менімен таныс бол Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбалары 2023 жылы.
келуімен Смарт сағат қолданбалары Фитнес секторы үлкен өсуді байқады. ол қайда есептеледі Apple Watch Нарықтағы ең әмбебап денсаулық сақтау техникалық гаджеттерінің бірі ол жүрек соғу жиілігін бақылай алады, еске салғыштарды орната алады, жаттығулар кестесін қадағалай алады және т.б.
Apple Watch қолданбасын барынша пайдалану үшін ең үлкен қолданбалар нарығын пайдаланыңыз. Білекке тағатын смарт сағат сізге дұрыс қолданбалармен ойлағаннан гөрі жеке денсаулығыңыз туралы көбірек мәлімет береді.
Біз тізімді жасадық Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбалары. Apple Watch қолданбаларының көпшілігі терең мүмкіндіктерін көру және құлпын ашу үшін жазылуды қажет етеді. пайдалану Apple Watch үшін тамаша фитнес қолданбалары Фитнес мақсаттарыңызға жету үшін бағдарлама жасау.
2023 жылғы Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбалары
Apple Watch денсаулыққа қатысты қызықты мүмкіндіктерге ие. Apple Watch-та көптеген пайдалы кірістірілген фитнес және жаттығу бағдарламалары бар.
Сіз өзіңіздің денсаулығыңызға пайдалы болатын көптеген мүмкіндіктер мен артықшылықтарды пайдалана аласыз. Осы мақала арқылы біз көрсетеміз Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбалары , осылайша пайдаланушылар өмір салтын және денсаулығын жақсарта алады.
1. MyFitnessPal: калорияларды есептегіш
менің жүйесім үшін watchOS و IOS , қолданбасы болып табыладыMyFitnessPalКалория мен диетаны бақылауға арналған тамаша құрал. Бұл бағдарламаның көмегімен теңгерімді диетаны сақтау және қажетсіз тағамнан аулақ болу сізге оңай болады.
Қолданбаның кең дерекқорында 6 миллионнан астам тағам тізімі бар MyFitnessPal. Ол сонымен қатар басқа қоректік заттарды, соның ішінде калорияларды, майларды, ақуыздарды, көмірсуларды, қантты, талшықтарды, холестеринді және дәрумендерді бақылауда тамаша жұмыс істейді.
Ол 50-ден астам түрлі қолданбалар мен гаджеттерге қосылуы мүмкін. Оған қоса, Apple Watch Fitness қолданбасындағы 350-ден астам жаттығулардың бірін таңдай аласыз, ол күш-қуат пен фитнеске көмектеседі.
2. Runkeeper — қашықтыққа жүгіруді бақылау құралы
өтініш дайындаңыз Runkeeper Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбаларының бірі. Әрекеттерді қолмен бақылауға немесе пайдалануға болады GPS Мұны істеу үшін. Бағдарлама тек жүгіруді ғана емес, велосипедпен жүруді және жаяу жүруді де бақылайды.
Бұған қоса, ол кірістірілген үйлесімділікті қамтиды Spotify و программалық , бұл жаттығу кезінде шабыт алуға көмектеседі. Сіз бұл бағдарламалық құралды өз мақсаттарыңызды құру, үлгеріміңізді бақылау және әлі қанша жұмыс істеу керектігін шешу үшін пайдалана аласыз.
Толық Apple Watch үйлесімділігімен iPhone телефонын алып жүрмей-ақ жүгіруге, серуендеуге немесе велосипедпен жүруге болады. Бағдарламаны жүктеп алу тегін. Дегенмен, кейбір премиум мүмкіндіктер ақылы жазылымды қажет етеді.
3. Liftr - жаттығуларды бақылау құралы
өтініш дайындаңыз көтергіш бір iPhone үшін ең жақсы тегін жаттығу қолданбалары , және ол сізге көтеру шытырман оқиғасында көмектесетін күш жаттығуларын бақылау құралын ұсынады. Диаграммаларды қараңыз, маңызды мақсаттарды қадағалаңыз және қолданба арқылы жаттығулар арасында жылдам ауысыңыз.
Қолданбаның дерекқорында 240-тан астам жаттығулар мен 150 тамаша анимацияларды табуға болады. Бағдарлама Apple Watch жүйесінде жаттығуды немесе жаттығуларды қалай қосу керектігін түсіндіретін оқулықтар береді.
Толық күш жаттығулары Apple Watch бағдарламалық құралы арқылы бақыланады, ол да қолдау көрсетеді iCloud сақтық көшірме, бірегей қолданба белгішелері, демалыс таймері және басқа мүмкіндіктер үшін. Жазылым жоспары басталады көтергіш , ол егжей-тегжейлі жазу кітапшасын, 40-тан астам жабдықты қарауды және тағы басқаларды 3.99 долларға қамтиды.
4. Гимаголик жаттығуларын бақылау құралы
өтініш дайындаңыз Гимахоликалық Apple Watch қолданбасында жаттығулар мен жиындарды бақылайтын менің сүйікті нәрселерімнің бірі. Скваттар, HIIT сеанстары, дене салмағын көтеру жаттығулары және жаттығу залында жасай алатын кез келген басқа әрекеттер 360-тан астам бақыланатын жаттығулардың қатарына жатады.
Жаттығуларыңыз туралы барлық ақпаратты қолданбаға енгізіңіз, сонда ол болады Гимахоликалық Сізге қанша салмақ көтергеніңіз, қанша калория күйдірілгеніңіз және орташа жүрек соғу жиілігі туралы есеп беру арқылы.
Бағдарламалық құралдың тегін негізгі нұсқасында барлық функцияларды қамтитын 31.99 доллар тұратын ақылы жылдық нұсқасы бар.
5. Keelo - Күш HIIT жаттығулары
تطبيق Кило Бұл тезірек күшті болғысы келетін адамдарға арналған жоғары қарқынды аралық жаттығу бағдарламасы. Оны жүктеп алу және пайдалану тегін, бірақ оны барынша пайдалану үшін жылдық жазылым құны $89.99 төлеу керек.
Өтініш жіберіңіз Кило Денеңіздің барлық аймағында жұмыс істеу үшін кардио, күш жаттығулары және кондиционерлік жаттығуларды қамтитын күнделікті, толық дене жаттығулары.
Бұл Apple Watch құрылғысында жеке жаттықтырушы болған сияқты, өйткені әрбір бағдарлама жаттығулар тарихыңызға негізделген. Енді не істеу керектігін және қолданба орындалған қайталаулар мен уақытты қашан санайтынын білуге көмектесу үшін.
6. Пелотон: фитнес және жаттығулар
өтініш дайындаңыз Пелотон Дене шынықтыру үшін жаттығу велосипедін сатып алмасаңыз, келесі ең жақсы нәрсе. Сіз ақыл-ойыңызды күшейтетін және сергітетін көптеген интерактивті сабақтарды таңдай аласыз Пелотон.
Бұл қолданбаны сынау кезінде жалықу қиын болды, өйткені ол күш жаттығуларынан бастап йогаға, HIIT жаттығуларына дейін барлығын қамтиды. Сеанстарды біріктіру өте жақсы, себебі ол жаттығуларыңызға салқындатуды немесе созылуды үздіксіз қосуға мүмкіндік береді.
Мақсатыңызға жетуге көмектесу үшін, ол төрт аптада күшейе ме, пелотон бағдарламалары сізге ұзағырақ сабақ кестесін ұсынады.
7. Денсаулық дос
қолдану мақсаттары Withings Толық жұмыс істейтін денсаулық бақылаушысы болу. Қолданба сізге бұрынғыдан да сау және жақсы өмір сүруге көмектесетін теңшелген жаттығулар жоспарларын ұсынады.
Ол сіздің іс-әрекеттеріңізді жақсырақ түсінеді, негізінен оның жан-жақты әрекетті бақылауының арқасында. Бұған қоса, бұл сізге көбірек назар аударуды қажет ететін аймақтарды анықтауды жеңілдетеді. Салмақты азайтуға және нәтижесінде белсенділікті арттыруға болады.
100-ден астам денсаулық және фитнес қолданбалары, соның ішінде Apple Health و Nike و RunKeeper و MyFitnessPal және басқалары, олардың барлығымен оңай үйлесімді Withings.
8. Жүрек денсаулығы
Қан қысымын, ЭКГ, салмақ, HRV және басқа көрсеткіштерді дәл бақылау мүмкіндігі бұл қолданбаны денсаулық пен фитнес қолданбалар жинағына лайықты қосымша етеді.
Қолданбаны алдымен құрылғыларға қосылу үшін орнату керек Кардио пайдаланбас бұрын. Аяқтағаннан кейін қан қысымыңызды түсіну үшін әртүрлі диаграммаларды қолдануға болады.
Жүрек денсаулығыңызды статистика мен трендтермен қараңыз. Бұған қоса, қолданба арқылы дәрігермен денсаулық туралы маңызды ақпаратты хабарлауға болады Кардио (немесе басқа біреу).
9. Strava
Дайындал Strava Ең оңай фитнес қолданбаларының бірі. Жұмыс істеп тұрған қолданба ретінде ол ең алдымен жүріп өткен қашықтық, жылдамдық, көтерілген биіктік, орташа жүрек соғу жиілігі және жағылған калория сияқты көрсеткіштерді қадағалайды. Жүгіруге байланысты әрекеттерді бақылаудан басқа, Strava Жүзу, тренажер залындағы жаттығулар, жартасқа өрмелеу, серфинг және йогамен айналысыңыз.
Коучинг пен коучингті теңшеуге және жаңарту арқылы нақты уақыттағы кері байланыс алуға болады Strava Premium Жылына 59.99 долларға, бұл сіздің мақсаттарыңызға тезірек жетуге көмектеседі.
Қолданбаны жақсырақ талдау арқылы Apple Watch жаттығулары әдепкі, ұзағырақ Strava Сіздің барлық фитнес қажеттіліктеріңізге арналған тамаша бір терезе.
10. Couch to 5K® - жүгіру жаттығуы
Мүлдем жүгіруден 5K жарысына кедергісіз өтуге болатын адамдар аз. және қолдану 5K-ге кушетіңіз Жаяу жүруден жүгіруге және жүгіруге қалай өту керектігін үйрену үшін тамаша.
Пайдаланушылар тоғыз апта ішінде 5 км-ді аяқтауға жеткілікті дәрежеде жетілгенге дейін қашықтықты және қарқынды біртіндеп арттыруды үйренеді.
$2.99 қолданбасында сізді ынталандыратын төрт виртуалды жаттықтырушы, үлгеріміңізді көрсететін прогресс графиктері және қарқын мен қашықтық сияқты статистика бар.
Бұл 10 жылы Apple Watch қолданбасында пайдалануға болатын ең жақсы 2023 фитнес қолданбасы болды. Сондай-ақ, Apple Watch қолданбасында жұмыс істейтін кез келген басқа қолданбаларды білсеңіз, олар туралы бізге түсініктемелер арқылы айта аласыз.
Сізге бұл мақаланы білу пайдалы деп ойлаймыз Apple Watch үшін ең жақсы фитнес қолданбаларының тізімі. Түсініктемелерде өз пікіріңіз бен тәжірибеңізбен бөлісіңіз.
