ຄວາມສະຫງົບສຸກຈົ່ງມີແກ່ເຈົ້າ, ຜູ້ຕິດຕາມທີ່ມີຄຸນຄ່າຂອງພວກເຮົາ, ທຸກໆປີແລະເຈົ້າໃກ້ຊິດກັບພຣະເຈົ້າແລະການເຊື່ອຟັງຂອງພຣະອົງແກ່ຍາວເຖິງ, ແລະ Ramadan Mubarak ກັບເຈົ້າທຸກຄົນ.
ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບາງວັດທະນະທໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບການຖືສິນອົດອາຫານແລະການຖືສິນອົດອາຫານໃນເດືອນສັກສິດນີ້, ຍ້ອນວ່າບາງຄົນຕ້ອງການແກ້ໄຂວັດທະນະທໍາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບອາຫານ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນ Ramadan.
ດັ່ງນັ້ນ, ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງຫຼີກລ້ຽງຢູ່ Suhoor ເພື່ອຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຖືສິນອົດອາຫານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເດືອນສັກສິດກົງກັບລະດູຮ້ອນເມື່ອອຸນຫະພູມສູງ.
1. ເນີຍແຂງ
ເກືອເປັນອົງປະກອບທີ່ບັງຄັບໃນຜູ້ຜະລິດເນີຍແຂງ, ສະນັ້ນມັນບໍ່ມັກກິນມັນທຸກປະເພດຫຼາຍກວ່າ suhoor, ເນື່ອງຈາກວ່າເກືອຕ້ອງການນ້ໍາຫຼາຍເພື່ອກໍາຈັດພວກມັນ, ແລະນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຫິວ.
2. ດອງ
ດຽວກັນໃຊ້ກັບຜັກດອງ, ແຕ່ມັນຍາກກວ່າ, ເພາະວ່າລະດັບຄວາມເຄັມໃນເນີຍແຂງອາດຈະແຕກຕ່າງກັນ, ໃນຂະນະທີ່ມັນກາຍເປັນຜັກດອງສູງຫຼາຍ, ເຊິ່ງຂະບວນການດອງແມ່ນໃຊ້ເກືອເປັນສ່ວນໃຫຍ່, ນອກເຫນືອຈາກການບັນຈຸນ້ໍາຊອດຮ້ອນຢ່າງດຽວ. ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຫິວ.
3. ຊາ ແລະ ເຄື່ອງປັບອາກາດ
ນ້ຳອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນບໍລິໂພກນ້ຳອອກຈາກຮ່າງກາຍ ແລະ ຍັງສ້າງນ້ຳໄດ້ຢ່າງອຸດົມສົມບູນ, ສະນັ້ນ, ແນະນຳໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຊາ, ກາເຟ ແລະ Nescafe ຫຼັງຈາກອາຫານ Suhoor, ເພື່ອຮັກສານ້ຳໄວ້ໃນຮ່າງກາຍ.
4. ເບເກີຣີ
ເຂົ້າໜົມປັງສ່ວນໃຫຍ່ປະກອບດ້ວຍແປ້ງສີຂາວ ເຊິ່ງມີຄາໂບໄຮເດຣດສູງທີ່ປ່ຽນເປັນນໍ້າຕານໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ກິນນໍ້າໃນປະລິມານຫຼາຍ ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງແນະນຳບໍ່ໃຫ້ກິນເຂົ້າໜົມສີຂາວເຊັ່ນ: ຟີໂນ ແລະ ເຂົ້າຈີ່ຂາວສຳລັບຊູໂຮ, ແລະ. ມັນມັກກິນເຂົ້າຈີ່ baladi ແທນ.
5. ເຂົ້າຫນົມຫວານ
ດຽວກັນໃຊ້ກັບເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຍ້ອນວ່າພວກມັນມີນໍ້າຕານຫຼາຍ, ghee ແລະທາດແປ້ງ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາບໍ່ຄວນກິນໃນ suhoor ແລະພຽງແຕ່ຫຼັງຈາກອາຫານເຊົ້າເທົ່ານັ້ນ.
6. ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້
ນອກຈາກນີ້, ນ້ໍາມີນ້ໍາຕານຫຼາຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫິວນ້ໍາຕະຫຼອດມື້, ສະນັ້ນມັນຈໍາເປັນຕ້ອງທົດແທນພວກມັນດ້ວຍນ້ໍາດື່ມໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາລະຫວ່າງ Iftar ແລະ Suhoor.
7. Falafel ແລະ fries
ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານໂພຊະນາການແນະນໍາໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກອາຫານຂົ້ວເພາະວ່າມັນມີນ້ໍາມັນ, ແລະ falafel, ເຊັ່ນ falafel, ເພາະວ່າພວກມັນມີເຄື່ອງເທດທີ່ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາອອກຈາກຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ຫິວ.
ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານເປັນເດືອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມດີ, ຂໍໃຫ້ພຣະເຈົ້າເອົາມັນກັບຄືນສູ່ທຸກໆຄົນດ້ວຍຄວາມດີ, ເຢເມນແລະພອນ, ແລະທຸກໆປີແລະເຈົ້າໄດ້ໃກ້ຊິດກັບພຣະເຈົ້າແລະເຊື່ອຟັງພຣະອົງຕະຫຼອດໄປ.
ພອນແມ່ນເດືອນທີ່ໄດ້ຮັບພອນ
