Nga painga matua o te rēmana
________________
E mohiotia ana ko te rēmana tetahi o nga wai tino pai mo te tini na te mea he huaora C. Na reira, ka taapirihia te wai rēmana ki nga kai me nga inu maha kia pai ai te reka, hei taapiri, he whakapakari i te punaha mate o te tinana me te awhina. purea te tinana i te paitini.
He maha nga matūkai whaihua o te rēmana pēnei i te folate, flavonoids, pāhare pāporo, rēmana, phytochemicals, huaora C me B6.
Na reira, ka kiia ko te hinu limonene tetahi o nga mea tino pai mo te mate pukupuku.
He maha ano nga antioxidants kei roto, he nui hoki nga antioxidants he rite nga painga ki te paturopi e patu ana i nga huakita kino i roto i te tinana.
E ai ki tetahi purongo i whakaputaina e te paetukutuku rongoa (Healthy Food Star), kei etahi atu rongoa a te rēmana kare ano pea tatou i rongo i mua, penei:
1 - Ka whai hua ki te mate huango
Mo te hunga e pangia ana e te mate huango, ko te otinga pea ko te kai i te punetēpu wai rēmana kotahi haora i mua i te kai i ia ra, kia pai ai te ngakau o te manawanui, kia heke nga mate huango hoha.
2- He rongoa i te mamae o te waewae me te rekereke
Hei whakakore i te mamae o te waewae me te rekereke, ka taea te pania he poro rēmana ki runga i te waahi me te mamae, a ka awhina ano hoki ki te horoi i nga waewae o te paitini i roto i nga pimples.
3- Ka whakakorea ano e ia te kolera
Kei roto i te rēmana he paturopi kua kitea he kaha ki te patu i nga huakita e puta ai te mate kolera.
E ai ki nga rangahau i whakahaeretia, ko te wai rēmana kua dilua ki te wai i nga wa rite ka awhina i te whakakore i tenei mate.
4 - Ka whakakore i te makariri noa
Ka awhina te rēmana ki te whakakore i te makariri o te kaupeka, a, he tohutaka ngawari ka taea te whakarite i te kainga, ko te taapiri i te wai rēmana ki te haurua rita o te wai wera me te koko o te honi pi maori, ka taea e te manawanui te inu i tenei ranunga ki roto. he iti i mua i te moenga ka tino pai ia, ka pai te Atua.
5- Kei te rongoa hoki i te kookiri
Hei whakakore i te paopao me te whakakore i te tinana o te paitini, ka taea e koe te inu i te ranunga o te wai rēmana me te wai mahana i konatunatua ki te honi i te ata ata i mua i te kai i nga kai. Ka taea e koe te tapiri he hinamona iti ki te ranunga kia puta ai he kakara reka.
6- Ka awhina i te nakunaku
Kei roto i te rēmana he matūkai e rite ana ki ngā whākōkī e kawe ana i te nakunaku i roto i te puku, e awhina ana ki te whakakore i nga tohu pupuhi.
7- Ka awhina i te okiokinga o nga waewae
I muri i te ra roa o te mahi me te ahotea, ka taea nga waewae ki te okioki ma te whakanoho ki roto i te peihana wai mahana me te wai rēmana iti, ka tere te manawa o te manawa, ka awhina ano i te moe.
8- Ka whakakore i nga tohu o te tetere o te kapia
Hei whakamama i te mamae o te pupuhi kapia, ka taea e te turoro te tapiri he tote iti ki te wai rēmana ka kai. Ka taea hoki e te manawanui te mirimiri tika i tetahi poro o te ngakau o te rēmana ki runga i nga kapia e tetere ana, ma tenei ka whakaiti i te pupuhi me te whakamau i te mamae kapia.
9 - Hei whakakore i te kare o te ngakau (arā, te waikawa)
Hei whakaora i te mamae o te ngakau me te esophagus, ka taea e koe te inu i te karaihe wai mahana me te rua punetēpu o te wai rēmana.
10 - Ka whakaora i te mumura
Ko te wai rēmana he whakamarumaru i te kauti, na te mea ka aukati i te tukunga o te waikawa uric ki roto i nga kopa, a kua kitea e te rangahau te whai hua o te wai rēmana ki te rongoa i nga mate na te sciatica, te rūmātiki me te rumati.
11 - Ka whakamakuku i te kiri maroke
Ka taea te makuku me te whakaora i te kiri maroke ma te mirimiri tika i nga poro rēmana ki te kiri.
12 - Hei whakaora i te mamae o te korokoro
Ka taea e koe te whakamahi i te ranunga o te wai rēmana, tāpirihia he tote iti me te wai mahana, ka whakamahia ki te horoi i te ata me te ahiahi i te wa e mamae ana te korokoro, ka tere te whakaora, ina pai te Atua.
