შეიტყვეთ საუკეთესო უფასო აპლიკაციების შესახებ Android ტელეფონებზე თქვენი ძილის მონიტორინგისა და გასაუმჯობესებლად.
ყველამ ვიცით, რომ კარგი ღამის ძილი აუცილებელია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თუ ღამით საკმარისად არ გძინავთ, შეიძლება მეორე დღეს თავი დუნე და მოწყენილი იგრძნოთ. მეორეს მხრივ, ბევრმა კვლევამ აჩვენა, თუ როგორ იწვევს სათანადო ძილი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებას.
თუ იყენებთ Android სმარტფონს, შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი ტელეფონი, რათა თვალყური ადევნოთ რამდენი გძინავთ ყოველ ღამე. ეს ხორციელდება Google Play Store-ზე არსებული ძილის თვალთვალის აპლიკაციების მეშვეობით. ძილის ტრეკერის ზოგიერთი აპლიკაცია ასევე აფიქსირებს ხვრინვას ან კბილების გახეხვას.
ძილის თვალთვალის საუკეთესო აპების სია Android-ისთვის
ასე რომ, თუ არ ხართ დარწმუნებული, რომ საკმარისად გძინავთ თუ არა ყოველ ღამე, დროა დააინსტალიროთ უფასო აპები თქვენი ძილის მონიტორინგისა და გასაუმჯობესებლად.
ამ სტატიაში ჩვენ გაგიზიარებთ Google Play Store-ში თქვენი ძილის მონიტორინგისა და გასაუმჯობესებლად საუკეთესო უფასო აპების ჩამონათვალს. ასე რომ, მოდით გავეცნოთ მას.
1. Google Fit: აქტივობის თვალყურის დევნება
ეს ერთია ფიტნეს აპები Android-ისთვის ყველაზე მაღალი შეფასება და ხელმისაწვდომია Google Play Store-ზე. თუ ვსაუბრობთ მახასიათებლებზე, მაშინ Google Fit მას აქვს ფუნქციების ფართო სპექტრი, როგორიცაა ის აკონტროლებს თქვენს ნაბიჯებს, აქტივობას, კალორიებს და სხვა.
მას ასევე აქვს ძილის თვალთვალის ფუნქცია, რომელიც აკონტროლებს თქვენს ძილის ციკლს. არა მხოლოდ ეს, აპლიკაცია ასევე მუშაობს ჭკვიანი საათები.
2. PrimeNap: უფასო ძილის ტრეკერი
ეს არის ძილის თვალთვალის აპები, რომლებიც ამტკიცებენ, რომ აუმჯობესებენ თქვენი ძილის ხარისხს. თქვენი ძილის ხარისხის გასაუმჯობესებლად, ის გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო ფუნქციას, როგორიცაა ძილის სტატისტიკა, ხვრინვის დეტექტორი, ძილის ხმები, სიზმრების დღიური და ა.შ. ძილის ხარისხის თვალყურის დევნებისთვის, ის თვალყურს ადევნებს თქვენს მოძრაობას ძილის დროს.
3. Runtastic Sleep Better: ძილის ციკლი და ჭკვიანი სიგნალიზაცია
თუ ეძებთ ძილის ტრეკერის საუკეთესო და მოწინავე აპებს Android-ისთვის, მაშინ უნდა სცადოთ Runtastic Sleep უკეთესია.
ისევე, როგორც ძილის ტრეკერის ყველა სხვა აპლიკაცია, ის აკონტროლებს Runtastic Sleep უკეთესია ის ასევე აკონტროლებს თქვენს ძილის ციკლს, აკონტროლებს სიზმრებს და ჩვეულებრივ აუმჯობესებს ძილის დროს. გარდა ამისა, აპლიკაცია აკონტროლებს თქვენს ძილის ციკლს (მსუბუქი და ღრმა ძილი).
4. დაიძინე როგორც Android: რბილად გღვიძავს მშვენიერი დილისთვის
ეს ითვლება აპლიკაციად ძილის, Android ის უკვე დიდი ხანია არსებობს და ალბათ საუკეთესო აპლიკაციაა თქვენი ძილის ციკლების თვალყურის დევნებისთვის. კარგი ის არის, რომ ძილის, Android მას გააჩნია Android Wear, Pebble და Galaxy Gear მოწყობილობების მხარდაჭერა.
მას ასევე შეუძლია ინტეგრირება სხვა ფიტნეს აპებთან, როგორიცაა Google Fit و Samsung ჯანმრთელობა. თუ ვსაუბრობთ მახასიათებლებზე, ის თვალყურს ადევნებს თქვენს ძილის რეჟიმს, ციკლებს და ხვრინვას.
7. Sleep Tracker – ძილის ჩამწერი
Leap Fitness Group-ის Sleep Tracker არის ერთ-ერთი საუკეთესო აპლიკაცია ძილის ციკლების თვალყურის დევნებისთვის. ეს არის სრულფასოვანი ძილის თვალთვალის აპი Android-ისთვის, რომელიც თვალს ადევნებს თქვენს ძილის ციკლებს, აღრიცხავს ხვრინვას და გაძლევთ ძილის აუდიოს.
სიის სხვა აპებთან შედარებით, Sleep Tracker არის მსუბუქი და მარტივი გამოსაყენებელი. გარდა ამისა, ის უზრუნველყოფს უფასო დამამშვიდებელ ხმებს უკეთესი ძილის გასაუმჯობესებლად და დაგეხმარებათ სწრაფად დაიძინოთ.
6. ვღრიალებ თუ ვღრიჭავ
ეს არის ძილის თვალთვალის აპი, რომელიც აღმოაჩენს, ხვრინავთ თუ კბილებს ძილის დროს. Do I Snore or Grind არის პრემიუმ აპი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ აპის უფასო ვერსია 5 დღის განმავლობაში.
კარგი ის არის, რომ აპლიკაცია შეიცავს რამდენიმე რჩევას, რათა შეამციროს კბილების ღრჭიალი და ხვრინვა ძილის დროს.
7. ძილის მონიტორი: ძილის ციკლის სიმღერა, ანალიზი და მუსიკა
ყველა სხვა აპისგან განსხვავებით, Sleep Monitor: Sleep Cycle Tracking, Analysis & Music ფოკუსირებულია ძილის ციკლის დეტალების ჩაწერაზე, რათა დაგეხმაროთ თქვენი ძილის სტატუსის გაგებაში. ასევე აქვს ჭკვიანი მაღვიძარა გაღვიძებისთვის დროულად. ძილის მონიტორს ასევე შეუძლია აკონტროლოს თქვენი ძილის რეჟიმი.
8. ძილის ციკლი: ძილის ტრეკერი
ეს არის კიდევ ერთი საუკეთესო Android აპლიკაცია სიაში, რომელიც საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ ძილს ძილის წინ დილამდე. ის ასევე გაძლევთ დეტალურ ანალიზს თქვენი ძილის რეჟიმისა და ძილის ციკლების შესახებ.
მას ასევე აქვს ჭკვიანი მაღვიძარა, რომელიც გაღვიძებს მსუბუქი ძილის დროს, რაც ბუნებრივი გზაა დღის დასაწყებად.
9. მძინარე: სიგნალიზაცია უკეთესი ძილისთვის
განაცხადის მომზადება მძინარე შედარებით ახალია, ყოველ შემთხვევაში, სიის სხვა აპებთან შედარებით. თუმცა, როგორც ჩანს, მძინარე ის კარგად მუშაობს. ის თვალყურს ადევნებს თქვენს ძილის რეჟიმს, რათა გაიგოს, როდის იღებთ საუკეთესო ხარისხის ძილს.
მას ასევე აქვს ჭკვიანი მაღვიძარა, რომელიც გაღვიძებს ძილის ყველაზე მსუბუქ ფაზაში, რათა იგრძნოთ განახლება.
10. სიმშვიდე - მედიტაცია, ძილი, დასვენება
ეს შეიძლება იყოს აპლიკაცია მშვიდი ეს არის საუკეთესო Android აპლიკაცია მედიტაციისა და ძილისთვის. აპს იყენებს მილიონობით ადამიანი, ვისაც აწუხებს შფოთვა, ძილის პრობლემები და სხვა.
მიუხედავად იმისა, რომ განაცხადი მშვიდი მას არ აქვს ძილის ტრეკერი, მაგრამ მისი გამოყენება შეგიძლიათ ძილის ჩვევების გასაუმჯობესებლად. თქვენ შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ თქვენს პროგრესს ყოველდღიური სტრიქონებისა და მედიტაციაში გატარებული დროის მეშვეობით.
11. SleepScore
SleepScore არ არის ისეთი პოპულარული, როგორც სხვა აპები სიაში, მაგრამ მაინც შესანიშნავი აპია თქვენი ძილის ციკლის თვალყურის დევნებისთვის. აპს შეუძლია აკონტროლოს თქვენი ძილის ციკლები და მოგაწოდოთ რჩევები და იდეები თქვენი ძილის გასაუმჯობესებლად.
თქვენ უნდა გამოიყენოთ ეს აპი რეგულარულად და დროთა განმავლობაში, როდესაც აპი თვალს ადევნებს თქვენს ძილის ჩვევებს, ის ანიჭებს SleepScore-ს, რომელიც მერყეობს 0-დან 100-მდე. მას შეუძლია გამოავლინოს ძილის 4 ეტაპი - ღრმა ძილი, ოპერატიული მეხსიერება და გაღვიძება.
12. SnoreLab: ჩაწერეთ თქვენი Snoring
SnoreLab ძალიან განსხვავდება სიის ძილის ტრეკერის სხვა აპებისგან. ეს არის მარტივი აპლიკაცია, რომელიც აღრიცხავს და აკონტროლებს თქვენს ხვრინვას. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს აპი, რათა გაზომოთ რამდენად ხმამაღალია თქვენი ხვრინვა და თვალყური ადევნოთ მას დროთა განმავლობაში.
დაახლოებით ერთი კვირის განმავლობაში თქვენი ხვრინვის ჩაწერის შემდეგ, აპს შეუძლია შეადაროს ხვრინვა ღამით და ხვრინვის ხარისხი. საერთო ჯამში, SnoreLab არის შესანიშნავი აპლიკაცია, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ.
13. BetterSleep: ძილის ტრეკერი
BetterSleep არის ძილის თვალთვალის სრულფასოვანი აპლიკაცია, რომელიც ხელმისაწვდომია Android სმარტფონებისთვის. აპი გეხმარებათ ძილის გაგებაში და გააუმჯობესოთ ძილის თვალყურის დევნების, ხმებისა და სახელმძღვანელო შინაარსის მეშვეობით.
BetterSleep-ის დადებითი მხარე ის არის, რომ მას რეკომენდირებულია საუკეთესო ექიმები და ნეიროფსიქოლოგიის ექსპერტები. გარდა ამისა, პრემიუმ ანგარიშით, თქვენ მიიღებთ წვდომას პრემიუმ აუდიო კონტენტზე და ბევრ სხვა ღირებულ ფუნქციაზე.
14. ShutEye
ShutEye არის Android აპლიკაცია, რომელიც საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ თქვენი ძილის ჩვევები. ეს არის ძილის თვალყურის დევნების სრულფასოვანი აპლიკაცია, რომელიც აღწერს ძილის საუბარს, ხვრინვას და ბევრ სხვას.
გარდა თქვენი ძილის თვალყურის დევნისა, მას ასევე აქვს ძილის ხელშემწყობი ფუნქციები. მაგალითად, არსებობს თეთრი ხმაურის და ბუნების ბგერების კომბინაცია; თქვენ შეგიძლიათ აურიოთ ეს ორი საკუთარი კომბინაციის შესაქმნელად.
ეს არის ერთ-ერთი საუკეთესო Android აპი, რომლითაც სარგებლობენ ოფისის თანამშრომლები, მშობლები, სტუდენტები ან ძილის პრობლემების მქონე ადამიანები.
15. Sleepwave
Sleepwave ოდნავ განსხვავდება სტატიაში ჩამოთვლილი Android ძილის ტრეკერის ყველა სხვა აპისგან. ეს არის აპლიკაცია, რომელიც იყენებს ჩუმი სონარის ტექნოლოგიას თქვენი ტელეფონის ძილის ტრეკერად გადაქცევისთვის.
ის გაძლევთ დეტალურ, ადვილად გასაგებ სქემას თქვენი ძილის რეჟიმის, ციკლისა და ძილის ჩვევების გასაგებად დროთა განმავლობაში.
ძილის გასაუმჯობესებლად, ის გაძლევს ბგერების მთელ რიგს ბუნებრივი სამყაროდან. საერთო ჯამში, Sleepwave არის მსუბუქი და ეფექტური ძილის თვალთვალის აპლიკაცია, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ.
ეს იყო Android-ისთვის ძილის თვალთვალის საუკეთესო აპების სია.
სტენტაჯი
ამ სტატიაში მოცემულია Android-ისთვის ძილის თვალთვალის საუკეთესო აპების სია. კარგი ძილი და კარგი ღამის დასვენება მნიშვნელოვანია საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობისთვის და ამ აპების გამოყენებით ადამიანებს შეუძლიათ თვალყური ადევნონ ძილის ციკლებს და გაიგონ მათი ძილის რეჟიმი. ზოგიერთ ამ აპს გააჩნია დამატებითი ფუნქციები, როგორიცაა ხვრინვის ანალიზი, დამამშვიდებელი ხმები და ჭკვიანი სიგნალიზაცია. მომხმარებლებს შეუძლიათ ჩამოტვირთოთ ეს აპლიკაციები და აირჩიონ ის, რომელიც საუკეთესოდ შეესაბამება მათ პირად საჭიროებებს.
დასკვნა
არსებობს მრავალი უფასო აპლიკაცია Android ტელეფონებზე ძილის მონიტორინგისა და გასაუმჯობესებლად და ამ სიაში შედის საუკეთესო. ეს აპლიკაციები აკონტროლებენ ძილის ციკლებს და აწვდიან დეტალურ ინფორმაციას მომხმარებლების ძილის შესახებ. გარდა ამისა, ზოგიერთი მათგანი გთავაზობთ დამატებით ფუნქციებს, როგორიცაა ხვრინვის ჩაწერა და ჭკვიანი გაღვიძება. ამ აპლიკაციების გამოყენებით ადამიანებს შეუძლიათ გააუმჯობესონ ძილის ხარისხი და გაატარონ მშვიდი და მშვიდი ღამეები.
თქვენ ასევე შეიძლება დაინტერესებული იყოთ ისწავლოთ:
- საუკეთესო მაღვიძარა პროგრამები Android ტელეფონებისთვის
- ტოპ 10 უფასო მაღვიძარა აპლიკაცია Android- ისთვის 2023 წელს
- როგორ შეცვალოთ განგაშის ხმა iPhone და Android ტელეფონებზე
- ტოპ 20 Smart Watch აპლიკაცია 2023 წ
ვიმედოვნებთ, რომ ეს სტატია თქვენთვის სასარგებლო იქნება 2023 წლის Android ტელეფონებისთვის ძილის მონიტორინგისა და გასაუმჯობესებლად საუკეთესო აპლიკაციების სიის გაცნობაში. გაგვიზიარეთ თქვენი აზრი და გამოცდილება კომენტარებში. ასევე, თუ სტატია დაგეხმარათ, აუცილებლად გაუზიარეთ მეგობრებს.
