pažinti mane Geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos 2023 metais.
su atvykimu Išmaniųjų laikrodžių programos Fitneso sektorius patyrė milžinišką augimą. kur tai skaičiuojama Apple Watch Viena iš universaliausių sveikatos technologijų programėlių rinkoje, ji gali sekti jūsų širdies ritmą, nustatyti priminimus, sekti pratimų tvarkaraštį ir dar daugiau.
Pasinaudokite didžiausios programų rinkos pranašumais ir išnaudokite visas Apple Watch galimybes. Ant riešo nešiojamas išmanusis laikrodis suteikia daug daugiau informacijos apie jūsų asmeninę sveikatą, nei galėtumėte pagalvoti naudojant tinkamas programas.
Mes sudarėme sąrašą Geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos. Daugeliui „Apple Watch“ programų reikalinga prenumerata, kad būtų galima pamatyti ir atrakinti išsamias jų funkcijas. naudoti Puikios „Apple Watch“ kūno rengybos programos Sukurti programą savo kūno rengybos tikslams pasiekti.
Geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos 2023 m
„Apple Watch“ turi keletą įdomių su sveikata susijusių funkcijų. Nors Apple Watch turi daugybę naudingų integruotų kūno rengybos ir treniruočių programų.
Galite naudoti daugybę funkcijų ir privilegijų, kurios bus naudingos jūsų sveikatai. Šiame straipsnyje mes parodome Geriausios „Apple Watch“ kūno rengybos programos , kad vartotojai galėtų pagerinti savo gyvenimo būdą ir pagerinti sveikatą.
1. MyFitnessPal: kalorijų skaitiklis
mano sistemai LAIKRODIS و "iOS" , yra taikymasMyFitnessPalPuiki priemonė kalorijoms ir dietai sekti. Šios programos pagalba jums bus lengva išlaikyti subalansuotą mitybą ir išvengti nesveiko maisto.
Didelėje programos duomenų bazėje yra daugiau nei 6 milijonai maisto produktų MyFitnessPal. Jis taip pat puikiai seka kitas maistines medžiagas, įskaitant kalorijas, riebalus, baltymus, angliavandenius, cukrų, skaidulą, cholesterolį ir vitaminus.
Jis gali būti prijungtas prie daugiau nei 50 skirtingų programų ir programėlių. Be to, „Apple Watch Fitness“ programėlėje galite rinktis iš daugiau nei 350 pratimų, kurie padės sustiprėti ir sustiprėti.
2. Runkeeper – atstumo bėgimo stebėjimo priemonė
paruošti paraišką RunKeeper Viena geriausių „Apple Watch“ kūno rengybos programų. Galite sekti veiklą rankiniu būdu arba naudoti GPS Padaryti tai. Programinė įranga stebi ne tik bėgimą, bet ir važiavimą dviračiu ir žygius pėsčiomis.
Be to, jame yra integruotas suderinamumas su "Spotify" و "iTunes" , kuri padeda išlaikyti įkvėpimą treniruočių metu. Naudodami šią programinę įrangą galite kurti savo tikslus, stebėti pažangą ir nuspręsti, kiek darbo dar turite padaryti.
Dėl visiško Apple Watch suderinamumo galite bėgti, vaikščioti ar važiuoti dviračiu nenešiodami savo iPhone. Programa atsisiųsti nemokamai. Tačiau kai kurioms aukščiausios kokybės funkcijoms reikalinga mokama prenumerata.
3. Liftr – treniruočių stebėjimo priemonė
paruošti paraišką keltuvas vienas Geriausios nemokamos mankštos programos, skirtos „iPhone“. , ir siūlo jėgos treniruočių stebėjimo priemonę, kuri padės jums kilimo nuotykiuose. Peržiūrėkite diagramas, stebėkite svarbius tikslus ir greitai perjunkite treniruotes naudodami programą.
Programėlės duomenų bazėje galima rasti daugiau nei 240 pratimų ir 150 šaunių animacijų. Programoje pateikiamos pamokos, paaiškinančios, kaip pridėti treniruotę ar pratimus prie „Apple Watch“.
Visas jėgos treniruotes seka Apple Watch programinė įranga, kuri taip pat teikia palaikymą "iCloud" atsarginės kopijos, unikalių programų piktogramų, poilsio laikmačio ir kitų funkcijų. Prenumeratos planas prasideda keltuvas , kuriame yra išsamus užrašų knygelė, daugiau nei 40 įrangos apžvalga ir daug daugiau, už 3.99 USD.
4. Gymaholic treniruotės stebėjimo priemonė
paruošti paraišką Gymaholikas Vienas iš mano mėgstamiausių dalykų, skirtų stebėti treniruotes ir rinkinius „Apple Watch“. Pritūpimai, HIIT sesijos, kūno svorio treniruotės ir bet kokia kita veikla, kurią galite atlikti sporto salėje, yra tarp daugiau nei 360 stebimų pratimų.
Tiesiog įveskite visą informaciją apie savo pratimus į programėlę, ir tai bus padaryta Gymaholikas Pateikdami ataskaitą apie tai, kiek svorio pakėlėte, kiek kalorijų sudeginote ir vidutinį širdies susitraukimų dažnį.
Nemokama bazinė programinės įrangos versija turi metinę mokamą 31.99 USD versiją, kuri apima visas funkcijas.
5. Keelo – jėgos HIIT treniruotės
تطبيق Geltona Tai didelio intensyvumo intervalinių treniruočių programa žmonėms, kurie nori greičiau sustiprėti. Jį galima atsisiųsti ir naudoti nemokamai, tačiau turėsite sumokėti 89.99 USD metinę prenumeratos kainą, kad išnaudotumėte visas jo galimybes.
Pateikite paraišką Geltona Kasdieninės viso kūno treniruotės, apimančios kardio, jėgos treniruotes ir kondicionuojančias treniruotes, kad išdirbtumėte visas kūno sritis.
Tai tarsi asmeninis treneris „Apple Watch“, nes kiekviena programa yra pritaikyta pagal jūsų pratimų istoriją. Kad galėtumėte tiksliai žinoti, ką daryti toliau ir kada programa skaičiuoja atliktus pakartojimus ir laiką.
6. Peloton: fitnesas ir treniruotės
paruošti paraišką Pelotonas Sportuoti yra kitas geriausias dalykas, jei negalite sau leisti dviračio treniruoklio, kad išlaikytumėte formą. Galite rinktis iš daugybės interaktyvių užsiėmimų, kurie sustiprins ir pagyvins jūsų mintis Pelotonas.
Bandant šią programėlę buvo sunku nuobodžiauti, nes ji apima viską nuo jėgos treniruočių iki jogos iki HIIT treniruočių. Sesijų derinimas yra puiku, nes tai leidžia sklandžiai įtraukti atvėsimą ar tempimą į treniruotę.
Kad padėtų jums pasiekti savo tikslą, nesvarbu, ar jis stiprėja per keturias savaites, Peloton programos suteikia jums ilgesnį pamokų tvarkaraštį.
7. „Withings Health Mate“
taikymo tikslai Withings Būti visiškai funkcionaliu sveikatos stebėtoju. Programėlė siūlo pritaikytus treniruočių planus, kurie padės gyventi sveikiau ir geriau nei bet kada anksčiau.
Jis daug geriau supranta, kaip jums sekasi, daugiausia dėl visapusiško veiklos stebėjimo. Be to, tai leidžia lengviau nustatyti sritis, kurioms reikia daugiau dėmesio. Dėl to galite sumažinti svorį ir padidinti savo aktyvumą.
Daugiau nei 100 sveikatos ir kūno rengybos programų, įskaitant "Apple Health" و "Nike" و RunKeeper و MyFitnessPal ir kiti, kurie visi yra lengvai suderinami Withings.
8. Širdies sveikata
Dėl galimybės tiksliai sekti kraujospūdį, EKG, svorį, ŠSD ir kitus rodiklius ši programa yra vertas jūsų sveikatos ir kūno rengybos programų kolekcijos papildymas.
Pirmiausia programa turi būti nustatyta prisijungti prie įrenginių Kardio prieš pradėdami naudoti. Kai tai padarysite, galite naudoti įvairias diagramas, kad suprastumėte savo kraujospūdį.
Peržiūrėkite savo širdies sveikatą naudodami statistiką ir tendencijas. Be to, naudodami programą galite perduoti svarbią sveikatos informaciją gydytojui Kardio (ar kas nors kitas).
9. Strava
Paruoškite Strava Viena iš paprasčiausių kūno rengybos programų. Kaip bėgimo programa, ji pirmiausia stebi tokius rodiklius kaip nuvažiuotas atstumas, greitis, pasiektas aukštis, vidutinis širdies ritmas ir sudegintos kalorijos. Be su bėgimu susijusios veiklos stebėjimo, Strava Plaukimas, treniruotės sporto salėje, laipiojimas uolomis, banglenčių sportas ir joga.
Galite tinkinti savo mokymą ir instruktavimą bei gauti atsiliepimų realiuoju laiku atnaujinę į „Strava Premium“ Už 59.99 USD per metus, o tai padės greičiau pasiekti savo tikslus.
Su geresne programos analize „Apple Watch“ treniruotės numatytasis, ilgesnis Strava Puiki „vieno langelio“ parduotuvė visiems jūsų kūno rengybos poreikiams.
10. Couch to 5K® – bėgimo treniruotė
Yra nedaug žmonių, kurie gali netrukdomi pereiti nuo bėgimo iki 5K lenktynių. ir kreiptis Prie sofos 5K Puikiai tinka norint išmokti pereiti nuo ėjimo prie bėgiojimo ir bėgimo.
Naudotojai išmoksta palaipsniui didinti atstumą ir tempą per devynias savaites, kol bus pakankamai pažengę, kad galėtų įveikti visus 5 km.
2.99 USD programėlėje yra keturi virtualūs treneriai, kurie gali jus motyvuoti, progreso grafikai, rodantys jūsų pažangą, ir statistika, pvz., tempas ir atstumas.
Tai buvo 10 geriausių kūno rengybos programų, kurias galite naudoti „Apple Watch“ 2023 m. Be to, jei žinote kokių nors kitų „Apple Watch“ veikiančių programų, galite apie jas mums papasakoti komentaruose.
Tikimės, kad šis straipsnis jums bus naudingas Geriausių „Apple Watch“ kūno rengybos programų sąrašas. Pasidalykite savo nuomone ir patirtimi su mumis komentaruose.
