ຮູ້ຈັກຂ້ອຍ ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch ໃນປີ 2023.
ກັບມາຮອດ ແອັບພລິເຄຊັນໂມງອັດສະລິຍະ ຂະແຫນງອອກກໍາລັງກາຍໄດ້ມີການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ບ່ອນທີ່ມັນນັບ Apple Watch ໜຶ່ງໃນອຸປະກອນເທັກໂນໂລຍີສຸຂະພາບທີ່ຫຼາກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຕະຫຼາດ, ມັນສາມາດຕິດຕາມອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈ, ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນ, ຕິດຕາມຕາຕະລາງການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອື່ນໆ.
ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຕະຫຼາດແອັບຯທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກ Apple Watch ຂອງທ່ານ. ໂມງອັດສະລິຍະທີ່ໃສ່ໃສ່ຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ລາຍລະອຽດຫຼາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄິດກັບແອັບທີ່ຖືກຕ້ອງ.
ພວກເຮົາໄດ້ລວບລວມບັນຊີລາຍຊື່ຂອງ ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch. ແອັບ Apple Watch ສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ເພື່ອເບິ່ງ ແລະ ປົດລັອກຄຸນສົມບັດໃນຄວາມເລິກຂອງພວກມັນ. ໃຊ້ ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີສຳລັບ Apple Watch ເພື່ອສ້າງໂຄງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch ໃນປີ 2023
Apple Watch ມີຄວາມສາມາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ. ເຖິງວ່າ Apple Watch ມີແອັບອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຝຶກຊ້ອມທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍພໍສົມຄວນ.
ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼາຍລັກສະນະແລະສິດທິພິເສດທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ. ໂດຍຜ່ານບົດຄວາມນີ້ພວກເຮົາສະແດງໃຫ້ເຫັນ ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch , ເພື່ອໃຫ້ຜູ້ໃຊ້ສາມາດປັບປຸງຊີວິດແລະສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ.
1. MyFitnessPal: ການນັບແຄລໍລີ່
ສໍາລັບລະບົບຂອງຂ້ອຍ watchOS و iOS , ແມ່ນຄໍາຮ້ອງສະຫມັກຂອງMyFitnessPalເຄື່ອງມືທີ່ດີສໍາລັບການຕິດຕາມແຄລໍລີ່ແລະອາຫານ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງໂຄງການນີ້, ການຮັກສາອາຫານທີ່ສົມດູນແລະຫຼີກເວັ້ນອາຫານ junk ຈະງ່າຍສໍາລັບທ່ານ.
ຫຼາຍກວ່າ 6 ລ້ານອາຫານຖືກລະບຸໄວ້ໃນຖານຂໍ້ມູນທີ່ກວ້າງຂວາງຂອງແອັບຯ MyFitnessPal. ມັນຍັງເຮັດວຽກທີ່ດີໃນການຕິດຕາມສານອາຫານອື່ນໆ, ລວມທັງແຄລໍລີ່, ໄຂມັນ, ທາດໂປຼຕີນ, carbs, ້ໍາຕານ, ເສັ້ນໄຍ, cholesterol, ແລະວິຕາມິນ.
ມັນອາດຈະເຊື່ອມຕໍ່ກັບຫຼາຍກວ່າ 50 ແອັບ ແລະແກດເຈັດຕ່າງໆ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເລືອກການອອກກໍາລັງກາຍຫຼາຍກວ່າ 350 ໃນແອັບ Apple Watch Fitness ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງ ແລະ ແຂງແຮງຂຶ້ນ.
2. Runkeeper—ຕົວຕິດຕາມການແລ່ນທາງໄກ
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ລົດລາງ ໜຶ່ງໃນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch. ທ່ານສາມາດຕິດຕາມກິດຈະກໍາດ້ວຍຕົນເອງຫຼືນໍາໃຊ້ GPS ເພື່ອເຮັດແນວນັ້ນ. ຊອບແວຕິດຕາມຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ແລ່ນ, ລວມທັງການຖີບລົດແລະການຍ່າງປ່າ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນປະກອບມີການກໍ່ສ້າງໃນເຂົ້າກັນໄດ້ກັບ Spotify و iTunes , ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີແຮງບັນດານໃຈໃນຂະນະທີ່ເຮັດວຽກອອກ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຊອບແວນີ້ເພື່ອສ້າງເປົ້າຫມາຍຂອງຕົນເອງ, ຕິດຕາມກວດກາຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຍັງມີການເຮັດວຽກຫຼາຍປານໃດ.
ດ້ວຍຄວາມເຂົ້າກັນໄດ້ຂອງ Apple Watch ເຕັມຮູບແບບ, ທ່ານສາມາດແລ່ນ, ຍ່າງປ່າ ຫຼືລົດຖີບໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງເອົາ iPhone ຂອງເຈົ້າໄປ. ໂຄງການແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄຸນສົມບັດພິເສດຕ້ອງການການສະໝັກໃຊ້ແບບເສຍເງິນ.
3. Liftr - ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ຍົກ .أح ແອັບອອກກຳລັງກາຍຟຣີທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ iPhone , ແລະມັນສະຫນອງການຕິດຕາມການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຜະຈົນໄພຍົກຂອງທ່ານ. ເບິ່ງຕາຕະລາງ, ຕິດຕາມເປົ້າຫມາຍທີ່ສໍາຄັນ, ແລະປ່ຽນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາໂດຍໃຊ້ແອັບຯ.
ຫຼາຍກວ່າ 240 ອອກກໍາລັງກາຍແລະ 150 ການເຄື່ອນໄຫວເຢັນສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຖານຂໍ້ມູນຂອງ app ໄດ້. ໂປລແກລມມີບົດສອນທີ່ອະທິບາຍວິທີການເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍໃນ Apple Watch.
ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່ແມ່ນຕິດຕາມໂດຍຊອບແວ Apple Watch, ເຊິ່ງຍັງສະຫນອງການສະຫນັບສະຫນູນ iCloud ສໍາລັບການສໍາຮອງຂໍ້ມູນ, icon app ທີ່ເປັນເອກະລັກ, timer ພັກຜ່ອນ, ແລະຄຸນສົມບັດອື່ນໆ. ແຜນການສະໝັກໃຊ້ເລີ່ມຕົ້ນ ຍົກ , ເຊິ່ງລວມມີປື້ມບັນທຶກລາຍລະອຽດ, ເບິ່ງຫຼາຍກວ່າ 40 ຊິ້ນຂອງອຸປະກອນ, ແລະອື່ນໆອີກ, ສໍາລັບ $3.99.
4. ເຄື່ອງຕິດຕາມການອອກກຳລັງກາຍ Gymaholic
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ນັກກາຍຍະກັມ ຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍມັກທີ່ສຸດທີ່ຈະຕິດຕາມການອອກກໍາລັງກາຍແລະຊຸດໃນ Apple Watch. Squats, HIIT sessions, bodyweight training, ແລະທຸກໆກິດຈະກໍາອື່ນໆທີ່ທ່ານອາດຈະເຮັດຢູ່ໃນ gym ແມ່ນໃນບັນດາຫຼາຍກ່ວາ 360 ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ສາມາດຕິດຕາມໄດ້.
ພຽງແຕ່ໃສ່ຂໍ້ມູນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນ app, ແລະມັນຈະ ນັກກາຍຍະກັມ ໂດຍການໃຫ້ລາຍງານໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຍົກນ້ຳໜັກເທົ່າໃດ, ທ່ານໄດ້ເຜົາຜານແຄລໍຣີເທົ່າໃດ, ແລະອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈສະເລ່ຍຂອງທ່ານ.
ເວີຊັ່ນພື້ນຖານຂອງຊອບແວຟຣີມີສະບັບປະຈໍາປີທີ່ຈ່າຍ $31.99 ເຊິ່ງລວມເອົາຟັງຊັນທັງໝົດ.
5. Keelo - ຄວາມເຂັ້ມແຂງ HIIT Workouts
ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ຄີໂລ ມັນເປັນໂຄງການຝຶກອົບຮົມໄລຍະລະຫວ່າງຄວາມເຂັ້ມແຂງສູງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼາຍໄວ. ມັນບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອດາວໂຫລດແລະໃຊ້, ແຕ່ທ່ານຈະຕ້ອງຈ່າຍຄ່າສະຫມັກປະຈໍາປີຂອງ $89.99 ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປະໂຫຍດສູງສຸດຈາກມັນ.
ສົ່ງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ ຄີໂລ ປະຈໍາວັນ, ອອກກໍາລັງກາຍເຕັມທີ່ປະກອບມີ cardio, ການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະການຝຶກອົບຮົມການປັບສະພາບທີ່ຈະເຮັດວຽກທຸກພື້ນທີ່ຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ມັນຄ້າຍຄືກັບການມີຄູຝຶກສ່ວນຕົວຢູ່ໃນ Apple Watch ຂອງທ່ານເພາະວ່າແຕ່ລະໂຄງການຖືກປັບແຕ່ງໂດຍອີງໃສ່ປະຫວັດການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ. ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຕໍ່ໄປແລະເວລາທີ່ແອັບຯນັບການຄ້າງຫ້ອງທີ່ເຮັດແລ້ວແລະເວລາ.
6. Peloton: ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ
ກະກຽມຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Peloton ສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຕໍ່ໄປຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊື້ລົດຖີບອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອໃຫ້ເຫມາະ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາຈາກຫຼາຍຫ້ອງຮຽນທີ່ມີການໂຕ້ຕອບທີ່ຈະເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະປັບປຸງຈິດໃຈຂອງທ່ານ Peloton.
ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະເບື່ອໃນເວລາທີ່ການທົດສອບ app ນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າມັນປະກອບມີທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອໂຍຜະລິດເພື່ອ HIIT workouts. ການປະສົມປະສານຂອງເຊດຊັນແມ່ນດີຫຼາຍເພາະວ່າມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດລວມເອົາຄວາມເຢັນລົງຫຼືການຍືດຕົວເຂົ້າໄປໃນການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນມັນເຂັ້ມແຂງໃນສີ່ອາທິດ, ໂຄງການ Peloton ໃຫ້ຕາຕະລາງຮຽນທີ່ຍາວກວ່າແກ່ທ່ານ.
7. ຄູ່ຮັກສຸຂະພາບ Withings
ຈຸດປະສົງຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Withings ເພື່ອເປັນຕົວຕິດຕາມສຸຂະພາບທີ່ມີປະໂຫຍດຢ່າງເຕັມທີ່. ແອັບນີ້ສະເໜີແຜນການອອກກຳລັງກາຍທີ່ກຳນົດເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ເໝາະກັບທີ່ເຄີຍມີມາ.
ມັນມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຍ້ອນການຕິດຕາມກິດຈະກໍາທີ່ສົມບູນແບບຂອງມັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານງ່າຍຂຶ້ນໃນການກໍານົດພື້ນທີ່ທີ່ຕ້ອງການຈຸດສຸມຫຼາຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກແລະເພີ່ມກິດຈະກໍາຂອງທ່ານເປັນຜົນໄດ້ຮັບ.
ຫຼາຍກວ່າ 100 ແອັບສຸຂະພາບ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ, ລວມທັງ ສຸຂະພາບຂອງ Apple و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal ແລະອື່ນໆ, ທັງຫມົດແມ່ນເຫມາະສົມກັບໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ Withings.
8. ສຸຂະພາບຫົວໃຈ cardio
ຄວາມສາມາດໃນການຕິດຕາມຄວາມດັນເລືອດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ECG, ນ້ໍາຫນັກ, HRV, ແລະຕົວຊີ້ບອກອື່ນໆເຮັດໃຫ້ແອັບຯນີ້ເປັນການເພີ່ມເຕີມທີ່ເຫມາະສົມກັບການເກັບກໍາຂໍ້ມູນສຸຂະພາບແລະການອອກກໍາລັງກາຍຂອງທ່ານ.
ແອັບພລິເຄຊັ່ນທຳອິດຈະຕ້ອງຖືກຕັ້ງຄ່າເພື່ອເຊື່ອມຕໍ່ກັບອຸປະກອນຕ່າງໆ ຄາດິໂອ ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດນໍາໃຊ້ມັນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຕາຕະລາງຕ່າງໆເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
ເບິ່ງສຸຂະພາບຫົວໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍສະຖິຕິ ແລະແນວໂນ້ມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດສື່ສານຂໍ້ມູນສຸຂະພາບທີ່ສໍາຄັນກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ app ຄາດິໂອ (ຫຼືຄົນອື່ນ).
9. Strava
ກະກຽມ Strava ໜຶ່ງໃນແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ໃນຖານະເປັນ app ທີ່ແລ່ນ, ມັນຕິດຕາມວັດແທກທໍາອິດແລະສໍາຄັນເຊັ່ນ: ໄລຍະທາງການເດີນທາງ, ຄວາມໄວ, ຄວາມສູງໄດ້ຮັບ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈສະເລ່ຍ, ແລະພະລັງງານເຜົາໄຫມ້. ນອກຈາກການຕິດຕາມກິດຈະກໍາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນ, ໄດ້ Strava ຕິດຕາມການລອຍນ້ຳ, ອອກກຳລັງກາຍອອກກຳລັງກາຍ, ປີນໜ້າຜາ, ໂຕ້ຄື້ນ, ແລະໂຍຄະ.
ທ່ານສາມາດປັບແຕ່ງການຝຶກອົບຮົມແລະການຝຶກອົບຮົມຂອງທ່ານແລະໄດ້ຮັບຄໍາຄຶດຄໍາເຫັນໃນເວລາທີ່ແທ້ຈິງໂດຍການຍົກລະດັບເປັນ Strava Premium ສໍາລັບ $59.99 ຕໍ່ປີ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານໄດ້ໄວຂຶ້ນ.
ມີການວິເຄາະທີ່ດີກວ່າຂອງຄໍາຮ້ອງສະຫມັກ Apple Watch Workouts ຄ່າເລີ່ມຕົ້ນ, ຍາວກວ່າ Strava ຮ້ານໜຶ່ງດຽວທີ່ດີສຳລັບທຸກຄວາມຕ້ອງການການອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ.
10. Couch ກັບ 5K® - ແລ່ນການຝຶກອົບຮົມ
ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ສາມາດກ້າວຈາກແລ່ນທັງຫມົດໄປສູ່ການແລ່ນແຂ່ງ 5K ໂດຍບໍ່ມີການຖືກລົບກວນ. ແລະສະຫມັກ Couch to 5K ທີ່ດີເລີດສໍາລັບການຮຽນຮູ້ວິທີການຫັນປ່ຽນຈາກການຍ່າງໄປ jogging ແລະແລ່ນ.
ຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮຽນຮູ້ວິທີການຄ່ອຍໆເພີ່ມໄລຍະທາງແລະຈັງຫວະໃນໄລຍະເກົ້າອາທິດຈົນກ່ວາພວກເຂົາເຈົ້າກ້າວຫນ້າທີ່ພຽງພໍທີ່ຈະສໍາເລັດ 5 ກິໂລແມັດເຕັມ.
ແອັບຯ $2.99 ມີສີ່ຄູຝຶກ virtual ທີ່ອາດຈະກະຕຸ້ນທ່ານ, ເສັ້ນສະແດງຄວາມກ້າວຫນ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມກ້າວຫນ້າຂອງທ່ານ, ແລະສະຖິຕິເຊັ່ນ: ຈັງຫວະແລະໄລຍະທາງ.
ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ 10 ແອັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ໃນ Apple Watch ໃນປີ 2023. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກແອັບອື່ນໆທີ່ເຮັດວຽກຢູ່ໃນ Apple Watch, ທ່ານສາມາດບອກພວກເຮົາກ່ຽວກັບພວກມັນໄດ້ຜ່ານຄຳເຫັນ.
ພວກເຮົາຫວັງວ່າເຈົ້າພົບວ່າບົດຄວາມນີ້ເປັນປະໂຫຍດເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ ລາຍຊື່ແອັບອອກກຳລັງກາຍທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບ Apple Watch. ແບ່ງປັນຄວາມຄິດເຫັນແລະປະສົບການຂອງທ່ານກັບພວກເຮົາໃນຄໍາເຫັນ.
