kaiawhina mate taumaha mo to waea Android. He pai i roto i nga mahi maha. Na te mea kaore ia e mahi hei kaiwhakangungu whakangungu engari hei kaiwhakangungu tinana. Ahakoa kei te haere koe i tetahi kaupapa whakakorikori, i tetahi huihuinga hikoi ranei, ma tenei taupānga koe e awhina i nga wa katoa kia whai hua, kia angitu. Engari he pai mo te hunga e hiahia ana ki te whakaheke taumaha i roto i nga ra torutoru. Heoi, koinei nga ahuatanga o tenei taupānga, poto, tera pea ka awhina koe ki te ako atu mo taua mea.
Nga Whakaaturanga Nui
- Ka hihiri tonu koe ki te haere me te korikori.
- Te whakarato i te kai whakaheke ngako whai hua me te tino tautoko.
- He kaupapa here muna-hoahoa kua honoa ki te taupānga.
- E waatea ana te whare tatau.
- Kei te waatea hoki nga kaute BMI me nga kaata.
- Ko te whakamaumahara ki te inu wai ka awhina i a koe ki te whakapiki i te wai ka pai to tinana.
Kaiako Whakaheke Taumaha - Whakaitihia te momona o te Tinana me te Ngaronga o te Taumaha
Ko tetahi atu taupānga mate taimaha rongonui mo te Android kei konei mo koe. He kaiako whakaheke taumaha ia. He tino painga ki te ngaro te ngako i roto i to tinana me te pai ake. Ka whakawhiwhia koe ki te maha o nga tohutohu mo te whakapakari tinana me te whakaheke taumaha me nga mahere kai. Ma te whakamahi i tenei taupānga he tino ngawari, he tino ngawari te tatūnga. Ano, ka mahia e ia te whai hanganga me te whakaatu i to ahunga whakamua ma te kauwhata. Ki te kore koe e pai ki te huri i te kirokaramu ki te pauna me te huri ke, kei te pai. Ka tautokohia e tenei tono enei waahanga katoa.
Nga Whakaaturanga Nui
- I hoahoahia me te tino mohio me te ngawari ki te whakamahi.
- I roto i nga ra 35, ka tino ngaro koe ki te 10 kirokaramu.
- He maha nga tohutohu hihiri me nga whakaaro e waatea ana ki a koe.
- Ka mahi ia hei kaiwhakangungu kai totika me te kaiwhakangungu whakapakari tinana.
- Nga momo mahere kai me te maha o nga tohu tohu kai.
Hainamana Taumaha
Ko te tono e whai ake nei ko te Weight Diary, he tino ngawari, engari he tautoko mo to taputapu Android. Ka taea e koe te whai waahi ki to haerenga tinana me te awhina i a koe kia angitu. Ka awhina tenei i a koe ki te whakarite me te whakamahere i to huarahi haere tinana. Ka mahi ano he kaitirotiro tinana mohio e pupuri ana i nga mea katoa i raro i to mana whakahaere. Na reira, ka taea e koe te whakahaere i to kai me nga mahinga mahi. Na, noho ahotea-kore me te mahi kia rite ki te raarangi i hangaia e tenei taupānga. Ka whakaaro koe he waimarie koe ki te whai i tenei taupānga i to taha i nga wa katoa.
Nga Whakaaturanga Nui
- BMI Tracker ki te tirotiro i to paanga pauna ma te whakamahi i te waahanga tirotiro momona.
- Aroturukihia to ahunga whakamua i roto i te mahere ataahua.
- Whakapirihia to whakaahua ki o rekoata me te whakatenatena i etahi atu kaiwhakamahi o te hapori.
- Ka taea e koe te whakarite tuhipoka mo to ahunga whakamua.
- Tāruahia o raraunga ki te kaari sd, imeera ranei.
Te Ngaronga Taumaha E Rere ana na Verb
Kei te whakamahere koe ki te ngaro i te taumaha ma te pupuri i tetahi mahinga whakangungu whai hua? Whakamātauria te oma hei patu. Kua hangaia e Verv Inc tenei taupānga mate taumaha ahurei mo te Android, Weight Loss Run. He rite tonu te mahi. Ka awhina koe ki te whakahaere i to tinana ma te aro ki te rere tika. Ano, ko tenei taupānga te taupānga tuatahi e ngana ana ki te whakahaere i to taumaha ma te mahi i nga momo oma rere. Whakaritea noa he whaainga taumaha. Ma tenei taupānga ka whai i o hikoinga katoa kia pai ai nga urupare. Kei roto hoki he porotiti calorie e whakaatu ana i te nui o te ngako i tahuna e koe i te omaoma.
Nga Whakaaturanga Nui
- Nga momo mahinga whakahaere me nga momo hei pai mou.
- Ka taea e koe te pupuri i te mahere kai pai ake ma te whai i nga mahere kai, kei roto.
- Ko te whakatupato i te haakinakina hei pupuri i te whakamahana me te whakauru ki a koe ka awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha.
- Tiwhiria o momo whakangungu mai i te ngawari me te manaaki ki nga uaua me nga hoia.
- Aroturukihia to ahunga whakamua i roto i te whakahuahua.
- Ma tenei mahinga ka ahei koe ki te hanga riipene ataata i to whakaahua i mua i to tiimata whakangungu me muri whakamahi ai i nga waa katoa.
Hikoi hikoi - Hiko mo te Ngaronga Taumaha
Ko te hikoi te mea tuatahi me te nui o nga mahi ka taea e koe kia mau tonu to hauora. Anei tetahi tono whakaheke taumaha mo te Android kia ngawari ai te ngaro o te taumaha. Ko te mahinga hikoi he maama noa ki te tuku poroporoaki ki o momona momona. Ka hangaia e tenei taupānga he raarangi hikoi ka wera ake te momona me te waa iti ake. Kei roto hoki i tenei taupānga he mahere kai hei whai me te hikoi haere i ia wa. Ko tana maataurangi mohio he whaainga auau ka taea e koe te whakarite kia rite ki to taumata. Ka mahi tahi ano me te mahi takahi wira. Whakauruhia to taringa me te haere tonu
Nga Whakaaturanga Nui
- E toru-marama nga mahere whakangungu mo te 3-7 ra i te wiki.
- Nga taumata rereke mo nga momo kaiwhakamahi.
- Ma te awhina reo koe e arahi, kia kore ai koe e tango waea i nga wa katoa.
- Kia mau ki te whai GPS Hei whai i nga hikoinga katoa ka mahia e koe.
- Ka whakarato tenei taupānga i nga tohutohu nui me nga tinihanga mo te tahu Calories me te whakahaere kai.
- Ka tuhia e koe o tuhinga taatai ka penapenahia ki to kaute.
Mahi Aerobic i te kaainga - te whakaheke taumaha i roto i nga ra 30
He huihuinga nui taau i roto i te marama engari ko to tinana kaore e ranea ki te haere ki tenei kaupapa? Na ko tenei taupānga he pai maau. Ko te haakinakina Aerobic i te kaainga te mea nui ki te whai ahua pai i roto i te marama. Ko tenei mahinga he tohunga ki nga mahi kakano ka whakaheke i te momona o te kopu i tetahi huarahi tino whai hua me te ngawari. Whakatakotoria he whaainga ka arahi tenei taupānga i a koe ki te hanga i to tinana. Kati te mahi korikori penei i te noob ka tiki tohutohu ngaio mo te whakaheke taumaha ngaio me to tohutohu i to kaainga.
Nga Whakaaturanga Nui
- Ko te taumata o nga mahi whakangungu e whakaarahia ana puta noa i te huihuinga.
- Nga momo rererangi rererangi kia tiimata koe.
- He whakangungu e hangai ana ki te putaiao puta noa i te ra.
- He maamaa te whai i te aratohu pikitia.
- He waatea pouri me nga kaupapa ataahua e waatea ana.
Tinana wahine - whakangungu wahine
Ko te waahanga nui o te ataahua o te wahine ko tona ahua. Anei he taupānga mate taimaha mo te Android i hangaia mo nga wahine. Ko te Whakapakari Wahine he mea hanga motuhake mo nga wahine kia kore ai e taea e a raatau mahi whakangungu te eke ki o ratau tinana. Me werawera noa mo te 7 meneti i ia wa, kia rite to ahua. Te whakangungu i te tinana ki te tahu i te nui o nga calories. Tikina te tinana tino kikokore ma te whakamahi i nga wa katoa. Me whai tonu i nga tohutohu e whakaratohia ana ka kore e taea e tetahi te aukati i a koe kia whiwhi i te ahua tino pai.
Nga Whakaaturanga Nui
- Te whakangungu taumaha tinana kaore he waahanga taputapu.
- Tohutohu pakiwaituhi me te whakaataata mo nga tohutohu pai ake.
- Te mahinga whakamahana.
- I hoahoahia mo nga waahine
- Aroturukihia to taumaha whakaheke taumaha me te tatau o te kaataora.
- Tukutahia o raraunga ki te taunga google.
Aroturuki taumaha ngawari
He pai te whakangungu engari he mea nui tonu te tikanga. Ko te ahunga whakamua me waiho i raro i te mana whakahaere ana koina te take me whai kia mohio koe ki te taumaha o to taumaha ia ra. Ma tenei waahanga koe e awhina ma te tuhi i o mahi whakakori i nga wa katoa ka whakaatu atu ki a koe i nga wa katoa e hiahia ana koe. Kei te rapu tenei taupānga i nga whakapainga ake ka whakamohio atu ki a koe i te wa e rere ke ana koe. Ka tohu hoki he aha te mahi i nga waahi rereke mo to taumaha.
Nga Whakaaturanga Nui
- Ko te maramataka whakaheke taumaha e whakaatu ana i to ahunga whakamua i roto i te waa.
- He whakamahara ki a koe mo to taumaha i te nuinga o nga wa.
- Ka penapenahia e ia nga raraunga mai i te tauine kua whakaritea.
- Whakamatautauria nga momo momo kai penei i te kai iti-ngako, keto, aha atu.
- Whakatakotoria he whaainga ngawari ki te whakatutuki i nga hua pai.
Whakamutunga
Ko te taumaha o te taumaha kare rawa e whai hua, engari ka puta mai nga mate me te mamae kore. Na, kaore he take ki te noho mangere ma te kore e mahi ki te ngaro i aua pauna. Ki te kore, he uaua ake pea te mahi ina tomuri koe i te ngawari ki te mahi. Na ka whakaaro ahau kia timata koe i to mahi mai i tenei wa ma te whakamahi i tetahi o enei taupānga. Ko ratou katoa nga taupānga whakaheke taumaha pai katoa mo te Android a ka tino mohio ahau ka mahi pai.
