Fridden op Iech, eis geschätzte Follower, all Joer an Dir sidd méi no bei Gott a Seng Gehorsamkeet dauert, a Ramadan Mubarak Iech all
Haut schwätze mir iwwer e puer falsch Kulturen iwwer Iessen a Fasten an dësem hellege Mount, well e puer mussen hir falsch Kulturen iwwer Iessen änneren, besonnesch wärend dem Mount Ramadan.
Dofir mussen dës Liewensmëttel bei Suhoor vermeit ginn fir de Fastenprozess ze erliichteren, besonnesch wann den hellege Mount mam Summer fällt wann d'Temperaturen héich sinn.
1. Kéis
Salz ass en obligatorescht Element bei Kéismakers, sou datt et net léiwer ass et vun allen Zorten iwwer Suhoor ze iessen, well Salzer vill Waasser brauchen fir se lass ze ginn, an dat ass wat e Gefill vun Duuscht verursaacht.
2. Pickles
Datselwecht gëlt fir Pickles, awer et ass méi schwéier, well de Grad vu Salinitéit am Kéis ka variéieren, wärend et ganz héich gëtt an de Pickles, wou de Picklingprozess haaptsächlech mat Salz duerchgefouert gëtt, zousätzlech zu der waarmer Zooss déi eleng enthält ass genuch fir Iech duuschtereg ze maachen.
3. Téi a Conditioner
Soft Gedrénks a koffeinéiert Gedrénks konsuméiere Waasser aus dem Kierper, a generéiere souguer Waasser am Iwwerfloss, sou datt et recommandéiert ass ewech ze bleiwen vum Téi, Kaffi an Nescafe nom Suhoor Iessen, fir Waasser am Kierper ze halen.
4. Bäckerei
Déi meescht vun de Bäckereien besteet aus wäiss Miel, dat héich Kuelenhydrater enthält, déi zu Zucker am Kierper ginn, a vill Waasser verbraucht, dofir gëtt ugeroden keng wäiss Bäckereien ze iessen, sou wéi Fino a wäiss Brout fir Suhoor, an amplaz ass et léiwer baladi Brout ze iessen amplaz.
5. Séissegkeeten
Datselwecht gëllt fir Séissegkeeten, well se ganz grouss Zucker, Ghee a Kuelenhydrater enthalen, sou datt se net am Suhoor giess solle ginn an nëmmen nom Frühstück.
6. Jusen
Och Jusen enthalen onzueleg Zucker, déi den ganzen Dag Duuscht verursaachen, sou datt et noutwendeg ass se mat Drénkwaasser ze ersetzen wärend der Period tëscht Iftar a Suhoor.
7. Falafel a Fritten
Ernährungssexperten roden Iech vu frittéierte Liewensmëttel ewech ze bleiwen, well se Ueleger enthalen, a Falafel, sou wéi Falafel, well se Gewierzer enthalen, déi Waasser aus dem Kierper ofbriechen an Duuscht verursaachen.
Mir wënschen Iech e Mount voller Guttheet, Gott bréngt et jidderengem zréck mat Gutt, Yemen a Segen, an all Joer an Dir sidd méi no bei Gott an him fir ëmmer ze verfollegen.
Geseent ass de geseentene Mount
