мени менен тааныш Apple Watch үчүн мыкты фитнес колдонмолору 2023-жылы.
келиши менен Акылдуу саат колдонмолору Фитнес сектору абдан чоң өсүштү байкады. кайда эсептелет Apple Watch Рыноктогу эң көп тараптуу саламаттыкты сактоо технологиялык гаджеттеринин бири, ал жүрөктүн кагышын көзөмөлдөй алат, эстеткичтерди орното алат, көнүгүү графигиңизге көз салат жана башкалар.
Apple Watch'уңуздун бардык мүмкүнчүлүктөрүн алуу үчүн эң чоң колдонмо рыногунан пайдаланыңыз. Билегиңизге тагылган акылдуу саат сизге жеке ден соолугуңуз тууралуу туура колдонмолор менен ойлогондон да көбүрөөк маалымат берет.
Биз тизме түздүк Apple Watch үчүн мыкты фитнес колдонмолору. Көпчүлүк Apple Watch колдонмолору алардын терең функцияларын көрүү жана кулпусун ачуу үчүн жазылууну талап кылат. колдонуу Apple Watch үчүн сонун фитнес колдонмолору Фитнес максаттарыңызга жетүү үчүн программа түзүү.
2023-жылы Apple Watch үчүн мыкты фитнес колдонмолору
Apple Watch ден соолукка байланыштуу кызыктуу мүмкүнчүлүктөргө ээ. Apple Watchто көптөгөн пайдалуу фитнес жана машыгуу колдонмолору бар.
Сиз жалпы ден соолугуңузга пайда алып келе турган көптөгөн функцияларды жана артыкчылыктарды колдоно аласыз. Бул макала аркылуу биз көрсөтөбүз Apple Watch үчүн мыкты фитнес колдонмолору , колдонуучулар жашоо образын жана ден соолугун жакшыртышы үчүн.
1. MyFitnessPal: Калорияларды эсептегич
менин системасы үчүн watchOS و Белги , колдонмосу болуп саналатMyFitnessPalКалорияларды жана диетаны көзөмөлдөө үчүн сонун курал. Бул программанын жардамы менен тең салмактуу тамактануу жана керексиз тамактан баш тартуу сиз үчүн оңой болот.
Колдонмонун кеңири маалымат базасында 6 миллиондон ашык азыктар тизмеленген MyFitnessPal. Ал ошондой эле башка азыктарды, анын ичинде калорияларды, майларды, белокту, углеводдорду, кантты, клетчатканы, холестеролду жана витаминдерди көзөмөлдөө боюнча чоң жумуш аткарат.
Ал 50дөн ашык ар кандай колдонмолорго жана гаджеттерге туташтырылышы мүмкүн. Мындан тышкары, Apple Watch Фитнес колдонмосунан 350дөн ашык көнүгүүлөрдү тандап, күчтүүрөөк жана чыңалган болууга жардам бере аласыз.
2. Runkeeper — Дистанттык чуркоо трекери
арыз даярдоо Runkeeper Apple Watch үчүн эң мыкты фитнес колдонмолорунун бири. Сиз аракеттерди кол менен көзөмөлдөй аласыз же колдоно аласыз GPS Бул үчүн. Программалык камсыздоо жөн гана чуркоо эмес, велосипед тебүү жана жөө жүрүштөрдү да көзөмөлдөйт.
Мындан тышкары, ал камтылган шайкештикти камтыйт Spotify و Данил , бул машыгуу учурунда сизди шыктандырууга жардам берет. Сиз бул программаны өзүңүздүн максаттарыңызды түзүү, прогрессиңизди көзөмөлдөө жана дагы канча жумуш аткарышыңызды чечиш үчүн колдоно аласыз.
Apple Watch'тун толук шайкештиги менен сиз iPhone'уңузду көтөрбөй чуркай аласыз, сейилдеп же велосипед тебе аласыз. Программаны жүктөп алуу акысыз. Бирок, кээ бир премиум өзгөчөлүктөр акы төлөнүүчү жазылууну талап кылат.
3. Liftr - машыгуу трекери
арыз даярдоо көтөргүч бир iPhone үчүн эң мыкты акысыз көнүгүү колдонмолору , жана ал көтөрүү укмуштуу окуяларыңызда жардам берүү үчүн күч машыгуу трекерин сунуштайт. Колдонмонун жардамы менен диаграммаларды көрүңүз, маанилүү максаттарга көз салыңыз жана машыгууларыңыздын ортосунда тез которулуңуз.
Колдонмонун маалымат базасында 240тан ашык көнүгүүлөрдү жана 150 сонун анимацияларды тапса болот. Программа Apple Watchга көнүгүүлөрдү же көнүгүүлөрдү кантип кошууну түшүндүргөн окуу куралдарын берет.
Толук күч машыгуусу Apple Watch программасы тарабынан көзөмөлдөнүп турат, ал дагы колдоо көрсөтөт iCloud камдык көчүрмө, уникалдуу колдонмо сөлөкөттөрү, эс алуу таймери жана башка функциялар үчүн. Жазылуу планы башталат көтөргүч , анын ичинде деталдуу блокнот, 40тан ашык жабдууларды карап көрүү жана башка көп нерселер 3.99 долларга.
4. Gymaholic Workout Tracker
арыз даярдоо gymaholics Apple Watch'тагы машыгууларга жана комплекттерге көз салуу үчүн менин сүйүктүү нерселердин бири. Скваттар, HIIT сеанстары, дене салмагын көтөрүү жана машыгуу залында жасай турган башка аракеттер 360тан ашык көзөмөлдөнүүчү көнүгүүлөрдүн катарына кирет.
Жөн гана колдонмого көнүгүүңүз тууралуу бардык маалыматты киргизиңиз, ошондо ал болот gymaholics Сизге канча салмак көтөргөнүңүз, канча калория күйгөнүңүз жана жүрөктүн орточо кагышы боюнча отчет берүү менен.
Программанын акысыз негизги версиясында бардык функцияларды камтыган 31.99 долларлык төлөнүүчү жылдык версиясы бар.
5. Keelo - Strength HIIT машыгуулары
تطبيق Кело Бул тезирээк күчтүү болууну каалаган адамдар үчүн жогорку интенсивдүү интервалдык машыгуу программасы. Аны жүктөп алуу жана колдонуу акысыз, бирок андан максималдуу пайда алуу үчүн жылдык 89.99 долларлык жазылуу баасын төлөшүңүз керек.
Арыз берүү Кело Денеңиздин ар бир бөлүгүн иштетүү үчүн кардио, күч машыгуу жана кондиционерди камтыган күнүмдүк, толук дене машыгуулары.
Бул Apple Watch'уңузда жеке машыктыруучуга окшош, анткени ар бир программа сиздин көнүгүү таржымалыңыздын негизинде ыңгайлаштырылган. Андан кийин эмне кылуу керек экенин жана колдонмо аткарылган кайталоолорду жана убакытты качан санаарын так билүүгө жардам берүү үчүн.
6. Peloton: Фитнес жана машыгуу
арыз даярдоо сыктым да Көнүгүү - бул эң жакшы нерсе, эгерде сиз денени чыңдоо үчүн көнүгүү велосипедин ала албасаңыз. Сиз акыл-эсиңизди бекемдей турган жана сергите турган көптөгөн интерактивдүү класстардын ичинен тандай аласыз сыктым да.
Бул колдонмону сынап жатканда зеригүү кыйын болду, анткени ал күч машыгууларынан баштап йогага, HIIT машыгууларына чейин баарын камтыйт. Сеанстарды айкалыштыруу сонун, анткени ал сизге муздатууларды же сунууну машыгууңузга оңой киргизүүгө мүмкүндүк берет.
Максатыңызга жетүүгө жардам берүү үчүн, ал төрт жуманын ичинде күчөп баратабы, Peloton программалары сизге узунураак сабак графигин берет.
7. Ден соолукта бол досум
колдонуу максаттары Withings Ден соолуктун толук иштеши үчүн. Колдонмо сизге болуп көрбөгөндөй ден соолук жана чың жашоого жардам берүү үчүн ылайыкташтырылган машыгуу пландарын сунуштайт.
Ал сиздин ишиңизди жакшыраак түшүнөт, негизинен анын ар тараптуу активдүүлүккө көз салуусунан улам. Мындан тышкары, бул сизге көбүрөөк көңүл бурууну талап кылган аймактарды аныктоону жеңилдетет. Сиз салмакты азайтып, натыйжада активдүүлүгүңүздү жогорулата аласыз.
100 ден-соолук жана фитнес колдонмолору, анын ичинде Apple Ден соолук و Nike و Runkeeper و MyFitnessPal жана башкалар менен оңой шайкеш келет Withings.
8. Кардио жүрөк ден соолугу
Кан басымын, ЭКГны, салмакты, HRV жана башка көрсөткүчтөрдү так көзөмөлдөө мүмкүнчүлүгү бул колдонмону ден соолук жана фитнес колдонмолоруңуздун коллекциясына татыктуу кошумча кылат.
Тиркеме алгач түзмөктөргө туташуу үчүн орнотулушу керек кардио аны колдонуудан мурун. Бүткөндөн кийин, кан басымыңызды түшүнүү үчүн ар кандай диаграммаларды колдонсоңуз болот.
Статистика жана тренддер менен жүрөгүңүздүн саламаттыгын көрүңүз. Мындан тышкары, сиз колдонмону колдонуу менен дарыгер менен маанилүү ден-соолук маалыматын байланыша аласыз кардио (же башка бирөө).
9. Strava
Даярдоо Strava Эң оңой фитнес колдонмолорунун бири. Иштеп жаткан колдонмо катары, ал биринчи кезекте басып өткөн аралык, ылдамдык, көтөрүлгөн бийиктик, жүрөктүн орточо кагышы жана күйгөн калория сыяктуу көрсөткүчтөрдү көзөмөлдөйт. Чуркоо менен байланышкан иш-аракеттерге көз салуудан тышкары, Strava Сууда сүзүү, залдагы машыгуулар, аскага чыгуу, серфинг жана йога менен машыгуу.
Коучингиңизди жана машыктыгыңызды ыңгайлаштыра аласыз жана жаңыртуу менен реалдуу убакытта пикир ала аласыз Strava Premium Жылына $59.99 үчүн, бул сиздин максаттарыңызга тезирээк жетүүгө жардам берет.
Колдонмого караганда жакшыраак талдоо Apple Watch машыгуулары демейки, узунураак Strava Бардык фитнес муктаждыктарыңыз үчүн эң сонун бирдиктүү дүкөн.
10. Couch to 5K® - Чуркап машыгуу
Дегеле чуркоодон 5K жарышын эч кандай тоскоолдуксуз чуркоодон өткөндөр аз. жана колдонуу 5K үчүн Couch Жөө басуудан чуркоо жана чуркоого өтүүнү үйрөнүү үчүн эң сонун.
Колдонуучулар тогуз жуманын ичинде аралыкты жана темпти акырындык менен кантип жогорулатууну үйрөнүшөт, алар толук 5 км аралыкты бүтүргөнгө чейин.
$2.99 колдонмодо сизге түрткү бере турган төрт виртуалдык машыктыруучу, прогрессиңизди көрсөткөн прогресс графиктери жана темп жана аралык сыяктуу статистика бар.
Булар 10-жылы Apple Watch'та колдоно ала турган 2023 мыкты фитнес колдонмолору болду. Ошондой эле, Apple Watch'та иштеген башка колдонмолорду билсеңиз, алар жөнүндө комментарийлер аркылуу айтып бере аласыз.
Бул макаланы билүү үчүн пайдалуу деп үмүттөнөбүз Apple Watch үчүн мыкты фитнес колдонмолорунун тизмеси. Пикириңизди жана тажрыйбаңызды комментарийлерде биз менен бөлүшүңүз.
