ຮູ້ຈັກຂ້ອຍ 12 ແອັບທີ່ແລ່ນຟຣີສູງສຸດສຳລັບ Android ສໍາລັບປີ 2023.
ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການແລ່ນມີບົດບາດສໍາຄັນ. ມີສາມປະເພດຂອງການແລ່ນ - sprinting, ແລ່ນໄລຍະທາງ, ແລະ sprinting. ການແລ່ນຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບ cardiovascular, ແລະສົ່ງເສີມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ແລ່ນແລ່ນ ຫຼື ແລ່ນ ຫຼື ສັດຕູ: ມັນເປັນຂະບວນການຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແລະເປັນປົກກະຕິຂອງການເຄື່ອນໄຫວ impulsive ຂອງຕີນເທິງພື້ນດິນທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ມະນຸດແລະສັດອື່ນໆທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປຢ່າງໄວວາໃນໄລຍະທີ່ດິນ.
ການແລ່ນແມ່ນການຍ່າງແບບໜຶ່ງທີ່ເຈາະຈົງກັບທ່າທາງອາກາດທີ່ຕີນຢູ່ເໜືອໜ້າດິນ.
ກົງກັນຂ້າມກັບການຍ່າງ, ເຊິ່ງຕີນໜຶ່ງຕິດຕໍ່ກັບພື້ນສະເໝີ, ການແລ່ນມັກຈະມີຄວາມຍາວຂອງຕີນທັງສອງເບື້ອງ ແລະຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງສະຫຼັບກັນລະຫວ່າງຂາໜຶ່ງໄປຫາອີກເບື້ອງໜຶ່ງ, ຄ້າຍຄືກັບການເຕັ້ນແບບປີ້ນຄືນ.
ຄໍາວ່າ jogging ສາມາດຫມາຍເຖິງຄວາມໄວໃດໆລະຫວ່າງ jogging ແລະ jogging.
ແລະນັບຕັ້ງແຕ່ໂທລະສັບສະຫຼາດ Android ໃນປັດຈຸບັນຊ່ວຍພວກເຮົາໃນການຈັດຕັ້ງແຜນການປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາແລະການເງິນຂອງພວກເຮົາ, ມັນບໍ່ແປກໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຊ່ວຍພວກເຮົາສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນດຽວກັນ. ຖ້າທ່ານມີໂທລະສັບສະຫຼາດ Android, ທ່ານສາມາດບັນທຶກການແລ່ນຂອງທ່ານໄດ້.
ລາຍຊື່ຂອງ 12 ແອັບຯແລ່ນຟຣີສໍາລັບ Android
ມີຫຼາຍແອັບທີ່ເຮັດວຽກທີ່ມີຄຸນນະພາບທີ່ມີຢູ່ໃນ Google Play Store ທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຊອກຫາແຮງຈູງໃຈ ແລະສ້າງນິໄສທີ່ດີໄດ້. ແລະຜ່ານບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນກັບທ່ານບາງອັນທີ່ດີທີ່ສຸດກິດແລ່ນ Android.
1. ແລ່ນຕິດຕາມ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນຕິດຕາມ ຫຼືໃນພາສາອັງກິດ: ແລ່ນແອັບ ມັນເປັນພື້ນຖານ app ທີ່ສະຫນອງຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງແຜນການສູນເສຍນ້ໍາ. ສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບ app ໄດ້ ແລ່ນຕິດຕາມ ຈາກກຸ່ມ Leap Fitness ແມ່ນວ່າແຜນການທັງຫມົດໄດ້ຮັບການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ເປັນມິດແລະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມ metabolism.
ໂດຍການເພີ່ມການເຜົາຜານ metabolism ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະສາມາດເຜົາຜານແຄລໍລີ່ຫຼາຍຂຶ້ນດ້ວຍແຜນການສະເພາະ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນສະຫນອງແຜນການຝຶກອົບຮົມຕ່າງໆສໍາລັບການຍ່າງ, ແລ່ນ, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.
2. ແລ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ແລ່ນຕິດຕາມ
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ແລ່ນຕິດຕາມ ແອັບທີ່ດີທີ່ສຸດອີກອັນໜຶ່ງຈາກກຸ່ມ Leap Fitness ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້. ມັນເປັນ app tracker ກິດຈະກໍາສໍາລັບ Android ທີ່ຕິດຕາມນິໄສການແລ່ນຂອງທ່ານແລະສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນໄລຍະທາງ, ຄວາມໄວ, ໄລຍະເວລາແລະພະລັງງານເຜົາໄຫມ້.
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຍັງສະເຫນີໃຫ້ທ່ານວາງແຜນການຝຶກອົບຮົມຈໍານວນຫຼາຍສໍາລັບເປົ້າຫມາຍແລະລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມີແຜນການຍ່າງ, ແລ່ນ, ແລ່ນ 5 ກິໂລແມັດ, ແລ່ນ 10 ກິໂລແມັດ, ແລະອື່ນໆອີກ.
3. adidas ແລ່ນ: ຕິດຕາມກິລາ
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ adidas ແລ່ນ: ຕິດຕາມກິລາ ມັນເປັນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສຸຂະພາບປະສົມປະສານສໍາລັບລະບົບ Android. ແອັບດັ່ງກ່າວແມ່ນມຸ່ງໄປສູ່ການອອກກຳລັງກາຍແບບ cardio ເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຍ່າງ, ການຖີບລົດ ແລະ ການຍ່າງປ່າ. ການໂຕ້ຕອບຜູ້ໃຊ້ແອັບພລິເຄຊັນ adidas ແລ່ນ: ຕິດຕາມກິລາ ຂ້ອນຂ້າງສະອາດແລະງ່າຍຕໍ່ການນໍາໃຊ້, ແລະຜົນໄດ້ຮັບການຕິດຕາມແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ນອກຈາກນັ້ນ, ກະດານກິດຈະກໍາສະຫນອງກາຟຫຼາຍໆອັນທີ່ສະແດງໃຫ້ທ່ານເຫັນຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບ cardio.
4. Google Fit: ການຕິດຕາມກິດຈະກໍາ
ມັນອາດຈະບໍ່ເປັນແອັບຯ Google Fit ມັນດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນກິດການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄົນເຮົາສາມາດມີຢູ່ໃນອຸປະກອນ Android. ມັນບໍ່ໄດ້ລວມເອົາຄຸນສົມບັດການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍແບບພິເສດຄືກັບແອັບແລ່ນພຣີມຽມອື່ນໆ.
ແຕ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກເກັບກໍາ Google Fit ຂໍ້ມູນຈາກແອັບຯຕ່າງໆເພື່ອຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ໂພຊະນາການ, ການນອນ ແລະນ້ຳໜັກຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະຫນັບສະຫນູນ Google Fit Wearables ເຊັ່ນ RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear, ແລະອື່ນໆ.
5. Strava Running and Cycling GPSThe
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Strava Running and Cycling GPS ອີກແອັບ Android ທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກການຕິດຕາມ, ຕິດຕາມການແລ່ນຂອງທ່ານແລະວິເຄາະ. ສິ່ງທີ່ເຢັນກ່ຽວກັບ app ໄດ້ Strava ແລ່ນ ແມ່ນວ່າມັນໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ມີແຫຼ່ງແຮງຈູງໃຈອັນຍິ່ງໃຫຍ່. ໃນ app ນີ້, ທ່ານສາມາດຊຸກດັນໃຫ້ຕົວທ່ານເອງກັບການທ້າທາຍປະຈໍາເດືອນແລະອາທິດແລະແຂ່ງຂັນກັບຄົນອື່ນ.
6. Runkeeper – Run & Mile Tracker
ມັນບໍ່ສໍາຄັນວ່າທ່ານແລ່ນ, ຍ່າງ, ແລ່ນຫຼືຂີ່ລົດຖີບ; ມັນສາມາດສະຫມັກໄດ້ ລົດລາງ ຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍທັງຫມົດຂອງທ່ານ. ສຳລັບການຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ, ແອັບແມ່ນໃຊ້ ລົດລາງ ລະບົບຕໍາແຫນ່ງທົ່ວໂລກ (GPS) ເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງ.
ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກແອັບຟິດເນສອື່ນໆ, ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດຕັ້ງເປົ້າໝາຍ, ປະຕິບັດຕາມແຜນການ ແລະ ຕັ້ງໃຈຢູ່ສະເໝີ.
7. ແລ່ນຕິດຕາມໄລຍະທາງ +The
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນຕິດຕາມໄລຍະທາງ + ມັນເປັນແອັບພລິເຄຊັນທີ່ຕິດຕາມໄລຍະທາງແລະຄວາມໄວ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບແອັບຯທີ່ເຮັດວຽກອື່ນໆ, ແລ່ນຕິດຕາມໄລຍະທາງ + ລະບົບຕໍາແຫນ່ງທົ່ວໂລກ (GPS) ສໍາລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມໄລຍະຫ່າງ.
ບໍ່ພຽງແຕ່ວ່າ, ແຕ່ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກສະແດງ ແລ່ນຕິດຕາມໄລຍະທາງ + ຍັງໃຊ້ແຄລໍຣີ່. ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນຕິດຕາມໄລຍະທາງ + app launcher ທີ່ດີທີ່ສຸດອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນໂທລະສັບສະຫຼາດ Android ຂອງທ່ານ.
8. ແລ່ນ & ແລ່ນ
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບ app Android ເພື່ອທໍາລາຍເປົ້າຫມາຍການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມ app ໃດຫນຶ່ງ ແລ່ນ & ແລ່ນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມີຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນແລະແລ່ນ , ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຈັງຫວະຂອງທ່ານ, ການວັດແທກໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ, ນັບການເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານ, ແລະມີຫຼາຍຫຼາຍ.
ສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈທີ່ສຸດແມ່ນການສະັກ ແລ່ນແລະແລ່ນ ມັນຕ້ອງການພື້ນທີ່ຈັດເກັບຂໍ້ມູນໜ້ອຍກວ່າ 5MB ເພື່ອຕິດຕັ້ງໃນສະມາດໂຟນຂອງເຈົ້າ.
9. Jogging - ການນັບແຄລໍລີ່
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Jogging - ການນັບແຄລໍລີ່ ແອັບຕິດຕາມການແລ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດອັນໜຶ່ງສຳລັບ Android ແລະຍັງເປັນແອັບທີ່ນັບແຄລໍລີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນເປັນ 2-in-1 ແລະເປັນແອັບທີ່ໃຫ້ຄະແນນສູງສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນ Google Play Store. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າມີແອັບຯແລ່ນ - Calorie Counter, ທ່ານສາມາດຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
ແອັບພລິເຄຊັນໃຊ້ Global Positioning System (GPS).GPS) ສໍາລັບໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອຕິດຕາມໄລຍະທາງແລ່ນຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງສະແດງຂໍ້ມູນອື່ນໆເຊັ່ນ: ຄວາມໄວ, ພະລັງງານເຜົາໄຫມ້, ແລະອື່ນໆອີກ.
10. ໂມງຈັບເວລາ - Jogging & Cycling
ຖ້າຫາກວ່າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ແລະນ້ໍາຫນັກເບົາ app tracker ສໍາລັບອຸປະກອນ Android ຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມມັນ. ໂມງຈັບເວລາແລ່ນຕິດຕາມ. ມັນເປັນແອັບໂມງຈັບເວລາຄລາສສິກທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນທຶກເວລາຮຽນແລະເວລາຮຽນໄດ້.
ມັນຍັງສະແດງລາຍລະອຽດທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆເຊັ່ນຄວາມສູງ, ຄວາມໄວ, ຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ, ໄລຍະທາງການເດີນທາງ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະອື່ນໆອີກ. ແອັບດັ່ງກ່າວຍັງເຂົ້າກັນໄດ້ກັບອຸປະກອນອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຕ່າງໆເຊັ່ນ Xiaomi Mi Band, Amazfit ແລະອື່ນໆອີກ.
11. ແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໂດຍ Verv
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ແລ່ນອອກກຳລັງກາຍໂດຍ Verv ມັນເປັນ app ທີ່ດີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປັບປຸງການອອກກໍາລັງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງທ່ານໂດຍການສະຫນອງແຜນການແລ່ນຕ່າງໆ. ແອັບປະກອບມີໂໝດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແລ່ນ 5K, 10K, ແລ່ນເຄິ່ງມາລາທອນ, ມາຣາທອນ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ລະໂໝດໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ແລະຊ່ວຍໃນການເຜົາຜານໄຂມັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມີທາງເລືອກການແລ່ນຟຣີທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາການຝຶກອົບຮົມແລະການແລ່ນໂດຍບໍ່ມີການຕິດກັບແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສະເພາະໃດຫນຶ່ງ.
12. ພຽງແຕ່ແລ່ນ: ສູນຫາ 5K (ແລະ 10K)
ເຖິງແມ່ນວ່າສະຫມັກ ພຽງແຕ່ດໍາເນີນການ ມັນບໍ່ມີຊື່ສຽງຄືກັບແອັບຯອື່ນໆໃນບັນຊີລາຍຊື່, ແຕ່ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນແອັບຯ Android ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການແລ່ນແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມສົນໃຈ.
ແອັບຯນີ້ໂດດເດັ່ນສໍາລັບການປ່ຽນປະສົບການຂອງທ່ານຈາກການແລ່ນຂັ້ນພື້ນຖານໄປສູ່ເກືອບ 5K ໃນພຽງແຕ່ເກົ້າອາທິດ. ແລະຖ້າທ່ານສາມາດແລ່ນໄດ້ 5 ກິໂລແມັດ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ເຖິງ 10 ກິໂລແມັດໃນຫົກອາທິດ.
ບາງສ່ວນຂອງຄຸນນະສົມບັດຕົ້ນຕໍຂອງ app ປະກອບມີການຝຶກອົບຮົມຕາຕະລາງ, ໄດ້ຮັບການແຈ້ງເຕືອນໃນຫນ້າຈໍ lock ໄດ້, ຄວາມສາມາດໃນການຝຶກອົບຮົມກັບດົນຕີ, ແລະຄຸນນະສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດອື່ນໆ.
ນີ້ແມ່ນ ແອັບທີ່ເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດສຳລັບ Android ທີ່ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ໃນປັດຈຸບັນ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຕິດຕາມກິດຈະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເຊັ່ນ: ການແລ່ນ, ການຍ່າງ, ແລະອອກກໍາລັງກາຍ cardio. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຮູ້ຈັກຂອງກິດອື່ນໆເຊັ່ນນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ໃນຄໍາເຫັນ.
ທ່ານອາດຈະສົນໃຈຢາກຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ:
ພວກເຮົາຫວັງວ່າເຈົ້າພົບວ່າບົດຄວາມນີ້ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ 12 ແອັບທີ່ແລ່ນຟຣີສູງສຸດສຳລັບ Android ສໍາລັບປີ 2023. ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນແລະປະສົບການຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາໃນຄໍາເຫັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າບົດຄວາມຊ່ວຍເຈົ້າ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະແບ່ງປັນມັນກັບຫມູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
