Ka taea e a tatou waea atamai te awhina i a tatou i roto i nga huarahi maha ki te noho hauora. Mai i nga taupānga aroturuki moe e whakarite ana i te moe pai ki te whakamahi i nga taupānga aroturuki, kei te Toa Play te katoa. Kei roto i nga waea atamai Android te whānuitanga o nga pukoro ka taea te tuku korero tika mo o mahi whakangungu.
Ma enei taupānga e tango nga raraunga mai i nga puoro me te whakaatu mai i nga tuhinga tuuturu hei awhina i a tatou ki te ngaro taumaha, ki te tango i nga uaua ki te pupuri i te ahua hauora. Kei roto hoki nga mahinga whakangungu ka awhina i a koe ki te mahi tika i nga mahi a te kaainga. Ahakoa he ohaurunga omaoma whakangungu ranei koe i te kaainga, ko te kohinga o nga taputapu pai tino pai tenei hei awhina i a koe ki te noho hauora.
tuhipoka Ko nga taupānga aroturuki tinana kua whakararangihia i raro ake nei kaore i te raupapa pai. Ka tohutohu atu maatau ki a koe kia kowhiria e koe kia rite ki o hiahia.
Top 10 Nga Mahi Hauora mo te Android
- runtastic
- Google Fit
- Karapu whakangungu Nike
- Strava
- Kaihoko
- Mahere Taku Hauora
- JeFit Mahi Aroturuki
- Mahinga Mahi
- Kaitautoko Calorie: Toku KaitatauPal
- Mahi A-Kaainga: Kaore he Taputapu
1. Runtastic Rereastic Tere me te Tohu Aroturuki
Ko te Runtastic he tino kaiwhaiwhai arai ma te tangata e pai ana ki te mahi korikori ia ra. Ka whakamahia te GPS hei aru i nga huarahi rere, hikoi, pahikara me nga huarahi huringa. Ka whakamahia e Runtastic enei korero kua aroturukihia hei hanga kauwhata taipitopito me nga teepu mo to ahunga whakamua. Ka taea hoki e koe te whakamahi i te taupānga i runga i te papa taraiwa papaahi, i etahi atu taputapu omaoma ranei.
Ano hoki, kei roto ko te whakangungu oro, ko te whai i te waiata me te waiata, ka taea hoki e koe te whakarite i nga whainga. Ka tautokohia a WearOS e Google, ka taea e koe te tohatoha angitu i runga i a Facebook me Twitter mai i to waea atamai.
He koreutu te taupānga, kei roto he panui me etahi hoko-a-roto.
2. Google Fit - Arotaki Tinana
He pai te Google Tracker taupānga Google Tracker i hangaia e Google. Whakamahia ai nga puoro hei aroturuki i nga mahi a te kaiwhakamahi, i tana waea pukoro ranei hei tuhi i nga mahi whakapakari tinana. Ka tautuhi i to tere, i to tere, i to ara, i to teitei, me era atu, ka whakaatu ki a koe i nga tatauranga tuuturu mo o oma, hikoi me nga huihuinga eke.
Ka taea hoki e koe te whakarite i nga whaainga rereke mo o hikoi, waa, tawhiti me nga kohua kua tahuna. Ko tenei mahinga whakangungu he pai rawa mo nga mahinga kaainga ki te kaainga me te whakauru katoa ki te WearOS. Ano hoki, ka taea e tenei taupānga kaitohu te whakatika me te kawemai i nga raraunga mai i etahi atu taputapu aroturuki tinana hoki.
He aha te take e kaha ai a Google Fit ki te whakataetae i waenga i nga mahinga korekore koreutu he tino kore he putanga utu. Ano hoki, kaore e taea e koe te kite i nga panui me nga hoko-a-roto ranei.
3. Nike Training - Whakangungu me nga Mahere Tinana
Ka rite ki a Google Fit, ko te Nike Training Club tetahi o nga mahinga pai Android pai rawa atu kaore he utu me te kore panui, te hoko ranei a-roto. Ka kapi i te 160 nga korikori koreutu e arotahi ana ki te kaha, te manawanui me te neke ranei, e toru nga taumata uaua e whakawhiwhia ana ki a koe.
I runga ake i tenei, ko te taupānga aratau hikoi he tini nga mahi arotahi e arotahi ana ki to kopu, kopiko, pakihiwi, me etahi atu waahanga o te tinana. Ka taea e nga kaiwhakamahi te tuku i te taupānga ki te pouaka whakaata ma te whakamahi i te Apple TV, Chromecast, i tetahi taura HDMI ranei. Ano hoki, ma tenei taupānga arataki whakangungu e ahei te tirotiro i o mahi whakapakari tinana me te tuhi i etahi atu mahi penei i te oma, te hurihuri, te takaro poitūkohu, me era atu.
Ma te app tonu e korero
Kaiarahi tohunga i to kaainga
Me mau ki te hauora me te hauora o to kaainga me te mahinga NTC.
Whakamātauria nga momo whakangungu koreutu pēnei i te whakangungu wawao kaha, nga karaehe yoga hihiko, nga whakangungu taumaha tinana ka taea e koe me nga taputapu iti, kaore noa iho ranei, me nga whakangungu cardio hei whakanui i te kaha o to ngakau. Whakawhitihia o whakangungu ki te XNUMX KOREUTU he mahinga ngaio hangaia mo nga taumata katoa e nga kaiwhakangungu Nike rongonui o te ao. I hoahoahia e maatau nga huinga whakangungu hei awhina i a koe ki nga hua motuhake, me te pupuri i te waatea kia uru ki to ao i ia ra.
Nga roopu whakangungu ka taea e koe te whakamatautau i te kaainga
Tirohia nga huinga whakangungu tino pai kia noho kaha ai koe i te kaainga, penei i te:
He korikori pai mo nga waahi iti
Nga whakangungu e tika ana ma te whanau katoa
Nga whakangungu whakapai ake i te wairua
Whakaorangia te taiohi ma roto i nga mahi yoga
Nga mahi pai mo nga uaua puku, ringa me nga uaua ngau kino
Ahakoa hea, me etahi taputapu
Wero i a koe ano ki nga whakangungu arataki ka taea e koe te mahi i roto i te ruuma nohonoho, ruumauma, me tetahi waahi ranei kei a koe, ahakoa te rahi. Ko te nuinga o nga mahi ka taea noa ma te taumaha o to tinana, ma te taumaha noa ranei o te taumaha.
Nga whakangungu mo nga reanga katoa
Kei te Whare Pukapuka a Nike Whakamaatau whakangungu me te whare pukapuka whakamahinga:
• Ko nga mahi whakahirahira-a-tinana e mahi ana i nga uaua o te puku, waenga waenga, ringa, pakihiwi, ngutu me nga waewae
• Nga mahi kaha, nga mahi mekemeke, te yoga, te kaha, te manawanui me te neke
• Te roa o nga mahi whakangungu mai i te XNUMX ki te XNUMX meneti
• Nga reanga, taumata Waenganui me te taumata matatau
• Iti, reo me te kaha nui
• Nga whakangungu e hangai ana ki te taumaha o te tinana anake me nga korikori me nga taputapu maama me nga taputapu oti
• Nga mahi whakangungu-a-waa me te whakahou
Mahere whakangungu:
Nga mahi whakangahau ka arohaina e koe
Whakatutukihia he aha o whaainga me nga mahere whakangungu mo te wiki-maha i hangaia hei awhina i a koe ki o whainga. Ahakoa he hou koe ki to haerenga haumanu, ki te rapu ranei i tetahi wero kee, he mea pai ano ki a koe.
Powhiri i nga taumata katoa
He timatanga katoa tatou i etahi wa, a he tino pai te mahere "tiimata" mena ka tiimata mai koe i te huarahi whakapakari tinana mena kua uru atu koe mo te wa roa. Ko te taurite o te whakakaha, te manawanui me te korikori nekeneke te wero tika hei tiimata ki te whakapai ake i to tinana.
kaore he taputapu
Kaore he taputapu kaore he raru. Ko te mahere Taumaha Tinana kua hangaia hei whakanui i to kaha me te whakatere i to pungao, kaore he taputapu. Ko nga mahi whakangungu mai i te XNUMX ki te XNUMX meneti te roa, kia taea ai e koe te rapu wa hei mahi ahakoa he aha te ahua o to ra mahi.
Te hangore me te oranga tinana
He pai mo nga reanga katoa, ko tenei mahere mo te XNUMX-wiki 'Whakarei i te Whakahoahoa me te Hauora' e whakakaha ana i o uaua me o mahamaha me nga korikori e aro atu ana ki te manawanui me te hiki o te manawa o to ngakau. Kaore he take o te taputapu, hei whakakore i nga kupu whakahoki.
Tangohia nga taunakitanga a te tangata ake
Rapua nga whakangungu hou me nga huinga e taunakitia ana maau noa i raro i te ripa Mahi. Ko te nuinga o te wa e whakamahi ana koe i te mahinga Nike Training Club, ko te maha ake o nga taunakitanga kua whakaritea ki o whakaritenga.
Tautoko a Apple Watch
He ngawari te ngaro o te arotahi, ina koa ko nga mea whakararuraru i te kaainga. Whakamātauria te Apple Watch a NTC hei awhina i a koe ki te aro nui ki o mahi whakangungu me te iti iho o to waea. Me ngawari te peke atu ki nga mahi e whai ake nei, okioki ka peke ranei i nga whakangungu me te maha atu i a koe e aroturukitia ana te tere o to ngakau me nga kaata.
Ko nga mahi katoa e mahia ana e koe ka rereke
Whakauruhia etahi atu mahi ka mahia e koe ki te ripa Ngohe o te mahinga NTC kia mau ki nga rekoata tika o to haerenga haakinakina. Mena ka whakamahi koe i te mahinga Nike Run Club, ko nga oma e tangohia ana e koe ka tuhia ki to Haki Mahi.
4. GPS Strava: rere, pahikara me te mahi aru
Kaore e ruarua ko Strava tetahi o nga mahinga whakangungu tino pai mo te Android e taea ai e koe te whai i to oma, te whakarite huarahi pahikara, me te wetewete i to whakangungu me nga tatauranga katoa. Ko tetahi o nga ahuatanga whakaongaonga o Strava he papaarahi ia ka taea e koe te whakawero i a koe, ki te whakataetae ranei me etahi atu kaiwhakamahi taupānga.
Kei roto i te Strava tetahi GPS mamao me te miihini tatau, me te putanga moni, ka taea te haere mo te whakangungu triathlon me te marathon.
Ka taea e te taupānga te whiriwhiri pai mo te kaieke pahikara. Whakauru atu ki te hononga nui o nga rori me nga ara me te kimi huarahi hou hei whakahaere, hurihuri ranei. He koreutu kaore he panui, kei roto hoki nga hoko-a-roto.
5. Kaitiaki - GPS Arotahi Haere Tere
Ko te Kaitiaki Kaitiaki he taupānga aroturukinga tino pai mo te Android me te nui atu i te 50 miriona nga kaiwhakamahi. Ka whakamahia nga waea waea GPS kua rite mo te aru i nga ngohe whakapakari tinana kia rite ai nga hua. Ka taea e te Kaihokohoko te tatau i to tere tere, i te tere pahikara, i te ara o te ara, i te teitei me nga kaata ka tahuna me te tino tika. Ka tuku i ona kaiwhakamahi ki te tiro i te hitori o nga mahi.
Ka taea hoki e koe te whai i nga whakangungu mahere whakangungu, te hanga ranei i taau ake whakangungu ma te whakangungu oro. He koreutu te taupānga, ka tautokohia hoki, me etahi hoko i roto i te-rorohiko. Ka taea hoki e koe te whakamahi ma te maaramatanga o WearOS ki te tuhi i o tatauranga katoa. Kaitautoko hoki ka tae mai me te tautoko widget.
6. mahere whakangungu whakangungu kaiako whakapakari tinana
Ma te MapMyFitness koe e aru me te mahere i ia mahi ka whiwhi urupare me nga tatauranga hei whakapai ake i to mahi. He maha ake i te ono rau nga momo ngohe aroturuki e kapi ana, penei i te oma, pahikara, hikoi, whakangungu omaoma, whakangungu ripeka, yoga, aha atu.
Ka whiwhi hoki koe i nga urupare oro ki nga mahinga GPS kua aroturukihia me nga urupare oro whakarite. Ano hoki, he tatauranga kaute, kai totika, whakamahere kai, me te whai taumaha.
Ka taea e koe te whakamahi i nga Raina ki te rapu i nga waahi tata ki te korikori me te penapena i o ara pai. Ka taea hoki e koe te tohatoha i nga korero ki etahi atu. He koreutu te taupānga me nga whakatairanga me nga hoko-a-roto. Hei karo i nga panui, ka taea e koe te kowhiri hei mema moni, ka whakatuwhera hoki i nga waahanga whaihua i roto i te taupānga.
7. JEFIT Mahi Mahi Arotake Taumaha Maakapa Maama Mahere
Ko te JEFIT he kaiako hakinakina me te kaiwhaiwhai tinana e whakarato ana i nga hotaka whakangungu koreutu hei awhina i a koe ki te noho humarie me te anga whakamua i waho atu o o huihuinga. He maha ake i te 1300 nga mahinga taipitopito e whakauru ana i nga pakiwaituhi me pehea te mahi.
Kei kona ano nga purongo ahunga whakamua, waatea okiokinga, rakau poro mahi, whakaritenga whaainga, etc. Ka taea e koe te whakarite i nga papatono whakangungu whakahono kia rite ki te wehenga 3, 4, 5 ra ranei. Ka taea e koe te hono i o raraunga katoa ki te kapua ka mahi ahakoa kei tuimotu koe.
He koreutu te taupānga, ka tautokohia hoki, me etahi hoko i roto i te-rorohiko. He maamaa ano te whakamahi i te atanga.
8. Mahinga Mahi me nga Mahere Tinana
Ka taea e Sworkit koe te hanga i to mahi mo nga ra kaore koe e tae ki te whare takaro. Ka taea e koe te whiriwhiri i taau ake mahi whakangungu. He aha te mea ko Sworkit tetahi o nga kaupapa whakapakari tinana pai rawa atu i te tau 2019 ko tana atanga kaiwhakamahi tino ataahua me te kohinga nui o nga mahi whakakori tinana penei i te taupānga whare takaro.
Ka taea hoki e koe te tango me te maataki i nga riipene whakaari. Ka taea e koe te tiki mahere whakangungu, nga whakangungu motuhake, te whakarite i nga waahi whakangungu, me era atu. He koreutu te taupānga, he tautoko-ad, ana he hoko-i-roto.
9. Kaitatau Calorie - Toku KaitatauPal
Ko te Kaitao Calorie tetahi o nga tino mahinga tinana hei awhina i a koe ki te ngaro i te taumaha. Ma tenei ka maarama koe ki nga mea e kai ana koe puta noa i te ra.
No reira, he papaapu korero nui atu i te 6 miriona nga kai kei roto ko nga taonga o te ao me nga kai. Ka taea hoki e koe te whakauru i nga kai e kainga ana e koe ma te ringa, ma te whakamahi ranei i te miihini tohu paapae. Kei roto ko te kawemai i te tohutao, ko te rakau wharekai, ko nga tatauranga kai, ko te kaata kaata, etc.
Ka taea e koe te tohu mai i nga whakangungu 350 neke atu ranei te hanga i taau ake ngohe me nga mahinga. Ano hoki, ka taea e koe te whakarite whaainga ka kite i tetahi kauwhata o to hitori o te haere. He koreutu te taupānga, kei roto ana nga whakatairanga me nga hoko-a-roto.
10.Te whakangungu i te kaainga - kaore he taputapu
Ka taea e te whakangungu kaainga ki te awhina i a koe ki te hanga uaua me te noho totika i te kaainga kaore koe e haere ki te whare takaro. Kei roto neke atu i te 100 nga ataata taipitopito me nga kaiarahi whakangahau. Ko nga mahinga katoa kua hangaia e nga tohunga, ka arotahi ki nga waahanga motuhake penei i nga uaua o te puku, te uma me nga waewae, me nga mahi-a-tinana katoa.
Ko etahi atu o nga ahuatanga ko te whakamahana me te hora haere i nga mahi, nga purongo ahunga whakamua, nga whakamaumahara whakakori whakaritenga, me nga mahere. Ano hoki, ka taea e koe te hanga i o ake mahinga mahi. He koreutu te taupānga, kei roto ana nga whakatairanga me nga hoko-a-roto.
Ma te app tonu e korero
Ko te mahinga Mahi Kaainga e whakarato ana ki a koe he mahinga whakangungu mo ia ra mo o roopu uaua nui katoa. I roto i etahi meneti iti i te ra, ka taea e koe te hanga uaua me te noho humarie i te kaainga kaore koe e haere ki te whare takaro. Kaore he taputapu, kaiwhakangungu ranei e hiahiatia ana, ka taea e koe te mahi i nga mahi katoa me te taumaha o to tinana.
Kei roto i te tono ko nga mahi whakangungu mo nga uaua o te puku, o te uma, o nga waewae me o ringaringa, me nga whakangungu mo te tinana katoa. Katoa nga mahinga e hangaia ana e nga tohunga. Ko nga whakangungu katoa kaore he taputapu, no reira kaore koe e haere ki te whare omaoma. Ahakoa he iti noa nga meneti i te ra, ka taea e ia te hanga i o uaua kia awhina i a koe kia mate i te kaainga.
Ko nga mahi whakamahana me te whakapiki i te tinana kua hoahoahia kia mohio ai koe kei roto i te taha putaiao. Ma nga pakiwaituhi me nga tohutohu a-riipene mo ia mahi, tino maarama koe ki te whakamahi i te pepa tika i ia mahi.
Piri atu ki ta maatau mahinga whakangungu kaainga kaainga, ka kite koe i te rereketanga o to tinana i roto i etahi wiki noa nei.
Tuhinga
* Nga mahi whakamahana me te hora
* Nga rekoata e tere haere tonu te whakamahi
* Kauwhata e aroturukihia ai to taumaha taumaha
* Whakaritehia nga whakamaharatanga whakangungu
* He aratohu ataata taipitopito me te hākoritanga
* Ka ngaro te taumaha me tetahi kaiwhakangungu
* Ka taea e koe te tohatoha atu ki o hoa i runga i nga papanga whakahoahoa
Ko ehea o enei mahinga whakangungu koreutu kua whakauruhia e koe ki to waea?
No reira, e tama ma, koinei a matou whakaaro mo nga kaupapa whakapakari tinana Android pai rawa atu i te tau 2022. Ko taku tumanako ka whai hua maau me whiriwhiri tetahi o aua mea hei kaiwhakangungu ia ra. Inaianei, mena ka tono mai koe ki ahau ki te whiriwhiri, he tino uaua te whiriwhiri na te mea he rereke te kaupapa o ia taupānga.
Hei tauira, ka taea e koe te haere ki Google Fit, Nike Training Club, Runtastic, me etahi atu mena kei te hiahia koe ki te tirotiro i o mahi whakakori. Engari ko te kaata kaaina ka waiho hei waahanga pai ma te hunga e hiahia ana ki te ngaro taumaha i te waa i te kaainga.
