Android 휴대폰에서 수면을 모니터링하고 개선하는 최고의 무료 애플리케이션에 대해 알아보세요.
우리 모두는 숙면이 인간의 건강에 필수적이라는 것을 알고 있습니다. 밤에 잠을 충분히 못 자면 다음날 몸이 나른하고 나른해질 수 있습니다. 반면에, 많은 연구에서는 적절한 수면이 어떻게 전반적인 건강을 향상시키는지 보여주었습니다.
Android 스마트폰을 사용하는 경우 휴대전화를 사용하여 매일 밤 수면 시간을 추적할 수 있습니다. 이는 Google Play 스토어에서 제공되는 수면 추적 애플리케이션을 통해 구현됩니다. 일부 수면 추적기 앱은 코골이 또는 이갈이도 기록합니다.
최고의 Android용 수면 추적 앱 목록
따라서 매일 밤 충분한 수면을 취하고 있는지 확실하지 않다면 무료 앱을 설치하여 수면을 모니터링하고 개선해 보세요.
이 글에서는 Google Play 스토어에서 수면을 모니터링하고 개선할 수 있는 최고의 무료 앱 목록을 공유하겠습니다. 그럼 그녀에 대해 알아봅시다.
1. Google 피트니스: 활동 추적
하나야 Android용 피트니스 앱 Google Play 스토어에서 가장 높은 평가를 받고 이용 가능합니다. 특징을 이야기하자면 Google 피트니스 걸음 수, 활동량, 칼로리 등을 추적하는 등 다양한 기능이 있습니다.
수면 주기를 추적하는 수면 추적 기능도 있습니다. 뿐만 아니라 이 앱은 다음과도 작동합니다. 스마트 워치.
2. PrimeNap: 무료 수면 추적기
수면의 질을 향상시킨다고 주장하는 수면 추적 앱입니다. 수면의 질을 향상시키기 위해 수면 통계, 코골이 감지기, 수면 소리, 꿈 일기 등과 같은 몇 가지 유용한 기능을 제공합니다. 수면의 질을 추적하기 위해 수면 중 움직임을 추적합니다.
3. Runtastic Sleep Better: 수면 주기 및 스마트 알람
Android용 최고의 고급 수면 추적기 앱을 찾고 있다면 시도해 볼 필요가 있습니다. 런타스틱 슬립 베터.
다른 모든 수면 추적기 앱과 마찬가지로 런타스틱 슬립 베터 또한 수면 주기를 모니터링하고 꿈을 모니터링하며 일반적으로 수면 시간을 향상시킵니다. 또한 앱은 수면 주기(얕은 수면과 깊은 수면)를 모니터링합니다.
4. Sleep as Android: 기분 좋은 아침을 위해 당신을 부드럽게 깨워줍니다.
응용 프로그램으로 간주됩니다 안드로이드로 수면 한동안 사용되어 왔으며 아마도 수면 주기를 추적하는 데 가장 적합한 앱일 것입니다. 좋은 점은 안드로이드로 수면 Android Wear, Pebble 및 Galaxy Gear 장치를 지원합니다.
또한 다음과 같은 다른 피트니스 앱과 통합할 수 있습니다. Google 피트니스 و 삼성 헬스. 기능에 대해 이야기하면 수면 패턴, 주기 및 코골이를 추적합니다.
7. 수면 추적기 – 수면 기록기
Leap Fitness Group의 Sleep Tracker는 수면 주기를 추적하는 최고의 앱 중 하나입니다. 수면 주기를 추적하고, 코골이를 기록하고, 수면 오디오를 제공하는 본격적인 Android용 수면 추적 앱입니다.
목록에 있는 다른 앱에 비해 Sleep Tracker는 가볍고 사용하기 쉽습니다. 또한 편안한 무료 사운드를 제공하여 더 나은 수면을 촉진하고 빨리 잠들 수 있도록 도와줍니다.
6. 나는 코를 골거나 갈기
자는 동안 코를 골거나 이를 갈는지 감지하는 수면 추적 앱입니다. Do I Snore or Grind는 프리미엄 앱이지만 무료 버전을 5일 동안 사용할 수 있습니다.
좋은 점은 앱에 수면 중 치아 갈기와 코골이를 줄이는 몇 가지 팁이 포함되어 있다는 것입니다.
7. 수면 모니터: 수면 주기 추적, 분석 및 음악
다른 모든 앱과 달리 수면 모니터: 수면 주기 추적, 분석 및 음악은 수면 주기 세부 정보를 기록하여 수면 상태를 이해하는 데 도움을 줍니다. 또한 갖는다 당신을 깨우는 스마트 알람 제 시간에. 수면 모니터는 수면 패턴도 추적할 수 있습니다.
8. 수면 주기: 수면 추적기
이것은 취침 시간부터 아침까지 수면을 추적할 수 있는 목록에 있는 또 다른 최고의 Android 앱입니다. 또한 수면 패턴과 수면 주기에 대한 자세한 분석을 제공합니다.
또한, 얕은 잠 중에도 깨워주는 스마트 알람 기능이 있어 하루를 시작하는 자연스러운 방법이 됩니다.
9. Sleepzy: 숙면을 위한 알람
응용 프로그램입니다 졸린 적어도 목록에 있는 다른 앱에 비해 상대적으로 새로운 것입니다. 그러나 졸린 그는 잘 일하고 있습니다. 수면 패턴을 추적하여 최상의 수면을 취하는 시점을 파악합니다.
또한 가장 가벼운 수면 단계에 상쾌한 느낌을 주기 위해 깨워주는 스마트 알람이 있습니다.
10. 진정 - 명상, 수면, 휴식
앱일수도 진정 명상과 수면을 위한 최고의 안드로이드 앱입니다. 이 앱은 불안, 수면 문제 등으로 고통받는 수백만 명의 사람들이 사용합니다.
비록 신청 진정 수면 추적기는 없지만 수면 습관을 개선하는 데 사용할 수 있습니다. 일일 연속 기록과 명상에 소비한 시간을 통해 진행 상황을 추적할 수 있습니다.
11. 수면 점수
SleepScore는 목록에 있는 다른 앱만큼 인기가 있지는 않지만, 여전히 수면 주기를 추적하는 데는 훌륭한 앱입니다. 앱은 수면 주기를 모니터링하고 수면을 개선하기 위한 팁과 아이디어를 제공할 수 있습니다.
이 앱은 정기적으로 사용해야 하며 시간이 지남에 따라 앱이 수면 습관을 추적하면서 0~100 범위의 SleepScore를 할당합니다. 이 앱은 깊은 수면, RAM, 깨우기 등 4단계의 수면을 감지할 수 있습니다.
12. SnoreLab : 코골이 기록
SnoreLab은 목록에 있는 다른 수면 추적기 앱과 매우 다릅니다. 코골이를 기록하고 추적하는 간단한 앱입니다. 이 앱을 사용하면 코골이 소리가 얼마나 큰지 측정하고 시간 경과에 따라 추적할 수 있습니다.
일주일 정도 코골이를 기록하면 앱에서 밤 동안의 코골이 정도와 코골이 정도를 비교할 수 있습니다. 전반적으로 SnoreLab은 놓쳐서는 안 될 훌륭한 앱입니다.
13. BetterSleep: 수면 추적기
BetterSleep은 Android 스마트폰에서 사용할 수 있는 완전한 수면 추적 앱입니다. 이 앱은 수면 추적, 소리, 안내 콘텐츠를 통해 수면을 이해하고 개선하는 데 도움이 됩니다.
BetterSleep의 좋은 점은 최고의 의사와 신경 심리학 전문가가 추천한다는 것입니다. 또한 프리미엄 계정을 사용하면 프리미엄 오디오 콘텐츠 및 기타 여러 유용한 기능에 액세스할 수 있습니다.
14. 셧아이
ShutEye는 수면 습관을 제어할 수 있는 안드로이드 앱입니다. 잠꼬대, 코골이 등을 포착하는 본격적인 수면 추적 앱입니다.
수면 추적 외에도 수면 촉진 기능도 있습니다. 예를 들어, 백색 소음과 자연 소리의 조합이 있습니다. 이 두 가지를 혼합하여 나만의 조합을 만들 수 있습니다.
직장인, 부모, 학생, 수면 장애가 있는 사람들이 즐길 수 있는 최고의 안드로이드 앱 중 하나입니다.
15. 수면파
Sleepwave는 기사에 나열된 다른 모든 Android 수면 추적기 앱과 약간 다릅니다. 무음 소나 기술을 사용하여 휴대폰을 수면 추적기로 바꾸는 앱입니다.
시간 경과에 따른 수면 패턴, 주기, 수면 습관을 이해할 수 있도록 자세하고 이해하기 쉬운 차트를 제공합니다.
수면을 촉진하기 위해 자연계의 다양한 소리를 제공합니다. 전반적으로 Sleepwave는 놓치지 말아야 할 가볍고 효과적인 수면 추적 앱입니다.
이것은 Android용 최고의 수면 추적 앱 목록입니다.
결론
이 기사에는 최고의 Android용 수면 추적 앱 목록이 제공되었습니다. 좋은 수면과 숙면은 전반적인 건강과 웰니스에 중요하며, 개인은 이러한 앱을 사용하여 수면 주기를 추적하고 수면 패턴을 이해할 수 있습니다. 이러한 앱 중 일부에는 코골이 분석, 편안한 소리, 스마트 알람과 같은 추가 기능이 함께 제공됩니다. 사용자는 이러한 애플리케이션을 다운로드하고 개인 요구에 가장 적합한 애플리케이션을 선택할 수 있습니다.
결론
Android 휴대폰에는 수면을 모니터링하고 개선할 수 있는 무료 앱이 많이 있으며, 이 목록에는 최고의 앱이 포함되어 있습니다. 이 앱은 수면 주기를 추적하고 사용자의 수면에 대한 자세한 정보를 제공합니다. 또한 일부는 코골이 녹음, 스마트 깨우기 등의 추가 기능을 제공합니다. 이러한 앱을 사용하면 개인은 수면의 질을 향상시키고 평화롭고 편안한 밤을 즐길 수 있습니다.
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이 기사가 2023년 Android 휴대폰의 수면을 모니터링하고 개선할 수 있는 최고의 애플리케이션 목록을 아는 데 도움이 되기를 바랍니다. 댓글로 의견과 경험을 공유해 주세요. 또한, 기사가 도움이 되었다면 꼭 친구들과 공유해 보세요.
