Tuhinga o mua

Nga take ohorere ka mamae koe

Kia tau te rangimarie, e te hunga whai rawa, i tenei ra ka korero taatau mo nga take kaore e whakaarohia ana e koe ka mamae pea koe, hei tauira

Ehara ko te ahotea me te makariri anake te take o te mamae o te upoko. Ko te whakariterite i to ruuma, te moe ranei i te mutunga ka mate pea te upoko, a ka arotakehia e maatau nga take ohorere nui rawa atu o te mamae o te upoko me pehea te aro atu ki enei, ka peia atu. Whaaia nga take e whai ake nei whakahua

Te whakataa whai muri i te mahi taumaha:

Ka whakapau kaha koe mo nga haora 9 i te ra, 6 nga ra i te wiki, ka tae te ra whakataa i muri i te wiki taumaha, ka moe koe mo te wa roa, ana ka oho ake koe, ka raru koe i te mate mahaki, na te mea i to ra atu, ahakoa ka peia e koe te pehanga mahi me te awangawanga, te taumata o etahi Ko nga homoni hei kawenga mo te whakahaere i te tinana i te wa o te ahotea ka heke ohorere, a na tenei ka tere te piki ake o te hautanga o etahi neurotransmitters i roto i te roro, ka tuku etahi io he tohu ki nga oko toto, e akiaki ana kia kirimana ka whaanui, ana ka mate te upoko.

 riri:

Ka riri ana koe, ko nga uaua o to kaki o muri me to tumuaki he kirimana, na te mea he whitiki piri kei to mahunga, he tohu kei te mamae te mamae.

 tu he:

He penei i te noho i te tu he he he nui te pehanga o nga uaua o te tuara o runga, o te kaki me nga pakihiwi, na te mamae o te mahunga tenei, a ko nga mate pukupuku kei konei tonu i raro o te angaanga a i etahi waa kei te rae.

 Hinu:

Engari ki te whakaaro koe ko nga mahi a te kaainga ka pa te mate ki a koe, he tika tenei whakapono.

 huarere kino:

Mena e porearea ana koe ki te mate mahunga, ka raru pea koe i te wa e pa ana koe ki nga rereketanga o te rangi penei i te kapua, te nui o te haumanu, te wera nui, me nga tupuhi, i te mea e whakapono ana nga kairangataiao ko nga rereketanga o te haurangi o te rangi i hua ai enei rereketanga o te rangi ka awangawanga te manukanuka me te matū. te roro, e whakaohooho ana i nga io, a ka haurangi koe.

 Te huri niho:

Ko te maru o nga niho i te po me te nuinga o te wa e moe ana, he maha nga take ka kokiri mai nga uaua o te kauae, ka mate te mahunga i te ata.

 rama wherikotanga:

Ko te whakaatu ki nga rama maramara ka mate pea te upoko, ina koa ko nga migraines, na enei rama e piki te taumata o te matū roro, e whakahohe ana i te pokapū migraine.

 Kai i nga kai tere:

Ko te tiihi tiimai, ka whai ake i te pae tiakarete reka he tino reka te tina, engari ka taea te haere tahi me te ānini, i te mea kei roto i enei kai nga matū e puta ai te heke.

 Nga mamae o te taatai:

Ko etahi ka whakamahi i te mate mahunga hei kupu whakahoki ki te karo i te taangata tangata, engari ko etahi tane me nga waahine ka raru pea mai i te autaia tuumomo e pa ana ki te teitei o te waatea me te ihiihi, a e whakapono ana nga taakuta ko tenei mate mahunga ko te pehanga o nga uaua o te mahunga me te kaki, a ka puta pea tenei mate mahunga i te wa o Foreplay, a ka roa pea mai i etahi meneti ki te haora.

 Aihikiriimi:

Kua mamae koe i te mahunga, kua ohorere ranei te mamae i roto i te rae i te wa e kai ana koe i te aihikiriimi rite ki te aihikiriimi? Mena he pai te whakautu, ka raru koe ki te mate aihikiriimi, ka puta na te huka i te haere i te tuanui Tuhinga o mua

He whakarāpopototanga poto tenei o etahi o runga ake nei ma te whakaahua taapiri

Kia ora koutou, kia ora, e te hunga whai rawa