Біздің арамызда кім дені сау және сымбатты денеге ие болғысы келмейді? Иә, біз жақсы фигураны және салауатты өмір салтын ұстанғымыз келеді. Бірақ жиі және тіпті өте оңай біз қалағанымыздан көп салмақ аламыз. Демек, салмақ қосу қазір ортақ мәселеге айналды. Егер сізде де осындай мәселе болса, Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбаны сақтай аласыз. Мұнда мен сізге көмектесетін Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы 20 қолданбаны қостым.
Android үшін арықтауға арналған ең жақсы қосымшалар
Салмақты жоғалту қолданбасы көптеген жолдармен салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ол жаттығу туралы еске салуды қамтамасыз ете алады, жаттығу жоспарын жасай алады, тағамның тамақтану кестесін ұсына алады және т.б. Сондықтан, ең алдымен, осы қолданбалардың мүмкіндіктерін тексеру, содан кейін қажеттіліктеріңізді қайта қарау. Сіз Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбаларды табасыз деп үміттенеміз, ол сіз үшін өте пайдалы болуы мүмкін.
Салмақ жоғалтуды бақылау құралы және BMI
Белгілі бір уақыт аралығында салмақ жоғалту үшін жоспар немесе мақсат қоясыз ба? Егер солай болса, салмақ жоғалту трекерін және BMI орнатыңыз. Бұл Android жүйесіне арналған салмақ жоғалтуға немесе жаттығуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі, оны мүлдем тегін орнатуға, пайдалануға және жаңартуға болады. Бұл таңғажайып қолданба көптеген қызықты мүмкіндіктерге толы, олардың барлығы сіздің салмақ мақсатыңызға жүйелі түрде жету үшін маңызды.
Маңызды ерекшеліктер
• Бұл сіздің дене компоненттерінің физикалық талдауларын ұсынады, бұл сізге салмақ жоғалту жолдарын үйренуге көмектеседі.
• Белсенді BMI калькуляторы сіздің мақсатыңызға жету жолында қалу мүмкіндігін үнемі жақсартады.
• Ол сіздің салмақ күнделігіңіз ретінде жұмыс істейді және калорияларды, жаттығу уақытын және судың сіңуін есептейді.
• Көптеген тиімді диета кестелерін ұсынады.
• Жаттығудың жақсы жоспарларын ұсынады.
• Теңшелетін тақырып және қолдануға оңай әрекеттер.
• Арықтау мақсатын, дене деректерінің тізімі мен тарихын қамтамасыз етеді
30 күнде арықтау
30 күн ішінде салмақ тастауға дайынсыз ба? Егер солай болса, 30 күнде салмақ жоғалту қолданбасын қараңыз. Пайдаланушы пікірлеріне сәйкес, бұл Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі. Бұл жеңіл қолданба өте белсенді және қарауға ыңғайлы. Оны бірнеше секунд ішінде теңшеуге және орнатуға болады. Дегенмен, мүмкіндіктерге назар аударыңыз.
Маңызды ерекшеліктер
• Бұл сіздің салмақ жоғалту мен майды жағу бойынша жетістіктеріңізді бақылайды.
• Жақсы және әсерлі жаттығулар жоспарын ұсынады.
• Бағдарламада берілген жаттығу жоспары жаттығулар тізімдеріңізді біртіндеп көбейтеді.
• Ерлер мен әйелдер үшін егжей -тегжейлі бөлім беріледі.
• Дененің әр түрлі бөліктеріне арналған әр түрлі жаттығу жоспарларын қамтиды.
• Ол арықтауға арналған жазу кітапшасы мен фитнес -жаттықтырушы ретінде жұмыс істейтін болады.
Calorie Counter - MyFitnessPal
MyFitnessPal бұлшық еттерін көбейтуге, салмақ жоғалтуға немесе екеуін де жасауға сенімді болмасаңыз, сізге арналған. Калорияларды есептегіш – MyFitnessPal – бұл керемет мүмкіндіктермен көмектесетін таңғажайып қолданба. Сіз диета мәзіріңіздің әрбір фактісін, сондай-ақ сіздің өмір салтыңызды бақылайсыз. Дегенмен, осы қолданбаның мүмкіндіктерін қарастырайық.
Маңызды ерекшеліктер
• Оған әр түрлі асханалардан басқа 6 миллионнан астам тағам кіреді.
• Ол сіз жейтін барлық қоректік заттарды, соның ішінде калорияларды, майларды, ақуыздарды, көмірсуларды, қантты, талшықты, холестеринді, витаминдерді және т.б.
• Бұл сізге баратын жеріңізді салмақ жоғалтуға, салмақ қосуға және салмақ сақтауға байытуға шақырады.
• Бұл сіздің мақсатыңызға жету үшін мотивация, қолдау, кеңестер мен кеңестер береді.
• 350 түрлі форматтар мен кестелермен тиімді жаттығу жоспарын ұсынады.
• Сіз тұтынатын тамақ пен судың есебін жүргізесіз.
Жоғал! - калория есептегіші
Оны жоғалтқыңыз келе ме? Мен сіздің барлық қажетсіз салмағыңызды айтамын. Содан кейін Lose It орнатыңыз! – Калория есептегіші, Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі. Бұл артық салмақ жоғалту қолданбасы өте тиімді және қызықты. Оны пайдалану және теңшеу оңай. Белгілі бір уақыт аралығында мақсатыңызға жету үшін қажетті барлық дерлік мүмкіндіктерді табасыз. Оның тағы не ұсынатынын көрейік.
Маңызды ерекшеліктер
• Бұл тамаша жаттығу жоспары мен сабақ береді.
• Ол сіздің тамағыңызды, салмағыңызды және белсенділігіңізді бақылайды және соған сәйкес кеңестер ұсынады.
• Бұл сіздің салмақ мақсатыңызға жетуге талпындырады.
• Қолданудың қарапайымдылығы және баптау.
• Толығымен ақысыз және үшінші тараптың жарнамасын қамтымайды.
• Диеталық диаграммалар мен калорияларды санаудың тиімді әдісін ұсынады.
30 күндік фитнес -челлендж - үйде жаттығу
Егер сіз сынақ ретінде пайдалану үшін ғылыми дәлелденген салмақ жоғалту қолданбасын іздесеңіз, 30 күндік фитнес Challenge – үйдегі жаттығуды қолданып көруге болады. Бұл Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі. Қолданбаны пайдалану тез және оңай. Бұл таңғажайып қолданбаны кәсіби фитнес дивандары тобы арнайы әзірлеген. Сондықтан сіз оны өте тиімді деп табуыңыз керек. Бұл туралы көбірек білу үшін төменде осы қолданбаның мүмкіндіктерін тексеріңіз.
Маңызды ерекшеліктер
• Ол ерлер мен әйелдерге арналған бірнеше бөлімдерді ұсынады.
• Іш, салмақ жоғалту, бұлшықет ұлғаюы және т.б. үшін әртүрлі жаттығулар жоспарларын ұсынады.
• Үйде жаттығулар жасау бойынша кеңестер береді.
• Сіз тұтынатын тағам мен судың есебін жүргізесіз.
• Сіздің жаттығулар мен үлгерім жоғалуы автоматты түрде бақыланады.
• Жаттығулар туралы еске салғыштар мен бейне ұсыну нұсқаулары бар.
Арықтау - 10 кг/10 күн, фитнес қосымшасы
Жақында сізде ерекше оқиғалар бар ма? Ал сіз сол оқиғалар үшін салмақ жоғалтқыңыз келе ме? Егер солай болса, Салмақ жоғалту – 10 кг/10 күн, фитнес қолданбасына сәлем айтыңыз. Пайдаланушы пікірлеріне сәйкес, бұл өте тиімді және сонымен қатар Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі болып табылады. Бұл таңғажайып қолданбаны пайдалану оңай және сәнді және әсерлі мүмкіндіктерге толы. Қаласаңыз, төменде оларды қарап шығуға болады.
Маңызды ерекшеліктер
• Біз сіздің мақсатыңызға жету үшін тренингтің 3 деңгейін қамтамасыз етеміз.
• Күнделікті ғылыми негізделген жаттығулар мен жоспарлар бойынша нұсқаулар мен кеңестер береді.
• Көптеген тиімді диета жоспарларын ұсынады.
• Сіз жаттығулар мен салмақ жоғалту барысы туралы барлық жазбаларды сақтайсыз.
• Тамақ, су және жаттығулар туралы ескертулер береді.
• Біртіндеп сіздің жаттығулар жоспарыңызды жоғарылатады.
BodBot жеке жаттықтырушысы: жаттығулар мен фитнес жаттықтырушысы
Жіңішке және сымбатты дене - тұрақты ақыл-ойдың кілті. Әр адам сымбатты және тартымды болғысы келеді және осы фитнес-саяхатта жаттықтырушы қолданбасы - кестеде болу үшін қажет нәрсе. BodBot Personal Trainer - сандық жеке жаттықтырушыға және бейімделуге арналған кеңейтілген платформасы арқылы таба алатын толық қолданбалардың бірі. жаттығуды жоспарлау. Сіз ұсақтап жатсаңыз немесе бұлшықет массасын жинайсыз ба, бұл оңай.
Маңызды ерекшеліктер
• Жаттығу жоспарларыңыз үшін жақсы ұйымдастырылған және қолдануға ыңғайлы реттелетін интерфейс қамтамасыз етілген.
• Нақты уақытта сіздің жағдайыңызға ғылыми негізделген ұсыныс береді және жеке есепке алу схемаларын қолдайды.
• Жоспарлар мен жаттығулар режимін әр түрлі адамдардың қажеттіліктеріне сәйкес жеке және ерекше түрде ұсынады.
• Ақылды жоспарлаушы мен мақсатты жаттығуды өткізіп алған аптаға қайта тапсырыс беру жүйесі кіреді.
• Оқытудың ақылды жоспары үшін күшті қабылдау функцияларымен жабдықталған.
• Сіз оны жаттығу залында немесе тіпті үйде жаттығу кезінде қолдана аласыз.
Май жағу жаттығулары - күнделікті салмақ жоғалту жаттығулары
Жаттығу арқылы арықтау жоспарын ойлайсыз ба? Олай болса, сіз майды жағу жаттығуларын - күнделікті салмақ жоғалту жаттығуларын қолданып көріңіз. Бұл Android үшін салмақ жоғалтуға арналған тағы бір ең жақсы бағдарлама. Бұл таңғажайып қолданба жарнамасыз, пайдалану және реттеу оңай. Оның үстіне, бұл салмақ жоғалтуға арналған жоғары тиімді бағдарлама екендігі ғылыми дәлелденген. Дегенмен, осы қолданбаның ең маңызды мүмкіндіктері қандай екенін көрейік.
Маңызды ерекшеліктер
• Жүздеген тиімді жаттығуларды ұсынады.
• Сізге жеке жаттығу жоспарын құруға және баптауға мүмкіндік береді.
• Кардио, абс және салмақ жоғалтуға арналған әртүрлі бөлімдерді қамтиды.
• Бірқатар жазбаша және бейне нұсқауларды ұсынады.
• Тамақ, су және жаттығу туралы еске салғыштар береді.
• Сіз өзіңіздің дене параметрлеріңізді, салмағыңызды және біртіндеп дамуды бақылап, бақылап отырасыз.
Майды күйдіруге арналған жаттығулар - үйдегі жаттығудан арылу
Тағы бір жоғары тиімді және ғылыми дәлелденген салмақ жоғалту қолданбасы май жағу жаттығулары - үйдегі салмақ жоғалту жаттығулары. Ол сондай-ақ Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалардың бірі ретінде белгілі. Бұл тиімді қолданба еш қиындықсыз және пайдалану өте оңай. Ол ерлер де, әйелдер де оңай салмақ жоғалтуы үшін барлық дерлік қажетті мүмкіндіктер мен кеңестерді қамтиды. Оның тағы не ұсынатынын көрейік.
Маңызды ерекшеліктер
• Тиісті және реттелетін оқу жоспарын қамтиды.
• Әр түрлі жаттығуларға бейне нұсқаулықтар береді.
• Сіз өзіңіздің қазіргі жағдайыңыз бен мақсатыңызға сәйкес жаттығулар мен диеталар мәзірін жасайсыз.
• Жаттығу кезінде тыңдауға қолайлы және сәйкес келетін музыканы береді.
• 300 -ден астам жаттығулардың техникасыз жабдықталуын қамтамасыз етеді.
• Күнделікті кеңестер, диеталар кестесі және т.б. береді.
Денсаулық, салмақ жоғалту, диета мен калория есептегіш
Дене шынықтыру үшін адам өзінің бүкіл өмір салтын сақтауы керек, бұл оңай шаруа емес, барлығын жасау үшін көмекке жүгіну белсенді және мұқият адам үшін міндетті. Денсаулық, салмақ жоғалту, диета жоспары және калория есептегіші - күнделікті салауатты өмір салтын бос емес кестеде сақтауға арналған барлығы бір қолданба. Салмағыңызды бақылаудан, макростарды өлшеуден бастап салмақ жоғалту немесе май алу үшін жаттығу жоспарыңызға дейін оның арсеналыңызда болуы өте маңызды.
Маңызды ерекшеліктер
• Калорияларды бақылаудың арнайы опциялары бар қолдануға ыңғайлы интерфейспен жабдықталған.
• Денсаулық жоспарлаушы мен BMI деректерінен диетаны жоспарлаушы мен тамақтануды қамтамасыз етеді.
• Тамақтану туралы ақпарат пен калория калькуляторы бар пайдалы тағамдарды ұсынады.
• Денсаулық жағдайына сәйкес жеке диета жоспарын ұсынады.
• Тапсырыс бойынша тренажер залы немесе йогаға арналған сараптамалық көмек қондырғысы бар.
• Сізге тәулік бойы қолдау көрсету үшін Риадан келген жеке AI негізіндегі виртуалды диетологпен жабдықталған.
• HealthifyMe сонымен қатар жаттығулар мен фитнес мақсаттарына жету үшін тиімді сараптамалық көмек пен жеке коучинг көрсетеді.
Сіздің салмағыңызды бақылаңыз
Сіз дене салмағыңызды бақылай аласыз және масштабты марапатты фитнес қосымшасы арқылы өлшей аласыз - сіздің салмағыңызды бақылаңыз. Қолдану тегін және бір уақытта бірнеше профильді өңдеуге болады. Бұл бағдарлама 15 тілге дейін қолдайды. Ол кеңінен қол жетімді және қарапайым және заманауи қосымшалар интерфейсімен келеді. Дене өлшемдерін оңай есептеңіз, прогресті бақылаңыз және деректермен бөлісіңіз.
Маңызды ерекшеліктер
- BMI, май пайызын, салмақ пайызын, апта сайынғы және айлық прогресті оңай есептеңіз.
- Қолданушы интерфейсі өте белсенді және барлық жастағы адамдар үшін қол жетімді.
- Толық экранды графиктер мен статистикамен үлгерім мен пайызды көрсетеді.
- Ол калория мен салмақ жоғалту калькуляторымен біріктірілген.
- Өлшемдер барлық пішімдерде қол жетімді, мысалы, килограмм, фунт және т.б.
- Деректерді құрылғылар арасында және қосымшалар серверлерімен синхрондауға болады.
Noom: Денсаулық және салмақ
Noom: Денсаулық және салмақ қалыпты салмақты басқару қолданбасынан ерекшеленеді. Фитнес мақсаттарына жету үшін адамдарды бағыттайтын және ынталандыратын ғылыми әдістерді ұсынады. Бұл қолданба салауатты әдеттерді қалыптастыру үшін психологияға негізделген тәсілді пайдаланады. Прогрессті жақсарту үшін теңшелген жаттығулар жоспарлары мен диета жоспарларын ұсынады. Қолданба көптеген өлшеу құралдарымен және батареяға ыңғайлы педометрмен біріктірілген.
Маңызды ерекшеліктер
- Ол тұрақты жаңартулармен және штрих -кодтың сканерімен толық тамақтану базасымен біріктірілген.
- Сізге әлемдік деңгейдегі фитнес әуесқойларының фитнеске қатысты көптеген мақалалары мен кеңестері беріледі.
- Ол тамақ тұтынуды, қандағы қантты, қан қысымын, дене салмағын, жаттығуларды және т.
- Бұл бағдарлама сіздің прогресті бақылау үшін нақты уақыт режимінде заманауи технологиялармен біріктірілген.
- Мамандар мен жаттықтырушылардың үлгерімі туралы жеке ұсыныстар мен кері байланыс береді.
Педометр
Сондай-ақ Android телефоныңызға арналған салмақ жоғалтуға арналған басқа көмекші педометрді қолдануға болады. Бұл көп тапсырманы орындауда жақсы. Өйткені ол тек жаттығушы ғана емес, фитнес-жаттықтырушы ретінде де жұмыс істейтін болады. Жаттығу бағдарламасын немесе серуендеу сеансын өткізіп жатсаңыз да, бұл қолданба оны тиімді және сәтті етуге әрқашан көмектеседі. Бірақ бұл бірнеше күн ішінде салмағын жоғалтқысы келетін адамдар үшін жақсы. Дегенмен, бұл қолданбаның қысқаша мүмкіндіктері, ол туралы көбірек білуге көмектесуі мүмкін.
Маңызды ерекшеліктер
- Бұл сізді әрқашан серуендеуге және жаттығуға итермелейді.
- Майды азайтуға арналған тиімді және жоғары диетаны ұсыну.
- Қолданбаға жақсы ойластырылған құпиялылық саясаты бекітілген.
- Қадамдарды санау мүмкіндігі бар.
- BMI мен калория есептегіштері де бар.
- Суды ішу туралы еске салу сізге суды жеткілікті мөлшерде тұтынуға және сау болуға көмектеседі.
Арықтау бойынша жаттықтырушы - дене майын азайтады және арықтайды
Android жүйесіне арналған салмақ жоғалтудың тағы бір танымал қолданбасы осында. Ол салмақ жоғалту бойынша жаттықтырушы. Денеңіздегі артық майды кетіру және сізді фитнес ету өте пайдалы. Ол сізге фитнес және салмақ жоғалту бойынша көптеген кеңестер мен диета жоспарларын береді. Бұл қолданбаны пайдалану өте оңай және орнату өте оңай. Сондай-ақ, ол құрылымдық бақылауды жүргізеді және сіздің прогрессіңізді график арқылы көрсетеді. Егер сіз килограммдарды фунтқа және керісінше түрлендіруге жақсы болмасаңыз, бұл жақсы. Бұл қолданба барлық осы модульдерді де қолдайды.
Маңызды ерекшеліктер
- Өте ақылды және қолдануға ыңғайлы тәсілмен жасалған.
- 35 күн ішінде сізге 10 келіге дейін арықтауға кепілдік беріледі.
- Сізде көптеген мотивациялық кеңестер мен идеялар бар.
- Ол диетолог және фитнес -жаттықтырушы болып жұмыс істейтін болады.
- Тағамдарды таңдауға арналған көптеген кеңестері бар диеталық жоспарлардың әртүрлілігі.
Салмақ күнделігі
Келесі ұсынылатын қолданба - салмақ күнделігі, ол Android құрылғыңызға арналған өте қарапайым, бірақ салмақ жоғалтуға көмектесетін қолданба. Бұл сіздің фитнес-саяхатыңыздың бөлігі болуы мүмкін және оны сәтті орындауға көмектеседі. Бұл фитнес бағытын жоспарлауға және жоспарлауға көмектеседі. Ол сонымен қатар барлығын сіздің бақылауыңызда ұстайтын ақылды дене трекері ретінде жұмыс істейді. Сондықтан сіз диетаны және жаттығу кестелерін бақылай аласыз. Сондықтан стресстен аулақ болыңыз және осы қолданба жасаған кестеге сәйкес жұмыс істей беріңіз. Сіз бұл қолданбаны әрқашан жағыңызда болғаныңыз үшін өзіңізді бақытты санайсыз.
Маңызды ерекшеліктер
- BMI Tracker майдың массасын тексеру модулінің көмегімен массалық пайызды тексереді.
- Тартымды диаграммада прогресті бақылаңыз.
- Фотосуретті жазбаларға тіркеңіз және қоғамдағы басқа пайдаланушыларға шабыт беріңіз.
- Сіз прогресс туралы жазбаларды реттей аласыз.
- Деректеріңізді SD картасына сақтаңыз немесе электрондық пошта арқылы жіберіңіз.
Етістіктің жүгіру әдісі
Сіз тиімді жаттығу тәртібін сақтай отырып, салмақ жоғалтуды жоспарлайсыз ба? Қару ретінде жүгіріп көріңіз. Verv Inc Android үшін салмақ жоғалтуға арналған бірегей қолданбаны жасады, Weight Loss Running. Ол көрінгендей жұмыс істейді. Бұл тиімді жүгіру жолына назар аудару арқылы денеңізді басқаруға көмектеседі. Сондай-ақ, бұл қолданба әртүрлі жүгіру түрлерін орындау арқылы салмағыңызды бақылауға тырысатын алғашқы қолданба. Тек салмақты нақты мақсат қойыңыз. Бұл қолданба сізге жақсы пікір беру үшін әрбір қадамыңызды бақылайды. Ол сондай-ақ жүгіру арқылы қанша май жағылғанын көрсететін калория есептегішін қамтиды.
Маңызды ерекшеліктер
- Әр түрлі жұмыс кестелері мен түрлері сіздің таңдауыңызға сәйкес.
- Тамақтану жоспарларын орындау арқылы жақсы диета жоспарын сақтай аласыз, соның ішінде.
- Сізді ылғалдандыратын және ылғалдандыратын ылғалдандыру дабылы сізге де арықтауға көмектеседі.
- Жаттығу стилін жұмсақ және қамқордан қаталға және әскериге дейін таңдаңыз.
- Сіздің прогресті контурда қадағалаңыз.
- Бұл бағдарлама жаттығуды бастамас бұрын және оны үнемі қолданғаннан кейін фотосуреттен бейне жасауға мүмкіндік береді.
Жаяу жүру қосымшасы - арықтау үшін серуендеу
Жаяу жүру - денсаулықты сақтау үшін жасай алатын бірінші және маңызды жаттығу. Міне, Android үшін салмақ жоғалту бағдарламасы, ол сізге оңай арықтауға мүмкіндік береді. Жаяу жүру қосымшасы - артық маймен қоштасудың қарапайым әдісі. Бұл бағдарлама майды тиімді және аз уақыт ішінде жағатын серуендеу кестесін жасайды. Бұл қосымшада үнемі серуендеу керек диеталар жоспары бар. Оның ақылды интерфейсі сіздің деңгейіңізге сәйкес реттеуге болатын тұрақты мақсатты ұсынады. Ол жүгіру жолымен жаттығумен де жұмыс істейді. Құлаққапты қосыңыз және жалғастырыңыз
Маңызды ерекшеліктер
- Үш айлық жаттығулар жоспары аптасына 3-7 күн.
- Әр түрлі пайдаланушылар үшін әр түрлі деңгей.
- Дауыстық көмек сізге бағыт береді, сондықтан телефонды әр уақытта алып тастаудың қажеті жоқ.
- Бақылап отырыңыз GPS Сіз жасаған әрбір қадамды бақылау үшін.
- Бұл бағдарлама калорияларды жағуға және диетаны бақылауға арналған маңызды кеңестер мен амалдарды ұсынады.
- Ол сіздің жаттығулар туралы деректерді жазады және оны сіздің шотыңызға сақтайды.
Үйдегі аэробты жаттығулар - 30 күнде арықтау
Сізде бір айда маңызды оқиға болады, бірақ сіздің дене шынықтыру шараңызға қатысуға жеткіліксіз бе? Содан кейін бұл бағдарлама сізге арналған. Үйдегі аэробты жаттығулар - бір айда жақсы фигураны алудың ерекше кілті. Бұл қолданба іштің майын өте тиімді және жеңіл түрде азайтатын кардио жаттығуларына маманданған. Мақсат қойыңыз және бұл бағдарлама сіздің денеңізді қалыптастыруға көмектеседі. Нобель сияқты жаттығуды тоқтатыңыз және үйде салмақ жоғалту туралы кәсіби кеңестер мен кеңестер алыңыз.
Маңызды ерекшеліктер
- Жаттығулар деңгейі сессия бойы біркелкі көтеріледі.
- Жұмысты бастау үшін әр түрлі аэробатика.
- Соңғы нәтижеге жету үшін күнделікті ғылыми негізделген жаттығулар.
- Сурет нұсқаулығы оны орындауды жеңілдетеді.
- Қараңғы режим мен әдемі тақырыптар да бар.
Әйел фитнес - әйелдер жаттығуы
Әйелдің тартымдылығының ең маңызды бөлігі - оның фигурасы. Міне, әйелдер үшін арнайы әзірленген Android үшін салмақ жоғалту қолданбасы. Әйелдер фитнессі жаттығулары денелеріне сәйкес келмеуі үшін әйелдерге арналған. Оны үнемі 7 минут бойы терлеп, фигураларыңызды қалыпқа келтіріңіз. Денені артық калорияларды жағуға үйрету. Оны үнемі қолдану арқылы мінсіз жіңішке денеге ие болыңыз. Берілген нұсқауларды орындай беріңіз және сізге мінсіз фигураны алуға ешкім кедергі бола алмайды.
Маңызды ерекшеліктер
- Жабдықтарсыз дене салмағымен жаттығу.
- Жақсырақ нұсқаулар алу үшін анимациялық және бейне нұсқаулықтар.
- Жылыту тәртібі.
- Әйелдерге арнайы жасалған
- Сіздің салмақ жоғалтуыңызды және калорияларды бірден бақылаңыз.
- Google Fit көмегімен деректерді синхрондаңыз.
Қарапайым салмақ іздеуші
Жаттығу жақсы, бірақ әдіс әрқашан маңызды. Прогресс бақылауда болуы керек, сондықтан сіз күн сайын салмағыңызды бақылауыңыз керек. Бұл бағдарлама сізге күнделікті жаттығуларыңызды қадағалап, қажет болған кезде көрсетуге көмектеседі. Бұл бағдарлама сіздің жақсартуларыңызды іздейді және жолдан шыққанда сізге хабарлайды. Ол сондай -ақ сіздің салмағыңыз үшін әртүрлі жағдайларда не істеу керектігін ұсынады.
Маңызды ерекшеліктер
- Салмақ жоғалту күнтізбесі уақыт бойынша сіздің жетістіктеріңізді көрсетеді.
- Бұл сіздің салмағыңызды еске түсіреді.
- Ол берілген масштабтағы деректерді автоматты түрде сақтайды.
- Майсыз диета, кето және т.б. сияқты диеталардың әртүрлі түрлерін сынап көріңіз.
- Ең жақсы нәтижеге жету үшін қарапайым мақсат қойыңыз.
Қорытынды
Артық салмақ ешқашан пайдалы болмайды және оның орнына аурулар мен қажетсіз ауырсынуды әкеледі. Сонымен, артық фунт жоғалту үшін ештеңе жасамай, бос қалуға ешқандай себеп жоқ. Әйтпесе, кешіккенде тапсырманы орындау оңайға қарағанда қиын болуы мүмкін. Сондықтан мен сізге осы қолданбалардың кез келгенін пайдаланып тапсырмаңызды қазірден бастауды ұсынамын. Олардың барлығы Android үшін салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы қолданбалар және олардың тиімді жұмыс істейтініне сенімдімін.
