мени менен тааныш Android үчүн эң мыкты 12 бекер иштеп жаткан колдонмолор 2023-жылга.
Ден соолукту сактоого келгенде чуркоо маанилүү роль ойнойт. Чуруктун үч түрү бар – чуркоо, аралыкка чуркоо, чуркоо. Чуркоо жүрөк-кан тамырдын ден соолугун жакшыртат жана арыктоого өбөлгө түзөт.
чуркоо أو чуркоо أو душман: Бул адамдардын жана башка жаныбарлардын жер үстүндө тез жылышына мүмкүндүк берген буттардын жерде импульсивдүү кыймылынын үзгүлтүксүз жана үзгүлтүксүз процесси.
Чуркоо – буттар жерден жогору турган аба абалына мүнөздүү кадамдардын бир түрү.
Бир буту дайыма жерге тийип турган басуудан айырмаланып, чуркоо көбүнчө эки буттун узундугун камтыйт жана тартылуу борбору тескери бийге окшош, бир буттун ортосунда экинчи бутка алмашып турат.
Термин чуркоо чуркоо менен чуркоо ортосундагы каалаган ылдамдыкты билдирет.
Эми Android смартфондору күнүмдүк пландарыбызды жана каржыбызды уюштурууга жардам бергендиктен, алардын ден соолугубузга да жардам бериши таң калыштуу эмес. Эгер сизде Android смартфону болсо, анда чуркооңузду жаздыра аласыз.
Android үчүн эң мыкты 12 бекер иштеп жаткан колдонмолордун тизмеси
Google Play Дүкөнүндө сизге мотивация табууга жана дени сак адат курууга жардам бере турган көптөгөн сапаттуу иштеп жаткан колдонмолор бар. Жана бул макала аркылуу биз сиз менен эң мыкты Android иштеп жаткан колдонмолор менен бөлүшөбүз.
1. чуркоо трекер
تطبيق чуркоо трекер же англисче: Иштеп жаткан колдонмо Бул, негизинен, ар кандай салмак жоготуу пландарын сунуш кылган колдонмо. Колдонмо жөнүндө жакшы нерсе чуркоо трекер Leap Fitness тобунан бардык пландар башталгычтарга ылайыктуу жана метаболизмди жогорулатуу үчүн далилденген.
Зат алмашууну жогорулатуу менен, сиз белгилүү бир план менен көбүрөөк калорияларды күйгүзө аласыз. Мындан тышкары, ал басуу, чуркоо жана башка көптөгөн нерселер үчүн ар кандай машыгуу пландарын сунуш кылат.
2. Арыктоо үчүн чуркоо - Running Tracker
арыз даярдоо Арыктоо үчүн чуркоо - Running Tracker Leap Fitness тобунун дагы бир мыкты колдонмосу арыктоого жардам берет. Бул сиздин чуркоо адаттарыңызга көз салып, аралыкты, ылдамдыкты, узактыкты жана күйгөн калорияларды көрсөткөн Android үчүн активдүүлүк трекер колдонмосу.
Тиркеме ошондой эле ар кандай максаттар жана деңгээлдер үчүн көптөгөн окуу пландарын сунуштайт. Басуу, чуркоо, 5 км чуркоо, 10 км чуркоо жана башка көптөгөн нерселер пландалууда.
3. adidas Running: Sports Tracker
تطبيق adidas Running: Sports Tracker Бул Android системасы үчүн комплекстүү саламаттык колдонмо болуп саналат. Колдонмо чуркоо, басуу, велосипед тебүү жана сейилдөө сыяктуу кардио көнүгүүлөргө багытталган. Колдонмо колдонуучу интерфейси adidas Running: Sports Tracker Жетиштүү таза жана колдонууга жеңил, жана көзөмөлдөө натыйжалары абдан так болгон. Мындан тышкары, иш-аракеттер панели сизге кардио менен байланышкан маалыматты көрсөткөн бир нече графиктерди сунуш кылат.
4. Google Fit: Аракеттерге көз салуу
Бул колдонмо эмес болушу мүмкүн Google Дене- Бул эң жакшы, бирок бул Android түзмөгүндө болушу мүмкүн болгон мыкты фитнес колдонмолорунун бири. Ал башка премиум чуркоо колдонмолору сыяктуу өнүккөн фитнеске көз салуу функцияларын камтыбайт.
Бирок арыз чогултат Google Дене- Фитнесиңизге, тамактанууңузга, уйкуңузга жана салмагыңызга көз салуу үчүн ар кандай колдонмолордон алынган маалымат. Бирок, колдонмо колдойт Google Дене- RunKeeper, Mi Band, Strava, Android Wear жана башкалар сыяктуу тагынуучу шаймандар.
5. Strava GPS жана велосипед тебүү
арыз даярдоо Strava GPS жана велосипед тебүү Дагы бир сонун Android колдонмосу тректерди жаздырууга, чуркооңузга көз салууга жана анализдөөгө жардам берет. Колдонмо жөнүндө сонун нерсе Страва чуркап баратат ал колдонуучуларды мотивациянын чоң булагы менен камсыз кылат. Бул колдонмодо сиз ай сайын жана жума сайын кыйынчылыктар менен өзүңүздү түртүп, башкалар менен атаандаша аласыз.
6. Runkeeper - Run & Mile Tracker
Сиз чуркасаңыз, басасызбы, чуркаасызбы же велосипед тебесизби, баары бир; Ал колдоно алат Runkeeper Бардык көнүгүүлөрүңүзгө көз салып туруңуз. Фитнеске көз салуу үчүн ал колдонмону колдонот Runkeeper глобалдык позициялоо системасы (GPS) сизге реалдуу убакыт режиминде машыгууңуздун так көрүнүшүн берүү үчүн.
Бардык башка фитнес колдонмолору сыяктуу эле, ал колдонуучуларга максаттарды коюуга, планды аткарууга жана мотивациялуу болууга мүмкүндүк берет.
7. Running Distance Tracker +
تطبيق Running Distance Tracker + Бул аралыкты жана ылдамдыкты көзөмөлдөгөн колдонмо. Башка иштеп жаткан колдонмолор сыяктуу эле, Running Distance Tracker + глобалдык позициялоо системасы (GPS) телефонуңузга аралыкты көзөмөлдөө үчүн.
Ал гана эмес, колдонмо көрсөтүлөт Running Distance Tracker + Ошондой эле калориялар сарпталган. арыз даярдоо Running Distance Tracker + Android смартфонуңузда колдоно турган дагы бир мыкты ишке киргизгич колдонмо.
8. чуркоо жана чуркоо
Эгер сиз машыгуу максаттарын жок кылуу үчүн Android колдонмосун издеп жатсаңыз, анда колдонмону сынап көрүшүңүз керек чуркоо жана чуркоо. Анткени арыз менен Чуркоо жана чуркоо , сиз темпиңизге көз салып, көнүгүү аралыкты өлчөй аласыз, күйгөн калорияларды санай аласыз жана башка көптөгөн нерселерди жасай аласыз.
Эң кызыктуусу - бул колдонмо чуркоо жана чуркоо Аны смартфонуңузга орнотуу үчүн 5 МБдан азыраак сактоо мейкиндиги талап кылынат.
9. Чуркоо - Калория эсептегич
арыз даярдоо Чуркоо - Калория эсептегич Android үчүн эң мыкты иштеп жаткан трекер колдонмолорунун бири, ошондой эле эң мыкты калория эсептегич колдонмолорунун бири, анткени ал 2-in-1 жана Google Play Дүкөнүндө жеткиликтүү эң жогорку рейтинг. Себеби Running - Calorie Counter колдонмосу менен сиз фитнесиңиздин жүрүшүнө оңой көз салсаңыз болот.
Колдонмо Global Positioning System (GPS) колдонот.GPS) телефонуңуз чуркоо аралыкты көзөмөлдөө үчүн. Мындан тышкары, ал ылдамдык, күйгөн калориялар жана башка көптөгөн нерселерди көрсөтөт.
10. Секундомер - чуркоо жана велосипед тебүү
Эгер сиз Android түзмөгүңүз үчүн колдонууга оңой жана жеңил чуркоо трекер колдонмосун издеп жатсаңыз, анда аны сынап көрүңүз Секундомер Run Tracker. Бул классикалык секундомер колдонмосу, ал сизге айлануу жана класс убакыттарын жаздырууга мүмкүндүк берет.
Ал ошондой эле бийиктик, ылдамдык, жалпы кадамдар, басып өткөн аралык, жүрөктүн кагышы жана башкалар сыяктуу башка маанилүү маалыматтарды көрсөтөт. Колдонмо ошондой эле Xiaomi Mi Band, Amazfit жана башка көптөгөн жүрөктүн кагышын өлчөөчү ар кандай шаймандар менен шайкеш келет.
11. Running Workouts by Verv
تطبيق Running Workouts by Verv Бул ар кандай чуркоо пландарын камсыз кылуу менен фитнесиңизди жана ден соолугуңузду жакшыртууга жардам берген сонун колдонмо. Колдонмого Run 5K, 10K, Half Marathon, Marathon, ж.
Мындан тышкары, кандайдыр бир конкреттүү көнүгүү планын карманбастан, машыгууну жана чуркоону улантуу үчүн колдоно турган акысыз чуркоо опциясы бар.
12. Жөн эле иштетүү: Нөлдөн 5Кга чейин (жана 10К)
Колдонуу да Жөн эле чурка Бул тизмедеги башка колдонмолор сыяктуу атактуу эмес, бирок ал иштетүү үчүн мыкты Android колдонмолорунун бири жана көңүл бурууга татыктуу.
Колдонмо тогуз жуманын ичинде тажрыйбаңызды жөнөкөй чуркоодон дээрлик 5Кга чейин өзгөртүүсү менен өзгөчөлөнөт. Эгер сиз буга чейин 5 км чуркай алсаңыз, ал сизге алты жумада 10 кмге жетүүгө жардам берет.
Колдонмонун негизги өзгөчөлүктөрүнүн айрымдарына машыгууну пландаштыруу, кулпуланган экранда эскертмелерди алуу, музыка менен машыгуу мүмкүнчүлүгү жана башка пайдалуу функциялар кирет.
бул болгон Android үчүн эң мыкты иштеп жаткан колдонмолор сиз азыр колдоно аласыз. Сиз чуркоо, басуу жана кардио көнүгүүлөрү сыяктуу фитнес аракеттериңизге көз салуу үчүн бул колдонмолордун каалаганын колдоно аласыз. Эгер сиз башка ушул сыяктуу колдонмолорду билсеңиз, комментарийлерде бизге айтыңыз.
Сиз ошондой эле төмөнкүлөр жөнүндө билүүгө кызыкдар болушуңуз мүмкүн:
Бул макаланы билүү үчүн пайдалуу деп үмүттөнөбүз Android үчүн эң мыкты 12 бекер иштеп жаткан колдонмолор 2023-жыл үчүн. Пикириңизди жана тажрыйбаңызды комментарийлерде биз менен бөлүшүңүз. Ошондой эле, макала сизге жардам берсе, аны досторуңуз менен бөлүшүүнү унутпаңыз.
