E 6 nga huarahi hei tiaki i to hauora hinengaro mai i nga papanga pāpori

ki hea whakaarohia ai atu من Kotahi tuatoru pakeke Amerikana e tikanga pāpāho Hapori kino to ratou hauora hinengaro, rite kī tirotiro Tuhinga mo te hahi Amerikana hei rongoa hinengaro و pea pea Tuhinga o mua XNUMX% فقط e tikanga pāpāho Hapori ko ia takatika من Ae to ratou hauora hinengaro. ka mea XNUMX i roto i te ōrau e te reira Tuhinga Tuhinga o mua takatika me te kino على Tepe ahakoa .

a whakapono rua hautoru kairangahau o ratou whakaaro e Whakamahia tikanga pāpāho Hapori hono mokemoke Hapori me te mokemoke.

Ana i reira Kohikohi kaha من Rangahau hono Whakamahia tikanga pāpāho Hapori me te pouri.

Tuhinga o mua I herea e au rangahau Tētahi atu hae, me raro whakaute Whaiaro, me te māharahara pāpori.

Kua mahi ia i te putaiao ōrite بTuhinga mōrearea Nga taunekeneke على Ipurangi ka kite Tuhinga o mua Whakamahia tikanga korero pāpori (Ill te whakamahinga) على Tuhinga ona tuuroro, a i kii ia i tera kei a ia ono whakaaro عن tana ara Taea mo nga taangata e whakaitihia من Kino Ko tehea Taea e korero e koe i te reira tikanga korero pāpori mo to hauora hinengaro.

XNUMX. Kimi āhea a kei hea whakamahia pāpāho Hapori

Whakamahia tikanga korero pāpori Taea e ārai me te inaki مع Telecommunications Whaiaro.

ka haere tonu koe Tuhinga o mua pai ake مع nga tangata في tou ora mena Ko ia Kei a koe wā tino في katoa rā A, no te hei o whakamohio Hapori في tūāhua whakaweto - أو e to waea في tūāhua Haererangi.

Whakaaetanga kaore Manatokonga من tikanga korero pāpori i roto i kai مع whanau me nga hoa, me i Tuhinga o mua مع Tuhinga o mua أو korero مع hoa

kia tūpato على ki te kore Pokanoa tikanga pāpāho Hapori في te mahi, Atu i patua koe عن Kereme kaupapa أو korero مع hoa mahi وTuhinga o mua Motuhake, لا rahui to waea أو to rorohiko في ruuma moe - e te reira monokia to moe.

XNUMX. Kei a koe wā 'okioki auau'

whakahōtaka wā he whati auau mo te maha ra من tikanga korero pāpori. 

Tuhinga o mua I whakaatu ahau rangahau maha e Just aukatinga عن Facebook hoki Whakaahuatanga ra أو wiki pea pea Arahi إلى maturuturu te pehanga me te teitei taumata te mauruuru عن oranga.

kei hea e Whakamahia Tuhinga bock, me te instagram, me te hopu Whakaari hoki tekau meneti فقط Ia Ra hoki toru wiki Ko ia he take في maturuturu Waeine me te pouri.

pea pea Ko ia من Uaua في te timatanga, Engari Tuhinga o mua على Awhina من mātua me nga hoa من Tuhinga o mua Panui Panui tūmatanui koe في he whati. ka muku Nga tono mo nga ratonga pāpāho Hapori Makau Kei a koe.

XNUMX. Kia mataara āhea kei te mahi koe me pehea ite koe

whakamatau Whakamahia papaaho Makau Kei a koe على Ipurangi في wā rerekē من I tenei ra a mo nga waa wā pāhiwihiwi, kite كيف ite Tuhinga o mua katoa wātū a ka.

pea pea Ka kitea e koe e Iti من wā poto awhina i a koe على Manawa pai pai ake من whakapau XNUMX Tika في Nekehanga Tuhinga o mua whanui mā whangai te papaanga.

Mena kua kitea e tirotiro Facebook في Whakaahua te po Te tikanga ما waiho koe riringi me te ite kino e pā ana ki koe, Wezel Facebook بعد te wa whakatekau ahiahi

Tuhinga o mua te kaimanaaki Ano hoki e nga tangata Nawai whakamahi ratou tikanga pāpāho Hapori Tuhinga o mua kino, tirotiro ka pau Whakairinga etahi, ite ratou e ratou kino rawa من nga tangata Nawai ka tohaina e raatau mātātoa, Na ka ta raatau a ratou taonga ake Na ka mahi ratou مع etahi atu على Ipurangi.

 ki te arotahi au taunekeneke على Ipurangi على tangata Nawai e mohio ana koe ki a ratou Ano hoki me te kore e hiahiatiaWhakapaa te Ipurangi.

XNUMX. kai tikanga pāpāho Hapori i tetahi ara whakaaroarohia; Tuhinga o mua Na te aha?

mena titiro koe إلى Twitter Tuatahi في Morena, Whakaarohia ia mena Ko ia من te tika matauranga purongo Akiaki ki runga ki a koe kirimana me ia - أو mena ko ia Te tikanga kore hinengaro و Koikoi Ka rite ki Rere من Pakanga I tenei ra Panuku.

Mahi koe tuhipoka koe Aroha titiro إلى Instagram A, no te kanohi Miihana Uaua في te mahi?

Kia maia me te pono nanakia مع koe. في katoa Tuhinga Tutuki I roto i nei إلى to waea (ranei to rorohiko) ki te tirotiro من tikanga korero pāpori, whakautu على te patai Uaua: لماذا Mahi ahau Tenei tika Inaianei? Kimi ما mena Ko ia Tenei ما Kei te hiahia koe e hei ki runga ki a ia tou ora.

XNUMX. Haukoti 

مع irava te wā, من pea koe I kohia maha من hoa على Ipurangi ūnga Hononga, Ano hoki عن tangata me nga whakahaere التي whai koe i te reira

لا tonu etahi Ihirangi whakaongaonga He whakamere ana nga mihi kei a koe, Engari he nui mai i a ia pea pea Ko ia hōhā أو hōhā أو kino rawa من e.

وtika Inaianei Ko ia te wa te tika ki te whakakore Whaiwhai, Whakarongoa, أو huna Whakawhitinga waea; وe kore e tuhipoka te nuinga Nui rawa atu. a ka waiho tou ora pai ake. Tuhinga o mua kua kitea Tuhinga hou e nga korero عن Tuhinga hoa Facebook paanga على nga tangata Tuhinga o mua atu kino من Ko tehea ihirangi atu على Facebook. e nga tangata Nawai whakauru tikanga pāpāho Hapori التي whakauru على pakiwaitara whakaaweawe pea pea whakamatau mauruuru me te oranga me te mataku. من pea e Arahi Tuhinga etahi "hoa" me te taapiri tau Iti من Tuhinga o mua hihiri أو rorirori إلى whakahekenga Tuhinga o mua Whakakore mo te hunga papaho pāpori.

XNUMX. kati tikanga pāpāho Hapori من whakakapi oranga te tino

e Whakamahia Tuhinga pukapuka Tuhinga o mua مع o whanaunga Whakahaua Pai, rite te roa koe لا whakahawea te toronga بعد irava Marama.

me te whakawhitiwhiti korero مع Hoa Taea e Ko ia pukumahi me te ngahau, Engari Kia mahara من e Koira tena Nga taunekeneke لا riro whakakapi korero kanohi ki te kanohi. A, no te whakamahia عن whakaaro و عن iriiria Taea mo te hunga papaho pāpori e Ko ia taapiri whaihua mo to koiora Pāpori, و Tuhinga فقط  أTuhinga ka whai mai Mīti و toto kei te noho ratou Kei to taha Ka taea e tutuki hiahia tangata Tuhinga o mua Tuhinga o mua و hononga