ໃຜແດ່ໃນພວກເຮົາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການມີຮ່າງກາຍທີ່ມີສຸຂະພາບດີ? ແມ່ນແລ້ວ, ທຸກຄົນຕ້ອງການຮັກສາຮູບຮ່າງທີ່ດີແລະຊີວິດສຸຂະພາບ. ແຕ່ເລື້ອຍໆແລະແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍພວກເຮົາໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຫຼາຍກ່ວາທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນປັດຈຸບັນໄດ້ກາຍເປັນບັນຫາທົ່ວໄປ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຍັງຢູ່ໃນບັນຫາດັ່ງກ່າວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດຮັກສານີ້ app ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ທີ່ນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເພີ່ມເທິງ 20 ກິດການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບ Android ທີ່ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານ.
ແອັບສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບ Android
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ຳໜັກໄດ້ຫຼາຍວິທີ. ມັນສາມາດສະຫນອງການເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ, ສາມາດສະຫນອງຕາຕະລາງໂພຊະນາການສໍາລັບອາຫານແລະອື່ນໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທໍາອິດແມ່ນການກວດສອບຄຸນນະສົມບັດຂອງກິດເຫຼົ່ານີ້ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄິດຄືນຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າທ່ານຈະຊອກຫາກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android ທີ່ສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບທ່ານ.
ຕົວຕິດຕາມການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ & BMI
ທ່ານກໍານົດແຜນການຫຼືເປົ້າຫມາຍທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນໄລຍະເວລາທີ່ແນ່ນອນບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕິດຕັ້ງ Weight Loss Tracker & BMI. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດຫຼືກິດອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບ Android ທີ່ທ່ານສາມາດຕິດຕັ້ງ, ການນໍາໃຊ້ແລະການປັບປຸງຢ່າງແທ້ຈິງຟຣີ. ແອັບທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈນີ້ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ໜ້າຕື່ນຕາຕື່ນໃຈຫຼາຍອັນ ເຊິ່ງມີຄວາມສຳຄັນໃນການບັນລຸເປົ້າໝາຍນ້ຳໜັກທີ່ຕ້ອງການຂອງທ່ານຢ່າງເປັນລະບົບ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ມັນໃຫ້ການວິເຄາະທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບສ່ວນປະກອບຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ວິທີຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ.
•ເຄື່ອງຄິດເລກ BMI ທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຢູ່ສະເwillີຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນເສັ້ນທາງໄປຫາຈຸດາຍປາຍທາງຂອງເຈົ້າ.
•ມັນຈະເຮັດວຽກເປັນບັນທຶກບັນທຶກນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າແລະຄິດໄລ່ພະລັງງານ, ເວລາອອກກໍາລັງກາຍແລະການດູດຊຶມນໍ້າ.
•ໃຫ້ແຜນວາດອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍອັນ.
•ໃຫ້ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ.
•ຫົວຂໍ້ທີ່ສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ການກະທໍາ.
•ສະ ໜອງ ເປົ້າlossາຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ລາຍຊື່ແລະປະຫວັດຂໍ້ມູນຮ່າງກາຍ
ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໃນ 30 ມື້
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພາຍໃນ 30 ມື້ບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງ app ນີ້, ສູນເສຍນ້ໍາໃນ 30 ວັນ. ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້, ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ແອັບນ້ຳໜັກເບົານີ້ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍ ແລະດີທີ່ຈະເບິ່ງ. ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງແລະຕິດຕັ້ງມັນໄດ້ພາຍໃນສອງສາມວິນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເບິ່ງລັກສະນະຕ່າງໆ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ມັນຈະຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະການເຜົາຜານໄຂມັນ.
•ສະ ໜອງ ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີແລະປະທັບໃຈ.
• ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສະຫນອງໃຫ້ໂດຍໂຄງການຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມລາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
•ພາກສ່ວນລາຍລະອຽດຈະຖືກສະ ໜອງ ໃຫ້ ສຳ ລັບເພດຊາຍແລະເພດຍິງ.
•ລວມເອົາແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
•ລາວຈະເຮັດວຽກເປັນເຄື່ອງບັນທຶກນໍ້າ ໜັກ ແລະຄູfitnessຶກອອກກໍາລັງກາຍ.
Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal ແມ່ນສໍາລັບທ່ານຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຫຼືເຮັດທັງສອງຢ່າງ. Calorie Counter – MyFitnessPal ເປັນ app ໃຫ້ປະລາດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄຸນສົມບັດ incredible. ທ່ານຈະຕິດຕາມກວດກາຄວາມເປັນຈິງຂອງເມນູອາຫານຂອງທ່ານທຸກເຊັ່ນດຽວກັນກັບຊີວິດຂອງທ່ານ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງລັກສະນະຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ມັນລວມມີອາຫານຫຼາຍກວ່າ 6 ລ້ານອັນນອກຈາກເຮືອນຄົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
•ມັນຈະນັບສານອາຫານທັງyouົດທີ່ເຈົ້າກິນລວມທັງພະລັງງານ, ໄຂມັນ, ໂປຣຕີນ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ນໍ້າຕານ, ເສັ້ນໄຍ, ຄໍເລດເຕີລໍ, ວິຕາມິນແລະອື່ນ..
•ມັນຈະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າເສີມສ້າງຈຸດdestinationາຍປາຍທາງຂອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ, ການເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ແລະການຮັກສານໍ້າ ໜັກ.
•ມັນຈະໃຫ້ແຮງຈູງໃຈ, ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ, ຄໍາແນະນໍາແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອບັນລຸເປົ້າweightາຍນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
•ໃຫ້ແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບດ້ວຍ 350 ຮູບແບບແລະຕາຕະລາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
•ເຈົ້າຈະຕິດຕາມອາຫານແລະນໍ້າທີ່ເຈົ້າບໍລິໂພກ.
ສູນເສຍມັນ! - ເຄື່ອງຄິດໄລ່ພະລັງງານ
ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍເຂົາ? ຂ້ອຍຫມາຍຄວາມວ່ານ້ໍາຫນັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຂອງເຈົ້າທັງຫມົດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕິດຕັ້ງ Lose It! – ຕົວນັບຄາລໍຣີ, ຫນຶ່ງໃນກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. app ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ນິຍົມນີ້ແມ່ນຫຼາຍປະສິດທິພາບແລະມ່ວນຊື່ນ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະໃຊ້ແລະປັບແຕ່ງ. ທ່ານຈະພົບເຫັນເກືອບທຸກລັກສະນະທີ່ຈໍາເປັນທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າລາວມີຫຍັງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ມັນຈະສະ ໜອງ ແຜນການtrainingຶກອົບຮົມແລະບົດຮຽນອັນດີ.
•ມັນຈະຕິດຕາມອາຫານ, ນໍ້າ ໜັກ ແລະກິດຈະກໍາຂອງເຈົ້າແລະແນະນໍາຄໍາແນະນໍາຕາມຄວາມເາະສົມ.
•ມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າບັນລຸເປົ້າweightາຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
•ຄວາມງ່າຍຂອງການນໍາໃຊ້ແລະການປັບແຕ່ງ.
•ບໍ່ເສຍຄ່າຢ່າງສົມບູນແລະບໍ່ລວມເອົາການໂຄສະນາຂອງພາກສ່ວນທີສາມ.
•ໃຫ້ຕາຕະລາງອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະວິທີການນັບແຄລໍຣີ.
ການແຂ່ງຂັນອອກ ກຳ ລັງກາຍ 30 ວັນ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ
ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ພິສູດທາງວິທະຍາສາດເພື່ອໃຊ້ເປັນສິ່ງທ້າທາຍ, ທ່ານສາມາດລອງ 30 Day Fitness Challenge - ອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ. ມັນເປັນຫນຶ່ງໃນກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ມັນເປັນໄວແລະງ່າຍທີ່ຈະນໍາໃຊ້ app ໄດ້. ແອັບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ຖືກອອກແບບເປັນພິເສດໂດຍກຸ່ມຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍແບບມືອາຊີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນພົບວ່າມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ກວດເບິ່ງຄຸນສົມບັດຂອງ app ນີ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ມັນສະ ໜອງ ຫຼາຍພາກສ່ວນໃຫ້ກັບຜູ້ຊາຍແລະຜູ້ຍິງ.
•ສະເຫນີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທ້ອງ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ເພີ່ມກ້າມເນື້ອ, ແລະອື່ນໆ.
•ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ເຮືອນ.
•ເຈົ້າຈະຕິດຕາມອາຫານແລະນໍ້າທີ່ເຈົ້າຈະບໍລິໂພກ.
•ການtrainingຶກອົບຮົມແລະການສູນເສຍຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຈະຖືກຕິດຕາມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.
•ລວມເອົາການເຕືອນການອອກກໍາລັງກາຍແລະຄໍາແນະນໍາການນໍາສະ ເໜີ ວິດີໂອ.
ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - 10 kg/10 ມື້, App ອອກກໍາລັງກາຍ
ເຈົ້າມີກິດຈະກໍາພິເສດບາງຢ່າງທີ່ຈະມາໃນໄວໆນີ້ບໍ? ແລະທ່ານຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກສໍາລັບເຫດການເຫຼົ່ານັ້ນບໍ? ຖ້າແມ່ນແລ້ວ, ທັກທາຍການຫຼຸດນ້ຳໜັກ – 10kg/10 ມື້, ແອັບຟິດເນສ. ອີງຕາມການທົບທວນຄືນຂອງຜູ້ໃຊ້, ມັນເປັນປະສິດທິພາບຫຼາຍແລະຍັງເປັນຫນຶ່ງໃນກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ແອັບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ໃຊ້ງ່າຍ ແລະ ເຕັມໄປດ້ວຍຄຸນສົມບັດທີ່ທັນສະໄໝ ແລະ ໜ້າປະທັບໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດກວດເບິ່ງພວກມັນຂ້າງລຸ່ມນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ພວກເຮົາຈະໃຫ້ການtrainingຶກອົບຮົມ 3 ລະດັບເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ.
•ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບກິດຈະ ກຳ ແລະແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍວິທະຍາສາດປະ ຈຳ ວັນ.
•ແຜນການກິນອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍອັນຈະຖືກສະ ເໜີ ໃຫ້.
•ເຈົ້າຈະບັນທຶກທຸກການtrainingຶກອົບຮົມແລະຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງການຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໄວ້.
•ໃຫ້ ຄຳ ເຕືອນກ່ຽວກັບອາຫານ, ນ້ ຳ ແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
•ເທື່ອລະບາດກ້າວຈະເພີ່ມແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ກ້າວ ໜ້າ.
ຄູPersonalຶກສ່ວນຕົວຂອງ BodBot: ຄູWorkຶກອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍ
ຮ່າງກາຍທີ່ກະທັດຮັດແລະເຫມາະເປັນກະແຈຂອງຈິດໃຈທີ່ຫມັ້ນຄົງ. ທຸກຄົນຕ້ອງການໃຫ້ພໍດີ ແລະມີຄວາມດຶງດູດ, ແລະໃນການເດີນທາງການອອກກຳລັງກາຍນີ້, ແອັບຄູຝຶກແມ່ນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕາມກຳນົດເວລາ. BodBot Personal Trainer ແມ່ນໜຶ່ງໃນແອັບທີ່ສົມບູນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາໄດ້ດ້ວຍແພລະຕະຟອມຂັ້ນສູງຂອງຄູຝຶກສ່ວນຕົວແບບດິຈິຕອລ ແລະ ການປັບຕົວ. ການວາງແຜນການອອກກໍາລັງກາຍ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະມີບໍ່ວ່າທ່ານກໍາລັງ shredding ຫຼືເພີ່ມມະຫາຊົນກ້າມຊີ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ອິນເຕີເຟດແບບ ກຳ ນົດເອງທີ່ມີການຈັດເປັນຢ່າງດີແລະໃຊ້ງ່າຍແມ່ນສະ ໜອງ ໃຫ້ກັບແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
•ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດສໍາລັບສະຖານະການຂອງເຈົ້າໃນເວລາຈິງແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແຜນການບັນທຶກສ່ວນຕົວ.
•ສະ ໜອງ ແຜນການແລະລະບຽບການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນລັກສະນະສ່ວນຕົວສູງແລະເປັນເອກະລັກຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງແຕ່ລະບຸກຄົນ.
•ລວມມີການວາງແຜນອັດສະລິຍະແລະການຈັດລໍາດັບລະບົບຄືນໃfor່ສໍາລັບອາທິດທີ່ບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍເປົ້າາຍ.
•ມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຮອງເອົາຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບແຜນການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ສະຫຼາດກວ່າ.
•ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນຢູ່ທີ່ຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍຫຼືແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາບ້ານຂອງເຈົ້າ.
ເຜົາຜານໄຂມັນອອກ ກຳ ລັງກາຍ - ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ປະ ຈຳ ວັນ
ເຈົ້າກຳລັງຄິດເຖິງແຜນການຫຼຸດນ້ຳໜັກດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດລອງອອກກໍາລັງກາຍເຜົາໄຂມັນ - ອອກກໍາລັງກາຍການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກປະຈໍາວັນ. ມັນເປັນອີກ app ການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ແອັບທີ່ໜ້າອັດສະຈັນນີ້ບໍ່ມີໂຄສະນາ, ງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ ແລະປັບແຕ່ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດທາງວິທະຍາສາດວ່າເປັນ app ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຮ້ອຍອັນ.
•ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສ້າງແລະປັບແຕ່ງແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າເອງ.
•ລວມເອົາພາກສ່ວນຕ່າງໆສໍາລັບ cardio, abs, ແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
•ສະ ເໜີ ຄໍາແນະນໍາລາຍລັກອັກສອນແລະວິດີໂອຈໍານວນ ໜຶ່ງ.
• ສະໜອງການເຕືອນສຳລັບຄາບອາຫານ, ນ້ຳ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
•ເຈົ້າຈະຕິດຕາມແລະຕິດຕາມຕົວກໍານົດການຂອງຮ່າງກາຍ, ນໍ້າ ໜັກ ແລະການພັດທະນາເທື່ອລະກ້າວ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຜົາຜານໄຂມັນ - ລົດນ້ ຳ ໜັກ ຢູ່ເຮືອນ
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ ແລະ ໄດ້ຮັບການພິສູດທາງວິທະຍາສາດອີກອັນໜຶ່ງຄື ການອອກກຳລັງກາຍການເຜົາຜານໄຂມັນ – ການອອກກຳລັງກາຍຫຼຸດນ້ຳໜັກຢູ່ເຮືອນ. ມັນຍັງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກເປັນຫນຶ່ງໃນກິດການສູນເສຍນ້ໍາທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບ Android. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທີ່ມີປະສິດທິພາບນີ້ແມ່ນບໍ່ຫຍຸ້ງຍາກແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້. ມັນປະກອບມີເກືອບທັງຫມົດລັກສະນະທີ່ຈໍາເປັນແລະຄໍາແນະນໍາເພື່ອໃຫ້ທັງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງສາມາດສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໄດ້ງ່າຍ. ໃຫ້ເຮົາເບິ່ງວ່າລາວມີຫຍັງໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ລວມເອົາແຜນການtrainingຶກອົບຮົມທີ່ເappropriateາະສົມແລະສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້.
•ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວິດີໂອສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຕ່າງ various.
•ເຈົ້າຈະພັດທະນາແຜນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເມນູອາຫານອີງຕາມສະຖານະການແລະເປົ້າcurrentາຍປະຈຸບັນຂອງເຈົ້າ.
•ໃຫ້ດົນຕີທີ່ເandາະສົມແລະເຂົ້າກັນໄດ້ເພື່ອຟັງໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
•ສະ ໜອງ ເຕັກນິກໃຫ້ແກ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 300 ອັນໂດຍບໍ່ມີອຸປະກອນ.
•ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາປະຈໍາວັນ, ຕາຕະລາງອາຫານ, ແລະອື່ນໆ.
ສຸຂະພາບ, ການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ແຜນການອາຫານແລະເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີ
ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມສອດຄ່ອງ, ຄົນເຮົາຕ້ອງຮັກສາຊີວິດຂອງລາວທັງຫມົດ, ເຊິ່ງບໍ່ແມ່ນວຽກທີ່ງ່າຍ, ການຍື່ນຄໍາຮ້ອງຂໍການຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອເຮັດທຸກຢ່າງແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຄົນທີ່ຫ້າວຫັນແລະລະມັດລະວັງ. ສຸຂະພາບ, ການສູນເສຍນ້ໍາ, ແຜນການອາຫານແລະການຕ້ານພະລັງງານເປັນ app ທັງຫມົດໃນຫນຶ່ງເພື່ອຮັກສາຊີວິດສຸຂະພາບປະຈໍາວັນຂອງທ່ານໃນຕາຕະລາງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ຈາກການຕິດຕາມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ການວັດແທກມະຫາພາກໄປຫາແຜນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເພື່ອສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼືເພີ່ມໄຂມັນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຢູ່ໃນສານຫນູຂອງທ່ານ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
•ພ້ອມກັບອິນເຕີເຟດທີ່ໃຊ້ງ່າຍພ້ອມດ້ວຍຕົວເລືອກການຕິດຕາມພະລັງງານທີ່ອຸທິດຕົນ.
•ໃຫ້ຜູ້ວາງແຜນອາຫານແລະຜູ້ວາງແຜນອາຫານຈາກຜູ້ວາງແຜນສຸຂະພາບແລະຂໍ້ມູນ BMI.
•ແນະນໍາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບພ້ອມຂໍ້ມູນໂພຊະນາການແລະເຄື່ອງຄິດໄລ່ພະລັງງານ.
•ສະ ເໜີ ແຜນການກິນອາຫານແບບສ່ວນຕົວອີງຕາມສະພາບສຸຂະພາບ.
•ລວມເອົາສະຖານທີ່ຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຊ່ຽວຊານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືໂຍຄະເມື່ອມີການຮ້ອງຂໍ.
• ພ້ອມກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການ virtual AI ສ່ວນຕົວຈາກ Ria, ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຕະຫຼອດ XNUMX ຊົ່ວໂມງ.
• HealthifyMe ຍັງໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະການachingຶກສອນບຸກຄົນເພື່ອບັນລຸເປົ້າexerciseາຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າ.
ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຕົວແລະຂະ ໜາດ ຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງສະຫຼາດດ້ວຍແອັບ fitness ອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບລາງວັນ - ຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ. ມັນສາມາດ ນຳ ໃຊ້ໄດ້ຟຣີແລະສາມາດຈັດການຫຼາຍໂປຼໄຟລ at ໃນເວລາດຽວກັນ. app ນີ້ສະຫນັບສະຫນູນສູງເຖິງ 15 ພາສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ມັນສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງແລະມາພ້ອມກັບອິນເຕີເຟດການໃຊ້ງານທີ່ລຽບງ່າຍແລະທັນສະໄ. ຄຳ ນວນການວັດແທກຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ງ່າຍ, ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະແບ່ງປັນຂໍ້ມູນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ງ່າຍ calculate ຄິດໄລ່ BMI, ເປີເຊັນໄຂມັນ, ເປີເຊັນນໍ້າ ໜັກ, ຄວາມຄືບ ໜ້າ ປະຈໍາອາທິດແລະປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າ.
- ສ່ວນຕິດຕໍ່ຜູ້ໃຊ້ແມ່ນມີຊີວິດຊີວາຫຼາຍແລະເຂົ້າເຖິງໄດ້ກັບຄົນທຸກໄວ.
- ສະແດງຄວາມຄືບ ໜ້າ ແລະເປີເຊັນດ້ວຍກຣາບແລະສະຖິຕິເຕັມຈໍ.
- ມັນຖືກລວມເຂົ້າກັບເຄື່ອງຄິດໄລ່ພະລັງງານແລະການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ.
- ການວັດແທກແມ່ນມີຢູ່ໃນທຸກຮູບແບບ, ເຊັ່ນ: ກິໂລກຣາມ, ປອນ, ແລະອື່ນໆ.
- ເຈົ້າສາມາດຊິ້ງຂໍ້ມູນລະຫວ່າງອຸປະກອນຂອງເຈົ້າແລະກັບເຊີບເວີແອັບພລິເຄຊັນໄດ້.
Noom: ສຸຂະພາບແລະນ້ ຳ ໜັກ
Noom: ສຸຂະພາບ & ນ້ໍາແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກ app ການຄຸ້ມຄອງນ້ໍາປົກກະຕິ. ສະໜອງວິທີການທາງວິທະຍາສາດເພື່ອແນະນຳ ແລະກະຕຸ້ນບຸກຄົນໃຫ້ບັນລຸເປົ້າໝາຍການອອກກຳລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແອັບນີ້ໃຊ້ວິທີການທີ່ອີງໃສ່ຈິດຕະວິທະຍາເພື່ອສ້າງນິໄສສຸຂະພາບ. ສະເຫນີແຜນການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍາຫນົດເອງແລະແຜນການອາຫານເພື່ອເພີ່ມຄວາມກ້າວຫນ້າ. ແອັບດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບເຄື່ອງມືວັດແທກ ແລະເຄື່ອງວັດແທກຄວາມໄວທີ່ເປັນມິດກັບແບັດເຕີຣີ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ມັນໄດ້ຖືກລວມເຂົ້າກັບຖານຂໍ້ມູນອາຫານທີ່ສົມບູນພ້ອມກັບການປັບປຸງເປັນປົກກະຕິແລະເຄື່ອງສະແກນບາໂຄດທີ່ສົມບູນແບບ.
- ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບບົດຄວາມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງຈາກຜູ້ມັກອອກ ກຳ ລັງກາຍລະດັບໂລກ.
- ມັນມາພ້ອມກັບເຄື່ອງມືທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຕິດຕາມການບໍລິໂພກອາຫານ, ນໍ້າຕານໃນເລືອດ, ຄວາມດັນເລືອດ, ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍ, ການອອກກໍາລັງກາຍເປັນຕົ້ນ.
- ແອັບ This ນີ້ໄດ້ລວມເຂົ້າກັບເທັກໂນໂລຍີທີ່ທັນສະໄ in ເພື່ອຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ຕິຊົມສ່ວນຕົວກ່ຽວກັບຄວາມຄືບ ໜ້າ ຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານແລະຄູຶກສອນ.
Pedometer
ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງ Pedometer, ຕົວຊ່ວຍການສູນເສຍນ້ໍາອື່ນສໍາລັບໂທລະສັບ Android ຂອງທ່ານ. ມັນດີໃນຫຼາຍວຽກ. ເພາະວ່າລາວບໍ່ພຽງແຕ່ຈະເຮັດວຽກເປັນຄູຝຶກອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງເປັນຄູຝຶກການອອກກຳລັງກາຍອີກດ້ວຍ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຜ່ານໂຄງການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືກອງປະຊຸມຍ່າງ, app ນີ້ສະເຫມີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດໃຫ້ມັນປະສິດທິຜົນແລະສົບຜົນສໍາເລັດ. ແຕ່ມັນດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກພາຍໃນສອງສາມມື້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດຂອງ app ນີ້, ໂດຍຫຍໍ້, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບມັນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ມັນຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າຍ່າງແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍສະເີ.
- ສະ ໜອງ ອາຫານຫຼຸດໄຂມັນທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສູງ.
- ນະໂຍບາຍຄວາມເປັນສ່ວນຕົວທີ່ອອກແບບມາໄດ້ດີແມ່ນຕິດຢູ່ກັບແອັບ.
- ມີສິ່ງ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃນການນັບຂັ້ນຕອນ.
- BMI ແລະເຄື່ອງນັບແຄລໍຣີແມ່ນມີໃຫ້ ນຳ.
- ການເຕືອນໃຫ້ດື່ມນໍ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກິນນໍ້າພຽງພໍແລະມີສຸຂະພາບດີ.
ຄູLossຶກສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ - ຫຼຸດໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ & ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ
ແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກຍອດນິຍົມອີກອັນໜຶ່ງສຳລັບ Android ແມ່ນຢູ່ທີ່ນີ້ສຳລັບທ່ານ. ລາວເປັນຄູຝຶກສອນລົດນ້ຳໜັກ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍທີ່ຈະສູນເສຍໄຂມັນສ່ວນເກີນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຫມາະ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຄໍາແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກຫຼາຍແລະແຜນການອາຫານ. ການນໍາໃຊ້ app ນີ້ແມ່ນງ່າຍຫຼາຍແລະການຕິດຕັ້ງແມ່ນງ່າຍຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ມັນຈະເຮັດການຕິດຕາມໂຄງສ້າງແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານກາຟ. ຖ້າຫາກວ່າທ່ານບໍ່ດີໃນການປ່ຽນກິໂລເປັນປອນແລະກົງກັນຂ້າມ, ມັນເປັນຫຍັງ. ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກນີ້ສະຫນັບສະຫນູນໂມດູນທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ເຊັ່ນດຽວກັນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ອອກແບບດ້ວຍວິທີທີ່ສະຫຼາດຫຼາຍແລະງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້.
- ພາຍໃນ 35 ມື້, ທ່ານຮັບປະກັນການສູນເສຍເຖິງ 10 ກິໂລກຣາມ.
- ມີ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະແນວຄວາມຄິດທີ່ກະຕຸ້ນຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
- ລາວຈະເຮັດວຽກເປັນຄູnutritionຶກດ້ານໂພຊະນາການແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ແຜນການອາຫານທີ່ຫຼາກຫຼາຍພ້ອມກັບ ຄຳ ແນະ ນຳ ການເລືອກອາຫານຫຼາຍຢ່າງ.
ບັນທຶກຂໍ້ມູນນ້ ຳ ໜັກ
ແອັບທີ່ແນະນຳຕໍ່ໄປແມ່ນ Weight Diary, ເຊິ່ງເປັນແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ຮອງຮັບໄດ້ສຳລັບອຸປະກອນ Android ຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຮັດມັນໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດຕາຕະລາງແລະວາງແຜນການເດີນທາງການສອດຄ່ອງກັບຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເຮັດວຽກເປັນຕົວຕິດຕາມຮ່າງກາຍທີ່ສະຫຼາດທີ່ຮັກສາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມຂອງທ່ານ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມອາຫານແລະຕາຕະລາງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢູ່ທີ່ບໍ່ມີຄວາມກົດດັນແລະສືບຕໍ່ເຮັດວຽກຕາມຕາຕະລາງການສ້າງຕັ້ງຂື້ນໂດຍ app ນີ້. ທ່ານຈະພິຈາລະນາຕົວທ່ານເອງໂຊກດີທີ່ມີ app ນີ້ຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານຕະຫຼອດເວລາ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ຕົວຕິດຕາມ BMI ເພື່ອກວດເບິ່ງອັດຕາສ່ວນມວນຂອງເຈົ້າໂດຍໃຊ້ໂມດູນກວດໄຂມັນ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃນຕາຕະລາງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈ.
- ແນບຮູບຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນບັນທຶກຂອງເຈົ້າແລະດົນໃຈຜູ້ໃຊ້ຄົນອື່ນຢູ່ໃນຊຸມຊົນ.
- ເຈົ້າສາມາດປັບແຕ່ງບັນທຶກຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ.
- ສຳ ຮອງຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າໃສ່ໃນ SD ກາດຫຼືສົ່ງອີເມວຫາມັນ.
ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລ່ນໂດຍ ຄຳ ກິລິຍາ
ທ່ານກໍາລັງວາງແຜນທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກໂດຍການຮັກສາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ມີປະສິດທິພາບບໍ? ພະຍາຍາມແລ່ນເປັນອາວຸດຂອງທ່ານ. Verv Inc ໄດ້ສ້າງແອັບຯຫຼຸດນ້ຳໜັກທີ່ເປັນເອກະລັກສະເພາະສຳລັບ Android, Weight Loss Running. ມັນເຮັດວຽກຕາມທີ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໂດຍການສຸມໃສ່ວິທີການແລ່ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບ. ນອກຈາກນີ້, app ນີ້ແມ່ນ app ທໍາອິດທີ່ພະຍາຍາມຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໂດຍການດໍາເນີນການປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງການແລ່ນ. ພຽງແຕ່ກໍານົດເປົ້າຫມາຍນ້ໍາຫນັກສະເພາະ. app ນີ້ຈະຕິດຕາມທຸກຂັ້ນຕອນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ມັນຍັງປະກອບມີຕົວນັບແຄລໍລີ່ທີ່ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຜົາຜານໄຂມັນຫຼາຍປານໃດໂດຍການແລ່ນ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ຕາຕະລາງການ ດຳ ເນີນງານແລະປະເພດຕ່າງ Various ສຳ ລັບການເລືອກຂອງເຈົ້າ.
- ທ່ານສາມາດຮັກສາແຜນການອາຫານທີ່ດີກວ່າໂດຍການປະຕິບັດຕາມແຜນການອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບມີ.
- ການແຈ້ງເຕືອນການດູດນໍ້າທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະພໍດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ໄດ້ຄືກັນ.
- ເລືອກຮູບແບບການtrainingຶກອົບຮົມຂອງເຈົ້າຈາກສຸພາບອ່ອນໂຍນແລະເປັນຫ່ວງເປັນໄຍແລະເປັນທະຫານ.
- ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໃນໂຄງຮ່າງ.
- ແອັບນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າສ້າງວິດີໂອອອກຈາກຮູບຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມການtrainingຶກອົບຮົມແລະຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ມັນເປັນປະຈໍາ.
ແອັບຍ່າງ - ຍ່າງເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ
ການຍ່າງແມ່ນການອອກກໍາລັງກາຍອັນທໍາອິດແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີ. ນີ້ແມ່ນແອັບສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ສຳ ລັບ Android ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ງ່າຍ. ແອັບຍ່າງຍ່າງເປັນວິທີງ່າຍ simple ທີ່ຈະບອກລາກັບໄຂມັນສ່ວນເກີນຂອງເຈົ້າ. ແອັບນີ້ສ້າງຕາຕະລາງການຍ່າງທີ່ເຜົາຜານໄຂມັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ແອັບນີ້ຍັງລວມເຖິງແຜນການອາຫານທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດຕາມພ້ອມກັບການຍ່າງເປັນປົກກະຕິ. ອິນເຕີເຟດທີ່ສະຫຼາດຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນເປົ້າregularາຍປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມລະດັບຂອງເຈົ້າ. ມັນຍັງໃຊ້ໄດ້ກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຄື່ອງແລ່ນ. ສຽບຫູຟັງຂອງເຈົ້າໃສ່ແລະສືບຕໍ່ໄປ
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ແຜນການອອກກໍາລັງກາຍສາມເດືອນສໍາລັບ 3-7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
- ລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຜູ້ຊົມໃຊ້.
- ການຊ່ວຍເຫຼືອທາງສຽງ ນຳ ພາເຈົ້າສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເອົາໂທລະສັບອອກທຸກຄັ້ງ.
- ຕິດຕາມ GPS ເພື່ອຕິດຕາມທຸກຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານເຮັດ.
- ແອັບນີ້ໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະກົນລະຍຸດທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບການເຜົາຜານພະລັງງານແລະຄວບຄຸມອາຫານ.
- ມັນບັນທຶກຂໍ້ມູນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງເຈົ້າແລະບັນທຶກມັນໄວ້ໃນບັນຊີຂອງເຈົ້າ.
ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຢູ່ເຮືອນ - ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໃນ 30 ມື້
ເຈົ້າມີເຫດການ ສຳ ຄັນອັນໃດຢູ່ໃນເດືອນໃດ ໜຶ່ງ ແຕ່ຄວາມແຂງແຮງຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຂົ້າຮ່ວມເຫດການໄດ້ບໍ? ຈາກນັ້ນແອັບນີ້ແມ່ນສະເພາະ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກຢູ່ເຮືອນແມ່ນກຸນແຈພິເສດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕົວເລກດີໃນ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ແອັບນີ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກກໍາລັງກາຍແບບ cardio ທີ່ຫຼຸດໄຂມັນ ໜ້າ ທ້ອງໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະງ່າຍດາຍ. ຕັ້ງເປົ້າandາຍແລະແອັບນີ້ຈະ ນຳ ພາເຈົ້າອອກແບບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ຢຸດການອອກ ກຳ ລັງກາຍຄືກັບ noob ແລະເອົາ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແບບມືອາຊີບຢູ່ເຮືອນຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ລະດັບຂອງບົດexercisesຶກຫັດແມ່ນໄດ້ຍົກຂຶ້ນມາເທົ່າ throughout ກັນຕະຫຼອດຊ່ວງຂອງການປະຊຸມ.
- ການເຕັ້ນແອໂຣບິກຫຼາກຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມຕົ້ນ.
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ອີງໃສ່ວິທະຍາສາດປະ ຈຳ ວັນເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນສູງສຸດ.
- ຄູ່ມືຮູບພາບເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການປະຕິບັດຕາມ.
- ຮູບແບບຊ້ໍາແລະຮູບແບບທີ່ສວຍງາມແມ່ນຍັງມີການ.
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍິງ - ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ
ສ່ວນສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງຄວາມດຶງດູດຂອງແມ່ຍິງແມ່ນຕົວເລກຂອງນາງ. ນີ້ແມ່ນແອັບຫຼຸດນ້ຳໜັກສຳລັບ Android ທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບຜູ້ຍິງ. ຟິດເນສຂອງແມ່ຍິງຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະສໍາລັບແມ່ຍິງເພື່ອໃຫ້ການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕິດຕາມຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ພຽງແຕ່ເຫື່ອອອກເປັນເວລາ 7 ນາທີເປັນປົກກະຕິແລະໄດ້ຮັບຕົວເລກຂອງທ່ານຢູ່ໃນຮູບຮ່າງ. ຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍເພື່ອເຜົາໄຫມ້ພະລັງງານເກີນ. ໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍກະທັດຮັດທີ່ສົມບູນແບບໂດຍການໃຊ້ມັນເປັນປົກກະຕິ. ພຽງແຕ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທີ່ສະຫນອງໃຫ້ແລະບໍ່ມີໃຜສາມາດຢຸດເຈົ້າຈາກການໄດ້ຮັບຕົວເລກທີ່ສົມບູນແບບ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບບໍ່ມີອຸປະກອນ.
- ພາບເຄື່ອນໄຫວແລະວິດີໂອແນະນໍາສໍາລັບຄໍາແນະນໍາທີ່ດີກວ່າ.
- ການອົບອຸ່ນເປັນປົກກະຕິ.
- ອອກແບບມາສະເພາະ ສຳ ລັບຜູ້ຍິງ
- ຕິດຕາມການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ແລະການນັບແຄລໍຣີຂອງເຈົ້າໄດ້ທັນທີ.
- ຊິ້ງຂໍ້ມູນຂອງເຈົ້າກັບ google fit.
ເຄື່ອງຕິດຕາມນໍ້າ ໜັກ ງ່າຍ Simple
ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນດີແຕ່ວິທີການແມ່ນ ສຳ ຄັນສະເີ. ຄວາມຄືບ ໜ້າ ຄວນຢູ່ພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຕິດຕາມນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າທຸກ every ມື້. ແອັບ This ນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າໂດຍການຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍປົກກະຕິຂອງເຈົ້າແລະສະແດງໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຫັນກັບເຈົ້າທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ແອັບນີ້ຊອກຫາການປັບປຸງຂອງເຈົ້າແລະແຈ້ງບອກເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຢູ່ນອກເສັ້ນທາງ. ມັນຍັງແນະ ນຳ ວ່າຈະເຮັດແນວໃດໃນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າ.
ຄຸນນະສົມບັດທີ່ສໍາຄັນ
- ປະຕິທິນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ.
- ມັນເຕືອນເຈົ້າກ່ຽວກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າຫຼາຍ.
- ມັນເກັບຂໍ້ມູນອັດຕະໂນມັດຈາກຂະ ໜາດ ທີ່ສະ ໜອງ ໃຫ້.
- ທົດສອບອາຫານປະເພດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອາຫານໄຂມັນຕ່ຳ, keto, ແລະອື່ນໆ.
- ຕັ້ງເປົ້າsimpleາຍງ່າຍ simple ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ສະຫຼຸບ
ນ້ໍາຫນັກເກີນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດແລະແທນທີ່ຈະ, ມັນນໍາເອົາພະຍາດຕ່າງໆແລະຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງໂດຍການເຮັດຫຍັງເພື່ອສູນເສຍປອນພິເສດເຫຼົ່ານັ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ວຽກງານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍເມື່ອທ່ານມາຊ້າກ່ວາມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດມັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂໍແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນວຽກງານຂອງທ່ານຈາກຕອນນີ້ໂດຍໃຊ້ແອັບຯເຫຼົ່ານີ້ໃດໆ. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດກິດການສູນເສຍນ້ໍາສໍາລັບ Android ແລະຂ້າພະເຈົ້າ pretty ແນ່ໃຈວ່າພວກເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດວຽກປະສິດທິພາບ.
