pažinti mane 12 geriausių nemokamų programų, skirtų „Android“. už 2023 metus.
Kalbant apie geros sveikatos palaikymą, bėgimas vaidina svarbų vaidmenį. Yra trys bėgimo tipai – sprintas, distancijos bėgimas ir sprintas. Bėgimas gerina širdies ir kraujagyslių sveikatą ir skatina svorio mažėjimą.
bėgiojimas أو bėgimas أو priešas: Tai nuolatinis ir reguliarus impulsyvaus pėdų judėjimo ant žemės procesas, leidžiantis žmonėms ir kitiems gyvūnams greitai judėti žeme.
Bėgimas yra žingsnio tipas, būdingas oro padėčiai, kai pėdos yra virš žemės.
Priešingai nei vaikščiojant, kai viena koja visada liečiasi su žeme, bėgimas dažnai apima abiejų pėdų ilgį, o svorio centras kaitaliojasi tarp vienos kojos į kitą, panašiai kaip šokant atvirkštinį šokį.
Terminas bėgiojimas gali reikšti bet kokį greitį tarp bėgiojimo ir bėgiojimo.
O kadangi Android išmanieji telefonai dabar padeda mums susitvarkyti kasdienius planus ir finansus, nenuostabu, kad jie taip pat pravers ir padedant mums išlaikyti sveikatą. Jei turite Android išmanųjį telefoną, galite įrašyti savo bėgimus.
12 geriausių nemokamų programų, skirtų „Android“, sąrašas
„Google Play“ parduotuvėje yra daug kokybiškų veikiančių programų, kurios gali padėti rasti motyvacijos ir susikurti sveiką įprotį. Šiame straipsnyje mes pasidalinsime su jumis keletu geriausių „Android“ veikiančių programų.
1. bėgimo seklys
تطبيق bėgimo seklys arba angliškai: Veikianti programa Iš esmės tai programa, siūlanti įvairius svorio metimo planus. Geras dalykas programoje bėgimo seklys „Leap Fitness“ grupė teigia, kad visi planai buvo tinkami pradedantiesiems ir, kaip įrodyta, pagerina medžiagų apykaitą.
Padidinę medžiagų apykaitą, galėsite sudeginti daugiau kalorijų pagal konkretų planą. Be to, jis siūlo įvairius treniruočių planus vaikščioti, bėgioti ir dar daugiau.
2. Bėgimas norint numesti svorio – bėgimo stebėjimo priemonė
paruošti paraišką Bėgimas norint numesti svorio – bėgimo stebėjimo priemonė Kita geriausia programa iš Leap Fitness grupės, kuri gali padėti numesti svorio. Tai aktyvumo stebėjimo programa, skirta Android, kuri seka jūsų bėgimo įpročius ir parodo atstumą, greitį, trukmę ir sudegintas kalorijas.
Programa taip pat siūlo daugybę treniruočių planų skirtingiems tikslams ir lygiams. Planuojama vaikščioti, bėgioti, bėgti 5 km, bėgti 10 km ir daug daugiau.
3. Adidas Running: Sports Tracker
تطبيق Adidas Running: Sports Tracker Tai integruota sveikatos programa, skirta „Android“ sistemai. Programėlė skirta kardio pratimams, tokiems kaip bėgimas, ėjimas, važiavimas dviračiu ir žygiai pėsčiomis. Programos vartotojo sąsaja Adidas Running: Sports Tracker Gana švarus ir paprastas naudoti, o sekimo rezultatai buvo labai tikslūs. Be to, veiklos skydelyje yra keletas grafikų, rodančių su kardio treniruotėmis susijusią informaciją.
4. „Google Fit“: veiklos stebėjimas
Tai gali būti ne programa "Google Fit Tai geriausia, bet viena geriausių kūno rengybos programų, kurias galima turėti „Android“ įrenginyje. Jame nėra pažangių kūno rengybos stebėjimo funkcijų, tokių kaip kitos aukščiausios kokybės bėgimo programos.
Bet programa renka "Google Fit Informacija iš įvairių programų, skirta stebėti jūsų kūno rengybą, mitybą, miegą ir svorį. Tačiau programa palaiko "Google Fit Nešiojami įrenginiai, tokie kaip „RunKeeper“, „Mi Band“, „Strava“, „Android Wear“ ir kt.
5. Strava bėgimo ir dviračių GPS
paruošti paraišką Strava bėgimo ir dviračių GPS Kita puiki „Android“ programa, kuri gali padėti įrašyti takelius, sekti bėgimus ir analizuoti. Puikus dalykas programoje Strava bėga yra tai, kad tai suteikia vartotojams puikų motyvacijos šaltinį. Šioje programėlėje galite įveikti mėnesio ir savaitės iššūkius ir konkuruoti su kitais.
6. Runkeeper – Run & Mile Tracker
Nesvarbu, ar bėgiojate, vaikštote, bėgiojate ar važiuojate dviračiu; Tai gali būti taikoma RunKeeper Sekite visus savo pratimus. Fitneso stebėjimui ji naudoja programą RunKeeper Globali padėties nustatymo sistema (GPS), kad galėtumėte aiškiai matyti savo treniruočių rutiną realiuoju laiku.
Kaip ir visos kitos kūno rengybos programos, ji leidžia vartotojams nustatyti tikslus, laikytis plano ir išlikti motyvuotiems.
7. Bėgimo atstumo stebėjimo priemonė +
تطبيق Bėgimo atstumo stebėjimo priemonė + Tai programa, kuri seka atstumą ir greitį. Kaip ir visos kitos veikiančios programos, Bėgimo atstumo stebėjimo priemonė + Globali padėties nustatymo sistema (GPS) į savo telefoną, kad galėtumėte stebėti atstumą.
Ne tik tai, bet ir programa rodoma Bėgimo atstumo stebėjimo priemonė + Taip pat sunaudotos kalorijos. parengti paraišką Bėgimo atstumo stebėjimo priemonė + Kita geriausia paleidimo programa, kurią galite naudoti „Android“ išmaniajame telefone.
8. Bėgimas ir bėgiojimas
Jei ieškote „Android“ programos, skirtos treniruočių tikslams įveikti, turite išbandyti programą Bėgimas ir bėgiojimas. Kadangi su paraiška Bėgimas ir bėgiojimas , galite sekti savo tempą, išmatuoti pratimų atstumą, skaičiuoti sudegintas kalorijas ir dar daugiau.
Įdomiausia tai, kad programa Bėgimas ir bėgiojimas Norint jį įdiegti išmaniajame telefone, reikia mažiau nei 5 MB saugyklos vietos.
9. Bėgimas – kalorijų skaitiklis
paruošti paraišką Bėgimas – kalorijų skaitiklis Viena geriausių bėgimo stebėjimo programų, skirtų „Android“, taip pat geriausia kalorijų skaičiavimo programa, nes ji yra „du viename“ ir geriausiai įvertinta „Google Play“ parduotuvėje. Taip yra todėl, kad naudodamiesi programa „Bėgimas – kalorijų skaitiklis“ galite lengvai stebėti savo kūno rengybos pažangą.
Programa naudoja pasaulinę padėties nustatymo sistemą (GPS).GPS), kad jūsų telefonas stebėtų jūsų bėgimo atstumą. Be to, ji taip pat rodo kitą informaciją, pvz., greitį, sudegintas kalorijas ir daug daugiau.
10. Chronometras – bėgiojimas ir važiavimas dviračiu
Jei ieškote lengvai naudojamos ir lengvos bėgimo stebėjimo programos savo „Android“ įrenginiui, turite ją išbandyti Chronometras Run Tracker. Tai klasikinė chronometro programa, leidžianti įrašyti rato ir klasės laiką.
Taip pat rodoma kita svarbi informacija, pvz., aukštis, greitis, bendras žingsnių skaičius, nuvažiuotas atstumas, širdies ritmas ir kt. Programėlė taip pat suderinama su įvairiais širdies ritmo įrenginiais, tokiais kaip „Xiaomi Mi Band“, „Amazfit“ ir daug daugiau.
11. „Verv“ bėgimo treniruotės
تطبيق „Verv“ bėgimo treniruotės Tai puiki programėlė, padedanti pagerinti fizinę formą ir sveikatą, pateikiant įvairius bėgimo planus. Programoje yra įvairių režimų, tokių kaip bėgimas 5K, 10K, pusmaratonis, maratonas ir kt. Kiekvienas režimas suteikia skirtingą naudą sveikatai ir padeda deginti riebalus.
Be to, yra nemokama bėgimo parinktis, kurią galite naudoti norėdami tęsti treniruotes ir bėgioti nesilaikydami jokio konkretaus pratimų plano.
12. Tiesiog paleiskite: nuo nulio iki 5 10 (ir XNUMX XNUMX)
Nors taikyti Tiesiog bėk Tai nėra tokia populiari kaip kitos sąraše esančios programos, tačiau ji yra viena geriausių „Android“ programų, skirtų bėgimui, ir nusipelno dėmesio.
Programa gali pakeisti jūsų patirtį nuo paprasto bėgimo iki beveik 5K vos per devynias savaites. Ir jei jau galite nubėgti 5 km, tai gali padėti nuvažiuoti iki 10 km per šešias savaites.
Kai kurios pagrindinės programėlės funkcijos apima treniruočių planavimą, pranešimų gavimą užrakinimo ekrane, galimybę treniruotis su muzika ir kitas naudingas funkcijas.
tai buvo Geriausios veikiančios programos, skirtos „Android“. kurį galite naudoti dabar. Galite naudoti bet kurią iš šių programų norėdami stebėti savo kūno rengybos veiklą, pvz., bėgimą, ėjimą ir kardio pratimus. Jei žinote kokių nors kitų tokių programų, praneškite mums komentaruose.
Jums taip pat gali būti įdomu sužinoti apie:
- 10 geriausių žingsnių skaičiavimo programų, skirtų „Android“, 2023 m
- 20 geriausių išmaniųjų laikrodžių programų 2023 m
Tikimės, kad šis straipsnis jums bus naudingas 12 geriausių nemokamų programų, skirtų „Android“. 2023 metams. Pasidalinkite savo nuomone ir patirtimi su mumis komentaruose. Be to, jei straipsnis jums padėjo, būtinai pasidalykite juo su draugais.
