មិនថាអ្នកមានបំណងចង់កសាងកម្លាំង សម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនសាច់ដុំទេ កម្មវិធីហាត់ប្រាណ iPhone គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។ មានកម្មវិធីហាត់ប្រាណជាច្រើនដែលមាននៅលើ App Store សម្រាប់ Apple ហើយភាគច្រើននៃកម្មវិធីទាំងនោះគឺអាចទាញយក និងប្រើប្រាស់ដោយឥតគិតថ្លៃ។
អាស្រ័យលើគោលដៅសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកអាចដំឡើងកម្មវិធីហាត់ប្រាណសមស្របនៅលើ iPhone របស់អ្នក ហើយប្រើវានៅពេលចាំបាច់។ ជាមួយនឹងកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ iPhone អ្នកអាចសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក មិនថាវាជាការកសាងកម្លាំង ការសម្រកទម្ងន់ ឬបង្កើនសាច់ដុំនោះទេ។
ទោះបីជាអ្នកមិនមានចំណង់ខ្លាំងក្នុងការសម្រកទម្ងន់ ឬឡើងទម្ងន់ក៏ដោយ អ្នកអាចប្រើកម្មវិធីទាំងនេះដើម្បីរក្សាកាយសម្បទា និងសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ ដោយសារមានកម្មវិធីរាប់រយដែលមាននៅក្នុងផ្នែកសម្បទានៅលើ iOS យើងបានជ្រើសរើសដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្មវិធីដែលមានចំណាត់ថ្នាក់កំពូលដែលផ្តល់នូវគម្រោងឥតគិតថ្លៃ។
បញ្ជីនៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណល្អបំផុតនៅលើ iPhone
ដូច្នេះនៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងបានរាយបញ្ជីកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួននៅលើ iPhone ។ ដូច្នេះសូមពិនិត្យមើលកម្មវិធី។
1. ក្លឹបបណ្តុះបណ្តាលនីក
កម្មវិធី Nike Training Club គឺជាកម្មវិធីពិសេសមួយសម្រាប់ប្រព័ន្ធ iPhone ដែលមានគោលបំណងលើកកម្ពស់សុខភាព និងកាយសម្បទាក្នុងចំណោមក្រុមផ្សេងៗ។ មិនថាអ្នកកំពុងស្វែងរកការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ យូហ្គា ការហាត់ប្រាណដែលមានកម្លាំងខ្លាំង ឬសូម្បីតែវគ្គសមាធិ Nike Training Club គឺជាដំណោះស្រាយតែមួយគត់សម្រាប់តម្រូវការរបស់អ្នក។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់ iPhone នូវកម្មវិធីហ្វឹកហ្វឺនជាច្រើន រួមទាំងលំហាត់ពោះ លំហាត់ cardio វគ្គយូហ្គា និងលំហាត់ប្រាណដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្លាស់ប្តូរការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកតាមគោលដៅ និងតម្រូវការជាក់លាក់របស់អ្នក។
លើសពីនេះ Nike Training Club ក៏ផ្តល់ជូននូវកំណត់ហេតុសុខភាពដ៏មានប្រយោជន៍ រួមជាមួយនឹងការណែនាំអំពីសុខភាព និងកាយសម្បទាដ៏ទូលំទូលាយ ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាដៃគូដ៏ល្អរបស់អ្នកក្នុងដំណើរសុខភាព និងកាយសម្បទារបស់អ្នក។
2. កម្មវិធី Sworkit Fitness & Workout
Sworkit គឺជាកម្មវិធីសុខភាព និងកាយសម្បទាដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ iPhone ដែលផ្តល់ឱកាសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការបង្កើនទម្លាប់នៃការហាត់ប្រាណរបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវផែនការហាត់ប្រាណដែលតម្រូវទៅតាមពេលវេលាដែលអ្នកមាន។ មិនថាអ្នកមានពេលត្រឹមតែ 45 នាទី ឬពេញ XNUMX នាទីទេ ក្បួនដោះស្រាយតែមួយគត់របស់ Sworkit ផ្តល់អំណាចឱ្យអ្នកបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណដែលដំណើរការសម្រាប់អ្នក។
លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចជ្រើសរើសលំហាត់ដែលអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានឧបករណ៍។ ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកជាអ្នកចូលចិត្តហាត់ប្រាណ និងស្វែងរកកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អឥតខ្ចោះ Sworkit គឺជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក។
3. ការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃ - គ្រូបង្ហាត់នៅផ្ទះ
កម្មវិធី Daily Workouts ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់រយៈពេលពី 5 ទៅ 30 នាទីនៅលើឧបករណ៍ iPhone ។ កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវសំណុំលំហាត់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងសម្រាប់បុរស និងស្ត្រី ជាមួយនឹងការពន្យល់លម្អិតអំពីជំហាន។
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវលំហាត់គោលដៅចំនួន 5 ដែលមានរយៈពេលពី 10 ទៅ 10 នាទី ក៏ដូចជាលំហាត់ប្រាណចៃដន្យពី 30 ទៅ 100 នាទី និងលំហាត់ច្រើនជាង XNUMX ផ្សេងទៀត។
កម្មវិធីនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលវីដេអូពន្យល់សម្រាប់លំហាត់នីមួយៗយ៉ាងលម្អិត។ លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះមានកំណែបុព្វលាភដែលផ្តល់នូវលំហាត់តាមបំណងជាង 390 និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកលុបការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម។
4. Peloton
កម្មវិធី Peloton iPhone បង្កប់នូវបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណ និងតាមដានដ៏ពិសេស ដែលធ្វើឱ្យវារីករាយ និងងាយស្រួល។ លំហាត់ដែលផ្តល់ដោយកម្មវិធីមិនតម្រូវឱ្យមានការប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ពិសេសទេ។
កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវលំហាត់ប្រាណជាច្រើនដើម្បីបំពេញគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក រួមទាំងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ការរត់ក្នុង និងក្រៅផ្ទះ យូហ្គា HIIT ការលាតសន្ធឹង និងច្រើនទៀត។
លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់ឱ្យអ្នកប្រើប្រាស់នូវឱកាសដើម្បីធ្វើសមាធិ ដើម្បីបង្កើនសុខភាពផ្លូវចិត្តរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អត្ថប្រយោជន៍ពេញលេញនៃកម្មវិធី Peloton គឺការមានកង់ហាត់ប្រាណ ឬម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។
5. ញើស
Sweat គឺជាកម្មវិធីដ៏ល្អមួយសម្រាប់ស្ត្រីដែលមានគោលបំណងជាចម្បងក្នុងការផ្តល់នូវសហគមន៍ស្ត្រីដែលចង់កែលម្អកាយសម្បទារបស់ពួកគេ។
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវកម្រិតលំហាត់ប្រាណជាច្រើន រួមទាំងអ្នកចាប់ផ្តើម កម្រិតមធ្យម និងកម្រិតខ្ពស់។ ដោយជ្រើសរើសលំហាត់ប្រាណត្រឹមត្រូវសម្រាប់កម្រិតកាយសម្បទារបស់អ្នក អ្នកអាចបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណដែលសាកសមនឹងអ្នក។
កម្មវិធី Sweat ត្រូវបានសម្គាល់ដោយសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការទ្រទ្រង់លំហាត់ផ្សេងៗដូចជា HIIT ការហ្វឹកហាត់សៀគ្វី លំហាត់ប្រាណទម្ងន់ខ្លួន ការពង្រឹងកម្លាំង និងការហ្វឹកហាត់កម្លាំង ព្រមទាំងយូហ្គា ពីឡាត លំហាត់ប្រាណបន្ធូរអារម្មណ៍ បន្ថែមពីលើលំហាត់ cardio និងច្រើនទៀត។
6. ដុត ~ លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់
កម្មវិធី BURN គឺជាកម្មវិធីលំហាត់ប្រាណជាចម្បងសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ដែលអាចជួយអ្នកឱ្យស្ថិតក្នុងកម្រិតរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។ វាមិនសំខាន់ទេថាតើអ្នកលើសទម្ងន់ប៉ុណ្ណា។ អ្នកអាចពឹងផ្អែកលើ BURN ដើម្បីផ្តល់ផែនការហាត់ប្រាណ និងផែនការអាហារូបត្ថម្ភដែលសមស្របតាមគោលដៅសុខភាពរបស់អ្នក។
មុខងារសំខាន់ៗរបស់កម្មវិធី BURN រួមមានផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន ផែនការអាហារូបត្ថម្ភ លំហាត់ផ្សេងៗ ការតាមដានវឌ្ឍនភាពនៃការហាត់ប្រាណ និងច្រើនទៀត។
លើសពីនេះ BURN ផ្តល់ការណែនាំពីអ្នកជំនាញដែលមានការបញ្ជាក់ ប៉ុន្តែមុខងារនេះមាននៅក្នុងកំណែបង់ប្រាក់របស់កម្មវិធី។ ការណែនាំពីអ្នកជំនាញធានាថាអ្នកកំពុងអនុវត្តលំហាត់របស់អ្នកដោយសុវត្ថិភាព និងមានប្រសិទ្ធភាព។
7. ក្តាម
CRUNCH គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណ និងសម្រកទម្ងន់ដែលភាគច្រើនស្វែងរកការសម្រេចបាននូវ 4-pack abs ។ ទោះបីជាវាអះអាងថាវាអាចបង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងក្នុងរយៈពេលប្រហែល XNUMX សប្តាហ៍ក៏ដោយ ប៉ុន្តែការសម្រេចបាននេះអាស្រ័យលើការឧស្សាហ៍ព្យាយាម និងការលះបង់របស់អ្នក។
CRUNCH ផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណរហ័ស និងមានប្រសិទ្ធភាព ដែលអ្នកអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែង មិនថាអ្នកនៅផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ ឬសូម្បីតែនៅការិយាល័យក៏ដោយ។ CRUNCH មានលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលអាចធ្វើបានគ្រប់ពេល។
បន្ថែមពីលើលំហាត់ប្រាណខ្លីៗដែលមានប្រសិទ្ធភាពដែលកំណត់គោលដៅតំបន់ពោះ និងពង្រឹងស្នូល កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូននូវផែនការហាត់ប្រាណច្រើនសប្តាហ៍ដែលដឹកនាំដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ។ វាក៏ផ្តល់ជម្រើសក្នុងការរួមបញ្ចូល Apple Health ដើម្បីតាមដានសកម្មភាពរាងកាយ លំហាត់ប្រាណ កាឡូរីដែលបានដុត និងទម្ងន់របស់អ្នក។
8. PlayBook
កម្មវិធី Playbook មានភាពខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចពីកម្មវិធីលំហាត់ផ្សេងទៀតដែលបានរៀបរាប់នៅក្នុងអត្ថបទ។ កម្មវិធីនេះផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការចូលទៅកាន់តារាសម្បទាឈានមុខគេរបស់ពិភពលោក គ្រូបង្វឹក អ្នកជំនាញសុខភាព អត្តពលិក និងច្រើនទៀត។
អ្នកអាចជាវទៅកាន់ទំព័រនៃតារាសម្បទាដែលអ្នកពេញចិត្ត និងចូលប្រើមាតិការបស់ពួកគេ។ បច្ចុប្បន្ន កម្មវិធីនេះមានលំហាត់ជាង 56,000 និងគ្រូបង្វឹកជាង 500។
វាជាកម្មវិធីពិសេសមួយ ដោយសារវាផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវសេរីភាពក្នុងការជ្រើសរើសអ្នកបង្ហាត់កាយសម្បទាដែលអ្នកពេញចិត្ត។ កំណែបុព្វលាភរបស់កម្មវិធីផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវជម្រើសក្នុងការចូលរួមសហគមន៍នៃបុគ្គលដែលមានការលើកទឹកចិត្តដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់អ្នក។
កំណែបុព្វលាភក៏រួមបញ្ចូលការទាញយកគ្មានដែនកំណត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ក្រៅបណ្តាញ ការផ្សាយបន្តផ្ទាល់នៃថ្នាក់បង់ប្រាក់ និងអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនទៀត។
9. អ្នករៀបចំផែនការហាត់ប្រាណ និងកម្មវិធីតាមដាន
Gym Workout Planner & Tracker គឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយសម្រាប់ iPhone ដែលមាននៅលើ App Store ជាមួយនឹងការវាយតម្លៃខ្ពស់។ កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវមុខងារមានប្រយោជន៍ជាច្រើនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការកសាងសាច់ដុំ និងសម្រកទម្ងន់។
កម្មវិធីនេះផ្តល់នូវផែនការលំហាត់ប្រាណគោលដៅសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ បន្ថែមពីលើវត្តមានរបស់គ្រូបង្វឹកឆ្លាតវៃដែលដើរតួជាអ្នកបង្ហាត់ផ្ទាល់ខ្លួននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់នូវការបង្កើនប្រសិទ្ធភាពទម្ងន់ដោយស្វ័យប្រវត្តិ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងមុខងារតាមដានការអនុវត្តផងដែរ។
លើសពីនេះទៀត អ្នកអាចបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណជាច្រើន ដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងកែប្រែលំហាត់ប្រាណដែលមានស្រាប់ ដើម្បីបំពេញតម្រូវការផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កម្មវិធីនេះក៏ផ្តល់នូវការណែនាំលម្អិត និងងាយស្រួលយល់សម្រាប់លំហាត់ទាំងអស់ ដើម្បីជួយអ្នកទទួលបានច្រើនបំផុតពីបទពិសោធន៍នៃការហាត់ប្រាណរបស់អ្នក។
10. ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី + លំហាត់
ដូចដែលឈ្មោះរបស់វាបានបង្ហាញ 7 Minute Workout + Exercises គឺជាកម្មវិធី iPhone ដែលផ្តល់នូវការហាត់ប្រាណពេញលេញក្នុងរយៈពេលមិនលើសពីដប់នាទី។
កម្មវិធីនេះមានលក្ខណៈពិសេសដែលបានរចនាយ៉ាងល្អ មានប្រសិទ្ធភាព និងលំហាត់ខ្លីដែលអាចធ្វើបានគ្រប់ពេលវេលា និងគ្រប់ទីកន្លែងដោយមិនចាំបាច់ប្រើឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។
លើសពីនេះ កម្មវិធីនេះផ្តល់ជូនគ្រូបង្វឹកផ្ទាល់ខ្លួនដែលផ្តល់ការណែនាំតាមរយៈការណែនាំជាសំឡេង និងវីដេអូ អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកប្រើបង្កើតការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន និងច្រើនទៀត។
កម្មវិធីនេះក៏អាចត្រូវបានរួមបញ្ចូលជាមួយ Apple Health ដើម្បីតាមដានសកម្មភាពរាងកាយ ទម្ងន់ លំហាត់ប្រាណ និងកាឡូរីដែលបានដុត។ សរុបមក ការហាត់ប្រាណ 7 នាទី + លំហាត់គឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ធ្វើការលើ iPhone ។
ដូច្នេះ ទាំងនេះគឺជាកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតមួយចំនួនសម្រាប់ iPhone ដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីប្រែក្លាយកីឡា និងការហាត់ប្រាណទៅជាទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃ។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកយើងដឹងថាកម្មវិធីដែលអ្នកចូលចិត្តជាងគេក្នុងចំណោមកម្មវិធីទាំងនោះដែលបានរាយបញ្ជី។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ភាពខុសគ្នានៃកម្មវិធីហាត់ប្រាណសម្រាប់ iPhone ត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងអត្ថបទនេះ។ កម្មវិធីទាំងនេះមានគោលបំណងជួយអ្នកប្រើប្រាស់សម្រេចបាននូវគោលដៅសុខភាព និងសុខភាពរបស់ពួកគេ។ ពីកម្មវិធីដែលផ្តល់នូវលំហាត់ប្រាណខ្លីៗ និងមានប្រសិទ្ធភាពដូចជា "7 Minute Workout + Exercises" ដល់កម្មវិធីដែលផ្តល់លំហាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដូចជា "Gym Workout Planner & Tracker" និងសូម្បីតែលំហាត់ដែលផ្តោតលើលំហាត់ជាក់លាក់ដូចជា "CRUNCH" ទៅ កម្ចាត់ខ្លាញ់ក្បាលពោះ..
មិនថាគោលដៅសម្បទារបស់អ្នកជាអ្វីនោះទេ មានកម្មវិធីសម្រាប់អ្នក។ កម្មវិធីទាំងនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកតាមដានវឌ្ឍនភាពរបស់អ្នក និងរីករាយនឹងការហាត់ប្រាណដែលមានការណែនាំដោយគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ។ អ្នកក៏អាចប្រើកម្មវិធីទាំងនេះជាច្រើនដោយមិនគិតថ្លៃ ឬជាវកំណែបុព្វលាភ ដែលផ្តល់មុខងារ និងការណែនាំបន្ថែម។
សរុបមក កម្មវិធីទាំងនេះអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទារបស់អ្នក និងរក្សាសុខភាពរបស់អ្នកតាមរបៀបរីករាយ និងមានប្រសិទ្ធភាព។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃនេះ ហើយបង្កើតទម្លាប់ហាត់ប្រាណក្នុងជីវិតរបស់អ្នកជាមួយនឹងកម្មវិធីដ៏មានប្រយោជន៍ទាំងនេះមួយ។
យើងសង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញអត្ថបទនេះមានប្រយោជន៍សម្រាប់អ្នកក្នុងការដឹងពីកម្មវិធីហាត់ប្រាណដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ iPhone ក្នុងឆ្នាំ 2023។ ចែករំលែកមតិ និងបទពិសោធន៍របស់អ្នកជាមួយពួកយើងនៅក្នុងមតិយោបល់។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រសិនបើអត្ថបទបានជួយអ្នក ត្រូវប្រាកដថាចែករំលែកវាជាមួយមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។
