Feydeyên serşuştinê bi ava germ û sar

Pir kes tercîh dikin ku li ser ava sar bi ava germ serşokê bişon

Although her çend serşoyek sar alîkar dike ku metabolîzmayê zêde bike,

Naha pirs ev e gelo hûn ji serşokê bi ava sar an ava germ hez dikin?

Bi me re cûdahiya di navbera serşuştina bi ava sar û ava germ de kifş bikin .... Dûv re ji bo xwe û tenduristiya xwe ya guncan hilbijêrin.

Naveroka gotarê rêdan

Ferqa şuştina bi ava sar û ava germ

Feydeyên girtina serşokek sar

1- Zêdebûna herikîna xwînê da ku toksînan derxe û çalakiya laş zêde bike

Dema ku hûn bi ava sar serşuştinê dikin û rûyê çerm digirin, ev dibe alîkar ku damarên xwînê yên di bin çerm de teng bibin (ango tengkirina damar û rehan). Ji ber vê yekê, çalakiya gera xwînê ji bo tenduristiya dil û xwînê sûdmend e. firaxên bi giştî. Xwebûn bi ava sar pêşî li pirsgirêkên tansiyona bilind, arteriosklerozê û xuyanga damarên varîs digire..

2- Parastinê xurt dike

Gava ku hûn serşokek sar digirin, hûn metabolîzma xwe zêde dikin, ku ev bixwe germahiya laş zêde dike û bi zêdebûna hucreyên xwîna spî pergala berevaniyê zindî dike. Bi vî rengî, hûn ê li hember serma, gripê û hin celebên penceşêrê bisekinin. Wekî din, piraniya werzîşvanên ciwan rojane bi serşokek ava sar têne xuyang kirin.

Dibe ku hûn jî eleqedar bibin ku bibînin: Qanûnên Outlook -ê bikar bînin da ku piştî şandina e -nameyan "bişopînin" da ku hûn pêvekêşanê ji bîr nekin, mînakî

3- Metabolîzmê, ku pêvajoya şewitandina rûnê di laş de ye, zêde bike.

Gava ku mirov sar dibe, ew bi gelemperî çakêtek li xwe dike da ku xwe germ bike, û ji ber vê yekê têkiliya laşê we bi ava sar re laşê we zûtir germ dike û bi vî rengî dibe alîkar ku hûn rûn û karbohîdartan bişewitînin da ku hûn xwe germ bikin. , û li gorî vê yekê, ava sar ji bo ku giraniya xwe winda bike dixebite, ji ber ku dema ku hûn parêzek in pir bikêr e.

4- Çerm, çerm û porê saxlem diparêze

Ava sar li ser biriqîna por û çermê xurt dixebite, ku dibe alîkar ku pêşî li wendabûna por were girtin. Health tenduristiyê bidin çerm, ji ber ku ew ji bo vejandina poran dixebite da ku pêşî li berhevbûna bermayî û toksînan bigire, û dibe alîkar ku pêşî li xuyangiya pizrikan acizker bigire.

5- Dermanek bilez ji bo gelek nexweşiyan

Doşek sar ji bo kêmkirina êşên laş, baştirkirina fonksiyona gurçikê, kêmkirina iltîhaba, û birêkûpêkkirina pergala nervê ya xweser dixebite. Di heman demê de ew hêz û girseya masûlkan jî zêde dike, û nahêle ku têlên masûlkan ji ber çalakiya laşî ya zêde werin çirandin.

Feydeyên girtina serşuştinek germ

1- Ji bo rihetkirina masûlke, tendon û movikan dixebite
Serşûştina bi ava germ di laş, tendon û tevna lemlateyê de rihetiyê dide laş. Di vê navberê de, ava germ dikare êşa masûlke û hevbeş a ku ji ber enflasyonê çêbûye bi teşwîqkirina gera xwînê û herikîna xwînê derman bike. Ji ber vê yekê şuştinek pênc-hûrdemî bi ava germ dibe alîkar ku êş û iltîhaba kêm bike û bibe alîkar.

Dibe ku hûn jî eleqedar bibin ku bibînin: Meriv çawa hesabê xweya Facebook -ê vedigire

2- Paqijkirin û nermkirina çerm
Girtina porên çerm dikare bibe sedema gelek pirsgirêkan, wek berhevkirina rûn û toksînan di binê çerm de, û ava germ dixebite ku pora çerm ronî bike da ku ji kombûnan xilas bibe, û dûv re jî ava sar bikar tîne da ku dîsa poran bigire.

3- Berî werzîşê xwe germ bikin
Serê sibehê serşûştinek germ awayek pir bi bandor e ku meriv berî spêdê werzîşê germ bike. Gava ku hûn serê sibê şiyar dibin, masûlkeyên we hişk û hinekî hişk in, û şuştinek germ bi çalakiya gera xwînê re dibe alîkar ku masûlkan rehet bikin.

4- painşa stû û şane ji holê radike
Heke hûn di stû û milê xwe de ji hişkbûn û êşê dikişînin, karanîna ava germ compress û şuştinek germ dibe alîkar ku hûn masûlkan rehet bikin û van êşan sivik bikin.

5- Kuxik û gilover rehet dibe
Bi hilmijandina ava germ bi piçek rûnê kamfûrê yê ku li ser tê zêdekirin bêhna xwe vedike, xurîn, kuxik û her êşa di qirikê de jê dibe û nefesê hêsantir û çêtir dike.

6- Stres û bêxewiyê kêm dike
Serşuştinek germ aramkerê xwezayî ye. Ger hûn di bin stresê de ne an di xewê de tengasiyek we heye, serşuştinek ava germ a 10 hûrdemî dikare bibe alîkar ku laş, hiş û nervên we aram bibin. Ew ji we re dibe alîkar ku hûn bi hêsanî, zû û bi rehetî razên.

Hûn dizanin meriv çawa serşûştinek tendurist bi rêkûpêk digire?

Pir hindik ji me fam dikin ku serşûştinê ne tenê rêûresmek e û pêvajoya serşuştinê ne tenê pêvajoya rijandina avê li ser xwe ye, serşûştin bi gelemperî ji bo laş armancek tendurist û sûdmend e.

Armanca yekem: Wekî ku em dizanin, paqijkirina laş ji derve û ji kombûna xwêdan û gemarê ye.Ev gava ku hûn ava germ bikar tînin dibe.
Armanca duyemîn: teşwîqkirina gera xwînê bi navgîniya (bêhêzî) di laş de û hest bi tazîbûnê, û ev diqewime dema ku hûn ava sar bikar tînin.

Dibe ku hûn jî eleqedar bibin ku bibînin: Ma hûn dizanin ku dermanê tarîxek qedandina din heye

Di çerm de bi mîlyonan porr hene ku çerm pê nefes digire. Dema ku kunên çerm têne girtin, dijwar e ku çerm nefesê bigire û her bermayiyên li dervayê wê derxe, û ev bê guman zirarê dide tenduristiya we.

Rêbazek tendurist a karanîna lemonê bi ava germ ji bo serşuştinê

Laş bi leymûnê tê sor kirin da ku di paqijkirinê de encamên çêtirîn bistînin, û dûv re ava germ bikar bînin.Piştî wê, hûn dikarin vê rêbazê heftê du caran bikar bînin, nemaze ji ber ku ava germ pêvajoya jehrê kêm dike û dibe sedema bêhalî.