Silav ji we re, şopînerên me yên hêja, her sal û hûn bêtir nêzîkî Xwedê ne û gûhdana wî dom dike, û Remezanê Mubarek ji we hemîyan re
Todayro em ê di vê meha pîroz de qala hin çandên çewt ên di derbarê xwarin û rojiyê de bikin, ji ber ku hin kes hewce ne ku çandên xwe yên çewt ên di derbarê xwarinê de sererast bikin, nemaze di meha Remezanê de.
Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku meriv van xwarinên li Suhoor dûr bixe da ku pêvajoya rojiyê hêsantir bike, nemaze ku meha pîroz bi havînê re dema ku germahî zêde ne be.
1. Penîr
Xwê di çêkerên penîr de hêmanek mecbûrî ye, ji ber vê yekê nayê tercîh kirin ku ew ji her cûreyî li ser sûxurê were xwarin, ji ber ku xwê ji bo ku ji wan were derxistin gelek av hewce dike, û ya ku dibe sedema hestek tîbûnê ev e.
2. tirşik
Heman tişt ji bo tirşikan jî derbas dibe, lê ew dijwartir e, ji ber ku pileya şorîniya di penîr de dibe ku cûda be, dema ku ew di tirşiyan de pir zêde dibe, li cihê ku pêvajoya lêkvekirinê bi piranî xwê tê bikar anîn, li gel ku sosê germ tenê tê de heye bes e ku meriv tî bibe.
3. Çay û conditioner
Vexwarinên nerm û vexwarinên caffeinated avê ji laş dixwe, û tewra jî av pir zêde çêdike, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku piştî xwarina Suhoor ji çay, qehwe û Nescafe dûr bisekinin, da ku avê di laş de bigire.
4. Nanpêj
Piraniya xwarinên pijandî ji ardê spî pêk tê, ku tê de karbohîdartên zêde hene ku di laş de vediguherin şekir, û miqdarek mezin av vedixwe, ji ber vê yekê tê pêşniyar kirin ku hûn xwarinên spîkirî yên wekî fino û nanê spî ji bo Suhoor nexwin, û di şûna wê de çêtir e ku meriv li şûna wê nanê baladî bixwe.
5. weîrîn
Heman tişt ji bo şirînahiyan jî derbas dibe, ji ber ku tê de şekir, gû û karbohîdartên pir mezin hene, ji ber vê yekê divê ew ne li suhûrê û tenê piştî taştê werin xwarin.
6. juices
Di heman demê de, şirîn bêhejmar şekir hene, ku di tevahiya rojê de dibe sedema tîbûnê, ji ber vê yekê pêdivî ye ku ew di navbêna Iftar û Suhûr de bi ava vexwarinê werin guhertin.
7. Falafel û firingî
Pisporên xurekê şîret dikin ku ji xwarinên sorkirî dûr bisekinin ji ber ku rûn tê de hene, û falafel, wek falafel, ji ber ku ew tê de baharatên ku av ji laş kêm dikin û dibin sedema tîbûnê.
Em ji we re mehekê tijî qenciyê dixwazin, bila Xwedê wê bi xêr, Yemen û bereketan li her kesî vegere, û her sal û hûn bêtir nêzîkî Xwedê ne û heya hetayê jê re îtaet bikin.
Xwezî meha pîroz
